Mnestinė veikla – tai smegenų gebėjimas fiksuoti, įsiminti bet kokią informaciją ir ją atkurti tinkamu laiku. Žmogaus smegenys turi labai išvystytą gebėjimą tiksliai atkurti faktus ir įvykius.
Tačiau kai kurie žmonės turi psichikos sutrikimų. Kodėl taip nutinka ir kaip jas ištaisyti, bus aptarta straipsnyje.
Mnestinė žmogaus veikla. Funkcijos
Mnestinė veikla – tai smegenų žievės darbas, nukreiptas į informacijos suvokimą, sisteminimą ir nuoseklų atkūrimą. Tik žmogus turi galimybę įsiminti informaciją, nesusijusią su tiesioginiu pasaulio suvokimu pojūčiais. Tačiau su dėmesiu siejami jausmai.
Žmogaus smegenys nuolat suvokia ir analizuoja gaunamą signalų srautą. Tačiau kaip sąmoningos būtybės, galime pasirinktinai nukreipti savo dėmesį į tinkamas sritis.žinių ir įsiminti abstrakčius teiginius, kurie nėra matomi.
Mnestinės veiklos procesai. Etapai
Įsiminimo procesas vyksta keliais etapais iš eilės.
- Medžiagos atpažinimas. Būtina atidžiai skaityti arba klausytis medžiagos, kad smegenyse liktų pėdsakų.
- Tada šis pėdsakas turi būti užfiksuotas valios jėga.
- Sistematizavimas, kai naujos žinios uždedamos ant esamų skirtingose smegenų struktūrose ir įsisavinamos. Tuo pačiu ištrinami tie blokai, kurie neatitinka anksčiau išmoktos medžiagos ir pažymėti kaip svarbūs, tos žinios. Tai būtina, kad atkūrimo sistemoje nebūtų vidinių „gedimų“.
- Atkūrimas. Medžiaga, kuri buvo sėkmingai integruota į bendrą smegenų sukurtą pasaulio vaizdą, saugiai saugoma ilgalaikėje atmintyje.
Naujos informacijos apdorojimas užtrunka gana ilgai. Nedaug žmonių turi fenomenalių mnemoninių sugebėjimų greitai suvokti ir prisiminti ką nors amžinai. Smegenys taip pat sunaudoja neįtikėtinai daug energijos.
Mnestinės veiklos ypatumas yra tas, kad visada veikia suvokimo mechanizmas. Tačiau tam, kad susidarytų nauji nerviniai ryšiai, organizme turi būti pakankamai b altymų ir neuromediatorių: dopamino, serotonino. Be to, jums reikia bent 8 valandų miego, kad smegenys pailsėtų ir taip pat galėtų sėkmingai susikoncentruoti į išmoktų dalykų sisteminimą.
Atminties tipai. Trumpalaikė ir nuolatinė atmintis
Mnestinė veikla yra ypatinga smegenų veikla, kurileidžia išmokti ilgai laikyti savo galvoje didelius informacijos kiekius; operuoti su sąvokomis.
Atmintis pagal modalumą skirstoma į motorinę, emocinę, perkeltinę, žodinę-loginę. Taip pat yra skirstymas į savavališkus ir nevalingus.
Atmintis pagal saugojimo trukmę skirstoma į momentinę, trumpalaikę ir ilgalaikę arba neterminuotą. Informacija, kuri patenka į trumpalaikę atmintį, nuolat kreipiant dėmesį į šią medžiagą ir pasikartojant, pereina į ilgalaikę atmintį.
Intelektinė mnestinė veikla
Įsiminimas glaudžiai susijęs su intelektine veikla. Lavindami intelektą, taip laviname atmintį.
Mnestinė veikla – tai gebėjimas išmokti naujų dalykų, prisitaikyti prie kintančios realybės. Jei daug metų dirbate tą patį darbą ir atitinkate standartinius reikalavimus, intelektas mažėja. Žmogus turi nuolat ką nors mokytis, domėtis naujomis mokslo tendencijomis, turėti besivystantį hobį.
Vaikai iki 5 metų vystosi labai greitai. Jų sąmonė neskiria įeinančio informacijos srauto į – „blogą“ir „gerą“, „pelningą“– „nepelningą“. Jie suvokia absoliučiai viską.
Siekiant ugdyti vaikų mnestinį aktyvumą, svarbu su jais bendrauti žaismingai. Tai žaidimas, kuris lavina intelektą, o ne įsiminimą.
Mnestinė veikla yra vystymasis. Kai tik žmogus nustoja lavinti savo intelektą, užmegzkite naujus ryšius tarp neuronų,paleidžiamas smegenų ir viso organizmo senėjimo mechanizmas.
Intelekto ir atminties dėmesio ryšiai
Mnestinės veiklos procesai atsiranda dėl galimybės savavališkai sutelkti dėmesį į vieną objektą. Dėmesys yra tokia programa, kuri užtikrina informacijos, kurią reikia apdoroti, išsaugojimą sąmonės lauke. Silpna dėmesio kontrolė yra garantija, kad žmogui sunku prisiminti faktus, net ir turėdamas gerą intelektą, jis negalės pasiekti sėkmės savo profesijoje.
