Tikriausiai kiekvienam žmogui vienaip ar kitaip teko susidurti su fobijomis. Vieni išmoko susigyventi su vidiniais demonais, o kažkas iš visų jėgų stengiasi atsikratyti neramumų, nuodijančių gyvenimą. Specialistai daug dėmesio skiria visų rūšių fobijų tyrimo klausimui, bandydami palengvinti kenčiančiųjų padėtį.
Kai kurios baimės yra gana dažnos. Šiame straipsnyje tikrai apsvarstysime 10 dažniausiai pasitaikančių fobijų sąrašą. Ir yra tokių, kurių vardai nežinomi net tiems, kurie jiems priklauso. Todėl peržiūrai paminėsime retas fobijas.
Ką daryti, jei fobija trukdo gyventi, ar įmanoma jos atsikratyti, ar visada reikia? Raskime visus atsakymus.
Fobija, baimė ir psichikos sutrikimai: koks skirtumas?
Visų pirma, apibrėžkime terminus. Fobija yra neatsiejamai susijusi su baime. Tai reiškia nenugalimą tam tikrų reiškinių, objektų, situacijų baimę. Bet ar šios sąvokos yra tapačios?
Ekspertai į šį klausimą atsako neigiamai. Pasak mokslininkų, baimės jausmas yra būtinybė, kurios dėka bet kuri gyva būtybė išvengia pavojaus. Šis mechanizmas padedaišgyventi, nulemta pačios gamtos. Tačiau daugeliu atvejų baimės jausmas yra pagrįstas.
Fobija ne tik gali neturėti matomų priežasčių, bet ir turi nemažai požymių, nebūdingų natūraliam baimės jausmui. Jie puikiai matomi net neturintiems medicinos išsilavinimo. Jie apima:
- nesugebėjimas kvėpuoti (pagreitis arba sulėtėjimas);
- prakaitavimas, padidėjęs prakaitavimas;
- tremoras, rankų drebėjimas;
- dezorientacija erdvėje, galvos svaigimas, pykinimas;
- padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, nesubalansuotas kraujospūdis.
Kai kurie iš šių ženklų atsiranda ir pavojaus momentu, kai baimė yra pagrįsta. Tai susiję su adrenalino išsiskyrimu. Beje, šis hormonas veikia tik į naudą: padeda priimti teisingą sprendimą, susiburti. Svarbiausia nepanikuoti ir laiku susitvarkyti.
Kalbant apie fobiją, provokuojantis stimulas nereikalingas. Užtenka tai paminėti ar net tik prisiminti. Paūmėjimo momentu baimės pažaboti neįmanoma. Žmogus negali savęs valdyti, būklė gali pablogėti. Ramybės būsenoje žmogus puikiai žino, kad turi fobiją, bet mieliau apie tai nekalba.
Tai pagrindinis skirtumas nuo psichikos sutrikimo. Fobijos neveikia asmenybės, nepažeidžia pasaulio suvokimo vientisumo, negriauna psichikos. Kai baimės tampa apsėdimu ir žmogus pradeda elgtis netinkamai, gydytojo konsultacijagyvybiškai svarbus. Nerimą keliančiais simptomais reikėtų laikyti nuolatinį baimės priežasties paminėjimą, pastogių išdėstymą, nepagrįstas išlaidas apsaugos priemonėms, bandymus išsisukti nuo nesamų gaudynių, norą sužinoti kuo daugiau informacijos, susijusios su objektu. akivaizdaus pavojaus, agresijos prieš tuos, kurie bando atkalbėti. Jei kas nors iš jūsų artimųjų taip elgiasi, jam gali prireikti pagalbos. Nė viena iš labiausiai paplitusių fobijų ir nė viena iš retų fobijų nesukelia netinkamo elgesio. Fobijos nėra psichikos sutrikimas.
Iš kur kyla fobijos?
Analizuodami kai kurias įprastas fobijas galime daryti prielaidą, kad jų kilmė panaši. Ekspertai mano, kad priežastis dažnai yra stresas. Po bauginančios situacijos žmogus gali amžiams prarasti norą vėl joje atsidurti.
Kai kurios fobijos kyla iš vaikystės sukrėtimų ir baimių. Dažnai tos situacijos, daiktai, žmonės, aplinkybės, dėl kurių susiformavo fobija, net nelieka atmintyje. Tačiau pasąmonė kaupia informaciją savo gelmėse, „rūpestingai“įkvėpdama žmogų visais įmanomais būdais vengti pasikartojimo.
Tačiau yra daug nepaaiškinamų dalykų. Pavyzdžiui, baimė skristi lėktuvu gali persekioti tuos, kurie niekada neskrido. Tikriausiai šiuo atveju fobija išsivystė iš aukščio baimės. Kai kurias fobijų rūšis paaiškinti dar sunkiau.
Mistinė fobijų atsiradimo versija
Yra alternatyvus vaizdas. Žmonės, tikintys sielų migracija, pateikia versiją, kad fobija yra susijusi su gilumupraeities gyvenimo prisiminimas. Tiksliau apie praeitą mirtį. Pasak ezoterikų, praeitame gyvenime nuskendęs žmogus vėlesniuose reinkarnacijose bijo vandens.
