Psichologiniai asmenybės aspektai vaidina didžiulį vaidmenį mūsų gyvenime. Jie yra kai kurių dažniausiai pasitaikančių sutrikimų, tokių kaip nemiga, hipersomnija ir parasomnija, rizikos veiksniai. Psichologiniai veiklos aspektai (ypač sunkaus darbo ir ekstremaliose situacijose) dažnai yra psichosomatinių ligų priežastis. Jie taip pat yra daugelio teigiamų įvykių ir transformacijų veiksniai, galintys pakeisti žmogaus gyvenimą, padėti susidoroti su sunkumais ir net ištverti nežmonišką skausmą.
Psichologiniai miego sutrikimų aspektai
Panašiai blogi įpročiai, tokie kaip rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas, sėdimas gyvenimo būdas ir nutukusi dieta, yra didelio miego sutrikimo, pvz., hipersomnijos ar obstrukcinės miego apnėjos, rizikos veiksniai. Su šia diagnoze susijęs per didelis mieguistumas dieną turi įtakos socialiniam vaidmeniui, užimtumui, taip pat pažinimo funkcijoms ir emocinei gerovei. ATtai yra socialiniai-psichologiniai miego sutrikimų aspektai. Na, tada pakalbėsime apie kitas svarbias šio visa apimančio reiškinio apraiškas.
Psichologiniai skausmo aspektai
Psichologiniai veiksniai gali padidinti arba sumažinti skausmą. Šios įtakos įrodymai apima eksperimentinius tyrimus, kurių metu mokslininkai manipuliavo tiriamųjų nuotaika, dėmesiu, lūkesčiais ir norais sumažinti skausmą. Individualūs veiksniai gali sumažinti arba padidinti skausmą, o placebo analgetinis poveikis, atrodo, yra daugelio aspektų rezultatas, įskaitant tiriamojo (arba paciento) norą palengvinti savo būklę.
Tai gali būti, pavyzdžiui, operacijos skausmas, nes iki praėjusio amžiaus vidurio hipnozė buvo tokia populiari kaip anestezija ir vis dar naudojama kai kuriose klinikose. Šis faktas įrodo, kad psichologinis aspektas yra esminis reiškinys, valdantis visas mūsų gyvenimo sritis.
Skausmas ir nuotaika
Daugiau įrodymų, patvirtinančių aukščiau pateiktą disertaciją, gauta iš klinikinių tyrimų, kurie rodo tvirtą nuspėjamą ryšį tarp nuotaikos ir skausmo, nuotaikos ir negalios bei manipuliavimo placebo efektu (arba žmogaus lūkesčiais) ir skausmu. Akivaizdu, kad yra daug panašumų tarp įvairių psichologinių skausmo moduliavimo mechanizmų.
Pavyzdžiui, palengvėjimo troškimas ir lūkesčiai yra neatsiejami placebo nuskausminimo veiksniai, tačiau jie taip pat atlieka svarbų vaidmenį emociniame skausmui irkituose kontekstuose. Visa tai yra psichologinis skausmo, kaip neatskiriamos mūsų pojūčių dalies, aspektas, kuris iš esmės taip pat yra įsišaknijęs mūsų psichologijoje. Daug stipresnis, nei įprastai manoma šiais laikais.
Dėmesys ir emocijos
Kita vertus, dėmesys ir emocijos, bent iš dalies, bet veikia skausmą. Šių psichologinių veiksnių neurofiziologiniai pagrindai yra iš dalies suprantami, tačiau reikia nuveikti daugiau, kad būtų galima visiškai suprasti pagrindinius mechanizmus. Be to, psichologinių veiksnių ryšys ir sąveika su tradiciškesniu fiziologiniu ir medicininiu poveikiu taip pat menkai suprantami ir yra subrendę tolesniems tyrimams. Skausmo patyrimas niekada nėra atskiras jutiminis įvykis, paprastai jis yra susietas su tam tikru labai specifiniu fiziologiniu kontekstu.
Tačiau skausmui įtakos turi ir įsitikinimai, dėmesys, lūkesčiai ir emocijos, nesvarbu, ar jis atsiranda kontroliuojamomis „laboratorinėmis“sąlygomis, ar fizinės traumos bei emocinio streso sąlygomis. Vienaip ar kitaip, skaitytojas turėtų suprasti, kad psichologinis skausmo aspektas yra pagrindinė skausmo dalis ir kad psichologijos pagalba galima paveikti ir fiziologinius procesus.
