Visi žmonės sąlyginai gali būti priskirti lervų ar pelėdų kategorijai. Pirmieji ryte būna pilni jėgų, o vakare būna išsekę nuo nuovargio. Pastarieji keliasi vėlai, bet po pietų pasiruošę gausybei „išnaudojimų“. Daugelis žmonių klausia: „Kaip nustatyti, ar pelėda, ar lervas yra žmogus? Tema aktuali bet kuriai profesijai. Juk bendra sėkmė priklauso nuo to, kaip gerai sudarytas darbo grafikas. Straipsnis skirtas žmogaus bioritmams ir svarstoma, kaip galima juos savarankiškai nustatyti.
Vidinis laikrodis
Mums tik atrodo, kad gyvename pagal tą ritmą, kurį mums nustato įmonių, kuriose praleidžiame savo darbo dieną, direktoriai. Tiesą sakant, kiekvienas žmogus gyvena pagal savo laiką. Jei turėtume galimybę pabusti tada, kai tai patogu mūsų kūnui, tai galbūt kasdienybėje būtų mažiau dirginimo, nuovargio ir streso. Tuo pačiu metu per laisvas grafikas atpalaiduoja, gali išmušti visą ritmą, atimti iš žmogaus darbingumą. Tokiu atvejubūtina laikytis aukso vidurio taisyklės.
Jei jūsų vidiniai bioritmai reikalauja anksti eiti miegoti ir keltis iš lovos auštant, turėtumėte tai padaryti. Kaip nustatyti, ar jūs pats esate pelėda, ar lervas? Tiesiog stebėkite savo būklę keletą dienų, kaip ji keičiasi skirtingais dienos intervalais. Jei anksti keltis atrodo baisi kančia, bet aukštas našumas išlaikomas iki pat nakties, vadinasi, esi pelėda. Čia tikrai nėra nieko blogo. Nors bus tam tikrų sunkumų norint atvykti į darbą laiku ir nevėluoti. Kaip kitaip suprasti savo bioritmus?
Klausykite savo kūno
Kaip atskirti, ar jūsų asmenybė yra pelėda, ar lervas? Nereikia savęs priverstinai savaitgaliais, kai turi galimybę gerai pailsėti ir išsimiegoti iki soties. Jei galite sau leisti nesikelti anksti, tai tiesiog laimė. Ne kiekvienas turi bent porą valandų per dieną, kai tikrai atsikrato susikaupusių bylų ir leidžia sau apie nieką negalvoti.
Jei jūsų prigimtis yra „pelėdos“gyvenimo būdas, būtinai įsiklausykite į kūno poreikius. Jis visada pasakys, ką geriausia padaryti. Jei jums patinka keltis anksti, savaitgaliais dieną galite pradėti auštant. Tiesiog nepamirškite laiku eiti miegoti.
Valgymo režimas
Jei jums įdomu, kaip atskirti, ar pelėda ar lervas yra jūsų naujojidraugui, tada pažvelk į jo įprotį valgyti. Atkreipkite dėmesį, kuriuo paros metu jo apetitas padidėja. Galbūt tada jis pakviečia jus kartu pavakarieniauti. Žinoma, ne visada patogu kasdien paklausti žmogaus, kada jis keliasi ir eina miegoti. Šį klausimą galima išsiaiškinti su apytiksle tikimybe, atsižvelgiant į valgymo laiką.
Pelėdos linkusios pabusti vėlai ir pusryčiauti apie dvyliktą valandą po pietų. Kai kurie iš jų paprastai praleidžia pirmąjį valgį ir iškart pereina prie vakarienės. Tačiau paprastai reikia tam tikro laiko, kol skrandis pradeda gaminti virškinimui būtinus fermentus, todėl pabudus iš karto gali nebūti apetito.
