Video: Juoda juostelė. Kaip su tuo susitvarkyti?
2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24
Ką daryti, jei gyvenime atsirado juodas ruožas? Kaip išgyventi krizę, susidoroti su problemomis ir nepapulti į neviltį? Kaip susidoroti su bėdomis ir nesėkmėmis? Daugelis psichologų mano, kad b altų ir juodų juostelių kaitaliojimas gyvenime priklauso nuo modelių. Todėl jie turi būti suvokiami taip, kad taptų ne depresijos ir bėdų š altiniu, o naujo verslo pradžia. Gyvenime nutinka visko: ir gero, ir blogo. Tačiau kartais blogi dalykai trunka per ilgai. Tada jie sako, kad šio žmogaus gyvenime yra juodas ruožas. Tuo pačiu metu neigiami įvykiai klojasi vienas ant kito, o problemų skaičius auga kaip sniego gniūžtė. Žmogų apima neviltis, tada jis pradeda ieškoti išeities iš šios situacijos.
Kaip išgyventi juodąją seriją?
1. Pakeiskite savo požiūrį į jus supantį pasaulį. Supraskite, kad niekas jums nieko nėra skolingas. Jūs esate situacijos šeimininkas, ir jei likimas jums meta išbandymus, tuomet galite juos įveikti.2. Viskas eina į gerą! Jei buvote atleistas iš darbo, tuomet rasite dar geriau – sudidesnį atlyginimą, su puikiu viršininku ir puikia komanda! Reikia tik norėti. Ši mintis jus palaikys ir pokalbyje būsite gerai nusiteikę, o tai suteiks papildomos galimybės gauti naują darbą. Atminkite, kad gana dažnai bet kokios problemos nuvesdavo tą ar tą žmogų į laimę ir turtus.
3. Nepamirškite, kad žmogus, kuris visą laiką mąsto neigiamai, turi savybę pritraukti problemų ir rūpesčių. Be to, toks žmogus dažnai serga, greitai pavargsta psichologiškai ir fiziškai. Todėl, jei jūsų gyvenime atėjo juodas ruožas, pailsėkite nuo problemų! Prisiminkite malonius įvykius, pavyzdžiui, ilgai lauktas atostogas kalnuose ar vaiko gimimą. Beveik iš karto pasijusite geriau. Taip pat galite eiti į sporto salę ar laipiojimo sienelę, nes fizinis aktyvumas pagerina žmogaus būklę. Jei esate kaime, išsikaskite sodą, dirbkite fiziškai sunkų darbą. Pamatysite, juoda juostelė gyvenime tikrai pasikeis į b altą!4. Eikite į pramogų vietą – klubą muzikos koncertui ar šokių salę. Galite tiesiog susirinkti savo draugus ir leistis į žygius į mišką, nepamiršdami pasiimti visko, ko jums reikia.
5. Kai kurių psichologų nuomone, veiksmingiausias būdas yra užsiimti kokia nors kūryba. Iš tiesų, daugelis žmonių, užsiimančių kūryba, net nežino, kas yra juoda juostelė. Prisiminkite, ką mėgote vaikystėje – pieškite, lipdykite iš molio, drožinėkite medžio figūrėles, siūkitearba išsiuvinėti… Gali būti daug variantų. Pasistenkite įvaldyti bet kokį muzikos instrumentą, o jei nenorite mokytis ilgai, tiesiog nusipirkite kalimbą – Afrikos liaudies instrumentą. Mūsų gyvenimo kelyje vienaip ar kitaip bus juoda spalva. juosteles. Ir mūsų galioje yra juos išgyventi, įveikti savo silpnybes ir pelningai išeiti iš padėties. Atsiminkite, kad kiekviena gyvenimo situacija, kiekviena problema kažko išmoko ir suteikia naujos patirties bei žinių. Išmokite įveikti save ir savo silpnybes. Juk yra tik vienas gyvenimas! Pakeiskite juodą juostelę į b altą, nusiraminkite ir nusiteikite, kad rezultatas būtų geras.
Rekomenduojamas:
Kaip mylėti save kaip moterį, kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kaip būti savimi: psichologo patarimas
Moters meilė sau pirmiausia pasireiškia malonumu būti savimi, jausti savo išskirtinumą ir šiltą energiją, sklindančią iš vidaus. Save mylinčios moterys yra kaip saulė, šildanti viską, į ką krenta jos spinduliai. Bet kaip mylėti save kaip moterį, o ne tik kaip žmoną, mamą, gerą darbuotoją?
Siaubinga nuotaika: priežastys, kaip susitvarkyti, psichologo patarimai
Atrodo, šiandien pati baisiausia nuotaika?! Priežasties nustatyti neįmanoma, ar jų tiek daug, kad mintys blaškosi, prie kurios sustoti? Sveikiname, jūs nesate vieni su tuo! Kaip įveikti siaubingą nuotaiką?! Pakalbėkime apie efektyviausius ir efektyviausius metodus. Pasiruošę?! Tada pirmyn
Bloga nuotaika: priežastys, kaip susitvarkyti
Dažnai pilkos kasdienybės rutinoje yra depresijos jausmas, be priežasties ilgesys, padidėjęs agresyvumas ir irzlumas. Atrodytų, kad nepagrįsti simptomai atsiranda netikėtai, be jokių reikšmingų prielaidų. Tačiau kiekvienam šios planetos reiškiniui yra paaiškinimas, o aprašyti moralinio sutrikimo požymiai įvardijami kaip ne kas kita, kaip bloga nuotaika
Kaip pačiam susitvarkyti su stresu? patarimai ir triukai
Rotary darbas ir nuolatiniai griežti terminai varo jus iš proto? Jei ilgai gyveni tokiu ritmu, gali lengvai pulti į stresą. Tada nesistebėkite savo beprasmiais nuotaikų svyravimais, nuolatine agresija ir amžinu nuovargiu. Kaip susidoroti su stresu, o svarbiausia – nepakliūti už jo kabliuko, skaitykite toliau
Kaip susitvarkyti su nervais? Veiksminga raminanti nervus. Antistresiniai žaidimai. Muzika nervus nuraminti
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas kasdien tampa vis dinamiškesnis. Tiek vyrai, tiek moterys turi žengti koja kojon su laiku, viską suspėti, būti punktualiems, priimti atsakingus sprendimus. Būtent dėl šių priežasčių daugelis neturi laiko miegoti ir pailsėti, todėl taip dažnai patiria stresą, kad periodiškai yra priversti susimąstyti apie psichinę ir fizinę sveikatą. Šiandien siūlome pakalbėti apie tai, kaip susitvarkyti su emocijomis ir nervais