Žmogaus kūnas yra unikalus mechanizmas, kuriame yra įmontuota savigydos sistema. Senais laikais žmonės gerai žinojo, kad tam tikroje būsenoje žmogus gali prisijungti prie tam tikrų būties lygmenų, kurie, šiuolaikine technine prasme, paleidžia regeneracijos ir atsinaujinimo programą. Daugelis metodų, leidžiančių patekti į šią būseną, pateko į jogos ir tantros praktiką, o kai kurios iš jų buvo prarastos žmonijai. Šiandien senoviniai ritualai pristatomi meditacijos technikomis, kurios veikia su mantromis, jantromis ir kitomis formomis, padedančiomis užmegzti ryšį su visata ir savo pasąmone. Toliau pateiktos viso kūno gydymo meditacijos yra šio senovės paveldo dalis.
Kodėl meditacija tikrai padeda?
Žmogaus siela yra neišsenkančio emocijų, pojūčių ir pojūčių srauto laidininkas.jausmai. Kalbant apie kūną, tai tik materialus, fizinis sielos nešėjas. Senovės šventraščiai sako, kad kūnas yra indas, kuriame yra siela. Siela savo ruožtu yra subtilesnių energetinių kūnų kompleksas, iš kurių du – astraliniai ir mentaliniai – yra žmogaus jausmų ir emocijų nešėjai. Darbo su jais paslaptis ta, kad pakeitę dėmesį ir požiūrį, galite sąmoningai valdyti viską, ką patiria kūnas, įskaitant ligas, skausmą ir visą spektrą jausmų.
Tai panašu į blaškymosi efektą, kurį mes visi puikiai žinome. Jo esmė ta, kad sergantis ir kenčiantis žmogus sąmoningai atitraukiamas nuo minčių apie savo ligą, sutelkiamas į kažką teigiamo, o ne į savo simptomus. Šis gydymo metodas taikomas šiuolaikinėje psichosomatikoje, tačiau žmonijai jis žinomas jau tūkstančius metų. Ezoteriniuose sluoksniuose jis laikomas teorijos, teigiančios, kad yra galimybė sąmoningai kontroliuoti gydymą, įrodymu.
Ši gydomoji meditacija veikia pagal tokį principą: kai žmogus nustoja kreipti dėmesį į ligą ir sąmoningai ugdo mintis apie sveikatą, tada liga tikrai pradeda regresuoti, kol galiausiai visiškai išnyksta. Žinoma, tai nėra apie ligos ignoravimą. Atvirkščiai, jos stiprybei turi atsispirti stiprus ketinimas pasveikti ir užpildyti savo vidinę psichinę erdvę mintimis apie sveikatą. Šis aktyvus mąstymas yra viso kūno gydymo meditacijos praktika. Labai svarbu nuolat, diena iš dienos, turėti šias mintis.
Susikaupimo galia
Kita galinga gydomoji meditacija yra susijusi su sutelkimu į konkrečią kūno dalį. Medicininiai eksperimentai įrodė šios senovinės technikos veiksmingumą. Jo esmė paprasta: visą dėmesį reikia sutelkti į sergantį organą. Ši praktika padidina kraujotaką pasirinktoje vietoje ir padidina temperatūrą, o tai palaipsniui veda į gijimą. Tokiu būdu gydoma, pavyzdžiui, hipotenzija, tai yra žemas kraujospūdis, ir kitos su kraujotakos sutrikimais susijusios ligos. Žinoma, hipertenzijos, tai yra aukšto kraujospūdžio, tokiu būdu gydyti negalima.
Viso kūno gydymo meditacijos technika
Pirmasis žingsnis yra atsipalaiduoti ir užimti patogią padėtį gulint arba geriau sėdint. Pastaruoju atveju nugara turi būti tiesi. Tada reikia keletą kartų giliai įkvėpti ir iškvėpti, o tada užmerkti akis. Kvėpuokite tolygiai, lėtai ir giliai.
Geriausia, jei jūsų neblaškys pašaliniai garsai. Tačiau fone galite įtraukti tinkamą meditacinę kompoziciją, kuri padės susikaupti.
Dabar galite tiesiog atsigulti arba ramiai sėdėti, išlaikydami ramybę ir ramybę. Patartina apie nieką negalvoti ir sumažinti protinę veiklą iki minimumo, nes gilaus atsipalaidavimo ir gydymo meditacija yra efektyvi, kai žmogaus dėmesys nėra išsklaidytas į pašalines mintis.
Kai jaučiatės pasiruošę, savo vidiniu žvilgsniu sutelkite dėmesį į probleminę kūno ar organo dalį. Pabandykite įsivaizduotiKaip atrodo jūsų liga? Nepamirškite šio dalyko, nes vizualiniai vaizdai labai sustiprina viso kūno gydymo meditacijos poveikį. Kai ryškiai įsivaizduojate savo ligos tipą, nustatykite, kuo ji skiriasi nuo sveikų kūno dalių. Taip pat stenkitės pajusti ne tik ligos spalvą, bet ir kvapą, temperatūrą, dydį, sudėtį, judėjimą, tekstūrą ir kitas savybes.
