Valia – tai savybė, kuri ypač reikalinga sunkiose gyvenimo situacijose. Tai pasireiškia problemų sprendimu, kliūčių įveikimu, būtinybe teisingai pasirinkti. Šiuo metu mokslas turi ne vieną valios sampratą. Valingo veikimo struktūra taip pat apima daug komponentų, kurių apibrėžimus kuria šiuolaikiniai mokslininkai.
Valia gyvenime ir moksle
Kai žmogus išmoksta įveikti kliūtis – tiek išorines, tiek vidines, jis ugdo savyje valios jėgą, tampa savarankiškesnis, savarankiškesnis, drausmingesnis ir savarankiškesnis. Nenuostabu, kad valingų veiksmų struktūra pastaruoju metu tapo daugelio mokslininkų tyrimų objektu.
Kas yra valios jėga? Subjektyviai tai žmogus išgyvena kaip savotišką emocinį stresą. Tuo pačiu sukuriant papildomą motyvaciją veikti, sutelkiamos visos jo jėgos: dėmesys, vaizduotė ir mąstymas. Per šią įtampąyra pergalė prieš save patį. Apskritai bendrojoje psichologijoje viena svarbiausių yra valios samprata. Valingo veiksmo struktūra leidžia išskirti įvairius šio, iš pirmo žvilgsnio, nedalomo reiškinio komponentus.
Kokios yra valios funkcijos?
Daugeliu gyvenimo aplinkybių būtina gerai išlavinta valia. Tuo pačiu valingo veikimo struktūra paprasto žmogaus supratimui lieka paslėpta. Pagrindinės valios funkcijos – elgesio reguliavimas, kai motyvacija atlikti tam tikrus veiksmus yra arba per maža, arba, atvirkščiai, per stipri; tam tikrų motyvų pasirinkimas; mąstymo, atminties, dėmesio ir emocijų organizavimas taip, kad šių psichinių procesų veikla prisidėtų prie tikslo siekimo; ir psichinių bei fizinių išteklių mobilizavimas.
Psichologinė valios veiksmų struktūra
Visi valios veiksmai skirstomi į dvi kategorijas: paprastus ir sudėtingus. Šis skirstymas yra labiausiai apibendrintas. Kaip matyti iš apibrėžimo, paprasto valingo veiksmo struktūra neapima papildomų komponentų. Tokiu atveju žmogus aiškiai suvokia, koks yra jo tikslas ir kaip jį galima pasiekti. Jis tiesiog imasi reikiamų veiksmų, kad nukreiptų jį į reikiamą vietą.
Valingo veiksmo struktūra susideda iš dviejų dalių arba etapų. Pirmasis etapas yra parengiamasis, antrasis – tiesioginis veiksmų įgyvendinimas.
Sudėtingi valingi veiksmai
Sudėtingo valingo veiksmo struktūra išdėstyta skirtingai. Ji turi keletą etapų, kurių izoliaciją lemia sunkumai, trukdantys pasiekti norimą tikslą, taip pat vidinis žmogaus konfliktas, jo motyvų kova. Pirmasis etapas – tikslo suvokimas, taip pat galimybės jį pasiekti. Kitame etape pažymimi tie motyvai, kurie patvirtina arba paneigia pirmame etape nurodytas galimybes. Lūžio taškas – motyvų kova asmenybės viduje ir galutinio sprendimo priėmimas. Po to seka tam tikros galimybės, kuri veikia kaip priemonė tikslui pasiekti, pasirinkimas, sprendimo įgyvendinimas ir galiausiai esamų kliūčių įveikimas kelyje į tikslą. Paskutinis etapas yra jo pasiekimas. Valingo veikimo struktūra, charakteristikos buvo atskleistos daugelio mokslininkų: S. L. Rubinšteino, A. N. Leontjevo, V. A. Ivannikovo, ilgo darbo rezultatas.
Tikslo mąstymo etapas
Atrodytų, kokių sunkumų gali kilti šiuo laikotarpiu? Jei tikslas yra, tai jo pasiekimas tam tikromis aplinkybėmis yra realus, taip pat jei žmogus turi išlavintą valią. Tačiau valingo veiksmo struktūra ne veltui apima šį etapą. Faktas yra tas, kad ne visada įmanoma greitai įvertinti esamą situaciją ir suvokti, koks tikslas yra pasiekiamas. Jei žmogaus fizinės ir psichologinės galimybės tikrai neatitinka šio lygio, galbūt svarbesnis bus kitas tikslas – ne taipaukštas, bet prasmingesnis.
Motyvų kova valinguose veiksmuose
Tokią sudėtingą valingų veiksmų struktūrą lemia būtent žmogaus galimybė rinktis iš kelių tikslų. Faktas yra tas, kad dažnai žmogus gali turėti keletą norų ar poreikių, tačiau beveik visada jie negali būti patenkinti vienu metu. Tokioje situacijoje kyla motyvų kova, kuri kartu yra ir valinė veikla. Laikui bėgant gali keistis ir poreikiai, atsiranda naujų. Kai kurie motyvai, sukurti poreikių, gali paskatinti tam tikrus veiksmus ir trukdyti kitiems.
