Gorbov-Schulte greitojo skaitymo lavinimo technika padeda lavinti dėmesį, atmintį ir suvokimą. Įvaldyti techniką nėra sunku. Pakanka kurį laiką pažvelgti į lentelę su skaičiais (ar raidėmis) ir pabandyti laikytis rekomendacijų.
Šią techniką sukūrė vokiečių psichoterapeutas W alteris Schulte (1910–1972). Iš pradžių objektų paieškos kvadratų tinklelyje technika buvo sukurta tik siekiant ištirti pacientų dėmesį.
Taigi, kas yra Schulte technika ir kaip ją naudoti? Apsvarstykite šį straipsnį.
Metodas "Raudonos-juodos lentelės"
Lentelės su skaičiais naudojamos greitojo skaitymo mokymui, bet ne tik. Jie taip pat tinka bendram vaikų vystymuisi mokykliniais metais ir yra naudingi psichologijoje – psichikos procesų tipui ir greičiui nustatyti.
Kaip dirbti pagal Schulte „Raudonos-juodos lentelės“metodą?Kvadratas, padalintas iš vertikalių ir horizontalių linijų į nelyginį skaičių mažų kvadratėlių, susideda iš skaičių arba raidžių. Tam tikrą laiką juos reikia rasti žvilgsniu. Pirmajame etape reikia lavinti paieškos greitį ir orientacijos įgūdžius. Antrame etape dėmesys didėja ir tampa lengviau akimis ieškoti skaičių.
Tiems, kurie studijuoja nuo šešių iki aštuonių mėnesių, skaičių nuo 1 iki 25 rasti užtrunka ne ilgiau kaip minutę – 30–40 sekundžių.
Yra dar sudėtingesnė technika – Gorbovo-Schulte „Juodas ir raudonas stalas“. Juo galima įvertinti ne tik dėmesio kiekį, bet ir perjungimo greitį. Tuo pačiu metu prieš objektą vienu metu dedamos dvi ar keturios lentelės.
Įvairaus sudėtingumo lenteles galima pildyti internetu tam tikrose interneto paslaugose, skirtose savęs tobulėjimui. Bet jūs galite tiesiog nupiešti sau tokius „simuliatorius“ant popieriaus ir laiką naudodami chronometrą.
Kaip padidinti dėmesį?
Paprastai žmogus aiškiai mato ne daugiau kaip 15 laipsnių nuo taško, į kurį sutelkė dėmesį. Likusi dalis lieka nepastebėta. Treniruočių pagal „Raudonos-Juodos lentelės“metodą prasmė yra išplėsti šią zoną.
Schulte technika nėra išbandymas, kai reikia „ištiesti ranką“prie kokios nors normos. Čia nėra jokių normų, nes visi turi skirtingus psichinius procesus: vieniems jie vyksta greitai ir tolygiai, kitiems atrodo, kad dėmesys nutrūksta, ir jie ilgai neranda kito skaičiaus. Jums tereikia pabandyti atlikti tokį pratimąkuo greičiau ir atsargiai.
Treniruotės poveikis
Nuolatinio darbo su skaičiuoklėmis poveikis bus pastebimas tik po kelių mėnesių kasdienio pusvalandžio darbo su skaičiuoklėmis.
Veikimo metu nutinka:
- trumpalaikės atminties lavinimas;
- periferinio regėjimo išplėtimas;
- laipsniškas dėmesio padidėjimas;
- ugdyti koncentraciją.
Nr.
Darbo su lentelėmis taisyklės
Yra kelios taisyklės, kaip treniruotis pagal Gorbovo „Raudonos-Juodos lentelės“metodą. Trumpai išvardinkime juos.
- Laikykitės atstumo nuo akių iki stalo – 30 cm.
- Prieš pradėdami skaičiuoti skaičius, maždaug minutę turite sutelkti akis į centrą. Kai kuriose lentelėse yra žalias taškas, kad patrauktų dėmesį.
- Skaičiuokite skaičius nuo 1 iki 25 ir nuo 25 iki 1 tik sau, o ne garsiai.
- Treniruokite su skirtingais stalais, kad akys nepriprastų prie vienodo objektų išdėstymo kvadrate.
- Atlikite pratimus kasdien. Bet ne daugiau kaip 30-40 minučių iš eilės. Nereikia per daug dirbti.
Ir dar viena taisyklė, tiksliau – rekomendacija. Treniruotės turi būti linksmos. Jūs neprivalote savęs to daryti, jei nenorite. Ir nek altink savęs, jei negali sutrumpinti laikofunkcijos patikrinimas iki 30 sekundžių.
Sudėtingos treniruočių parinktys. Perėjimas prie greitojo skaitymo
Norėdami pasiekti geresnę koncentraciją ir didesnį suvokimo greitį, įvaldę mažas lenteles, jie pereina prie 7x7 ir 8x8 kvadratų. Kvadratus galima nuspalvinti skirtingomis spalvomis ir juose gali būti sudėtingesnių užduočių.
Pavyzdžiui, norint apsunkinti užduotį, tiriamojo prašoma tiesiogine tvarka surasti skaičius nuo 1 iki 36. Ir tada skaičiai kitomis spalvomis nuo 36 iki 1.
Įvaldę „juodai raudonai“Gorbov-Schulte stalo techniką, galite pradėti skaityti knygas. Ir pabandykite perskaityti puslapį žiūrėdami į centrą. Judinkite žvilgsnį tik vertikaliai, be horizontalių judesių. Pirmuosiuose etapuose neturėtumėte jaudintis, ar informacija suvokiama. Tiesiog lavina greitojo skaitymo akimis įgūdžius.
Tada pabandykite suprasti, kas patraukia jūsų dėmesį. Tuose informacijos blokuose, kur reikia galvoti apie tai, ką perskaitysite, galite ilgiau nebeieškoti. Bet jei išmoksite greitai ieškoti reikalingos informacijos naudodami „Raudonos-juodos lentelės“metodą, kai kuriuos neinformatyvius blokus galima praleisti visai.
Kaip ugdyti superintelektą?
Ši technika leidžia greitai naršyti bet kokią informaciją. Įvaldęs greitojo skaitymo techniką, žmogus gali greitai studijuoti mokslinę medžiagą, studijuoti ir rašyti disertacijas.
Taip lavinant vaikus galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų. Jie greitai mokosi ir gali įsisavintiinformacija yra daug lengviau, nes jie turi daugiau filtrų informacijai pasirinkti.