Žinoma, ši versija, nors ir gana linksma, negali būti laikoma moksline. Bet kokiu atveju šiuo metu ji neturi patvirtinimo.
Fobijų grupės
Specialistai, tiriantys fobijas ir su jais susijusį elgesį, naudoja tokią klasifikaciją.
Dažniausių fobijų sąrašas su paaiškinimais patogiai pateikiamas lentelės pavidalu.
| Baimės faktorius | Aprašymas |
| Space | Atvirų ar uždarų erdvių baimė |
| Visuomenė | Fobijos, susijusios su žmonėmis, minia, profesijomis, bendravimu |
| Sveikata | Ligos baimė, specifinė ar bendra; skausmo baimė |
| Mirtis | Mirties baimė, laidotuvės, mirusieji, kapinės, karstai |
| Seksas | Daug intymumo baimių |
| Emocijos | Baimė dėl neteisingo veiksmo, sprendimo, netinkamo jausmų išreiškimo |
| Baimė | Fobijos, kurias sukelia baimė patirti baimę |
Atkreipkite dėmesį, kad ne visi esamifobijos yra aiškiai klasifikuojamos. Lentelėje pateikiamos tik dažniausiai pasitaikančios grupės. Norint geriau suprasti temą, prasminga išsamiai perskaityti kiekvieną grupę ir peržiūrėti pavyzdžius.
Su kosmosu susijusios fobijos
Mokslininkai dažniausia fobija vadina uždaros patalpos baimę, iš kurios sunku išeiti. Yra versija, kad to priežastis gali būti net griežtas suvystymas kūdikystėje, tačiau tai tik versija, kurią reikia toliau analizuoti. Mažų erdvių baimė vadinama klaustrofobija.
Jo priešingybė yra agorafobija. Žmogus jaučiasi nepaprastai nejaukiai tarp plačių laukų, aikščių.
Socialinės fobijos
Sąrašo viršuje yra antropofobija – žmonių baimė plačiąja prasme. Afenfofobija yra baimė būti paliestam. Liga priešingos lyties žmonių baimė vadinama heterofobija.
Glosofobija taip pat būdinga daugeliui žmonių, ir ši savybė dažniausiai pasireiškia vaikystėje. Jai būdinga viešo kalbėjimo baimė. Šiai grupei priklauso ir lemofobija – žmonių minios baimė.
Ligų baimė
Ne paskutinė vieta dažnų fobijų sąraše yra baimė susirgti (nosofobija). Tai gali pasireikšti ir užsispyrusiu tikrų diagnozių neigimu, ir įkyriu įvairiausių simptomų ieškojimu. Monopatofobija yra tam tikro negalavimo baimė.
Gydytojai taip pat skiria aknefobiją, kuri išreiškiama baisia aknės baime.
Valgykite šioje grupėjeir retesni tipai: amichofobija (baimė dėl odos pažeidimų), venofobija (baimė užsikrėsti LPL), vermifobija (baimė ligų sukėlėjų), dermatofobija (kai odos ligų rizika yra baisi).
Algofobija – baimė būti sužalotam – būdinga daugeliui žmonių. Diagnozuoti ją gali būti sunku, pagrįstai tai būdinga visiems.
Mirties baimė
Pirmiausia labiausiai paplitusių su mirtimi susijusių fobijų, tanatofobija – mirties baimė kaip tokia.
Taip pat priklauso tafefobijos grupei – neapsakomai baimei būti palaidotam gyvam. Tikrai daugelis žmonių prisimena, kad tokia baimė Nikolajų Vasiljevičių Gogolį persekiojo visą gyvenimą. Galbūt tai buvo ne tik baimė, o bėdų nuojauta, nes po ekshumacijos paaiškėjo, kad didysis rašytojas greičiausiai buvo palaidotas giliai miegodamas ar ištikęs komą. Šiuolaikinė medicina smarkiai pažengė į priekį, ekspertai paskelbia mirtį po skrodimo ir kruopštaus tyrimo, tačiau daugelis mūsų amžininkų taip pat kenčia nuo šios fobijos.
Pavadinimai „kardiofobija“ir „širdies priepuolis“kalba patys už save. Šios baimės yra susijusios su mirtimi nuo širdies ligos.
Seksualinė sfera
Labai paplitusi fobija yra paniška artumo baimė (koitofobija). Šiai grupei taip pat priklauso ypatingi atvejai: pirmos seksualinės patirties baimė (intimofobija), priekabiavimo baimė (kontreltofobija), poveikio ir prisilietimo baimė (mikseofobija).
Fobijų, įtrauktų į šią grupę, sąrašas yra gana didelis. Mokslininkai nustato daugybę sričių, kurių kiekviena yra susijusi su tam tikromis kūno dalimis, situacijomis ir kitais veiksniais. Kai kurie žmonės netgi turi tokią neįprastą baimę kaip bučiavimosi baimė (filemafobija).
Kontrasingos fobijos
Kita grupė sujungia baimes, susijusias su neteisingais veiksmais, neteisingais veiksmais, netinkamais jausmais.
