Konstruktyvus mąstymas: plėtros samprata ir metodai

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Kalbant apie tokį dalyką kaip „konstruktyvus mąstymas“, dauguma žmonių vieningai atsakys, kad su šiuo klausimu jiems viskas gerai. Tačiau čia verta suprasti išsamiau. Koks šio garsaus „konstruktyvaus mąstymo“tikslas? Pirmiausia – spręsti įprastas gyvenimo problemas ir užduotis. Pagrindinis įrankis – logika, o konstruktyvus mąstymas vertinamas darbo efektyvumu. Yra tokia smegenų veikla, kuri leidžia patogiausiu ir kompetentingiausiu būdu išspręsti bet kokias gyvenimo užduotis ar problemas. Populiariausias racionalaus mąstymo ugdymo būdas yra loginiai galvosūkiai.

Kur galėčiau pasisemti konstruktyvių minčių?

Kiekvienas žmogus iš prigimties turi tokį gebėjimą. Bet tai visai nereiškia, kad galite tai padaryti. Kaip ir bet kurį žmogaus gebėjimą ir išteklius, šį įgūdį reikia lavinti ir išmokti. Kaip ir bet kuris įgūdis, gebėjimas konstruktyviai mąstyti laikui bėgant tampa įpročiu. Bet tik reguliariai praktikuojant. logiškarodo, kad jei mąstome ne konstruktyviai, emocijomis pagrįstas mąstymas dėl bet kokios galimos ir neįmanomos priežasties gali pasukti kitaip. Toks mąstymas tampa toks įprastas, kad atrodo kiek įmanoma natūralesnis. Konstruktyvaus mąstymo įgūdžiai lengvai lavinami praktikuojant.

Kodėl mums reikia tokio mąstymo?

Kad ir kaip keistai tai atrodytų iš pirmo žvilgsnio, konstruktyvus mąstymas ne visada tinkamas. Reikia blaiviai įvertinti savo sugebėjimus ir suprasti, kada geriau „mąstyti“širdimi, o kada apsisukti. Konstruktyvus mąstymas remiasi logika ir tinka pačiai įprasčiausiai loginei analizei. Nors sprendimai, kuriuos mums diktuoja mūsų intuicija ir širdis, taip pat vyksta kiekvieno žmogaus gyvenime. Konstruktyvus mąstymas apima:

1. Konkrečių užduočių formulavimas. Šio tipo mąstymas nepriima tokių variacijų: „o jeigu…“, „bendrai“, „kaip įprasta“ir pan. Kuo konkretesnė užduotis, tuo efektyvesnis bus šios problemos sprendimo procesas. Matematinio mąstymo formos yra glaudžiai susijusios su konstruktyviosiomis. Racionalizmas virš visko.
2. Erdvinio ir konstruktyvaus mąstymo santykis reiškia tikslingumą. Temų, užduočių ir tikslų apibrėžimas leis mums nesiblaškyti ant smulkmenų ir nenukrypti nuo pagrindinės mums iškeltos užduoties sprendimo. Šis principas turėtų būti taikomas net problemos formulavimo etape. Kai tik pajusite, kad esate atitrauktas nuo pagrindinio dalyko, atsitraukite ir grįžkite prie sprendimo.tikrai svarbus klausimas. Jūsų užduotis yra apibrėžta ir jūsų vienintelis tikslas yra padaryti viską kuo efektyviau. Tik tada, kai problema išspręsta ir atneša teigiamą rezultatą, galite grįžti prie to, kas procese trukdė. Tačiau svarbiausia yra tai, kad atlikę darbą su viena užduotimi, turite nedelsdami nustatyti naują.
3. Emocijas palikite nuošalyje. Žinoma, jų atsikratyti neįmanoma, o jausti ir patirti turime teisę visi. Tačiau dabar mūsų užduotis yra trumpam abstrahuotis nuo nereikalingų minčių. O visus jausmus ir emocijas geriau laiku išanalizuoti, suprasti. Kartais mes priimame ne pačius geriausius sprendimus savo gyvenime vien dėl emocijų įtakos, kurios net neturi nieko bendra su tikslu ir problemų sprendimu. Emocijos, kurios destruktyviai veikia mūsų sprendimus, yra baimė, pyktis, pyktis. Net patys maloniausi jausmai, tokie kaip meilė, džiaugsmas ir malonumas, gali aptemdyti smegenis. Ir jokiu būdu neturėtumėte bandyti atsikratyti šių jausmų, tačiau negalite suteikti jiems galimybės viską sugadinti dėl netinkamumo. Svarbiausia kryptingai mąstyti.
4. Pozityvus mąstymas yra svarbus konstruktyvumo elementas. Jei turite tikslą, jokiu būdu neturėtumėte ieškoti priežasčių ir pasiteisinimų, kodėl jo nesilaikote. Priešingu atveju, kokia buvo pradinė viso to prasmė? Priimkite tai, kad sunkumų nepavyks išvengti, ir ramiai elkitės su kliūtimis kelyje ir galvokite ne apie problemą, o apie jos sprendimą.
5. Žingsnis po žingsnio veiksmai. Neužduokite nereikalingų klausimų ir nepamirškite apie galutinį tikslą. Tikslas turi būti orientuojantisžvaigždė, vadovas, į kurį nukreiptas visas mąstymo procesas. Bet bet koks tikslas pasiekiamas be sunkumų, jei jo siekimo procesas yra padalintas į etapus. Dauguma didelių tikslų nėra išspręsti vienu ypu, o reikia tiksliai žingsnis po žingsnio įgyvendinti mažas užduotis. Tačiau nenusiminkite procesu, svarbus rezultatas ir tik jis.

