Emocijos – tuo žmogus skiriasi nuo bedvasio roboto. Juos ne visada įmanoma suvaldyti, tačiau jie labai įtakoja mūsų gyvenimą ir reguliuoja mąstymą, suvokimą, elgesį. Nuo pat gimimo kiekvienas iš mūsų patiria įvairių emocijų. Jie atspindi subjektyvią situacijų prasmę ir yra vaizduojami mūsų mintyse išgyvenimų pavidalu. Šiame straipsnyje mes suprasime, kokie psichiniai emociniai procesai egzistuoja ir kaip jie pasireiškia mūsų gyvenime.
Emocijų kilmė
Tarp būtiniausių organizmo reakcijų yra:
- instinktai,
- motyvai,
- refleksai,
- emocijos.
Remiantis kai kuriomis teorijomis, mūsų protėviai iš pradžių egzistavo pirmųjų dviejų pagalba. Motyvai nurodė, kuria kryptimi judėti. Pavyzdžiui, jei žmogus nori valgyti, jis eina į medžioklę. Instinktai ir refleksai leido gauti maisto ir statyti vienuolynus. Betbuvo aiški problema. Individui buvo sunku treniruoti savo atžalas be emocinio ryšio. Tai užtruko per ilgai. Mamai buvo sunku suprasti, kodėl kūdikis verkšlena. Ir jis, savo ruožtu, iki galo nesuprato, kas yra priešais jį ir ko tikėtis iš šio žmogaus. Ir nors emocinis ryšys neatsiranda per naktį, kuo stipresnis jis tampa, tuo daugiau ateina supratimo.
Taigi, remiantis šiuolaikinių tyrimų duomenimis, galime daryti prielaidą, kad emocijų kilmė yra susijusi būtent su tuo. Be to, mūsų protėviams buvo labai sunku bendrauti tarpusavyje. Pokalbis be emocinio palydėjimo kartais keldavo daugiau klausimų nei atsakymų.
Pagrindinė klasifikacija
Žmogaus kūnas yra sudėtingas ir daugialypis. O sunkiausia tyrinėjama sritis vis dar yra smegenys ir jose vykstantys procesai. Sunkumas slypi tame, kad kiekvienas žmogus turi grynai individualų charakterį. Sunku rasti du žmones su vienodomis visų procesų apraiškomis. Didesnę įtaką skirtumams turi genetinės savybės, visuomenė, kurioje asmenybė auga. Taigi psichologijoje žinomi šie psichinių procesų tipai:
- mokomasis,
- valingas,
- emocingas.
Būtent pastarasis bus mūsų tyrimo objektas.
Gyvenimo metu susiduriame su įvairiomis emocinių procesų apraiškomis: džiaugsmu, baime, nerimu, pykčiu, susierzinimu ir kt. Dažniausiai net nesusimąstome, kodėl taip nutinka. Greičiau pasąmoningai žinome priežastį, bet nelabai suprantame, kokie procesai mūsų kūne valdo emocijas. Be to, kai kurių iš jų iš viso negalima valdyti.
Tačiau prieš svarstydami, į kokius psichinių emocinių procesų tipus skirstomi, reikia pažymėti, kad skirtingi tyrinėtojai juos klasifikuoja skirtingai. Apskritai yra 4 tipai:
- Paveikia.
- Emocijos.
- Jausmai.
- Nuotaika.
Kuo jie skiriasi?
Paveikia
Ar kada nors girdėjote, kad koks nors nusik altimas buvo įvykdytas aistros įkarštyje? Šie psichiniai emociniai procesai yra trumpalaikiai ir intensyvūs. Juos lydi staigūs judesiai, veido mimikos pokyčiai, net kai kurių organų darbo sutrikimai. Afektas – nesąmoningas objektyvus tam tikros situacijos įvertinimas. Šiam procesui būdingas didelis intensyvumas ir trumpa trukmė. Taip pat verta paminėti, kad poveikis atsiranda jau esamai situacijai ir yra apsauginė organizmo funkcija. Paprastai asmuo nėra pasirengęs įvykiams, kurie pradeda įvykti, todėl jis patenka į stuporą.
