Geriausios psichologinės metodikos individualiam darbui

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Žmonių, dalyvaujančių kuriant psichologines technikas (psichotechnikas), bendruomenę sudaro tie, kurie kuria naujas procedūras ir metodus, atsakingi už studentų ir absolventų mokymą dirbti su jais, taip pat tie, kurie jas naudoja tyrime. Tačiau norėdami kokybiškai plėtoti šią temą, turite suprasti terminiją ir išvardyti pagrindinius šių metodų tipus.

Psichologiniai triukai ir technikos

Psichotechnika – tai specialios technikos ir metodai, leidžiantys pakeisti žmogaus psichologinę būseną, pasiekti asmeninių pokyčių ir išspręsti psichologines problemas. Yra keletas pagrindinių psichologinių metodų tipų (krypčių):

• Apdorojimas (auditas, PEAT ir kt.).
• Neurolingvistinis programavimas.
• Transo technikos (hipnozė, autogeninė treniruotė, meditacija).
• Jungiški metodai dirbant su nesąmone.

Daugeliu atvejų psichotechnika turi omenyje apdorojimą, ir būtent jis (tiksliau, įvairios jo formos) dažniausiai naudojamas konsultuojant.

Sedonos metodas

Sedonos metodas yra unikali, paprasta, galinga, lengvai išmokstama psichologinė technika, kuri parodo, kaip panaudoti savo natūralius gebėjimus ir paleisti bet kokius skausmingus ar nepageidaujamus jausmus šiuo metu.

Kodėl Sedonos metodas yra galingas įrankis? Visų pirma, tai yra procesas, kurį galite naudoti bet kada ir bet kur, kad pagerintumėte bet kurią savo gyvenimo sritį.

Sedonos subtilybės

Yra trys būdai, kaip priartėti prie paleidimo proceso, ir visi jie veda į tą patį rezultatą: išlaisvinkite savo natūralų gebėjimą paleisti bet kokias nepageidaujamas emocijas vietoje ir leiskite išsklaidyti dalį užslopintos pasąmonės energijos..

Pirmasis būdas – paleisti nepageidaujamą jausmą. Antrasis būdas – pasveikinti jausmą, leisti emocijai tiesiog būti. Trečias būdas – pasinerti į emocijų širdį.

Pastebėsite, kad dirbdami taikydami Sedonos metodą, tai suteiks jums daug daugiau, nei tikėjotės ar net svajojote.

Privalumai

Kai toliau naudosite Sedona metodą, įgudėsite jį naudoti, o rezultatai laikui bėgant žymiai paspartės. Greitai pasieksite tašką, kai paleidimas taps antra prigimtimi.

Nepriklausomai nuo aplinkybių, Sedonos metodas parodys, kaip galite pasiekti gerovės ir sėkmės, pagerinti santykius, rasti ramybę ir laimę, sveikatą ir gerovę.

Tai padės susikurti gyvenimą, kurį pasirinkote dabar. Tai reiškia, kad jūs tiesiogine prasme būsite laisvi turėti, būti ir daryti tai, ką norite ar norite. Šį procesą palaiko daugybė mokslinių tyrimų, įžymybių pritarimų ir šimtų tūkstančių žmonių, pasiekusių nuostabių rezultatų visose savo gyvenimo srityse, sėkmė.

Nuoroda į New Age

Sedonos metodas yra tai, ką kai kurie sako, yra New Age savarankiška psichoterapija, kuri gali išlaisvinti jus iš emocinio bagažo ir atnešti jums gerovę. Patinka tai ar ne – tik jūs galite tai patikrinti patys.

Metodo istorija

Jį sukūrė psichologas Lesteris Levensonas po širdies priepuolio 1952 m. Gydytojas išsiuntė jį namo, pasakęs Levensonui, kad jis mirs sulaukęs maždaug 42 metų. Patikrinęs, ar turi tablečių tai nutraukti ir nusižudyti, Levensonas atsisėdo ir pagalvojo apie gilią visų gyvenime išmoktų idėjų filosofiją ir padarė išvadą, kad šiuo metu jos visos yra bejėgės. Jis pastebėjo, kad jaučiasi laimingas, kai prisiminė savo gyvenimo laikus, susijusius su meile kitiems žmonėms. Jis sutelkė dėmesį į tai ir pradėjo jaustis geriau fiziškai ir emociškai. Po kelių mėnesių jis jautėsi tikrai gerai ir galiausiai sugalvojo neigiamų jausmų atskaitos sistemą,ir leido jiems, bent kai kuriems, praeiti. Vėliau ši psichologinė darbo su prisiminimais technika buvo žinoma kaip Sedonos metodas. Levensonas gyveno dar keturiasdešimt dvejus metus, niekada nesimatydamas su gydytoju, ką jis papasakojo grupei savo studentų 1990 m. Lesteris susirgo pilvo vėžiu ir mirė 1994 m.

Po Levensono mirties jo „streso mažinimo išlaisvinant neigiamus jausmus“judėjimas suskilo į dvi šakas, kurioms vadovavo jo mokiniai Larry Crane'as ir Gail Dwoskin.

Crane'as yra buvęs Holivudo žvaigždės Joan Collins agentas, labai savimi pasitikintis žmogus. Jis įkūrė savo absolventų mokyklą Pietų Kalifornijoje, daugiausia dėmesio skiriant klestėjimo sąmonės ugdymui, ir pavadino Sedon metodą „išleidimo technika“, taip veiksmingai pakeisdamas pradinį pavadinimą.

