Kaip atskirti, ar žmogus labai nerimauja? Keletas paprastų būdų

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Dėmesingas žmogus nepaisys jausmingų kito išgyvenimų. Kodėl? Nes išgyvenimai arba susijaudinimas yra elgesys, peržengiantis įprastą. Todėl visais laikais žmonėms buvo įdomu atpažinti tokių pojūčių požymius ir jų priežastis. Nuo seniausių laikų žmonija išrado įvairius būdus, kaip išsiaiškinti, ar žmogus nerimauja. Norėdami geriau suprasti temą, turite suprasti, kodėl karts nuo karto mus visus apima nemalonių jausmų banga.

Kodėl mes nerimaujame?

Jaudulio priežasčių gali būti daug. Tai gali būti ūmios meilės laikotarpis, kai viena mintis apie meilės objektą priverčia širdį plakti greičiau. Žmogus smarkiai išgyvena susitikimo su meilės objektu lūkestį, o susitikus su juo susijaudinimas, kaip sakoma, gali nukristi iš masto.

Arba žmogus gali nerimauti laukdamas nežinomybės – pavyzdžiui, prieš susitikdamas su nepažįstamu žmogumi arba prieš įvykį, kuris yra ne tik įprastas dalykas. Šis jausmas gali būti malonus(pavyzdžiui, laukiate santuokos akimirkos ar vestuvių nakties) arba nemalonūs (pavyzdžiui, laukiate skrydžio lėktuvu, jei iš esmės bijote aukščio).

Dažnai žmogus nerimauja, kai elgiasi neteisingai arba meluoja. Tačiau daugelis žmonių patiria nerimo jausmą net tada, kai reikia apginti savo nek altumą. Kaip suprasti, kur yra vienas, kur kitas ir apskritai, kaip nustatyti, kad žmogus labai nerimauja?

Kas bendro tarp šių ženklų?

Jei sujungsime visus šiuos atvejus, galime daryti išvadą, kad jaudulys mus aplenkia tomis akimirkomis, kai nepasitikime savimi. Todėl žmonių santykiams visada buvo svarbu suprasti šio jausmo priežastį, nesvarbu, ar tai būtų jūsų paties, ar kito žmogaus nerimo pasireiškimas.

Tokiu atveju, jei kas nors elgiasi kitaip, kaip nustatyti, kad asmuo labai susirūpinęs?

Šis klausimas visada vargino žmoniją

Viena iš priežasčių, kodėl žmogus susijaudina, yra melas. Todėl nuo tada, kai pradėjo kurtis pirmosios žmonių bendruomenės, melo atpažinimas tapo itin svarbus. Kodėl? Biblijoje Dievo priešas šėtonas vadinamas tėvu, tai yra melo protėviu (žodis „šėtonas“verčiamas kaip „priešas“, o antrasis gerai žinomas šio dvasingo žmogaus slapyvardis yra „velnias“). “, „šmeižėjas“). Todėl pirmiesiems žmonėms žemėje buvo svarbu atpažinti tuos, kurie gyveno ne pagal Dievo, o pagal savo priešininko ir šmeižto įstatymus, nes tokie žmonės būtinai tapdavo nusik altėliais.

Štai kodėl pirmieji žmonių visuomenės valstybės veikėjai buvo ne prezidentai ar net karaliai, o teisėjai.

Vienas būdas atpažinti nusik altėlį – ieškoti susijaudinimo požymių. Pavyzdžiui, kaip nustatyti, kad žmogus labai nerimauja, vizualiai? Jo burna linkusi išsausėti, veidas parausta, o rankos dreba.

Senovėje, pavyzdžiui, senovės Kinijoje, žmogui, įtariamam melu, skaitydamas k altinimą į burną duodavo saują sausų ryžių. Jei skaitymo pabaigoje ryžiai liko sausi, jie buvo paskelbti k altais. O Afrikoje nusik altimu įtariamieji turėjo perduoti vienas kitam (kol teisėjas susirinkusiems pasakojo nusik altimo esmę) trapią paukščio kiaušinį. Buvo manoma, kad k altasis, negalėdamas susidoroti su jauduliu, neišvengiamai sutraiškė kiaušinio lukštą savo delnuose.