Šio proceso pradžiai būdingas padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas. Taip pat galimi kraujagyslių spazmai, padidėjęs prakaitavimas, sumažėjęs seilėtekis, sutrikusios motorinės funkcijos. Afektas – tai unikalus procesas, atskleidžiantis, ar žmogus meluoja, ar sako tiesą. Jis veikia melo detektoriaus principu. Tačiau senovės Kinijoje žmogus, kuris buvo įtariamas melu, turėdavo imti saują ryžių į burną ir klausytisnei jis yra k altinamas. Jei ryžiai lieka sausi, vadinasi, jis meluoja, bet jei šlapias, jis sako tiesą.
Stiprus poveikis sutrikdo suvokimą ir mąstymą, taip pat gali sukelti sąmonės aptemimą ir amneziją. Prie tokio psichinio emocinio proceso galima priskirti baimę. Žmogus nutirpsta, ima sparčiai plakti širdis, pasiduoda kojos. Tokia reakcija į pavojų atsiranda refleksiškai ir tik tuo atveju, jei anksčiau nebuvo „baimės“emocijos.
Kitas gana įdomus procesas, kurį reikia ištirti, yra pyktis. Tiksliai įvardinti emocijų kilmę sunku, nes skirtingose situacijose priežastys bus labai skirtingos. Tačiau apskritai tai yra neigiamos spalvos afektas, nukreiptas prieš neteisybę ar neteisingumą veiksmuose.
Emocijos
Šie psichiniai procesai yra ne tokie intensyvūs, bet ilgesni. Kaip ir daugelis kitų psichinių reiškinių, jie nėra iki galo suprantami. Skirtingi mokslininkai šiuos procesus mato savaip ir klasifikuoja. Bet apskritai, net ir neturint specialių žinių psichologijos srityje, galima išskirti šiuos tipus:
- teigiamas;
- neigiamas;
- neutralus;
- statinis;
- dinaminė.
Atsižvelgdami į emocijas fiziologijos požiūriu, galime daryti išvadą, kad tai yra smegenų struktūrų būsena, skatinanti keisti elgesį jo apraiškų mažinimo arba maksimizavimo kryptimi. Kitaip tariant, šie procesai pritaiko organizmą prie aplinkos. Pavyzdžiui, jei žmogus patiriaemocija, kaip ir baimė, kūnas pradeda ruoštis „vengimo elgesiui“. Šiuo metu suaktyvėja jutimo organų darbas, įsitempia raumenys, išsiskiria adrenalinas.
Mokslininkai taip pat nustatė, kad kiekviena emocija turi savo būdingus nevalingus mimikos požymius. Pavyzdžiui, kai žmogus ko nors gailisi, jis nuleidžia lūpų kampučius. O kai, atvirkščiai, būna laimingas, šypsosi. Be to, yra mimikos grįžtamasis ryšys. Savavališki lūpų, antakių judesiai gali sukelti vienokias ar kitokias emocijas. Būtent todėl mokslininkai pataria kuo dažniau šypsotis. Juk tai gali „pašaukti“į jūsų gyvenimą tokias emocijas:
- džiaugsmas,
- laimė,
- malonumas.
Savo ruožtu, remiantis kai kuriomis teorijomis, euforijos būsenoje gali atsirasti daug gerų dalykų.
Viskas pasaulyje yra juoda ir b alta. Ne visada viskas gali būti šviesu ir džiaugsminga. Neigiamos emocijos žmonių gyvenime užima tą pačią vietą kaip ir teigiamos. Ir net jei žmogus linksmas, jis turi ir pasipiktinimo, liūdesio apraiškų, nors, ko gero, kitiems tai nėra ypač pastebima. Tačiau kuo mažiau neigiamų emocijų patirsite, tuo geresnė bus jūsų nuotaika.
Nuotaikos
Šis emocijų tipas laikomas ilgiausiu. Nors iš tikrųjų žmogaus psichoemocinė būklė gali pasikeisti labai staigiai ir kelis kartus per dieną. Nuotaika taip pat suprantama kaip matyto filmo ar išgirstos melodijos įspūdis. Toks procesas gali reikštitaip pat siekius, nuostatas, troškimus. Nuotaika nulemia bendrą žmogaus gyvenimo liniją. Skirtingai nuo afektų, jį labai lengva paslėpti.
Kita vertus, jei emocijos, pavyzdžiui, yra atsakas į tam tikrus įvykius, tada ne visada galima suprasti nuotaikos etiologiją. Kartais žmogui tiesiog liūdna. Ir jis nežino, kodėl tai vyksta. Užsitęsusi bloga nuotaika dažnai sukelia depresiją. Dažnai šį procesą įtakoja fiziologinė būsena. Pavyzdžiui, kai žmogui skauda, jis būna prastos nuotaikos. Taip pat gali turėti įtakos nuovargis, endokrininės sistemos sutrikimai.