Lyvai iš lovos kyla su gaidžiais, todėl septintą ar aštuntą ryto jau sočiai pusryčiauja. Jei sutikote puikų apetitą turintį asmenį, kuris taip pat veda sveiką gyvenimo būdą, greičiausiai priešais jus yra tipiškas atstovas. Apskritai lervos linkusios viską daryti pagal grafiką. Jie planuoja savo dieną, todėl renkami elgiasi daug sąmoningiau ir atsakingiau.
Bendra būklė
Jei jums įdomu, kaip patikrinti savo draugo ar darbo kolegos pelėdą ar lervutę, stebėkite, kaip jis jaučiasi ryte. Kiek jis aktyvus, aktyvus, ar rodo nuovargį ir tam tikrą pasyvumą? Kodėl rytas? Taip, nes po pietų ar vakare nesuprasi viso vaizdo.
Pelėdos anksti ryte nepajėgios aktyviai veikti. Jiems apskritai pabudimas prieš dešimtą ar dvyliktą popiet yra nusik altimas ir smurtas prieš kūną. Tačiau dėl objektyvių priežasčių ir būtinybės eiti į darbą jie priversti paklusti tam tikram grafikui. Tai reiškia, kad ryte biure tipiška pelėda parodys mieguistumą ir apatiją. Šiomis akimirkomis geriau nesikreipti į jį su rimtais klausimais.
Leivukai, atvirkščiai, spinduliuoja energiją ryte, atrodo, kad jie turi didžiulę jėgą. Kartais belieka tik pavydėti tokio pasirodymo. Jie pasiruošę kilnoti kalnus, jų smegenys ypač produktyvios valandomis nuo aštuonių ryto iki pietų. Todėl nebus sunku suprasti, kas yra priešais jus – pelėda ar lervas. Kaip sužinoti? Tai paprasta: atkreipkite dėmesį į savo pašnekovo ar darbuotojo būklę.
Jūsų vaikas
Jei draugų ir pažįstamų bioritmai itin reti, tai jų pačių vaikas teturi laiko nustebinti. Žinoti savo kūdikio poreikius yra taip pat svarbu, kaip stebėti visos šeimos sveikatą. Kaip nustatyti, ar pelėda, ar lervas yra vaikas? Paprastai net tėvams tai tampa akivaizdu toli gražu ne iš karto.
Štai ką: maži vaikai retai turi įprotį ilgai miegoti, beveik visi nori anksti keltis ir džiuginti tėvus savo skambiu balsu. Taigi, kaip atpažinti savo mažylį pelėdą ar leuką? Yra vienas tikras rodiklis. Ir tai tik pasirodokai vaikas pradeda lankyti mokyklą. Jei kūdikis ryte yra vangus, jam sunku pabusti, jis beveik nieko nevalgo prieš pamokas ir eina į mokyklą nepatenkintas, vadinasi, turite pelėdą. Larukai išsiskiria tuo, kad iš karto po pabudimo demonstruoja linksmumą, puikų apetitą ir gerą nuotaiką.
Mylimas žmogus
Santykiai su antrąja puse – atskira tema. Čia ypač svarbu, kad abiejų partnerių bioritmai sutaptų. Kas jis yra: pelėda ar lervas, kaip nustatyti? Atidžiau pažvelkite į jo įprotį eiti miegoti. Jei tai atsitiks gerokai po vidurnakčio, priešais jus yra pelėda, kitu atveju – lervas.
Kam lengviau?
Galima ilgai ginčytis, koks gyvenimo ritmas laikomas teisingu ir naudingu. Tiesą sakant, visai nesvarbu, kas tu esi – pelėda ar lervas. Jau žinote, kaip tai nustatyti.
Svarbiausia išmokti priimti žmogų tokį, koks jis yra, o ne bandyti perdaryti. Dažniausiai lynui gyventi yra lengviau, nes šiuo principu kuriamas visas gyvenimo ritmas. Tačiau pelėdos turi ir savo privalumų. Jums tereikia šiek tiek pakoreguoti savo tvarkaraštį, tinkamai paskirstyti krūvį.
