Pagrindinės psichologinės problemos, trukdančios harmoningai vystytis žmogui, yra išorinės ir vidinės. Išorinės problemos gali kilti dėl santykių su išoriniu pasauliu. Vidinis yra paties žmogaus psichologinio išgyvenimo pasekmė.
Abu jie sukelia didelį diskomfortą, nepasitenkinimo gyvenimu jausmą, įtampą, depresiją ir dažnai reikalauja psichologo bei psichoterapeuto pagalbos. Dirbant su kvalifikuotu specialistu, dažnai randamas psichologinių sunkumų ryšys su išoriniais. Taigi psichoterapeutų klientams, kuriems rūpi santykiai su kitais žmonėmis, beveik visada reikia keisti savo elgesį ir požiūrį į situaciją.
Kas yra psichologinė problema
Dauguma diskomforto, nesėkmių, bet kokių priklausomybių, nepasitenkinimo ir streso priežasčių yra psichikoje (širdyje), o išoriniai gyvenimo įvykiai tik sustiprina vidines priežastis. Bet kokios psichologinės problemos sukelia žmogui akivaizdžią ar latentinę kančią. Dėl šios priežasties labai sunkiai žmogus sugeba pakeisti save ir savo poziciją. Tačiau netką nors pakeitus, ne visada pavyksta pasiekti pasitenkinimą ir dvasinę harmoniją.
Šiuo atveju galime atvirai pasakyti, kad problema daugiausia yra psichologinė, dvasinė, o ne išorinė, socialinė. Tokiu atveju psichoterapeutas gali padėti žmogui tapti savimi pasitikinčia ir darnia asmenybe. Pakanka įdėti šiek tiek pastangų, laiko ir specialisto profesinių žinių, ir ši problema greičiausiai bus išspręsta.
Psichologinių sunkumų atsiradimas
Paprastai psichologiniai kompleksai kyla tada, kai žmogus turi nesąmoningą psichologinę fiksaciją ties kokiu nors objektu ar subjektu, tarsi susietą (pagal patį žmogų) su norimo rezultato pasiekimu. Ir bet kuris žmogus turi tik dviejų tipų troškimus:
- ką nors gauti (turėti, tobulėti, realizuoti, siekti ir pan.), kitaip tariant, „siekti…“;
- ko nors atsikratyti (pabėgimas, sunaikinimas, išsivadavimas ir pan.), kitaip tariant, „troškimas iš …“.
Jei to nepavyksta pasiekti, iškilo problema. Šis klausimas yra pagrindinė praktinės psichologijos problema.
Žemesnė savigarba
Pagrindinė psichologinė problema, pasak daugumos psichologų, yra žema daugybės žmonių savigarba.
Žemas savęs vertinimas gali turėti įtakos įvairiems žmogaus gyvenimo aspektams. Žmonės, turintys žemą savigarbą, linkę pasakyti apie save daug neigiamų dalykų. Jie gali kritikuoti save, savo veiksmus ir sugebėjimus arba su sarkazmu juokauti apie save. Žmonės su žema savigarba paprastaiabejoja savimi arba k altina save, kai susiduria su kokiomis nors kliūtimis savo kelyje. Be to, jie gali nepripažinti savo teigiamų savybių. Kai žemos savigarbos žmogus sulaukia komplimentų, jis gali tiesiog manyti, kad jis glosta arba perdeda savo teigiamas savybes.
Šie žmonės nevertina savo sugebėjimų ir sutelkia dėmesį į tai, ko nepadarė, arba į padarytas klaidas. Žmonės, kurių savigarba žema, gali tikėtis nesėkmės. Jie dažnai jaučiasi prislėgti ir nerimauja. Žemas savęs vertinimas gali turėti įtakos rezultatams darbe ar mokykloje. Mažai pasitikintys žmonės pasiekia mažiau nei žmonės, turintys tinkamą savigarbą, nes mano, kad yra mažiau verti ir pajėgūs už kitus.
Ši žmonių kategorija siekia išvengti problemų, bijodami, kad nesusitvarkys. Žmonės, kurie savęs nevertina, gali labai sunkiai dirbti ir priversti save pervargti, nes jaučia, kad reikia nuslėpti įsivaizduojamas ydas. Jiems sunku patikėti kokiais nors teigiamais rezultatais. Dėl žemos savigarbos žmogus tampa drovus ir labai drovus, netiki savimi.