Pesimizmas ir optimizmas
Mokslininkų nuomone, būtent šios situacijų vertinimo formos aiškiai parodo ryšį tarp psichinės būsenos ir emocinių procesų. Taigi, pavyzdžiui, temperamento savybės iš anksto nulemia emocinį atsaką į tam tikrą situaciją. Optimistas yra linksmas žmogus. Bet kurioje situacijoje jis ieškos savo pliusų. Atitinkamai, tai taip pat paveiks psichinę būseną konkrečioje situacijoje. Pavyzdžiui, jei iš jo bus pavogta piniginė, vietoj emocijos „pykčio“jis jaus „apgailestavimą“.
Visiškai optimisto priešingybė yra pesimistas. Šis žmogus net ir pačiose nekenksmingiausiose situacijose įžvelgia pavojų, problemą, apskritai – negatyvą. Jis dažnai išgyvena ilgesį, pyktį, susierzinimą. Pesimistai yra linkę į dažnus panikos priepuolius ir depresiją. Jų gyvenime vyrauja neigiamos emocijos, o tai dar labiau apsunkina sunkų gyvenimą.
Jausmai
Ši grupėemociniai psichiniai procesai psichologijoje atspindi vertinamąjį požiūrį į įvykius ar objektus ir, žinoma, būtinai yra subjektyvus. Žmogaus jausmai gali susilpnėti ir susilpnėti. Ir viskas priklausys ne tiek nuo jį supančios aplinkos, kiek nuo šalia esančių žmonių (gyvūnų).
Jausmai skiriasi nuo trijų ankstesnių emocinių psichinių procesų tuo, kad jie, kaip taisyklė, yra prisirišę prie daiktų, o ne prie kokios nors situacijos. Pavyzdžiui, jei žmogus patiria baimę, tai yra emocija. Bet jei jis bijo voro, tada šis jausmas.
Jie gali pasirodyti tiek realių, tiek abstrakčių objektų atžvilgiu. Be to, šie procesai gali apimti visą rinkinį labai skirtingų emocijų ir jų loginį ryšį. Pavyzdžiui, pavydo jausmas formuojasi paniekos, pykčio, susierzinimo pagrindu. O juos vienija tai, kad pavydus žmogus nori būti kito žmogaus vietoje, svajoja apie jo pasiekimus.
Draugystė taip pat laikoma jausmu. Tačiau tai gali pasireikšti visiškai skirtingais būdais. Vieną dieną tai lydės džiaugsmas ir linksmybės, o kitą – ašaros ir pasipiktinimas.
„Vienas žingsnis nuo meilės iki neapykantos“
Net IV amžiuje prieš Kristų. e. Aristotelis tiksliai apibūdino jausmų sąvoką. Taip, jie gali tęstis arba ne. Ir kas įdomiausia, jie gali akimirksniu įgyti priešingą spalvą. Meilės jausmas gali virsti neapykanta, o pasitikėjimas – atsargumu. Ir visa tai įvyksta vos per vieną akimirką, kai žmogus įvertina situaciją ir akimirksniu priima sprendimą.
Svarbu suprasti, kad tas pats jausmasskirtingiems žmonėms gali pasireikšti skirtingai. Tam įtakos turi individo charakteris, tikslai, siekiai, taip pat išsilavinimas. Be to, daugelį jausmų išvis sunku paaiškinti. Skirtingi žmonės tą patį žodį gali apibūdinti tūkstančiais skirtingų žodžių. Pavyzdžiui, viena iš pagrindinių ir bendrų pasaulio kultūros ir meno temų yra: „Kas yra meilė“. O atsakymus į šį klausimą galima rasti daugybėje ir įvairiausioje literatūroje.
Mobilizacijos ir išgyvenimo funkcija
Jau išsiaiškinome, kad per gyvenimą žmogus patiria daugybę skirtingų nuotaikų, jausmų, emocijų. Tačiau kaip visa tai veikia ir, svarbiausia, kodėl? Norėdami tai padaryti, turėtumėte atidžiai ištirti emocinių psichinių procesų funkcijas.
