Žmonės praleidžia trečdalį savo gyvenimo miegodami. Daugelis jų sapnuoja sapnus, kai kurie net kelis per vieną naktį. Mokslas jau seniai aiškino, kaip vyksta užmigimo procesas, tačiau mokslininkai nemėgsta kalbėti apie sapnų psichologiją, remdamiesi tuo, kad tai ne jų vyskupija. Sapnų tyrinėtojai ir psichologai dar nepasiekė bendro sutarimo dėl sapnų vaizdų atsiradimo priežasčių ir jų aiškinimo.
Be to, skirtingose kultūrose su sapnais susiję prietarai ir ženklai yra gana skirtingi, todėl dar sunkiau suprasti sapnų kilmę ir jais perteikiamų vaizdų psichologiją.
Kas yra miegas?
Miego sampratos tarp skirtingo mąstymo, įsitikinimų ir gyvenimo būdo žmonių labai skiriasi:
• Mokslas aiškina miegą kaip sumažėjusį atsaką į išorinį poveikį, kai kūnas ir protas „išsijungia“ir pailsi, atsigauna, o smegenys miego metu ir REM (greito akių judėjimo) metu pereina keturis skirtingus etapus.) fazė, žmogus mato vaizdus, kurie yra praėjusios dienos, išgyvenimų ir įvairiausių įspūdžių rezultatas.
• Ezoterikos požiūriu, miego metu žmogus palieka savofizinis apvalkalas ir gali keliauti su astralinio kūno pagalba, o sapnai yra įvykiai, kurie jam nutiko šių kelionių metu.
• Senovės egiptiečiai tikėjo, kad sapne Dievas perteikia žmonėms savo valią (būtent jie sukūrė pirmąjį sapnų aiškintoją), kurią vėliau kunigai-vertėjai perteikė kitiems.
Svajonės psichologijos požiūriu
Psichologų teigimu, miegas yra proto reakcija į gyvenimo įvykius, vidinius išgyvenimus, stresą ir paslėptus troškimus. Sapne pasąmonė per sapno vaizdus nurodo problemą ir galimą jos pašalinimo būdą. Ne veltui visos galingą įtaką darančios darbo su pasąmone technikos (hipnozė, meditacija) savo būsenoje artimos miegui. Tik pastaruoju atveju dvasios būsena yra visiškai kontroliuojama, o sapne, atvirkščiai, visiškai laisva.
Kai kurie mokslininkai „déjà vu“poveikį priskiria ir sapnams: kartą matytas sapne, bet užmirštas įvykis ar vieta po kurio laiko tikrai įvyksta žmogaus gyvenime ir tarsi kartojasi.
Sapnų psichologijos autorius
Sapnų aiškinimą gana plačiai tyrinėjo Sigmundas Freudas, sapnus laikydamas užslopintais troškimais ir nuslopintu libido, pasireiškiančiu vaizdų pavidalu.
Šią sąvoką austrų psichoterapeutas išsamiai aprašė savo knygoje „Sapnų psichologija“, kruopščiai aprašydamas įvairius miego psichoanalizės taikymo atvejus, koks gali būti vaizdinių ir realaus žmogaus gyvenimo ryšys, jo praeitis ir paslėpta.. Zigmundo sapnų esmės paaiškinimo teorijaFreudas visų tipų sapnus skirsto į du tipus:
- seksualinis potraukis (meilė, savisaugos ir dauginimosi instinktas);
– potraukis mirčiai (gyvenimo harmonijos troškimas, teisingas gyvenimo būdas, cikliškumas).
Kartu autorė pabrėžia, kad pagrindinis sapno vaizdas nebūtinai yra kažkas archyvinio, pasitaiko, kad maža, nereikšminga smulkmena daug stipriau paveikia pasąmonę nei kertinis momentas. Freudo metodo ypatumas yra tas, kad tik pats pacientas gali suvokti vaizdus, susieti juos su kitu objektu ar situacija ir padaryti išvadą, pradėdamas nuo gilių jausmų ir emocijų, o psichologas tik jam vadovauja.
Be to, jo teorija remiasi tuo, kad pati pirmoji asociacija su analizuojamu vaizdu dažnai būna pati tiksliausia, todėl pirmas dalykas, kuris ateina į galvą pabudus, dažnai yra tiksliausias aiškinimas.
Jungijos archetipai
Carl Gustav Jung (Froido mokinys) yra pagrindinis jo priešininkas miego prigimties tyrimo moksle. Jo padėtis aiškinant sapnų psichologiją yra platesnė, nėra kategoriškai susieta su seksu ir jo apraiškomis. Jungas tikėjo, kad sapnų vaizdai yra kažkas tikrai svarbaus ir patiriamo gyvenimo procese, o maišyti šizofreniko svajones su Edipo kompleksą turinčio žmogaus svajonėmis yra tiesiog kvaila.
Savo sapnų aiškinimo teorijoje Carlas Gustavas laikėsi vaizdų sąsajos su archetipais (kolektyvinei nesąmonei būdingas psichologinis vaizdas), septynis pagrindinius jis naudojo nuolat. Animus ir Anima (vyriškas ir moteriškas), Aš (holistinisasmenybė), Sage (absoliučių žinių simbolis) ir Šešėlis (chaosas, ydos ir trūkumai). Tokių vaizdų santykis ir jų įtaka žmogaus sąmonei aiškiai matomi per visas Jungo studijas ir leidžia suprasti žmogaus esmę iš platesnės pusės.