Dvoskinas yra labiau konsultantas nei guru. Jis tęsia savo mokytojo Levensono darbą Fenikse. Vėliau Dvoskinas perkėlė savo mokyklą į Sedoną ir dabar moko psichologus. Jis yra „Sedona Training Associates“generalinis direktorius.

Apdorojama

Pagrindinė apdorojimo, kaip psichologinės technikos, idėja yra ta, kad atmintis yra būtent tai, kas atsiranda dėl informacijos apdorojimo. Atmintis yra tik šalutinis informacijos apdorojimo gylio produktas, todėl nėra aiškaus skirtumo tarp trumpalaikės ir ilgalaikės atminties.

Taigi, užuot sutelkus dėmesį į susijusias parduotuves / struktūras (t. y. trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį), ši teorija sutelkia dėmesį į procesussusijęs su atmintimi.

Bendra apdorojimo schema:

1. Prisimeni traumuojantį įvykį ir (arba) nemalonią emociją.
2. Sutelkite dėmesį į tą įvykį ir (arba) emociją, kruopščiai jį atkurkite.
3. Maksimalų diskomforto, jausmų ir emocijų, susijusių su traumuojančiu įvykiu, padidinimas.
4. Visų neigiamų jausmų ir pojūčių, kurie anksčiau buvo dirbtinai sustiprinti, atleidimas.

Visos psichologinio konsultavimo technikos ir technikos apdorojimo rėmuose yra paremtos šia schema, ir skaitytojas gali ją pritaikyti sau arba jos pagrindu sukurti kai kuriuos savo darbo metodus (jeigu jis yra praktikuojantis psichologas). Toliau aprašytas auditas taip pat paremtas juo – liūdnai pagarsėjusia dar skandalingesnės „Scientologijos bažnyčios“technika.

Auditas

Scientologijos bažnyčioje auditas yra procesas (apdorojimas), kurio metu auditorius priima asmenį, žinomą kaip „preclear“, kuris jam vadovaujant atsikrato bet kokių neigiamų atminties situacijų. Auditas atsirado kaip neatsiejama Dianetikos judėjimo dalis ir nuo to laiko tapo įprasta scientologijos praktika, susieta su E-meter. Scientologijos sekta auditą apibrėžia kaip Dianetikos ar Scientologijos procesų ir procedūrų taikymą žmogaus gyvenimui ir gebėjimams pagerinti. Vienas iš formalių audito apibrėžimų yra žmogaus uždavimas klausimų, kuriuos jis gali suprasti ir atsakyti. Auditas laikomas technine operacija, kuri pagalBažnyčia pakelia apsunkintą žmogų, „prekliarą“, iš dvasinio kančios lygio į supratimo ir vidinės savirealizacijos lygį. Šis procesas skirtas tam, kad žmogus apvalytų savo sielą.

Psichologinio audito technikos žingsniai:

1. PC užima patogią padėtį ir auditoriaus nurodymu primena trauminį įvykį.
2. Auditoris užduoda iš anksto aiškius pagrindinius klausimus, kad padėtų visapusiškai „iš naujo patirti“įvykį per atmintį ir rasti joje įkrautus trauminius atminties elementus (t. y. engramas).
3. Preclear pasiekia įvykio pabaigą, po to jis arba pasveiksta ir išleidžia engramas, arba procesas kartojamas tol, kol preclear pajus aiškų palengvėjimą.

Daugiau informacijos

Pasak mokslininko Erico Roux, auditas yra viena iš pagrindinių scientologijos praktikų. Pagrindinis šios psichotechnikos tikslas Scientologijos doktrinoje – iš naujo atrasti natūralius žmogaus gebėjimus, suvokiant, kad jis yra dvasinė būtybė.

Dianetikos ar scientologijos kontekste auditas yra veikla, kai komunikacijos srityje išmokytas auditorius klauso ir duoda audito komandas subjektui, vadinamam "preclear" arba dažniau "kompiuteriu". Nors auditorių sesijos yra konfidencialios, auditoriaus sesijų metu padarytos pastabos saugomos sektos archyve. Kai kurie mano, kad auditas yra psichologinio poveikio technika ir direktyvinės hipnozės forma. Taigiar kitaip, įvairias jo modifikacijas gana sėkmingai naudoja kai kurie praktiniai psichologai.

Scientologija skiria auditorius – tuos, kurie praktikuoja auditą, ir visuomenę (visuomenę) – tuos, kurie yra mokomi, bet nėra mokomi praktikuoti kitiems. Auditoriai laikomi aukščiausiais bažnyčios pareigūnais scientologijoje, nes manoma, kad jie labiau orientuojasi į religijos tikslų siekimą arba „planetos valymą“scientologijos terminologijoje.

Pasilaisvinkite greitai – psichologinės pagalbos technika

Naudodami šią techniką galite išmokti lavinti savo pasąmonę, kad atblokuotumėte visas emocines grandines, kurios sieja jus su jūsų vidiniu pasauliu. Ši technika labai panaši į auditą tiek techniškai, tiek praktiškai. Tarp šiuolaikinių alternatyvių psichologinio konsultavimo metodų jis yra vienas populiariausių.