Taip pat su žemu intelektu. Net geras dėmesys, gebėjimas ilgą laiką sutelkti dėmesį į vieną objektą nepadės išsiugdyti geros atminties, jei intelektas yra prastai išvystytas.
Atminties tyrimo metodai
Kaip sakyta, atmintis gali būti savanoriška ir nevalinga; o saugojimo požiūriu – trumpalaikiai ir ilgalaikiai. Norint ištirti nevalingos atminties savybes, tiriamųjų buvo paprašyta nedirbti. O jo įgyvendinimo pabaigoje paprašė papasakoti apie pagrindinius etapus, apie tai, kas įsiminė ryškiausiai.
Trumpalaikė atmintis išnagrinėta išsamiau. Tiriamas tiriamųjų gebėjimas įsiminti skirtingo modalumo objektus, visą šios informacijos išsaugojimo laiką. Svarbus ir trumpalaikės atminties kiekis. Kiekvienas dalykas turi savo ypatybes. Tačiau tyrimai atskleidžia bendrus modelius – kodėl gerai prisimename tam tikras mintis ir faktus, o kitus pamirštame.
Klasikinį atminties tyrimo metodą išrado psichologas Hermannas Ebbinghausas. Dėl atminties testosiūlyta vartoti skiemenis, kurie visiškai neturi prasmės. Nesugebėjimas kurti kokių nors asociacijų, pritaikyti savo intelektinius gebėjimus leidžia nustatyti grynąjį „techninės atminties“kiekį. Tai yra tas smegenų rezervuaras, kuriame informacija saugoma tik kokiai nors skubiai užduočiai atlikti.
Atminties sutrikimai. Priežastys
Kai asmuo tyrimo metu negali prisiminti 4 objektų ar žodžių iš 10, tyrėjai gali konstatuoti mnestinės veiklos pažeidimus. Atminties sutrikimų priežastys gali būti fiziologiniai arba psichologiniai sutrikimai.
Pabandykime suprasti priežasties ir pasekmės ryšius, dėl kurių pablogėja gebėjimas suvokti, analizuoti ir prisiminti informaciją^
- Nervų sistemos išsekimas dėl streso ar neurozės.
- Sunkus priekinių smegenų skilčių pažeidimas dėl traumos ar insulto.
- Infekcinių ligų (meningito, arachnoidito), kurios paveikė smegenų struktūrą, pasekmės.
- Afektinis-emocinis nestabilumas.
- Įgimtos smegenų anomalijos. Kaip šizofrenija, vaikystės autizmas ar disleksija.
- Nesugebėjimas reguliuoti dėmesio, kryptingų pastangų trūkumas.
Funkcinės atminties sutrikimai, pagrįsti užsitęsusia neuroze ar dėmesio sutrikimais, gydomi psichologo pagalba. Tačiau rimtesni sutrikimai reikalauja ilgalaikio gydymo. Be to, pavėluotas gydymas dažnai lemia tai, kad pažeidimų pašalinti tampa neįmanoma.
Disleksija dėl atminties sutrikimo vaikams
Pablogėjusi žodžių ir daiktų atmintis, kalbos sunkumai ankstyvoje vaikystėje gali būti susiję su disleksija. Tai ypatingas mnestinės veiklos pažeidimas, susijęs su įgimta smegenų kalbos centro anomalija.
Su šiuo sindromu vaikui sunku suprasti kalbą, padalijant garsų srautą į sudedamąsias dalis. Natūralu, kad tokių vaikų atminties ir mąstymo raida sulėtėja. Vaikų mnestinės veiklos tyrimai rodo, kad darbas su jais, bendravimas, suvokimo klaidų rodymas padeda išgydyti sindromą.
Kartais sunkumų įsisavinant rašymą priežastis siejama su regos ir suvokimo sutrikimais.
Pataisymas
Problemos dėl įsiminimo neigiamai veikia studijas ir karjerą. Ką galima padaryti norint pagerinti atmintį? Yra keletas būdų, kaip koreguoti mnestinį aktyvumą:
- Jei žmogus dirba su informacija, jis turi pakankamai išsimiegoti.
- Mokymosi pauzė. Smegenims reikia pailsėti ir „paleisti iš naujo“.
- Tvarkykite medžiagą, kad ją būtų lengviau suprasti ir prisiminti. Kurkite lenteles, brėžinius, diagramas.
- Mokydami naudokite asociacijas.
- Dažniau atsiminkite mokykloje išmoktas eilutes.
Norint pagerinti gebėjimą prisiminti, rekomenduojama vartoti vitaminus smegenims. Tai Omega-3, glicinas, visi B grupės vitaminai.
Jei yra rimtų pažeidimųsmegenų žievės funkcionavimas dėl traumos, reikia rimtesnių cheminių medžiagų ir gydymo prižiūrint gydytojui.
