Įsiminimas – kas tai? Psichologija

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Atmintis – tai žmogaus gebėjimas saugoti, atkurti ir kaupti informaciją, žinias ir įgūdžius.

Informacijos išsaugojimas suteikia žmogui ne tik galimybę būti visuomenės dalimi, bet ir aktyviai joje egzistuoti. Juk būtent atminties pagalba vystosi žmonių intelektas ir loginis mąstymas.

Be šių savybių neįmanoma išmokti oratorijos, rašymo, skaičiavimo ir daugelio kitų šiuolaikiniam žmogui būtinų dalykų. Būtent už naujos informacijos suvokimą ir jos išsaugojimą yra atsakingas toks procesas kaip įsiminimas. Kas tai?

Įsiminimo tipai

Iš karto būtina eiti pas juos. Įsiminimas – tai psichologinis informacijos įvedimo į atmintį procesas, naudojant mąstymą ir asociatyvius ryšius. Socialinėje psichologijoje išskiriami keli jo tipai: valingas ir nevalingas, taip pat mechaninis ir semantinis.

Nevalingas įsiminimas yra kasįvyksta atsitiktinai, be jokių žmogaus pastangų. Ir nors psichologai mano, kad tokiu būdu išmokta medžiaga mūsų smegenyse įsitvirtina prasčiau ir greičiau pasimiršta, iš tikrųjų viskas priklauso nuo individo protinių gebėjimų.

Savavališkai įsimindamas žmogus išsikelia sau konkretų tikslą – sukaupti reikalingą medžiagą, kurios jam asmeniškai reikia. Arba ta, kuri jam siūloma, nėra svarbi. Tai yra ypatingas veiksmas, atliekamas asociacijų, sistemingų pasikartojimų ir loginio samprotavimo pagalba.

Mechaninis informacijos įsiminimas vyksta nesuvokiant loginio ryšio tarp įvairių suvokiamos medžiagos dalių. Jos pagrindas yra asociacijos pagal gretumą, tai yra, kad vienas seka kitą.

Skirtingai nei mechaninis įsiminimas, semantinis įsiminimas yra daug produktyvesnis. Ir tokiu būdu išmokta medžiaga atmintyje išlieka labai ilgai, nes pats procesas yra pagrįstas atskirų jo dalių loginių ryšių supratimu.

Įdomu žinoti

Kiekvienas žmogus gali išsaugoti tą ar kitą informaciją atmintyje, tačiau kiekvieno gebėjimas įsiminti yra skirtingas.

Amerikos psichologas Carlas Emiras Seashore'as teigė, kad žmonės savo atmintimi naudoja tik dešimt procentų. Ir tokia liga kaip hipermnezija yra to pavyzdys. Pacientai, sergantys hipermnezija, daug ką gali atsiminti labai detaliai, tačiau įsiminimas šiuo atveju vyksta nesąmoningai. Ir dažnai aistros būsenoje.

Mnemonika

Mūsų laikais buvo išrasta daug gudrybių, metodų ir pratimų, skirtų lavinti atmintį ir akimirksniu sutvarkyti informaciją smegenyse. Kai kurie įsiminimo būdai yra ypač svarbūs. Tai apima mnemoniką.

Tai būdas įsiminti skaičius, įvykius ir žodžius remiantis asociacijomis. Ši technika atsirado senovės Graikijoje. Būtent graikai pastebėjo, kad žmonės, kurie patiria daugiau įspūdžių, turi šviesesnius ir ilgesnius prisiminimus.

Taigi paaiškėjo: norint geriau atsiminti, reikia jungti įvairias asociacijas. Pavyzdžiui, naudodamiesi mnemonika galite lengvai įsiminti daugybę skaičių. Norėdami tai padaryti, prie kiekvieno skaičiaus reikia susieti raidę, tada raidžių pagalba formuojame žodžius. Geriausia sugalvoti kelis sakinius ar pasakojimą, kad medžiaga įsimintų dar geriau.

Angliškų žodžių įsiminimas naudojant mnemoniką

Labai dažnai mokantis užsienio kalbų reikia įsiminti didžiulį kiekį medžiagos. Kad šis procesas būtų greitesnis ir produktyvesnis, turite sukurti su žodžiu susietą vaizdą.

Toliau turite susieti jį su struktūrinio vieneto verte naudojant asociaciją. Pavyzdžiui: pelėda anglų kalba reiškia „pelėda“. Tai dera su rusišku žodžiu „aul“, kuris reiškia „rytų gyvenvietės“. Galima įsivaizduoti, kad į kaimą atskrenda pelėda. Tinkamu metu tokia asociacija padės prisiminti anglišką žodį. Ar paveikslas atrodo keistai? Juo labiau! Visada juokinga, juokinga ir absurdiškageriau ir šviesiau įsirėžė į atmintį.

Cicerono metodas

Legendinė įsiminimo technika! Šis metodas pagrįstas erdvine vaizduote. Jis naudojamas dideliam informacijos kiekiui įsisavinti. Technikos prasmė yra tokia: daiktai, kuriuos svarbu atsiminti, turi būti mintyse padėti ant pažįstamų objektų (kambaris, miesto gatvės, takas miške ir kt.).

