Turinys:
- Maistas
- Mėgstamiausias dalykas
- Pleištas išmuštas pleištu
- Draugai
- Humoras padėti
- Apsipirkimas
- Kraštovaizdžio keitimas
- Patogumai
Video: Kaip greitai nudžiuginti save? Keletas užuominų
2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24
Kartais ilgesys suranda net patį linksmiausią ir nerūpestingiausią žmogų. Ką daryti tokioje situacijoje, nes mažai kas nori liūdėti? Kaip greitai ir užtikrintai nudžiuginti save?
Maistas
Lengviausias ir efektyviausias būdas nudžiuginti – pasilepinti kažkuo skaniu. Tai gali būti tiesiog mėgstamas patiekalas, arba galite valgyti ką nors iš maisto produktų sąrašo, kuris, pasak mokslininkų, yra vadinamojo laimės hormono š altinis. Tarp tokių skanėstų yra šokoladas, bananai, braškės, kakava, ananasai, lazdyno riešutai, žemės riešutai. Po to nuotaika turėtų greitai pagerėti.
Mėgstamiausias dalykas
Kitas būdas greitai nudžiuginti save: nedelsdami darykite tai, kas jums patinka. Darydamas jau pažįstamus gestus, žmogus greitai nurims, jei nerimauja, suminkštės, jei pyks. Ir laikui bėgant tai taps smagiau, nes hobis visada teigiamai veikia nuotaiką ir bendrą organizmo būklę.
Pleištas išmuštas pleištu
Galite pabandyti išeiti iš priešingos pusės – pralinksminti, reikiavisiškai išvaryti negatyvą iš kūno. Taigi, jei pyktis gyvena kūne, reikia nueiti į sporto salę ir pamušti kriaušę, jei nori riaumoti, reikia tik atsisėsti ir verkti. Šie veiksmai padės atsikratyti negatyvumo, o nuotaika greitai pakils.
Draugai
Puikus būdas greitai nudžiuginti save – kalbėtis su draugais. Jie puikiai žino, kaip nudžiuginti draugą. Bet nesipriešink, jei artimi žmonės pradeda ką nors pradėti, reikia jiems pasiduoti, o veiksmo eigoje nuotaika kils savaime, nes prie to puikiai prisidės komanda.
Humoras padėti
Kitas būdas greitai nudžiuginti save – pažiūrėti ką nors juokingo. Tai gali būti tiesiog komedija, juokingas šou ar komedijos šou. Galite skaityti anekdotus ar frazes, kurios pakelia nuotaiką. Taigi nuotaika pakils labai greitai.
Apsipirkimas
Kitas patarimas jus nudžiuginti – nusipirkite sau tai, apie ką seniai svajojote, bet kam niekada neužtenka pinigų. Tai tikrai pradžiugins bet ką. Naujas krepšys ar p altas, telefonas ar planšetė – yra daugybė pasirinkimų, kiekvienas turi savo pageidavimų sąrašą. Taupyti nereikėtų, galima net prekes pasiimti į kreditą, o vėliau pamažu viską atsiskaityti. Bet jums tereikia tiksliai apskaičiuoti savo pajamas, kad vėliau visai nesirgtumėte depresija.
Kraštovaizdžio keitimas
Daugelis žmonių gali būti patenkinti pasikeitusiu kraštovaizdžiu. Tačiau tam nebūtina vykti į kurortą. Gali būti įjungtassavaitgalį išvažiuoti pas močiutę - ir vyro poilsis, ir močiutės džiaugsmas. Galite aplankyti seną draugą, kurio nematėte šimtą metų, galite tiesiog nueiti pusdieniui į mišką ir pakvėpuoti grynu oru. Svarbiausia kurį laiką vengti erzinančių veidų arba tiesiog pabūti vienam. Tai visa išmintis.
Patogumai
Taip pat galite priversti savo kūną jaustis gerai ir nudžiuginti save. Užsirašyk į grožio saloną, pasidaryk masažą, eik į SPA ar net pasidaryk tatuiruotę – variantų daug, išsirink tai, kas tau patinka. Nuo to širdžiai pasidarys lengviau, o nuotaika greitai pakils.
Rekomenduojamas:
Kaip ugdyti save kaip asmenybę? Knygos motyvacijai. Asmeninis augimas
Asmeninis augimas reiškia asmenyje vykstančių kokybinių pokyčių skaičių. Užsiimant savęs tobulėjimu negalima nepastebėti, kad formuojasi naujas žvilgsnis į labiausiai pažįstamus dalykus, kyla noras veikti tam tikra kryptimi. Mūsų individualios savybės gyvenimo eigoje būtinai keičiasi. Jūs negalite išmokti naujų įgūdžių ir išlikti tokie patys
Kaip mylėti save kaip moterį, kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kaip būti savimi: psichologo patarimas
Moters meilė sau pirmiausia pasireiškia malonumu būti savimi, jausti savo išskirtinumą ir šiltą energiją, sklindančią iš vidaus. Save mylinčios moterys yra kaip saulė, šildanti viską, į ką krenta jos spinduliai. Bet kaip mylėti save kaip moterį, o ne tik kaip žmoną, mamą, gerą darbuotoją?
Mylėk save – ką tai reiškia? Kaip mylėti save – psichologo patarimas
Gyvenime dažnai būna akimirkų, kai žmogų ima kamuoti bet koks sąžinės graužatis, k altės jausmas arba jis priekaištauja sau dėl vienokio ar kitokio poelgio – žodžiu, pradeda morališkai pūti ir sodinti save. Ypač apleisti atvejai dažnai baigiasi depresija ir psichologine stagnacija, todėl šiuo atveju labai svarbu suprasti, kaip mylėti save ir nuo ko pradėti savigarbos ir meilės sau pažinimo procesą
Kaip nudžiuginti save ir taip nudžiuginti
Yra daug būdų, kaip nudžiuginti save. Žiūrėkite gerą televizijos laidą, gaminkite mėgstamą maistą arba išsimaudykite burbulinėje vonioje su kvapiosiomis žvakėmis. Gyvenimas ne visada klostosi pagal planą, kartais mus atveža netinkamu laiku ne ten, kur reikia. Tačiau, kaip paaiškėjo, viskas išėjo į gerąją pusę. Na, o ką daryti tuo momentu, kai žmogus blogai jaučiasi, kaip save nudžiuginti? Į šiuos klausimus atsakysime šiame straipsnyje
Kaip suprasti save, suprasti ir mylėti save?
Noras suprasti save dažniausiai atsiranda tada, kai jautiesi savimi nepatenkintas, jauti, kad tavo gyvenime kažkas vyksta ne taip, kaip norėjai. Kaip geriau suprasti save ir priimti save tokį, koks esi?
