Visuomenė nemėgsta piktų ir agresyvių žmonių. Be to, tokie asmenys laikomi pavojingais: jų vengiama, smerkiama, kartais net bijoma. Nepaisant to, psichologai yra įsitikinę, kad norint gyventi visavertį, bet kuris žmogus turi pereiti per save visą emocijų gamą, nevengdamas tokių, kaip pyktis ir agresija. Kaip tapti piktu ir agresyviu žmogumi savo labui, sužinosite iš šio straipsnio.
Pyktis ir agresija: koks skirtumas?
Pagal psichologų apibrėžimą pyktis yra jausmas, persotintas įvairių neigiamų emocijų. Pyktis būdingas: pyktis, stiprus susierzinimas, priešiškumas ir net įniršis. Šiuo atveju neigiama emocija yra išdėstyta kaip reakcija į konkrečią situaciją, kai tam tikras objektas veikia kaip įpareigojantis.
Agresija jau yra veiklos rūšis, pagal kurią gali būti pakenkta kitiems žmonėms: moralinei, o kartais ir fizinei.
Kas pykdo žmogų?
Atrodytų, kad tokie geri dalykai gali duotitokius jausmus kaip pyktis ir agresija? Tačiau neturėtumėte vertinti šių emocijų remdamiesi tik psichologų apibrėžimu. Dažnai atsitinka, kad ramus charakteris, švelnumas ir geraširdiškumas sukelia tik problemų. Nesugebėjimas supykti lemia tai, kad žmogus bus nemandagus, priverstas atlikti daug nereikalingų darbų, pasinaudodamas savo patikimumu, įvairiose situacijose gali padaryti jį k altu be k altės.
Iš to, kas pasakyta, išplaukia, kad žmogui reikia pykčio ir agresijos jausmo, kad jis galėtų apginti savo interesus. Šie jausmai gali pasakyti žmogui, kad ta ar kita situacija jam netinka ir nereikalinga, taip pat neduoda jokios naudos.
Tik šios problemos supratimas iš asmeninės naudos pusės leidžia teigti, kad pyktis, kaip jausmas, kartais yra tiesiog būtinas. Tačiau svarbu atsiminti, kad iš savo pykčio galite gauti naudos tik tada, kai visiškai kontroliuojate save. Kad išvengtumėte problemų, vis tiek turėtumėte laikytis etinės pusės ir visiškai atsisakyti kenkti kitiems žmonėms per savo pyktį.
Į ką gali virsti nevaldomas pyktis?
Prieš gaudami atsakymą į klausimą „kaip tapti blogiu?“, turite aiškiai suprasti, kad šią emociją reikia panaudoti sumaniai. Per didelis pyktis ir nevaldoma agresija gali turėti priešingą efektą: žmogus praras pagarbą aplinkiniams, gerus santykius su draugais, jų bus pradėta vengti ir bijoti. Užuot siekę tikslų, užmegzkite partnerystę, dalyvaukite diskusijose ir pasisakydami užtik žmogaus interesai duos naudos iš jo nevaldomų emocijų.
Kaip tapti blogiu savo labui?
Tai suvaldytas pyktis, kuris padės užimti lyderio pozicijas tarp žmonių ir tapti savarankišku, savimi pasitikinčiu žmogumi. Pyktis yra gynyba sunkiose situacijose. Jo naudojimas bus ypač efektyvus, kai kiti metodai neturėjo jokio poveikio.
Kai kuriems žmonėms tikrai svarbu žinoti, kaip būti piktu žmogumi, kad galėtų panaudoti šias žinias savo asmeniniam gyvenimui tvarkyti. Verta paminėti, kad pyktis suteikia pasitikėjimo savimi. Šis jausmas padeda nieko nebijant įrodyti savo argumentus, daryti tai, apie ką žmogus anksčiau bijojo net pagalvoti.