Nepilnavertiškumo kompleksas
Nepilnavertiškumo kompleksas – tai itin patologinis nepasitikėjimo savimi laipsnis ir didžiulė žmogaus psichologinė problema. Iš esmės tai yra savivertės stoka, abejonės ir labai žema savigarba, taip pat nesugebėjimo atitikti standartų jausmas.
Jis dažnai yra pasąmoningas ir manoma, kad žmonės kenčia nuošio komplekso, pasistenkite kompensuoti šį jausmą, kuris išreiškiamas aukštais pasiekimais ar itin asocialiu elgesiu. Šiuolaikinėje literatūroje šį psichologinį reiškinį geriau vadinti „latentinės savigarbos stoka“. Kompleksas vystosi derinant individo genetines savybes ir auklėjimą, taip pat gyvenimo patirtį.
Nepilnavertiškumo kompleksas gali sustiprėti, kai nepilnavertiškumo jausmą išprovokuoja nesėkmės ir stresas. Asmenys, kuriems gresia pavojus susirgti kompleksu, paprastai turi žemos savigarbos, žemos socioekonominės padėties požymių ir depresijos simptomų.
Vaikai, auginami tokiomis sąlygomis, kai buvo nuolat kritikuojami arba nepateisino tėvų lūkesčių, taip pat gali išsivystyti nepilnavertiškumo kompleksas. Yra daug skirtingų įspėjamųjų ženklų tiems, kurie gali būti labiau linkę vystytis nepilnavertiškumo kompleksui. Pavyzdžiui, tas, kuris yra linkęs į dėmesį ir pritarimą, gali būti imlesnis.
Psichoanalitiko Adlerio tyrimas
Pagal klasikinę Adlerio psichologiją nepilnavertiškumo jausmas vėl atsiranda tada, kai suaugusieji jau nori pasiekti kokį nors nerealų tikslą arba patiria nuolatinį poreikį tobulėti. Įtampa, susijusi su nepilnavertiškumo jausmu, sukelia pesimistinį požiūrį į gyvenimą ir nesugebėjimą įveikti sunkumų. Anot Adlerio, kiekvienas žmogus vienokiu ar kitokiu laipsniu turi nepilnavertiškumo jausmą, tačiau tai nėra liga, o veikiau sveiko, normalaus siekio ir vystymosi stimuliatorius. Patologine būkle ji tampa tik tada, kai nepilnavertiškumo jausmas asmenybę slopina, o ne skatina naudingai veiklai. Dėl komplekso žmogus prislėgtas ir negali toliau tobulėti.
Psichologinė trauma
Labai dažna psichologinė problema yra patirtų stresinių situacijų pasekmės.
Pagal savo prigimtį tai įvairūs psichikos sutrikimai po emocinių (labai galingų ir destruktyvių) išgyvenimų. Tokius stiprius jausmus sukėlusių incidentų gali būti pačių įvairiausių: izoliacija, liga, mylimo žmogaus mirtis, vaiko gimimas, skyrybos, stresas, konfliktai, karas ir karo veiksmai, pavojus egzistencijai, prievartavimai ir kt. Šie įvykiai stipriai veikia psichinę būseną, sutrikdo suvokimą, mąstymą, emocijas, elgesį, todėl žmogus tampa ne visai adekvatus.
Tarpasmeniniai konfliktai
Kita šaka, kurią tyrinėja tiek praktinė, tiek mokslinė (teorinė) psichologija, yra įvairūs konfliktai.
Atviri ir neakivaizdūs konfliktai su kitais žmonėmis kenkia žmogaus protinei veiklai ir yra rimta socialinio-psichologinio pobūdžio problema. Šiuos konfliktus galima klasifikuoti:
- Šeimos konfliktai (skirtingos vertybinės orientacijos, problemiški santykiai su vaikais, seksualinis nepasitenkinimas, nesupratimo ir susierzinimo jausmas, išdavystė,skyrybos).
- Konfliktai darbo vietoje (konfliktinės situacijos, emocinė įtampa, lėtinio nuovargio sindromas, stresas, nepasitenkinimas, agresija, jausmas, kad tai trukdo tarpusavio supratimui, darbui ir karjerai).
- Konfliktai su draugais ir šeima (psichologinis susierzinimas, pavydas, liguistas pavydas, pasipiktinimas).