Dažniausiai jie pasireiškia fiziologiniu lygmeniu. Pavyzdžiui, kai žmogus jaučia baimę, tam tikra adrenalino dalis išsiskiria į kraują. Ir jis, savo ruožtu, yra atsakingas už fiziologinį atsaką „bėk arba kovok“.
Bet kokiu atveju organizmas, gavęs tam tikrą signalą, sutelkia visas pastangas, kad įveiktų neigiamą situaciją. Štai kodėl stresinėse situacijose ne visada valdome emocijas. Tačiau jie mus valdo, ir daugeliu atvejų tai gali išgelbėti mūsų gyvybes. Stresinėse situacijose sprendimus reikia priimti žaibiškai, o loginis mąstymas to nepajėgia.
Bendravimas, problemų sprendimas ir intelekto vaidmuo
Šios funkcijos yra bendravimas ir svarbių problemų sprendimas. Žinoma, emocijos padeda mums bendrauti, perteikti jausmus irnuotaikas. Tai ypač svarbu tarp artimų žmonių. Pavyzdžiui, mama, išgirdusi vaiko verksmą, supranta, kad jam skauda, ir skuba padėti. Emocijos leidžia suprasti, kaip žmogų vertina visuomenė. Kartais pakanka kelių žvilgsnių iš minios, kad suprastum, jog žmogui kažkas negerai su išvaizda. Tas pats galioja ir kitai monetos pusei – pritarimas, susižavėjimas.
Kai kurie psichologai emocinius procesus prilygina intelektui. Tik šiuo atveju tai yra aukščiausia apraiška. Teigiamos emocijos ir jų atsiradimas didina individo poreikius, o neigiamos, priešingai, mažina intensyvumą. Taip išsprendžiamos reikalingos užduotys. Nors dažnai pasitaiko, kad emocijos trukdo priimti teisingą sprendimą. Ir tai apie jausmus. Prisirišimas prie kito žmogaus priverčia užmerkti akis prieš daugelį dalykų. Štai kodėl žmonės taip dažnai atleidžia išdavystę, išdavystę.
Racionalus ir emocinis mąstymas yra glaudžiai susiję. Jie leidžia įgyti patirties ir panaudoti ją ateityje. Emocinės smegenys veikia pasąmonės lygmeniu. Jis gali ilgai analizuoti situaciją. Racionalus mąstymas savo ruožtu padeda priimti sprendimus remiantis praeities patirtimi.
Dažnai atsitinka taip, kad žmogus negali pasirinkti, ko jam reikia klausyti. Pavyzdžiui, emocinis mąstymas jam sako, kad jam reikia atsipalaiduoti ir pailsėti, kūno jėgos yra ties savo riba. Žmogus jaučiasi tikrai pavargęs ir priblokštas. Kita vertus, racionalusgalvoju: „Reikia dirbti, negalime žlugti šio projekto“. Ir čia jūs turite pasirinkti vieną iš dviejų blogybių. Tam tikrų sprendimų vyravimas žmogaus gyvenime rodo ir jo požiūrį į įvairias situacijas. Darbštus žmogus visada klausys racionalaus mąstymo, o tinginys nesulaikys emocijų pasireiškimo.
Dėl šios priežasties sėkmingi žmonės turi labai stiprų ir atkaklų charakterį. Jie visada kontroliuoja emocijas ir žino, kaip jas valdyti. Jei emociniai procesai visiškai užvaldys žmogų, jo egzistavimas labai primins amebos gyvenimo ciklą.
Tačiau nereikėtų nuvertinti ir jų funkcijos žmonių gyvenime. Emocijos taip pat yra susijusios su ta nesąmoninga dalimi, kuri vadinama intuicija, chuyka. Jo darbo algoritmas dar nėra visiškai suprantamas. Nepaisant to, mokslininkai padarė išvadą, kad intuicija yra glaudžiai susijusi su žmogaus patirtimi ir emocine būsena. Visiškai valdydami savo jutimus galite panaikinti šiuos nuostabius sugebėjimus.
Emocinių psichinių procesų struktūra yra gana sudėtinga ir ne visada lengva ją paaiškinti. Tačiau žmonės, kuriuos valdo ne logika, o nuotaika, yra kūrybiškesnės ir nepaprastesnės asmenybės. Jie gražiai piešia, dainuoja, šoka – ir visa tai dėka įvairiausių emocijų, kurias jaučia kiekvieną dieną.