Reikia turėti tam tikrų žinių, kaip tapti piktu ir žiauriu žmogumi, kad nepakenktumėte sau ar kitiems. Pyktis – tai energija, kuri, išsilaisvinusi, pasireiškia įvairiomis kryptimis. Įrodyta, kad šį jausmą valdantis žmogus gali pasiekti reikšmingų pergalių per trumpiausią įmanomą laiką. Ši tendencija ypač ryški sporte.
Kartais pyktis gali būti naudojamas kaip postūmis veikti. Tai verčia žmogų siekti geriausio rezultato. Veiksmingiausias būdas sužadinti savyje pyktį – prisiminti jus erzinančią situaciją, peržvelgti esamą situaciją mintyse aukos požiūriu.
Kaip tapti piktam ir stipriam: psichologų paslaptys
Svarbutaisyklė: niekada nekaupk savyje pykčio. Nedvejodami parodykite savo emocijas, kai tik pajusite, kad pradedate pykti. Kad išvengtumėte nevaldomo pykčio pasireiškimo, nekaupkite jo savyje.
Kaip supykti ir pasiekti savo tikslą? Nepasitenkinimas ir pyktis dėl to, kad tai, ko norėjai, nebuvo gauta iki galo – tai jausmai, kurie skatina imtis veiksmų. Jei žmogus nesijaučia patenkintas tuo, ką turi, jis nuolat sieks kažko geresnio. Šiuo atveju svarbiausia turėti konkrečias užduotis, aiškiai suprasti ir peržiūrėti galutinį tikslą. Jūsų didžiulė sėkmė tikrai turėtų būti įvertinta.
Kaip tapti piktam ir žiauriam, norint pasiekti tikslą, įgyvendinti norą kažką pakeisti savo gyvenime? Pasistenkite savo troškimą derinti su neapykanta ir pykčiu. Pavyzdžiui, jei svajojate tapti gražesnė ir lieknesnė, turite nekęsti savo papildomų kilogramų. Tik šis pyktis turėtų nuteikti jus tam tikram rezultatui, o ne sumažinti jūsų savigarbą.
Kaip nukreipti pyktį tinkama linkme?
Žinodami, kaip supykti, turite suprasti, kaip užgesinti šią emociją, jei netenkate situacijos kontrolės.
- Jei jaučiatės apimtas pykčio ir jis neleidžia jums susitvarkyti su situacija, pasinaudokite toliau pateiktais patarimais, kad atgautumėte pusiausvyros jausmą ir vidinę ramybę.
- Atsipalaiduokite giliai ir lėtai kvėpuodami. Iškvėpdami mintyse pakartokite frazę:„Esu ramus ir valdau save.“
- Klausykite muzikos. Veiksminga ramybės radimo technika – pradėti nuo lėtų dainų, palaipsniui pereinant prie greitesnio tempo.
- Atlikite jėgos pratimų rinkinį.
- Išlaisvinkite savo pyktį tiesiog atsitrenkdami į pagalvę ir išliedami savo negatyvą ant negyvo objekto.
- Parašykite piktą laišką, kuriame nedvejodami aprašykite visus savo neigiamus jausmus. Sudeginkite laišką ir įsivaizduokite, kad jūsų problemos išnyks kartu su degančiu popieriumi.
Kaip parodyti savo pyktį?
Reikia rodyti pyktį kitiems žmonėms, kad jie suprastų, dėl ko pyksti, pamatytų savo klaidas ir suprastų, kodėl tai tau taip svarbu. Pabandykite oponentui paaiškinti, kokias pasekmes gali sukelti jūsų svarstoma problema. Nereikia rėkti! Geriausias argumentas bus griežtos, aiškios ir pakankamai garsios intonacijos.
Kartais geriau pasikalbėti, išlieti pyktį nei tylėti, nes bendravimas yra tikra galimybė rasti išeitį iš sudėtingos situacijos.
Mokėti pykti pravers gyvenime, nes be pykčio neįmanoma pajusti pilno džiaugsmo. Nebijokite parodyti šio jausmo, bet pasitelkite jį sumaniai. Atminkite, kad šios emocijos bus naudingos tik tuomet, jei išmoksite jas valdyti ir panaudosite ne blogiui, o savo plano įgyvendinimui.
