Bet kuriame amžiuje galite pagerinti savo protinius gebėjimus. Žmogaus išvaizdą sunku pataisyti, bet tobulinti savo vidinę esmę galima visą gyvenimą. Pakalbėkime apie tai, kaip išmokti mąstyti apskritai, kaip išmokti mąstyti logiškai ir kaip išmokti mąstyti pozityviai. Visa tai labai svarbu saviugdai.
Analizuokite
Norėdami išmokyti savo smegenis mąstyti, turite tam skirti bent nedidelę savo dienos dalį. Jei neturite daug laiko, pamedituokite pakeliui į darbą ar parduotuvę, gamindami maistą ar vedžiodami šunį. Visada turėtumėte pasinaudoti unikaliu smegenų gebėjimu atlikti kelias užduotis vienu metu.
Apie ką būtinai turėtumėte pagalvoti? Mes niekada neaugsime kaip asmenys, jei neišmoksime analizuoti. Be to, galite analizuoti beveik viską, net tai, kas mums niekaip nesusiję. Prisiminkite ir įvertinkite savo ir kitų veiksmus bei žodžius. Pagalvokite, kaip jie paveikė jus ar kitus, ką jiegalų gale jie priminė, kad verta pasielgti neteisingai. Tačiau būkite atsargūs, kad neprisimintumėte tiek daug, kad pamirštumėte dabartį ir ateitį.
Planas
Be to, kad išanalizuosite viską, kas jau praėjo jūsų gyvenime, verta pagalvoti apie tai, kas dar laukia. Visada planuok būti geresnis. Išanalizavę praeities veiksmus ir nutikimus savo gyvenime, pagalvokite, kaip išvengti klaidų, kurios nepasikartotų. Pasistenkite numatyti sudėtingas situacijas, kurios gali iškilti jūsų gyvenime rytoj ar po savaitės, ir įsivaizduokite keletą savo reakcijos į jas variantų, tada pasirinkite, jūsų nuomone, geriausią.
Įsitikinkite, kad mąstote apie tikslus. Kaip išmokti nuolat galvoti apie savo tikslus ir jų nepamiršti? Galite juos užrašyti ant popieriaus lapo, o tada nuolat peržiūrėti šį sąrašą, atgaivinti atmintyje. Sukurkite tarpinius kiekvienos dienos, savaitės ir mėnesio tikslus. Įsivaizduokite savo ateitį, pieškite galimus scenarijus, visą laiką galvokite, kaip praktiškai pagerinti savo gyvenimą.
Būkite atsargūs
Bet kokia informacija, kurią suvokia žmogus, pirmiausia patenka į smegenų sritis, atsakingas už nesąmoningos informacijos apdorojimą, ir tik po to prasideda jų sąveika su sritimis, kurios suaktyvėja, kai žmogus tai suvokia. Informaciją, pasiekusią sąmonės lygį, galime aktyviai naudoti ir prisiminti net po metų. Ir viskas, kas lieka mūsų pasąmonės srityje, gali mums veikti tik kaip intuicija.
Kodėl tokia smegenų savybėsvarbu prisiminti tuos, kurie svarsto, kaip išmokti teisingai mąstyti? Reikalas tas, kad jei norite, kad tam tikra informacija liktų jūsų atmintyje ir galėtumėte ją panaudoti savo mintims, turite ja parodyti ypatingą susidomėjimą. Tik tokiu atveju jis prasiskverbs iš jūsų pasąmonės į sąmonę ir bus jums prieinamas ateityje.
Todėl kiekvienas, kuris nuolat sau sako: „Noriu išmokti mąstyti“, pirmiausia reikia pasakyti sau: „Noriu būti dėmesingas tam, ką girdžiu ir matau“. Žmogaus smegenys savarankiškai nenustato, kokia informacija svarbi, o kokia ne. Visko, kam mes nekreipiame ypatingo sąmoningo dėmesio, jis nelaiko svarbiu ir palieka mums neprieinamą pasąmonės lygmenyje.
Pavyzdžiui, prisimename (nes supratome), kad pakeliui į darbą sutikome draugą, bet niekada neprisimename šimtų kitų veidų, kuriuos matėme tuo metu. Išvada tik viena: būkite itin susikaupę ties informacija, kurią laikote vertinga sau, stenkitės ja ugdyti kuo nuoširdžiausią susidomėjimą. Tada jis neišvengs jūsų sąmonės ir galėsite jį panaudoti giliems apmąstymams.
Būkite smalsūs
Neapsiribokite per siauru interesų ratu, nes pasaulyje yra tiek daug įdomių dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti. Pavyzdžiui, eini į darbą ir kelyje pastebi mažą sraigę. Užuot tiesiog paėmę jį ir nunešę ant žolės, sustokite ir pagalvokite: kaip gyvena, ką valgo ir kaip augina savo vaikus, šis mažytis padaras? Darant prielaidąkai kurių atsakymų, nepamirškite apie tai paieškoti internete patikimos informacijos grįžę iš darbo ir palyginti su savo prielaidomis.