Kaip pavyzdį apsvarstykite pacientą, kuriam pasireiškė stuburo vėžio remisija. Pasiėmusi bakalėjos maišelį, ji pajuto staigų diskomfortą (raumenų įtampą) toje pačioje nugaros vietoje, kur kadaise buvo auglys. Jos skausmas pagal visus požymius atrodo žymiai intensyvesnis arbanemalonesnis nei pacientui, kuriam pasikartoja raumenų įtampa toje pačioje nugaros srityje.
Psichologai taip pat nustatė, kad mūšiuose sužeisti kariškiai daug mažiau skundėsi ir jiems reikėjo daug mažiau nuskausminamųjų nei civiliai, sužeisti kelių eismo įvykiuose. Tai yra psichologinis skausmo aspektas gryniausia forma. Tačiau toliau apžvelgsime kitas sritis, kuriose šis visuotinis reiškinys vaidina pagrindinį vaidmenį.
Psichologinis žmogaus aspektas fizinės gyvenimo sferos kontekste
Fizinis gyvenimas apima mūsų sveikatą ir tai, kaip elgiamės su savo kūnu. Tai taip pat apima tai, ką vartojame, kaip dažnai dirbame, kaip prausiame, kaip ištveriame ligas. Mūsų kūnas yra pati vertingiausia dovana, kurią turime, ir be jos negalime egzistuoti. Jei nesame sveiki, tikrai negalėsime mėgautis visais kitais gyvenimo aspektais. Dėl šios priežasties mylėti savo kūną yra pirmas žingsnis kelyje į laimę. Kad ir nuo ko pradėtume, kad ir kokia negrįžtama manytume, kad mūsų bloga sveikata, niekada nevėlu pradėti keisti savo įpročius.
Sveikas kūnas – tai sveikas protas, o rūpindamiesi savimi jausimės labiau pasitikintys savimi, labiau motyvuoti ir labiau kontroliuoti savo gyvenimo situaciją. Tačiau norint iš tikrųjų mylėti savo kūną, reikia pagalvoti apie psichologinius jo suvokimo aspektus. Pavyzdžiui, vystymosi procese žmogui dažnai išsivysto įvairūs kompleksai, susiję su kūnu, taip pat žalingi įpročiai.
Būtenttodėl labiausiai kvalifikuoti psichologai dirba su žmonėmis, kenčiančiais nuo visų rūšių disforijos, bulimijos, anoreksijos ir kitų su kūno atstūmimo susijusių ligų. Visos traumos ir sutrikimai kyla iš vaikystės, o tai jau leidžia susimąstyti apie psichologinius vystymosi aspektus.
Psichinė gyvenimo sritis
Jei nesirūpinsite savo kūnu, pablogės jūsų išvaizda ir sveikata, taip pat ir protas. Tai, kad jums nebereikia eiti į mokyklą, dar nereiškia, kad negalite išmokti naujų dalykų. Psichinė sfera turėtų būti atskirta nuo psichikos, nes ji vienintelė atsakinga už mintis ir mąstymo gebėjimus.
Tačiau psichologinio aspekto vaidmuo čia akivaizdus, nes, pavyzdžiui, sunkių psichikos sutrikimų ar net depresija turinčių žmonių protinė veikla labai pablogėja.
Emocinė sfera ir jos svarba
Labai lengva pamiršti, kaip svarbu valdyti savo emocinį foną. Jei to nepaisysime, galime jaustis nepatenkinti ir patekti į atidėliojimo, nusivylimo, beviltiškumo bedugnę. Todėl labai svarbu, kad leistume sau panaudoti savo jausmus, juos išreikšti, įsiklausyti. Emocinė būsena yra labai susijusi su psichologine ir psichine, ir kartu jos formuoja mūsų fiziologinį savęs jausmą. Gerai žinoma, kad laimingi ir pasitikintys žmonės netgi serga daug rečiau nei depresuoti ir nelaimingi žmonės.
Išvada
Mūsų kūnas, protas ir emocijos yra vienos sistemos dalis. Ši sistema iš esmės yra susieta su psichologija – sąmone, nesąmoningumu, kompleksais ir išgyvenimais. Nėra prasmės nagrinėti kai kurias šios sistemos dalis atskirai nuo visų kitų, nes tai tiesiog nieko neprives. Psichologinis aspektas yra saitas, sujungiantis visus jo jausmus ir įprasminantis bet kokią jo veiklą.