Tada ir dabar susijaudinimas buvo netiesioginis įvykdyto nusik altimo požymis.

Kaip atpažinti susijaudinimą pagal išorinius požymius?

Šis klausimas visada buvo aktualus. Jei norime suprasti save ir savo artimą, norime suprasti savo ir kito susijaudinimo priežastį. Ir tam pirmiausia turime nustatyti momentą, kada mūsų dvasia pradeda kažką trikdyti. Tada suprasime, kodėl žmogus nerimauja. Dėmesingam pašnekovui viskas be galo skaidru.

1. Pirmasis akivaizdus susijaudinimo požymis – greitas kvėpavimas ir dažnai parausta veido oda. Šiuo metu, kai atsiranda šis jausmas, žmogus patiria ūmų vidinį diskomfortą, kuris sukeliaišorinės apraiškos: greitu kvėpavimu organizmas stengiasi pašalinti deguonies trūkumą, atsiradusį dėl dažnesnio širdies plakimo, veidas parausta dėl tos pačios priežasties – dėl padidėjusios kraujotakos. Beje, šnervės dažnai išsipučia dėl greito kvėpavimo.
2. Žmogus dažnai mirksi arba prisimerkia. Kaip parinktis - vadinamosios "slenkančios akys". Taip yra dėl to, kad praradęs emocijų kontrolę žmogus negali susikoncentruoti į ką nors konkretų – pokalbį, veiksmą.
3. Dėl burnos džiūvimo (senovės kinai buvo teisūs!) sausėja ir lūpos. Todėl žmogus dažnai juos laižo arba įkando.
4. Visi žinome, kad žmogus gali drebėti iš baimės. Nervinis drebulys yra aiškus susijaudinimo požymis.
5. Prakaitas dažnai pasirodo virš viršutinės lūpos arba ant kaktos. Padidėjęs prakaitavimas yra kai kurių hormonų reakcija į padidėjusį kitų aktyvumą.
6. Bandydamas nuslėpti jaudulį, žmogus perdėtai susikoncentruoja į kokį nors nereikšmingą rankų darbą – suka žiedą ant piršto, tempia drabužių kraštelį ir pan. Arba, priešingai, daro tai visiškai nesąmoningai..

Kaip atpažinti susijaudinimą pagal balsą?

Kadangi nerimas yra vidinis diskomfortas, susijęs su tuo, kad žmogus laikinai išeina iš įprasto gyvenimo būdo, jį išduoda ženklai, kuriuos sunku suvaldyti valia. Kaip nustatyti, kad žmogus nerimauja pagal savo balsą? Atsakymas paprastas: dėl bet kokių balso pokyčių. Tai gali būti drebulys, tembro pasikeitimas, viskas susiję su ta pačia burnos džiūvimu. taigali pasikeisti kalbos tempas. Pavyzdžiui, žmogus pradeda kalbėti lėčiau, nes, bandydamas susidoroti su jauduliu, sutelkia dėmesį į frazių mąstymą. Tačiau dažniau jis kalba nepaliaujamai ir kalba atviras nesąmones. O jei ją girdi, nėra kitų ženklų, kaip suprasti, kad žmogus nerimauja.

Dažnai, bandydamas susidoroti su jauduliu ir valdyti savo kalbą, žmogus kalba pro dantis.

Vis tiek atminkite: visa tai, kas išdėstyta pirmiau, ne visada reiškia susijaudinimą

Pirma, nepasitikintys ir drovūs žmonės beveik visada jaučia nerimo simptomus: jų veidas parausta, burna džiūsta, prakaituoja rankos ir dreba balsas. Tačiau nustačius, kad žmogus labai nerimauja, ir jam apie tai papasakojęs, labai nustebsite. Nes tik tada pamatysite, kas yra tikras jaudulys. Nesaugūs žmonės visiškai pasimeta, kai jiems pasakojama apie išorines jų jausmų apraiškas.

Antra, nerimas kaip laikina būsena prilygsta nerimui, o suprasti, kur baigiasi ir prasideda antrasis, dažnai net patyrę psichologai neįstengia.