- Konfliktai su nepažįstamais žmonėmis (konfliktai gatvėje, transporto priemonėse, patalpose su nepažįstamais žmonėmis).
Vaikiški sunkumai
Psichologinės problemos vaikams kyla įvairiais jų gyvenimo laikotarpiais. Jie yra kitokio pobūdžio. Tai gali būti šie sunkumai:
- vaikiška agresija ir impulsyvumas;
- izoliacija;
- kaprizingumas ir ašarojimas;
- drovumas ir drovumas;
- žema savigarba;
- didelis nerimo lygis;
- padidėjęs jautrumas;
- užsispyrimas;
- baimių ir visokių fobijų;
- nerūpestingumas;
- sunku įsiminti informaciją;
- įvairios psichologinės raidos problemos;
- prasti mokyklos rezultatai;
- sunkumai prisitaikant mokykloje ar darželyje;
- problemos bendraujant su bendraamžiais ir suaugusiais;
Iškilus bet kokiems psichologiniams sunkumams, būtina kreiptis į vaikų psichologą, nes vaiko psichika yra labai trapi struktūra.
PiramidėMaslow poreikiai
Iš didžiojo amerikiečių psichologo Abrahamo Maslow poreikių piramidės pozicijos (piramidės, kuri parodo pagrindinius žmogaus poreikius), akivaizdu, kad šiuo metu žmonėms saugos ir maisto klausimas nėra aktualus. Žinoma, yra išimčių, bet didžioji dauguma žmonių gali save išlaikyti. Produktai tapo prieinami, jų įvairovė didelė, o saugumas visuomenėje taip pat palaikomas padoraus lygio. Pagal Maslow teoriją, jei įmanoma patenkinti pagrindinius poreikius, tada kyla noras patenkinti aukštesnius poreikius, tokius kaip bendruomenė ar jaustis socialinės grupės dalimi, savirealizacija arba noras realizuoti save kaip specialistą., kaip žmogus. Būtent aukštesnių poreikių tenkinimo stadijoje iškyla pagrindinės šiuolaikinės visuomenės socialinės-psichologinės problemos.
Pasirinkimo problema šiuolaikiniame vartojimo pasaulyje
Apibendrinant galima teigti, kad žmogus, patenkinęs savo pagrindinius poreikius, savo jėgas stengiasi nukreipti aukščiausių psichologinių ir socialinių norų tenkinimui. Šiuo metu susiduriame su šiuolaikinėmis problemomis. Šiuo metu yra didžiulis įvairių prekių ir paslaugų pasirinkimas. Pasirinkimo kriterijus gali būti spalva, pakuotės išvaizda, atsiliepimai, kaina, o ne tik kokybė. Visi produktai a priori atlieka savo funkcijas, tačiau jų skirtumai atsiranda dėl nereikšmingų savybių.
Ateityje būtent šios nereikšmingos savybės žmogui bus primetamos kaip atrankos kriterijai, irtai verčia žmones abejoti, kai pirkinys jau buvo atliktas. Dauguma žmonių neturi galimybės įsigyti visų rūšių vienos prekės ir dažnai lieka nepatenkinti dėl abejonių dėl savo pasirinkimo teisingumo.
Spartus gyvenimo tempas
Žmonės per trumpą laiką pradėjo įveikti didelius atstumus, o tai reiškia, kad jie labiau linkę užsiimti kokia nors veikla. Mokslo plėtra leido sutaupyti laiko vieniems dalykams, bet kartu suteikė galimybę sutaupytą laiką skirti kitiems. Šiuolaikiniame pasaulyje didėja priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų ir socialinių tinklų. Ir taip žmonės tik padidina psichikos apkrovą, o ne ilsisi, smegenys vis labiau apkraunamos. Tai patvirtina daugelis psichologinių tyrimų. Psichologinės problemos, kurias sukelia greitas visuomenės tempas, yra tikra mūsų laikų rykštė, teigia psichologai.
Nereikėtų ignoruoti skaudžių mūsų psichikos signalų ir užsiimti psichologinių sutrikimų prevencija. Jei iš probleminės situacijos nėra išeities, būtų optimalu tiesiog pereiti prie kažko, kas blaško ir naudingiau. Kartais apsilankymas pas psichologą yra puikus psichologinių problemų sprendimas.