Ar kada nors pagalvojote, žiūrėdami į dangų, kodėl jis mėlynas arba kodėl mus šviečia ir šildo saulė, kaip augalų lapai valo orą ar kokiomis spalvomis pasaulį mato katės ir šunys? O kaip mūsų akis išdėstyta, kad visa tai matome? Jei įprasite visada dairytis aplinkui ir labai domėtis viskuo, kas mus supa, galite ne tik pripratinti savo smegenis prie aktyvaus darbo, bet ir padaryti savo gyvenimą daug įdomesnį.
Sudarykite savo pratimus
Yra daug kitų atsakymų į klausimą, kaip išmokti mąstyti pačiam. Sujunkite savo vaizduotę ir sugalvokite sau užduočių, kurios padės įprastus dalykus ir situacijas suvokti visiškai naujai. Pavyzdžiui, ekspertai pataria kiekvieną kartą kibti į darbą naujais būdais, eiti į kitas parduotuves, pakeisti kasdienes frazes naujomis, jums neįprastomis. Pagerina protinius gebėjimus mokytis užsienio kalbos ir skaityti knygas. Pasistenkite periodiškai keisti jums pažįstamų filmų ir muzikos formatą – įneškite į savo gyvenimą ką nors naujo.
Netikėk viskuo, kas tau sakoma iš karto. Išnagrinėkite problemą patys, paklauskite tų, kurie apie tai žino daugiau, o tada, turėdami pakankamai faktų, padarykite savo išvadas. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko ir pastangų, tačiau tai tikrai suteiks išminties ir patirties. Visada stenkitės turėti savo faktinę nuomonę.
Galvok žaidime
Yra daugybė linksmų žaidimų, kurie „siurbia“mūsų smegenis. Įvairūs kryžiažodžiai ir galvosūkiai jam bus puikūs „svoriai“. Be to, internete galima rasti be galo daug įvairių žaidimų, kurie verčia mus analizuoti, lyginti, prisiminti ir planuoti. Daugelis šiuolaikinių kompiuterinių žaidimų yra atsakymas į klausimą, kaip išmokti greitai mąstyti. Daugelis iš jų reikalauja geros reakcijos ir gebėjimo akimirksniu priimti sprendimus, kad laimėtų.
Tokie nesąžiningai šiandien pamiršti stalo žaidimai kaip šachmatai, šaškės ir įvairūs kortų žaidimai puikiai padeda lavinti logiką. Neignoruokite jų. Taip pat parduodami įvairiausi stalo žaidimai, kurie reikalauja iš dalyvių dėmesio, taktikos ir savo strategijos kūrimo. Toks įdomus ir jaudinantis savęs tobulėjimo kelias tikrai vertas ypatingo dėmesio.
Ugdykite teigiamą mąstymą
Jei norite tikrai tobulėti kaip asmenybė, venkite neigiamų minčių, nes jos atperka net pačius aršiausius siekius ir gerokai sumažina turimą potencialą. Be to, pyktis, susierzinimas, nusivylimas ir pavydas daro itin neigiamą poveikį žmogaus sveikatai, sukelia kraujotakos ir virškinimo sistemų sutrikimus, galvos skausmus ir nemigą, taip pat įvairius emocinius ir psichikos sutrikimus.
Bet kaip išmokti mąstyti pozityviai? Visų pirma, reikia laikytis taisyklės atidžiai stebėti nuolat besikeičiančias mintis savo galvoje. Kai tik neigiamasnedelsdami jį sustabdykite ir pakeiskite teigiamu. Niekada neleiskite mintims galvoje skraidyti chaotiškai, pačios. Dėl tokių sąmoningų pastangų ilgainiui išsiugdysite įprotį apie viską mąstyti teigiamai.
Kol neišsiugdysite tvirto pozityvaus mąstymo įpročio, apsupkite save tais, kurie tai jau daro. Visada, net ir visai nesant nuotaikos, išlaikykite nuoširdžią šypseną veide, draugiškai ir dėkingai nusiteikite visiems. Pastebėkite visą pasaulio grožį ir visus gerus dalykus, kurie jums nutinka.
Kaip įveikti tinginystę
Daugelis iš tų žmonių, kurie domisi, kaip išmokti mąstyti, iš tikrųjų puikiai tai daro, bet tiesiog nesinaudoja šiuo nuostabiu gebėjimu. To priežastis trivialiai paprasta – mamos tinginystė. Mąstymo veikla kartais sugeria tiek pat energijos, kiek sunkus fizinis darbas. Todėl, saugodamas savo energijos atsargas, organizmas vargu ar sutinka tokias aukas. Štai kodėl mums kartais taip sunku priversti save ar savo vaikus susimąstyti, iš čia kyla tinginystė.
Jei mūsų tikslas yra ne degradacija, o asmeninis augimas, kiekvieną dieną turime dėti visas pastangas, kad mūsų smegenys veiktų. Nebijokite to pervargti – smegenys niekada nepavargsta, pavargstame tik mes. Tačiau atminkite, kad kuo labiau pavargstame nuo intensyvaus mąstymo, tuo protingesni ir labiau išsivystę tampame. Tai taip pat gerina mūsų atmintį ir intelektą. Mes tampamelabiau pasitikintys savimi, įdomesni ir naudingesni kitiems, o mūsų gyvenimas yra įdomesnis ir laimingesnis.
