Delikati psichinė organizacija: patarimai jos savininkams

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

„Protui subtilumas reikalingas kaip malonė kūnui“, – sakė Helvecijus. Ir ką visuomenė tikrai žino apie tai, kas yra žmonės su puikia psichine organizacija? Masinėje sąmonėje tai dažnai yra savotiškas kolektyvinis įvaizdis, reiškiantis klasikinės muzikos klausymąsi, ašarojimą ir nesugebėjimą spręsti sudėtingų klausimų. Ar taip yra ir ką apie tai sako psichologija, verta pasidomėti.

Puiki psichinė organizacija: individualių skirtumų psichologija

Žmonėms, kurie laiko save šia kategorija, svarbu žinoti visus sąvokos aspektus, kad ne tik geriau suprastų savo asmenybę, bet ir nustatytų savo stipriąsias bei silpnąsias puses, siektų harmonijos viduje save ir santykius su žmonėmis.

Psichologijoje nėra konkrečios „subtilios psichinės organizacijos“sąvokos. Greičiau jie taip apibūdina asmenį, priklausantį jautriam tipui (iš anglų kalbos sensitive – „jautrus“).

Ši savybė apibūdina žmogų kaip labai jautrų, drovų, galintį jaudintis dėl nedidelių įvykių, linkusį į padidėjusį nerimą ir pokyčiusnuotaikas. Platus patiriamų emocijų spektras apima ir teigiamas emocines būsenas (džiaugsmas, pakylėjimas, euforija), ir itin neigiamas (letargija, depresinės būsenos, neviltis). Tokius nuotaikų svyravimus daugiausia lemia išoriniai veiksniai: įvykiai, žmonių žodžiai, vertinimai. Tačiau galimi ir intraasmeniniai išgyvenimai: padidėjusi savikritika, nuolatinė savo veiksmų ir asmenybės visumos analizė, patirties pervertinimas.

Taigi, puikios psichinės organizacijos žmogus yra įspūdingas, linkęs į aštrią savikritiką ir žemą savigarbą, turintis ryškų gebėjimą užjausti ir jausti kitų nuotaikas. Paskutinė savybė, viena vertus, suteikia žmogui galimybę būti geru draugu, neabejingu kitų jausmams. Kita vertus, tai jį gerokai išsekina emociškai, perkelia dėmesį nuo jo paties į kitus žmones. Tai daro žmogų priklausomą nuo pašalinių žmonių patirties, taip pat nuo jų vertinimų. Juk jautrūs žmonės gali gerai jaustis ten, kur visi kiti tokie pat linksmi ir draugiški.

Ką reiškia ši asmenybės savybė psichologijoje?

Šiandieniniame įtemptame pasaulyje subtili psichinė organizacija gali trukdyti sėkmingai adaptuotis tokiam žmogui. Jis visada audringai reaguoja į tai, kas vyksta, sunkiai nuo to abstrahuojasi, o tai sukelia nuolatinę nervų sistemos įtampą. Žinoma, tokia būsena nieko gero neduoda.

Išorinio savo veiksmų vertinimo situacijoso savybės jautrų žmogų gali nuvesti į nerimastingas būsenas. Dažnai tokiems žmonėms atrodo, kad kiti yra nedraugiški jų atžvilgiu, todėl bijo pasireikšti, išsiskirti, apskritai užmezga naujus kontaktus. Psichologijoje toks įsisavinimas, komfortas būnant vienam su savimi, o ne kompanijoje vadinamas uždarumu (iš lot. intro – „veiksmas nukreiptas į vidų“). Intravertams, skirtingai nei ekstravertams, dažniau būdinga subtili psichinė organizacija, nes jie yra skirti giliai analizuoti vidines patirtis, o ne išorinę sąveiką su žmonėmis.

Padidėjęs jautrumas taip pat siejamas su žmogaus temperamentu. Žinoma, kad didesnis išgyvenamų emocijų spektras, greitas vienos nuotaikos persijungimas į kitą labiau būdingas cholerikams ir melancholikams, o ne sangvinikams ir flegmatikams. Paskutinių dviejų tipų atveju dirgiklio, sukeliančio reakciją, stiprumas turi būti daug didesnis nei pirmųjų dviejų. Tačiau skirsis ir choleriko bei melancholiko reakcijos į situaciją. Pirmasis elgiasi irzliau, yra greito būdo ir gali tai parodyti išorėje. Antrasis labiau įpratęs „įsitraukti į save“, ilgą laiką patirti nuoskaudą viduje ir verkdamas paleisti susikaupusias emocijas.