Išvardytos savybės yra tik konstruktyvaus mąstymo pagrindas, yra dar daugiau antraeilių požymių. Pasistenkite į savo gyvenimą įtraukti penkis taškus ir pasiekti savo tikslus taps daug lengviau.

Kaip mąstyti konstruktyviai?

Pradžioje reikia apibrėžti, kas yra konstruktyvus mąstymas - tai procesas, kuris vyksta praktinės veiklos metu ir yra skirtas konkrečių problemų sprendimui, realių objektų kūrimui naudojant racionalaus mąstymo įgūdžius..

Šis mąstymo tipas veikia su šiais veiksniais:

• nustatyti tinkamą tikslą;
• tikslo sprendimo plano ir projekto sukūrimas ir parengimas;
• yra sudėtingesnis nei teorinis mąstymas.

Neatsiejama konstruktyvaus mąstymo dalis yra strateginis mąstymas. Šį tipą sudaro du komponentai: konstruktyvus ir kūrybingas mąstymas. Jokia strategija nebus efektyvi, jei ją kuriant nebus naudojami konstruktyvūs mąstymo procesai.

Galvoju apie strategą

Bet kuris strategas, vykdydamas savo protinę veiklą, pereina šiuos etapus:

• konstruktyvus mąstymas;
• kūrybinis mąstymas;
• pačioje pabaigoje – strateginis.

Bernardas Shaw taip pat sakė, kad tik 2% žmonių galvoja, likusieji arba galvoja, ką galvoja, o dauguma visai negalvoja. Tokių žmonių mąstymą galima pavadinti chaotišku. Jai būdinga nekontroliuojama aplinkos įtaka žmogaus smegenų veiklai. Taip pat galite pastebėti ryšį tarp konstruktyvaus mąstymo ir inžinerinių profesijų. Vienas neįmanomas be kito.

Kaip žinoti, ar jūsų mąstymas chaotiškas?

Banaliausias pavyzdys yra labai paprastas. Ar atsikeliate ryte nė negalvoję, kam šiandien skirti savo dieną, ir pradedate įnirtingai galvoti, ką veikti? Tai yra konstruktyvaus mąstymo esmė. Tai leidžia žmogui išsikelti ilgalaikius tikslus, kurie iš anksto nulemia įvykius, kurie jam nutiks kasdien. Pavyzdžiui, išsikėlėte tikslą atidaryti savo verslą ir kiekvieną dieną turėsite atlikti užduotis, kurios padės įgyvendinti šią įmonę. Norėdami pakeisti chaosą savo galvoje į racionalų mąstymą, pradėkite planuoti savo tvarkaraštį ir nusistatyti ilgalaikius tikslus jau dabar. Pavyzdžiui, dienai, savaitei, mėnesiui, šešiems mėnesiams, metams, dešimčiai metų ir visam gyvenimui. Tai leis jums tapti drausmingesniems ir konstruktyvų mąstymą.

Mąstymo ugdymas

Psichologai pastebi, kad tie žmonės, kurie nėra įpratę planuoti savo tvarkaraščio ir nežino savidisciplinos pagrindų, negali galvotikonstruktyviai. Reikėtų iš anksto susiplanuoti savo tvarkaraštį, iš pradžių tai gali užtrukti iki valandos per dieną, tačiau ateityje šis metodas paskatins konstruktyvaus mąstymo ugdymą. Išmoksite nesiblaškyti nuo išorinių veiksnių ir vykdysite aiškų nurodymą siekdami savo tikslo. Po to, kai tokios taisyklės tampa įpročiu, galite drąsiai teigti, kad esate atsakingas už savo gyvenimą. Psichologai pastebi, kad konstruktyvizmą mintyse galima ugdyti sprendžiant logines mįsles. Jie labai naudingi.