Padaryta išvada aiškiai parodo, kad Freudas naudojosi žemesniais instinktais, o Jungas rėmėsi dvasingumu.
Kaip interpretuoti vaizdus iš sapno?
Norėdami suprasti pasąmonės signalus, turite atlikti šiuos veiksmus:
– Įrašykite savo sapną vos pabudę, kad nepamirštumėte smulkmenų. Aprašykite kuo aiškiau ir išsamiau.
– kylančios spontaniškos asociacijos su vaizdais iš karto nurodo, be analizės. Kartais aktyvus smegenų darbas ir bandymai logiškai mąstyti paneigia svarbius giluminius vaizdus. Laikui bėgant pagerės gebėjimas paaiškinti sapną, bus galima nesunkiai valdyti gyvenimo įvykius ir vidines būsenas.
- Jei nėra asociacijų, pasinaudokite autoritetingu sapnų vertėju.
Gildesnei sapnų analizei psichologai rekomenduoja vesti dienoraštį, kuriame užrašomi sapnai, jų interpretacijos, o jei sapnai pranašiški, tai laikotarpis, po kurio sapnas išsipildė.
Pranašiški sapnai yra likimo pasiuntiniai?
Visuotinai pripažįstama, kad pranašiškas sapnas numato ateitį, duoda užuominą apie artėjančius įvykius, nors iš tikrųjų išsipildys artimiausioje ateityje. Paprastai tokius sapnus sapnuoja žmonės su padidėjusiu jautrumu ir ypatinga psichologine nuotaika (svarbaus egzamino išvakarėse,vestuvės), nors tai vyksta be priežasties. Anot senbuvių, pranašiškus sapnus dažniau galima sapnuoti vardadienį, Didžiąją savaitę (tarp Kalėdų ir Epifanijos) ir naktį iš ketvirtadienio į penktadienį (šią dieną sapnuojami lemtingiausi sapnai, tačiau jie sunkiau įsiminti).
Kas yra svajonių knyga?
Svajonių interpretacija yra vaizdų, kuriuos žmogus mato sapne, aiškintojas. Populiariausios yra Gustavo Millerio, Sigmundo Freudo ir Vangos svajonių knygos, o jaunimas dažnai griebiasi internetinių vertimo paslaugų, nesigilindamas į interpretacijos subtilybes. Tarp ezoterikos mėgėjų paklausa Nostradamo „Sapnų ir sapnų interpretacija“, taip pat Meneghetti svajonių knyga.
Paieškų patogumui sapnų simboliai dažnai rašomi vertėjo abėcėlės tvarka. Norėdami suprasti miego psichologiją ir tai, ką jis nori perteikti sąmonei, jie prisimena vaizdus iš sapno, tada reikia surasti vertėją ir perskaityti vaizdų paaiškinimus ir pabandyti iš visų sukurti bendrą vaizdą. Tai bus interpretacija.
Jei kelis kartus sapnuojate tą patį
Būna, kad žmonės periodiškai ilgą laiką sapnuoja tą patį sapną: su tais pačiais vaizdais, situacijomis ir veiksmais. Kartais siužetas šiek tiek pasikeičia, bet dažniau sutampa 100%.
Psichologijos požiūriu, pasikartojantys sapnai – tai sąmonės bandymai nurodyti tas pačias gyvenimo klaidas ar įpročius, kurių žmogus savyje nekeičia. Tai kartosis tol, kol žmogus nuspręs analizuoti signalus, kreipsis į vertėjų specialistąsvajones ir svajones ir padaryti lydinčias išvadas.
Be to, kartais sapne žmogus mato praeities tragedijas, kurių netyčia buvo dalyvis ar žiūrovas: automobilių avarijas, smurto scenas, karą ar savižudybių atvejus. Nuo stipraus emocinio sukrėtimo tai, kas matoma, įsirėžia į pasąmonę ir periodiškai primena apie save per sapnus, priversdama liudininką vėl patirti kančią. Tokiais atvejais taip pat rekomenduojama kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.
Su sapnais susiję prietarai
Kiekvienoje pasaulio kultūroje, beveik kiekvienoje tautybėje, yra prietarų, susijusių su tuo, ką jie matė sapne.
- Slavai tikėjo, kad iki aušros neįmanoma papasakoti baisaus sapno, kitaip jis išsipildys. Reikia, žiūrint pro langą, tris kartus kartoti: „Kur naktis, ten sapnas“(kai kurie patarė tuos pačius žodžius tarti tekančiam vandeniui, „naktį“keičiant žodžiu „vanduo“).
- Jei svajojote per šventę (bažnyčią), ji turėjo išsipildyti ne vėliau kaip kitos dienos pietų metu, todėl tai buvo laikoma labai geru ženklu.
- Jei kūdikis sapne juokėsi, buvo draudžiama jį žadinti – buvo tikima, kad su juo žaidžia angelas.
- Sapne užlipimas ar išsitepimas ekskrementais buvo laikomas didele sėkme dėl pinigų ir sėkmės.
Yra visa aiškinimų sistema apie mirusius žmones, kurie ateina sapne. Jei velionis buvo tiesiog matomas sapne, tai pranašavo blogą orą, o jei jis pašaukė pats, tai greitą mirtį tam, kuris jį eis. Tokiais atvejais seni žmonės rekomendavo eiti į bažnyčią ir įdėtižvakė ramybei. Buvo tikima, kad sapne į „šaukimą“apskritai geriau neatsakyti, net jei sapnuojantis žmogus gyvas – deja, tai nesėkmės ir ligos.