Jei apibendrintume psichologines nuomones apie šį reiškinį, gautume sąlyginę formulę: subtili psichinė organizacija yra jautrumas, uždarumas ir choleriškas ar melancholiškas temperamento tipas.

Kas ji tokia,gamta su puikia psichine organizacija?

Be sunkumų, su kuriais gali susidurti jautrus žmogus, jis turi daug savybių ir gebėjimų, kurių kiti negali. Juk puiki psichinė organizacija – tai visų pirma jautrumas, subtilumas, gebėjimas suprasti gilią to, kas vyksta, prasmę, o ne tik išorinį apvalkalą, lankstumas, atjauta ir priėmimas, taip pat išvystytas meninis skonis.

Visi menininkai, menininkai, muzikantai, filosofai, šokėjai ir net mokslo teoretikai yra subtilios sielos žmonės. Kūrybiškumas yra geriausias žmogaus jausmų atspindys. Todėl ten, kur yra bet koks menas, yra subtili dvasinė organizacija.

Sėkmė daugelyje profesinių sričių neįmanoma be tokios savybės, be gebėjimo suprasti ir jausti kitą žmogų. Visų pirma, tai darbas su žmonėmis. Tai yra ta, kuri skirta padėti kitiems – psichologijai, mokymui, švietimui, savanorystei ir daugeliui kitų. Ir, žinoma, visa kūrybinė veikla.

Šių profesijų sėkmė tiesiogiai priklauso nuo gebėjimo suprasti kito žmogaus poreikius, gebėti įvairiomis priemonėmis (žodžiais, meno kūriniais) paveikti jo vidinį pasaulį, siekiant padėti, pamokyti ar tiesiog nuraminti. žemyn. „Žmogui reikia vyro“, kaip žinome iš eilėraščio. Tas, kuris ten bus, yra puikiai organizuota asmenybė.

Pagrindinis patarimas žmonėms su puikia psichikos organizacija

Kaip pažymėjo psichologai ir net kai kurie filosofai, proto tobulinimas iržmogaus siela turi būti apsaugota. Filosofas Tuškinas V. R. sako, kad tai nuostabi dovana – pamatyti pasaulį visa jo įvairove, visais atspalviais ir prasmėmis. Tačiau nereikia leisti, kad šis išorinis pasaulis jus skaudintų, verstų kentėti ir nuolat tikrinti savo jėgas.

Didelis agresyvios įtakos žmogui gali jį pavergti, padaryti įtaigų, jei jis neatsispiria neigiamai įtakai iš išorės. Gyventi pagal savo scenarijų, būti laisvam nuo išorinių prietarų ir jausti laisvę savyje – to turėtų siekti kiekvienas. Puikiai organizuotai, nuoširdžiai asmenybei, kaip ir bet kuriam kitam, svarbu mokėti apsaugoti savo vidinį pasaulį.

Tai nereiškia, kad į agresiją reikia reaguoti agresija. Svarbu, kad išorinio pasaulio priešiškumas jokiu būdu nedarytų įtakos vidinei žmogaus būsenai. Tai galima pasiekti tik tobulinant save, dirbant su savo asmenybės priėmimu, savo unikalumo ir grožio suvokimu.

Kritinės pastabos apie subtilią psichinę organizaciją

Ne visi tyrinėtojai sutinka, kad subtili asmenybės organizacija turėtų būti priskirta atskiram tipui ir kad ji apskritai egzistuoja. Jų nuomone, tai tam tikrų savybių (ne pačių geriausių), kurios tik trukdo gyventi, rinkinys.

Pavyzdžiui, drovumas yra kompleksų rezultatas, emocionalumas – neurozės, patirtų trauminių situacijų ir nesugebėjimo suvaldyti impulsų, o padidėjęs jautrumas – tiesiog nervingumas.