Esmė ta, kad išstudijuokite savo problemą kuo išsamiau, kad susitiktumėte akis į akį. Pasąmonė šį darbą suvoks kaip signalą veikti ir pradės savęs išgydymo mechanizmą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai palaikyti tai kasdien kartojant viso kūno gydymo meditaciją.
Kai skirsite pakankamai dėmesio ir skirsite pakankamai laiko, galite pereiti prie kito žingsnio. Dabar reikia nusiųsti savo meilę sergančiam organui. Lengviausias būdas tai padaryti yra vizualizuoti pastarąjį kaip debesį ar šviesos krūvą. Tiesą sakant, jūsų kūnas yra gydomas meilės. Meditacija yra tik būdas efektyviai perkelti ją į reikiamą vietą, atkreipiant pasąmonės dėmesį, kuri atliks visą savęs gydymo darbą.
Kada tikėtis rezultatų
Dažnai pirmieji šios praktikos rezultatai pastebimi jau po pirmos sesijos. Tikriausiai jausitės energingesni ir apskritai jausitės geriau. Tačiau kai kuriems žmonėms gilaus atsipalaidavimo ir gydymo meditacija apčiuopiamo efekto neduoda iš karto. Tai nereiškia, kad nieko nevyksta. Galingas gydymo darbas jau prasidėjo, bet jo subtilus lygis dar neprasidėjo.pasireiškė taip apčiuopiamai, kaip norėtųsi. Tiesiog tęskite kasdienę praktiką ir rezultatai greitai pasijus.
Praktikuodami šią meditaciją, po kiekvieno užsiėmimo pradėsite jausti teigiamus pokyčius. Galiausiai vieną dieną jūs tiesiog nebejausite ligos savo kūne. Ir po to ateis visiškas kūno išgydymas.
Vidinio vaiko meditacija
Kalbant apie meditacinio gydymo metodus, negalima nepaminėti darbo su vidiniu vaiku praktikos. Šios technikos prasmė ta, kad kiekviename žmoguje vienu metu gyvena vaikas, paauglys, suaugęs ir senas žmogus. Visa ši šeima turi būti priimta ir mylima, kitaip jūsų psichologinė būsena bus destabilizuota. Norint pasiekti šią harmoniją su visomis savo dalimis, praktikuojama Vidinio vaiko gydymo meditacija.
Pirmas dalykas, kurį reikia išmokti, yra nesvarbu, kiek jums metų. Jūsų viduje visada gyvens vaikas, kuriam reikia meilės, apsaugos, jausmų, dėmesio ir supratimo. Visa tai jam duoti yra jūsų galioje. Nepamirškite, kad jūsų auklėjimo trūkumai daro įtaką šiam vaikui. Jei su juo buvo elgiamasi pernelyg griežtai, jis vis tiek kenčia nuo to. Jei jis buvo sumuštas ar ignoruojamas, tai patiriama ir dabar. Ir tai reikia ištaisyti, kad išgydytumėte savo vidinį vaiką, taigi ir save patį.
Atleidžiantys tėvai
Bet pirmiausia atleiskite savo tėvams, jei turite pagrindo juos įžeisti. Nek altink jų daugiau. Paleiskjie k alti dėl kiekvienos ašaros tavo vaikystėje, dėl visų kančių ir skausmo. Tai labai svarbu, nes, turėdamas pyktį, esi aukos pozicijoje ir tau gyvybiškai svarbu išeiti iš šios padėties. Tik tada siela bus išgydyta. Meditacija apie darbą su vidiniu vaiku, jei praktikuojama kasdien, po poros savaičių duos akivaizdžių rezultatų. Mylėkite savo vidinį kūdikį, bendraukite su juo kiekvieną dieną – ir jūsų savijauta ženkliai pagerės. Štai keletas patarimų, kaip padaryti šią techniką kuo veiksmingesnę.
Darbas su nuotraukomis
Būtų puiku panaudoti savo vaikystės nuotraukas šiai meditacijai. Apsvarstykite juos, pajuskite šį vaiką iš vidaus – jo emocijas, išgyvenimus. Kalbėkitės su kūdikiu, žiūrinčiu į jus iš nuotraukos.
Vizualizacija
Atsipalaiduokite, užmerkite akis ir įsivaizduokite savo vidinį vaiką. Paprašykite jo ateiti pas jus ir paprašyti atleidimo, kad taip ilgai jo ignoravote. Kalbėkitės su juo, stenkitės padaryti jį laimingą. Kartokite šį pratimą kiekvieną dieną.
Vaikų atostogos sau
Kartais atostogaukite savo vidiniam vaikui. Įsigykite tortą, balionus, gal net kokį žaislą, apie kurį svajojote vaikystėje, bet negavote. Pasveikinkite savo kūdikį, pasakykite jam, ką norėjote išgirsti pati vaikystėje. Būtinai prisipažink jam savo meilę.
Laiškai vaikystei
Būtų malonu parašytilaiškas savo vidiniam vaikui. Rašykite dominuojančia ranka – kaip suaugęs žmogus. O kitas atsakymas sau, bet jau kaip vaikas. Gauti atsakymai gali būti labai nustebinti. Panašiai galite piešti arba žaisti iš molio su savo vidiniu vaiku.