Pavyzdžiui, norėdami įsiminti daug svetimžodžių, turite įsivaizduoti kambarį. Tada turite nupiešti ant popieriaus (arba tiesiogiai savo vaizduotėje) kambario objektus. Ir prie kiekvieno iš jų pridėkite žodį, kurį reikia prisiminti. Tą patį galima padaryti su skaičiais, frazėmis ir formulėmis.

Aivazovskio metodas

Į šią įsiminimo techniką taip pat verta atkreipti dėmesį. Ši technika yra vizuali ir reikalauja kruopštaus subjekto stebėjimo.

Kelias minutes reikia pažvelgti į temą. Tada užmerkite akis ir pabandykite iki galo detaliai atkurti tai, ką matėte anksčiau. Šios technikos pagalba didysis menininkas Ivanas Aivazovskis sugebėjo nupiešti nuostabias, tarsi gyvas jūros bangas. Kasdien naudodami šią techniką galite pasiekti nuostabių regėjimo atminties rezultatų.

OVOD metodas

Nurodyta santrumpa reiškia: pagrindinės mintys, kruopštus skaitymas, peržiūra, patikslinimas. Naudojamas tekstui įsiminti ir leidžia užfiksuoti savosmegenys gana daug informacijos keturiais žingsniais. Galbūt tai vienas įdomiausių įsiminimo būdų.

Pirmiausia reikia perskaityti tekstą ir pabandyti suprasti pagrindines to, ką skaitote, mintis, jų ryšį.

Toliau lėtai, apgalvotai perskaitykite dar kartą, tik atidžiau, atkreipdami dėmesį net į smulkiausias smulkmenas. Pagrindinis šios pastraipos tikslas – susieti detales su pagrindinėmis mintimis.

Po to galite pereiti prie trečiojo punkto. Peržiūra reiškia greitą teksto perskaitymą (geriausia nuo pabaigos) ir tolesnę perskaityto analizę.

Paskutinis triukas yra koregavimas. Būtina atkurti anksčiau skaitytą tekstą iš atminties, stengiantis prisiminti visas smulkmenas, remiantis pagrindinėmis mintimis. Kad įsiminimas būtų efektyvesnis, po kurio laiko medžiagą reikia pakartoti.

Užsienio kalbos įsiminimo būdai

Būtų naudinga juos paminėti. Anglų kalbą įsiminti iš esmės nėra sunku, tačiau ne visi gali greitai įsisavinti nepažįstamus žodžius, frazes ir taisykles. Siekiant palengvinti svetimžodžių tyrimą, yra keli veiksmingi metodai:

• "Atmintis". Tai medžiagos pateikimas eilėraščiu. Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Ši technika įdomi tuo, kad be rimuotų žodžių, kurie gana lengvai įsimenami, yra ir asociacijų elementų. Pavyzdžiui, eilėraščiai su angliškais žodžiais: „Slyva čia, o slyva ten. "Slyva" angliškai - slyva "".
• "Fėja man sapne pasakė: "kriaušė" angliškaikriaušė "".
• „Kortelės“. Reikia paruošti keletą kortelių. Vienoje pusėje parašytas angliškas žodis, kitoje – vertimas. Šie sukčiavimo lapai visada turėtų būti matomi. Kortas galite padalyti pagal temą arba garsą. Vaikams galite papuošti piešiniais.
• "Žymėjimas". Labai įdomi įsiminimo technika. Tai ypač tinka vaikui. Ant lipdukų / lipdukų reikia užrašyti buitinės aplinkos (namų baldų, buitinės technikos ir kt.) pavadinimus ir klijuoti ant daiktų. Tokiu būdu galite pažymėti daugybę dalykų. Žodžius, kuriuos reikia prisiminti, išmoksite greitai, nes jie ne tik nuolat mirksės prieš akis, bet ir bus siejami su materialiu dalyku.
• „Priešingybės“. Norėdami lengvai papildyti žodyną naujais svetimžodžiais, galite įsiminti ne tik žodį, bet ir jo antonimus bei sinonimus.
• „Istorijos“. Mokantis naujų svetimžodžių, verta juos įrašyti į specialų sąsiuvinį, o tada kurti apsakymus. Ši technika padės ne tik išmokti naujų žodžių, bet ir teisingai juos vartoti tekste. Šis įsiminimas taip pat yra geras būdas lavinti vaizduotę.
• "Laikas". Kitas puikus metodas. Išmoktas žodis turi būti vartojamas iš karto, tada vartoti po 10-15 minučių. Tada – po valandos, kitą dieną. Po to be jokių pastangų išmoktą žodį galėsite vartoti užsienio kalbos šnekamojoje žodyne.

Norint įvaldyti bet kokią įsiminimo techniką, svarbiausia atsiminti: be noro, atkaklumo ir savitvardos atrodys net pati lengviausia ir įdomiausia užduotisnuobodu ir sunku. Todėl visų pirma svarbu išsikelti tikslą ir aiškiai laikytis plano.