Kritika reiškiasi tada, kai laikote save subtiliu žmogumilabai patogiai. Nes galite atleisti save nuo atsakomybės už savo gyvenimo eigą ir nesistengti keistis. Jie tiki, kad visas tokias savybes galima išnaikinti dirbant su savimi.

Kaip bebūtų, dauguma sutinka, kad egzistuoja tam tikros prielaidos (pvz., įgimtas, pavyzdžiui, temperamentas), dėl kurių vienas žmogus yra jautresnis už kitus. Bet ką su tuo daryti ir ar išvis ką nors daryti, yra kiekvieno pasirinkimo teisė.

Puikus moterų ir vyrų psichikos organizavimas

Visuotinai pripažįstama, kad puiki mergaičių psichikos organizacija yra labiau paplitusi nei tokia pati vyrų kokybė. Žinoma, moterys iš prigimties yra emocingesnės ir jautresnės. Jiems evoliuciškai būdingos tokios savybės kaip rūpestingumas, atjauta, jautrumas. Tuo tarpu vyras visada buvo laikomas užkariautoju ir gynėju.

Tačiau tarp stipriosios lyties atstovų yra ir jautresnių bei dailiau organizuotų. Dažnai jie pasirenka kūrybinio plano profesiją. Vyro subtilią psichinę organizaciją dažnai lydi nepasitikėjimas savimi, savo vietos ieškojimas, tačiau tuo pačiu šis žmogus yra rūpestingesnis, jis sugebės palaikyti, išklausyti. Jis moka kalbėti apie savo jausmus, kurių taip dažnai trūksta moterims.

Ką turėtų daryti žmonės su puikia psichikos organizacija?

Turintiems savo emocionalumą, pažeidžiamumą ir priklausomybę nuo kitų nuomonės gerokai gadina gyvenimo kokybę, galime duoti keletą rekomendacijų.

• Liaukitės klijuoti sau etiketes. Tai verta darbopradėkite nuo mąstymo būdo. Tiesiog nustokite galvoti apie save kaip apie asmenį, turintį puikią psichinę organizaciją. Nevartokite šios frazės apie save. Nustokite tapatinti save su šios kategorijos žmonėmis, ir jums bus lengviau suvokti savo individualias silpnybes kaip tas, kurias galima išspręsti.
• Arčiau realybės. Kūrybingi ir jautrūs žmonės dažnai nesąmoningai (o kartais ir sąmoningai) tapatina save su išgalvotais knygų, filmų ir pan. personažais. Jie nori gyventi idealiame pasaulyje, kuriame istorija visada baigiasi laiminga pabaiga. Puikios psichinės organizacijos žmogus tai laiko standartu, kurio reikia siekti. Tačiau realiame gyvenime viskas yra kitaip. Verta atidžiau pažvelgti į žmogų supančią tikrovę, patyrinėti tikras istorijas iš žmonių gyvenimo, pažvelgti į visus įvykius ir veiksmus kitu kampu. Pavyzdžiui, savižudybė dėl nelaimingos meilės gali būti suvokiama, viena vertus, kaip aukščiausias tikrų jausmų įrodymas, kita vertus, kaip įprasto silpnumo apraiška, nesugebėjimas priimti situacijos ir su ja susidoroti.
• Dirbkite su trūkumais. Esant padidėjusiam emocionalumui, verta išmokti valdyti savo emocijas, esant dideliam įspūdingumui ir patiriant stresą, išmokti atsipalaidavimo technikų. O norint susidoroti su neurozėmis ir trauminių situacijų pasekmėmis, geriau jas išsiaiškinti su psichologu. Kiekvienam sunkumui yra sprendimas, kuris nusipelno atskiros diskusijos temos.

