Žodis „prana“Vakarų pasaulyje nėra dažnai vartojamas. Jo negalima išmatuoti fiziniais instrumentais, bet nepaisant to, jis yra visame, kas mus supa, ir, žinoma, mumyse. Vakariečiui, įpratusiam remtis moksliniu požiūriu, tokia koncepcija yra nepriimtina, tačiau ji gali būti naudinga ir jam. Išsiaiškinkime, kas yra prana, ir išsiaiškinkime, kodėl žinios apie ją aktualios šiai dienai.
Visuotinė gyvybės energija
Pranas persmelkia viską, maitina jį ir suteikia gyvybės. Ši nuostabi energija yra visame, kas mus supa. Todėl kiekvienas tikrai išmintingas žmogus supranta, kad viskas aplink yra apdovanota gyvybe – upės, laukai, akmenys ir oras. Prana yra klijai, kurie palaiko mūsų visatą gyvą. Be jo tiesiog nebūtų gyvybės, o tų materialių objektų, kurie laikomi negyvais, taip pat. Anot jogų, visatoje viską sukūrė prana.
Paradoksalu, bet šiuolaikiniai mokslininkai sutinka, kad viskas pasaulyje yra energija, tiesiogtankis nevienodas. Taigi didžiausi mūsų visuomenės protai tik pastaraisiais metais susimąstė apie tai, kas mūsų protėviams buvo žinoma nuo neatmenamų laikų. Be to, kad prana suteikė gyvybę visiems daiktams, kiekvienai gyvai būtybei jos nuolat reikia.
Iš kur mes gauname pranos?
Žmogus nuolat vartoja energiją iš išorinio pasaulio, kad palaikytų savo gyvenimą. Kvėpavimas yra vienas iš svarbiausių būdų gauti praną. Nevalgęs gali gyventi daug dienų, bet nekvėpuodamas žmogus vargu ar ištvers kelias minutes. Kvėpavimo procese žmogus įsisavina praną, kuri užpildo mus supantį pasaulį. Prarijus, jis patiria daugybę transformacijų, kol užima vietą kūne.
Daug kas priklauso nuo žmogaus vidinio pasaulio, nes būtent jis suteikia tam tikrų savybių gyvybinei energijai. Galima sakyti, kad žmogaus išvaizda yra jo vidinio pasaulio atspindys. Juk jei prana gaus neigiamą krūvį, tai jos poveikis organizmui bus kaip nuodai, kurie lėtai žudo savo auką. Jei žmogaus viduje energija įgyja teigiamų savybių, ji duos gydomąjį poveikį.
Maistas
Vienas iš pagrindinių pranos š altinių yra maistas ir vanduo. Kokia energija patenka į organizmą, priklauso ir nuo jų kokybės. Tai yra, maiste esančios pranos savybės paveiks ir žmogaus kūną, ir jo protą. Būtent dėl šios priežasties jogai nerekomenduoja valgyti žmogžudystės produktų. Siaubas, kurį gyvūnas patyrė mirties metu, perduodamas mėsos ar žuvies mylėtojui, sukeldamas jo sumaištį.vidinė ramybė.
Nesijaudinkite su maistu, kuris patyrė daugybę transformacijų, nes jame liko mažai gyvybinės energijos. Tačiau kenksmingų medžiagų koncentracija tokiame maiste išauga daug kartų. Ir skrandis nepadėkos už tai, kad į vidurius patalpinote nesuprantamą negyvą masę, pagardintą chemikalais.
Prana ir kvėpavimas
Pagrindinis įrankis gyvybinės energijos kaupimui ir transformavimui yra kvėpavimas. Iš tiesų, šio proceso dėka mes gauname daugiausiai pranos. Todėl, norėdami padidinti savo tonusą ir padidinti turimos energijos kiekį, turite kontroliuoti savo kvėpavimą. Kam kankinti save bandant pakeisti procesą, kuris automatiškai vyksta kūne visą gyvenimą? Faktas yra tas, kad kvėpavimas ir sąmonė yra glaudžiai susiję. Gyvenant greito tempo šiuolaikiniame pasaulyje mąstymas tampa paviršutiniškas ir greitas. Tas pats atsitinka su kvėpavimu. Tai labai sumažina gyvybinės jėgos, sugeriamos iš oro, kiekį. O kadangi prana yra gyvybinės energijos š altinis, jos trūkumas daro žmogų silpną ir tinginį. Visos jo atsargos skiriamos jo gyvybei palaikyti, jų tiesiog niekam kitam nelieka.
Dėl šios priežasties jogai naudoja pilną kvėpavimą, kai plaučiai lėtai prisipildo oro iki skrandžio. Įtraukimas ir ištraukimas iš pilvo padeda pakelti ir nuleisti diafragmą. Tuo pačiu metu ištiesinamos ir užpildomos tos plaučių dalys, kurios negiliai kvėpuojant tiesiog nenaudojamos. Jei nuolat kvėpuojate tik krūtine, tadakai kurios sritys nedirbs ilgus metus, todėl jos bus idealios buveinės kenksmingoms bakterijoms.