Priimto sprendimo formulavimas
Sprendimų priėmimas yra vienas iš pagrindinių komponentų, kuriuos turi valios veiksmų struktūra. Praktinėse ir kasdienėse situacijose čia į pagalbą ateina psichologija. Faktas yra tas, kad priimtą sprendimą dažnai gali tekti patvirtinti kelis kartus. Iš pradžių priimtas teiginys formuojamas konkrečios frazės forma, kuri išreiškia visą jo esmę. Tai gali būti žodžiai „Tebūnie taip“, „aš nusprendžiau, taškas“, „derėtina“. Tuomet šie teiginiai taps papildomos motyvacijos š altiniu įgyvendinant planą. Pavyzdžiui, žmogus nusprendžia atsisakyti saldaus ar riebaus maisto. Tačiau po kurio laiko, kai vėl susidurs su noru suvalgyti ką nors kaloringo, jis turės pasinaudoti pirminiu teiginiu, kad nepasiduotų.
Planavimas
Viena iš svarbiausių valios proceso daliųyra konkrečių tikslų planavimas tikslui pasiekti. Kai kurių mokslininkų nuomone, valingų veiksmų struktūra gali neaprėpti šio konkretaus etapo. Bet norint pasiekti tai, kas suplanuota, reikia tinkamai reprezentuoti visus tuos veiksmus, per kuriuos realiai bus vykdomas judėjimas tikslo link.
Dažnai kasdienėje ir darbinėje veikloje rekomenduojama naudoti pačius paprasčiausius daiktus – sąsiuvinį ir rašiklį. Sudarydami darbų sąrašą galite padidinti tikimybę, kad jie bus įvykdyti.
Valios kokybė
Valingo veiksmo struktūra taip pat tinkamai neaprėpia tokių rodiklių, apibūdinančių valinį procesą kaip jo dinaminį komponentą ir atkaklumą. Pirmasis yra savotiškas energijos indikatorius ir reikalingas norint atlikti užduotis, reikalaujančias didelių jėgų investicijų per laiko vienetą. Atkaklumas leidžia siekti ilgalaikių tikslų ir nepasiduoti susidūrus su esamomis kliūtimis. Skirtingi žmonės gali nevienodai pasižymėti šiomis savybėmis. Idealiu atveju, žinoma, valia turėtų turėti didelį dinaminį potencialą ir aukštą atkaklumo rodiklį.
Valia ir nesąmoningas
Kai kurie tyrinėtojai nurodo, kad valingų veiksmų struktūrai įtakos gali turėti nesąmoningi motyvai, kurie valdo žmogų be jo kontrolės. Tačiau galutinis valingų pastangų tikslas yra kaip tik priešinimasis malonumo principui, kuris reikalauja jo „čia ir dabar“.
Subrendęs žmogus visadasupranta, kad jam negalima duoti visko iš karto. Ir todėl kiekvieną kartą jis turi pasirinkti vieną iš galimybių. Tuo pačiu jis atsispiria pagundai, suvaržo savo troškimus. Prieš apsisprendimą elgtis vienaip, o ne kitaip, įvertinama situacija, realybėje egzistuojančios galimybės, taip pat tam tikros veiklos pasekmės.
Išorinis ir vidinis valdymo lokusas
Norint apibūdinti asmenį pagal valios savybių buvimą ar nebuvimą, dažnai naudojamas indikatorius, pvz., valdymo lokusas. Šis apibrėžimas tiesiog reiškia įvykių, vykstančių žmogaus gyvenime, priskyrimą išorinėms ar vidinėms jėgoms. Jei žmogus mano, kad visi geri ir blogi įvykiai jo gyvenime yra sugeneruoti išorinių jėgų, tada jo valdymo lokusą galima apibūdinti kaip išorinį. Jeigu jis suvokia, kad pats prisidėjo nemaža dalimi įgyvendinant tą ar kitą scenarijų, tai toks žmogus veikiau turi vidinį kontrolės lokusą. Tai glaudžiai susiję su valios ugdymu.
Kaip lavinti valią?
Pirmoji to sąlyga, žinoma, yra energijos mobilizavimas. Norėdami pradėti atlikti užduotį, turite būti pasirengę tam skirti šiek tiek savo laiko ir pastangų. Pastarasis dažniausiai reiškia aukštesnių psichinių funkcijų – suvokimo, atminties, mąstymo, kalbos – darbą. Kai kurie žmonės, išgirdę, kad pirmas žingsnis lavinant valią turi būti energijos sutelkimas, dažnai atsako tuo pačiu pasipiktinimu. Jie pabrėžia, kad šiai mobilizacijai jie tiesiog nedaropakankamai valios. Šį „argumentą“galima labai lengvai paneigti: kiekvienas žmogus turi bent minimalų valinį potencialą. Net jei dar tik kūdikystėje, bet žmonės tai turi. Todėl šie žodžiai yra arba saviapgaulė, arba atviras melas.
Kasdienis gyvenimas suteikia daug galimybių lavinti valią. Tai gali būti poreikis anksti keltis, laiku išvalyti namus, lavinti gebėjimą susikoncentruoti į tam tikrą veiklą. Tiek paprasti namų ruošos darbai, tiek darbo klausimai gali būti puikus tramplinas ugdant šią nuostabią kokybę.
Iš pradžių žmogui tai gali būti nenaudinga. Tačiau tam tikrose situacijose jis labai džiaugsis, kad kadaise laiku išsiugdė gerą valią. Taigi toks mokymas labai panašus į sveikatos draudimą. Kiekvieną mėnesį, mokėdamas tam tikrą pinigų sumą, žmogus tarsi nemato tame prasmės. Bet jei toks poreikis iškyla, jis yra labai dėkingas sau, kad pasielgė išmintingai ir įsigijo šį draudimą.