Kitas būdas ugdyti konstruktyvų mąstymą yra dažniausiai pasitaikantys sąrašai. Kiekvienas racionaliai mąstantis žmogus, atsikėlęs ryte, negalvoja, ką darys, bet jau žino. Štai kodėl laikas nėra švaistomas tuščioms mintims ir dykinėjimui.

Grupių temos

Vienas iš svarbiausių būdų lavinti konstruktyvią atmintį yra sugrupuoti mintis. Būtina apibrėžti mąstymo procesų ribas ir neperžengti. Pavyzdžiui, suskirstykite šias temas į 4-5 grupes. Negalvokite apie viską iš eilės, būkite išsiblaškę nuo visko, kas vyksta aplinkui. Turėkite omenyje tik tas mintis, kurios padės pasiekti puikų tikslą. Koncentracija į tai, kas svarbu, yra raktas į sėkmę. Psichologai mėgsta sakyti, kad konstruktyvus mąstymas – tai gebėjimas tvarkyti savo gyvenimą, tapti jo šeimininku. Ir šis mokymo būdas leidžia išmokti kurti, planuoti, organizuoti.

Kaip išmokti teigiamą paversti konstruktyviu?

Teigiamas mąstymas – tai gebėjimas analizuoti dabartinius įvykius ir žiūrėti į dalykustikisi teigiamo rezultato. Pavyzdžiui, einate laikyti egzamino neišmokę nei vienos eilutės, bet tikitės, kad perlaikyti neisite. Arba sudarote sandorį, pasirašote sutartį ir tuo metu esate tikri, kad tai atneš jums pelno – visa tai pozityvaus mąstymo pavyzdžiai. Šis mąstymo procesas paprastai yra labai naudingas kiekvienam žmogui, tačiau jis taip pat kelia pavojų. Jei pasinersite į tokias mintis, galite tiesiog atsidurti neįgyvendinamų iliuzijų pasaulyje, nieko nedaryti ir tik tyliai ir ramiai visą gyvenimą tikėtis geriausio.

Kur tiesa?

Pozityvus mąstymas turi daug naudos, jei išmoksite teigiamas mintis paversti konstruktyviomis. Racionalus mąstymas – tai pirmiausia pozityvus mąstymas, jis yra jo pagrindas. Tačiau kartu svarbu padaryti teisingas išvadas ir blaiviai įvertinti esamą situaciją. Racionalaus mąstymo užduotis – daryti viską, kad tavo teigiamos mintys virstų gyvenimu ir taptų tikros. Jaunesnių mokinių konstruktyvaus mąstymo ugdymas yra neatsiejamas ugdymo ir auklėjimo proceso etapas.

Metodai

Norėdami racionaliai mąstyti, turite rasti tą pagrindą, tą inkarą, kuris sugrąžins jus iš svajonių į realybę, nukreips teisinga linkme. Tokios pagrindinės frazės apima, pavyzdžiui: „Nesijaudink“, „Nebūk grubus“, „Laikyk save rankoje“ir pan.

Kurdami didelius tikslus ir uždavinius, nusiimkite rožinius akinius ir realiai įvertinkite savo sugebėjimus. Bet tai būtina pozityvaus mąstymo rėmuose. Kompetentingas ir racionaluspožiūris į situaciją, savo tvarkaraščio sudarymas yra raktas į sėkmę. Pavyzdžiui, jūs nustatote sau dienos užduotis, bet nemanote, kad neįmanoma atlikti tiek daug užduočių per dieną. Dienos pabaigoje, žiūrėdami į savo dienoraštį, suprasite, kad neatlikote visų užduočių iki galo, o tai jus tik nuliūdins ir paveiks pozityvų mąstymą.

Konstruktyvaus mąstymo esmė yra tai, kad viskas vyktų taip, kaip norite.

Kiekis turi atitikti kokybę

Produktyvumas priklauso nuo pastangų. Svarbu užduoti teisingą klausimą. Pavyzdžiui, jūsų bus paprašyta per penkias minutes sugalvoti kuo daugiau galimybių naudoti įprastą keptuvę. Žinoma, per šias penkias minutes į galvą ateis kai kurios mintys. Bet jei klausimą suformuluosite kitaip ir pasiūlytumėte per tas pačias penkias minutes sugalvoti konkrečiai 20 keptuvės naudojimo variantų? Per tą patį laiką idėjų bus kelis kartus daugiau. Šis pavyzdys dar kartą įrodo, kad teisingas tikslų nustatymas yra raktas į sėkmę.