Pranos kaupimas
Prana yra tai, kas skatina žmogaus kūną ir protą. Jis cirkuliuoja mumyse kaip elektros srovė staklėje. Kiekvienam organui reikalingas tam tikras gyvybinės energijos kiekis. Jei jo bus mažiau, tai negalės normaliai funkcionuoti, o jei daugiau – greitai susidėvės ir „perdegs“. Svarbu kaupti gerą praną, nes neigiamos energijos kaupimas gali turėti niokojantį poveikį tiek kūnui, tiek sąmonei. Norėdami tai padaryti, turite laikytis „proto higienos“. Tai apima savo minčių ir emocijų valdymą. Kad prana, patekusi į jūsų kūną, įgytų teigiamų savybių, reikia vengti neigiamų minčių, pavydo, geismo, pykčio ir kitų destruktyvių potraukių.
Gyvybės jėgos perteklius gali atsirasti tik tuo atveju, jei jis nebus švaistomas. Mūsų visuomenė sukurta taip, kad išnaudotų visą žmonių potencialą, paliekant juos tuščius ir paklusnius. Kiekvienas žmogus turi daugybę įvairiausių įpročių ir priklausomybių, kurios išsiurbia visą gyvybinę energiją, kad ir kiek jos būtų. Kita gera priemonė pranai kaupti ir transformuoti yra meditacija.
Meditacija
Mūsų viduje yra universalus savęs tobulinimo ir atsigavimo įrankis. Ne veltui meditacijos technika yra kertinis akmuo bet kurioje dvasinėje praktikoje. Pakanka tik atsipalaiduoti ir užmerkti akis, nes beribė ramybė ims prasiveržti iš vidaus. Pasirodo, kad įturime didžiulį potencialą, bet norint jį pasiekti, reikia sustabdyti minčių srautą, kuris nepasiduos be kovos. Lengviausias būdas pasiekti meditacinę būseną yra sutelkti dėmesį į kvėpavimo procesą. Be to, turite būti kuo labiau atsipalaidavę ir pasirūpinti, kad stuburas būtų tiesus. Tiesus stuburas reikalingas, kad prana galėtų laisvai tekėti kanalais, kurie prasiskverbia į mūsų kūną.
Reguliarios meditacijos poveikis viršys bet kokius lūkesčius. Turėsite nepaprastą gebėjimą susikaupti, mintys taps aiškesnės ir pozityvesnės. Tos problemos, kurios atrodė neišsprendžiamos, išnyks amžiams, atsiras vietos aiškumui ir gerovei. Taip pat meditacinių praktikų dėka galėsite pajusti pranos srovę savo kūne, geriau suprasti jos prigimtį. Taigi tiksliai pajusite, kurie veiksmai jus ištuština, o kurie, priešingai, pripildo gyvybingumo. Kad poveikis būtų tvarus, meditaciją patartina praktikuoti du kartus per dieną po pusvalandį, tačiau galite pradėti ir nuo trumpesnio laiko tarpo. Pranajama gali būti gera pagalba patyrusiam specialistui.
Prana yra visatos gyvybinė energija
Yra sena legenda, paaiškinanti gyvybės energijos prasmę. Jame pasakojama apie tai, kaip vieno guru mokiniai jo paklausė, kas yra prana. Jis pasakė, kad papasakos jiems apie šią nuostabią medžiagą, jei jie metus praleis meditacijoje.
Po metų mokiniai vėl atėjo pas išminčius su savo klausimu. Jis nekad atsakymas išmuštų iš galvos, o tiesiog paklausė dievų, kuris iš jų vadovauja. Kosmosas atsakė, kad jis yra atsakingas. Panašūs buvo vandens, vėjo, ugnies, proto, klausos ir kitų atsakymai. Tačiau prana jiems prieštaravo, sakydama, kad tik ji viską sujungia, neleidžia pasauliui subyrėti. Patvirtindama savo žodžius, ji pradėjo kilti virš kūno, o visi kiti siekė jos. Tada, kaip sako pranos legenda, ji vėl nugrimzdo į vietą. Visi kiti jausmai ją apėmė. Taip tapo aišku, kad prana yra energija, kuri suriša viską žemėje ir reguliuoja jos darbą.
Mūsų dienos
Kaip senovės ir egzotiška koncepcija gali padėti šiuolaikiniam žmogui? Prana yra tai, kas suteikia mums gyvybę, nuo jos kiekio ir kokybės priklauso žmogaus sveikata ir gerovė. Žinoma, pragmatiškas žmogus atmes šią koncepciją, norėdamas likti pažįstamame materializmo pasaulyje. Tačiau patys mokslininkai pradėjo suprasti, kad pasaulis nėra toks paprastas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Mikroskopinės dalelės elgiasi visiškai neadekvačiai, visiškai pamiršdamos fizikos dėsnius, kurių turi laikytis.
Galbūt ateities mokslininkai supras, kokie išmintingi buvo jų protėviai. Tačiau iki šiol tik keletas konkrečių Rytų sistemų veikia su tokia sąvoka kaip prana. Joga, qigong, aikido yra populiariausios mokyklos, leidžiančios kontroliuoti savo gyvybines jėgas. Tik praktika leidžia suprasti, kas yra visatos energija. Todėl kalbėti apie praną nėra prasmės, geriau ją pajusti pačiam.