Labiausiai paplitusios yra hamartofobija (neverto poelgio baimė), paralipofobija (klaidingo pasirinkimo baimė), hairofobija (baimė parodyti džiaugsmą ne vietoje), enosiofobija (baimė pakliūti į nuodėmę).
Fobiofobija
Skamba nuostabiai, tačiau į dažniausiai pasitaikančių fobijų sąrašą įtraukta ir fobija. Kai kurie žmonės, ypač susipažinę su šia tema, labai bijo, kad jiems taip pat išsivystys fobija. Šios mintys gali būti labai įkyrios.
Siaubinga aplinka
Apsvarstę 7 pagrindines grupes, atkreipkime dėmesį į kai kurias vienodai paplitusias fobijas, kurios nėra įtrauktos į nė vieną iš jų.
Specialistai sujungia daugybę veislių į zoofobijų grupę. Reikėtų pažymėti, kad tai yra kolektyvinis pavadinimas, todėl visų gyvūnų baimė neegzistuoja.
Visada veiksnys yra tam tikros rūšies gyvūnas (pavyzdžiui, su ailurofobija – kačių baime), klasė (su ostrakonafobija – vėžiagyvių baime) arba gyvūnų grupė.
Dažniausių fobijų sąrašas
10 geriausių padės jums gautigeriau suprasti tam tikrų baimių plitimą.
- Niktofobija, anot ekspertų, serga mažiausiai 20 % pasaulio gyventojų. Baimės prasmė yra susijusi su tamsos baime. Tai labiausiai paplitusi fobija pasaulyje. Dažniausiai niktofobija pasireiškia vaikams. Su amžiumi tai gali išnykti, tačiau taip būna ne visada. Kai kuriems žmonėms naktinės šviesos reikia visą gyvenimą.
- Akrofobija – tai paniška aukščio baimė. Ja serga 7-8 proc. Lėktuvai, stogai, daugiaaukščių pastatų balkonai, kalnų viršūnės, atrakcionai, tokie kaip apžvalgos ratas – visa tai atrodo neapykanta ir pavojinga. Specialistų teigimu, ši fobija yra ne tik viena dažniausių, bet ir itin pavojinga. Daugelis pastebi, kad atsidūrę viršuje jie jaučia norą lėkti žemyn.
- Aerofobija yra kelionių lėktuvu baimė. Sveikas protas yra bejėgis ten, kur prasideda panikos priepuolis. Daugelis aerofobų puikiai žino, kad lėktuvas yra viena saugiausių susisiekimo priemonių, tačiau jie negali to padėti.
- Klaustrofobija – uždarų ar ankštų erdvių baimė. Dėl liftų, užrakintų durų, užkampių ir plyšių norisi pabėgti.
- Akvafobija – baimė užspringti ar nuskęsti.
- Ofidiofobija – tai paniška gyvačių baimė.
- Hematofobija – tai nevaldoma paniška kraujo baimė, kurią daug dažniau nei kitas fobijas lydi sąmonės netekimas.
- Tanatofobija – baimė dėl savo gyvybės.
- Autofobiją sukelia įkyri baimė likti vienam.
- Glosofobija yrabaimė kalbėti viešai.
Pačios neįprasčiausios fobijos
Koks nerimas neįveikia žmogaus… Dažniausios fobijos atrodo daugiau ar mažiau suprantamos, tačiau yra ir tokių, kurias paaiškinti dar sunkiau. Apsvarstykite neįprastiausių žmogaus baimių pavadinimus ir veiksnius.
- Akribofobija – paniška baimė nesuprasti to, ką girdėjo, esmės.
- Gnosiofobija – mokymosi baimė.
- Lakanofobija yra daržovių baimė.
- Dorofobija yra nepaaiškinama dovanų baimė.
- Hidrosofobija yra pernelyg didelė prakaitavimo baimė.
- Ombrofobija siejama su lietumi, sniegu, kruša.
- Penterafobija pasireiškia tik vyrams. Baimės objektas yra uošvė.
- Chronofobija yra laiko baimė.
- Filofobijai būdinga baimė įsimylėti.
- Retterofobija – tai baimė neteisingai ištarti žodį ar frazę.
Ar man reikia gydymo?
Specialistai neduoda aiškaus atsakymo į šį klausimą. Kiekvienu atveju reikalingas individualus požiūris. Kai kurios fobijos gali sukelti neurozes (beje, Freudas tikėjo, kad niktofobija visada sukelia neurozes).
Būna, kad fobija taip pat gali neigiamai paveikti sveikatos būklę, pavyzdžiui, sukelti širdies problemų. Tokiais atvejais būtina psichologo, o galbūt ir psichoterapeuto konsultacija.
Reikėtų prisiminti, kad fobiją turintis žmogus niekada neturėtų būti „palaužtas“: vandens baimė neišnyks, jei nelaimingasis bus išmestas iš v alties vidury ežero; baimėgyvatė pati nepraeis nuo kontakto su ropliais. Pasekmės gali būti negrįžtamos ir tragiškos. Būsenos korekciją gali pasirinkti tik patyręs gydytojas.