Bendrieji metodaisavipagalba

Patarimai subtilios psichikos organizacijos žmonėms apima tokius universalius metodus, kuriuos naudoja daugelis kitų, siekiant subalansuoti nuotaiką, sukurti optimistiškesnę gyvenimo nuotaiką:

• Priimkite savo emocijas. Dažnai žmogus taip pasinėręs į savo išgyvenimų pasaulį, kad jam atrodo beviltiškumas. Šiuo atveju – savo patirties suvokimas (vidinis monologas, pavyzdžiui: „Taip, aš dabar nervinuosi…“), jo pagrindimas („Aš nerimauju, nes…“) ir išeitis („Bet“tai baigsis, tai ne amžinai“, aš galiu su tuo susitvarkyti“arba: „Visi taip reaguoja į šią situaciją, aš ne išimtis“ir kt.).
• „Emocijų apgaulė“. Situacijoje, kuri išprovokuoja nemalonius išgyvenimus, elkitės priešingai. Pavyzdžiui, agresyvus žmogus šypsotis ir palinkėti geros dienos; apatijos ir nevilties priepuoliuose pradėkite daryti bet ką, jei tik tai veiksmas (net beprasmis); sąmoningai nesidalinti savo žiauriomis emocijomis, kai tai jau įprasta. Laikui bėgant įprotis daryti dalykus kitaip įsišaknys ir taps natūraliu, pastangų nereikalaujančiu būdu.
• Mokymasis gyventi „čia ir dabar“. Šis gerai žinomas psichologijos principas yra tinkamiausias šiuo atveju. Galų gale, ką reiškia terminas „plonas“? Jie tai sako apie psichinę organizaciją, gyvenimo prasmę savo pačių fantazijų pasaulyje, apmąstymus, kaip tai galėtų būti. Tokiu atveju verta sąmoningai nukreipti dėmesį į tai, kas vyksta būtent viduješį kartą, šioje vietoje. Atkreipkite dėmesį į tai, ką šiuo metu darote, nešvaistydami energijos galvodami apie tai, kas gali nenutikti.
• Išmok atsipalaiduoti. Emocinio streso pašalinimas yra būtinas darbo su jausmais elementas. Yra daug technikų, kurias galite pasirinkti pagal savo skonį: sportas, joga, meditacija, aromaterapija ir kt.

Mokymo jautrumas, arba ką daryti tiems, kurie jo neturi?

Kol daugelis galvoja, ką daryti su puikia psichine organizacija, likusiems rūpi jos raidos klausimas. Ir nieko keisto: gebėjimas suprasti kito žmogaus jausmus, numatyti jo veiksmus yra svarbios savybės užmezgant artimus santykius, taip pat būtini įgūdžiai kai kuriose profesinėse srityse.

Psichologai jau seniai kūrė taip vadinamus jautrumo mokymus, arba „susitikimų grupes“. Šiose klasėse žmonės stengiasi pasiekti tam tikrų tikslų:

• plėsti elgesio įpročių arsenalą;
• savęs ir kito žmogaus supratimo ugdymas;
• juslinio tikrovės suvokimo ugdymas;
• auga socialinė kompetencija.

Žinoma, išėjus mokymui neįmanoma turėti visų puikios psichikos organizacijos savybių. Tačiau daugelis žmonių mano, kad kai kurias jo savybes naudinga išsiugdyti savyje. Tokie mokymai padeda grupės nariams įgyti įgūdžių, kuriuos jautrūs žmonės jau turi:

• pastabus(gebėjimas atkreipti dėmesį į žmogaus tyrimą, atsiminti jo išvaizdą ir kalbą);
• gebėjimas pateikti teorijas apie žmonių elgesio priežastis, apie jų jausmus ir išgyvenimus;
• gebėjimas numatyti žmogaus elgesį, susiejant jį su tam tikro tipo asmenybėmis;
• gebėjimas suprasti kitą žmogų ir priimti jį su įvairiomis savybėmis, emocijomis ir elgesiu.

Ar man reikia kovoti su savimi?

Puikios psichikos organizacijos vyras ar moteris nėra toks retas reiškinys šiuolaikiniame pasaulyje, pilname streso ir konkurencijos. Kaip matote, vertingų savybių, kuriomis jie yra apdovanoti, skaičius gerokai viršija silpnybių skaičių. Taigi ar verta kovoti su savimi? Ar verta daryti iš savęs ką nors kitą savo individualumo sąskaita?

Humanistiniai psichologai mano, kad kiekvienas žmogus yra savaip gražus. Vienintelis dalykas, kurio verta siekti, yra harmonija su savimi. Galite įveikti per didelį emocionalumą, bet netapti laimingesni. Ir tik savęs priėmimas, komforto jausmas su savimi gali atnešti ilgai lauktą pasitenkinimą.