Šiuolaikinė psichoterapija taikoma beveik bet kokiam sutrikimui. Tam buvo sukurta daug metodų ir metodų. Kai kurie iš jų vis dar kelia abejonių. Tačiau tai nesumažina jų veiksmingumo. Tai apima įtaigią terapiją. Kas tai yra ir kokios jo savybės, sužinosime šiame straipsnyje.
Apie metodą
Pasiūlymas (suggestio) vertime reiškia „pasiūlymas“. Pirmieji bandymai tokiu būdu gydyti atsirado praėjusio amžiaus pradžioje Europoje. Įtaigos terapijos esmė ta, kad gydytojas tam tikrų manipuliacijų ir technikų pagalba „įdeda“į paciento sąmonę tam tikrą informaciją. Ir visa tai siekiama išgydyti, tai yra atsikratyti tam tikrų psichologinių blokų ir priklausomybių, kurios gali turėti įtakos žmogaus fiziologijai.
Funkcijos
Įtaigus metodas yra individualus. Kiekvienam pacientui gydytojas turi rasti specialų požiūrį, kad gydymas būtų veiksmingas. Tai gali būti įtikinami posakiai, skirti tam tikram tipuiasmenybę. Šių įsitikinimų turinys atspindi gydymo priemones, kurias turi naudoti terapeutas.
Jis aiškiai ir aiškiai taria teisingą frazę, išlaikydamas žemą, tvirtą ir ramų toną. Kiekvienas žodis turi programą, jo reikšmė gili ir apgalvota iš anksto. Tik retais atvejais specialistas gali pakeisti savo toną ir pereiti prie griežtų teiginių. Vėlgi, viskas priklauso nuo konkretaus atvejo.
Peržiūros
Siūlomi metodai skirstomi į tris tipus. Tai hipnozė, įtikinėjimas ir automatinis mokymas. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes ar kabliukus, leidžiančius efektyviai paveikti pacientą. Pažvelkime atidžiau į kiekvieną iš šių įtaigių įtakos tipų.
Hipnozė
Ši rūšis taip pat vadinama „daline“miego būsena. Pacientas, padedamas psichoterapeuto, patenka į transą. Šis procesas leidžia ne tik pasiūlyti, bet ir atskleisti tikrąsias tam tikrų paciento psichikos sutrikimų priežastis. Ši technika leidžia įsiskverbti į nesąmoningą žmogų ir įdėti į jį svarbią žinią, norint atsikratyti priklausomybės ar ligos. Tai bene veiksmingiausias įtaigiosios psichologijos metodas.
Hipnozė žinoma daugiau nei tris tūkstančius metų. Jį naudojo Senovės Egipto žyniai ir Rytų gydytojai, vadindami „gyvūnų magnetizmu“. Per šimtmečius ji patyrė daug visuomenės supratimo ir suvokimo pokyčių. Rusijoje mokslininkai Vladimiras Bekhterevas ir Konstantinas Platonovas labai prisidėjo prie hipnozės kūrimo XX amžiaus pradžioje. TarpEuropos mokslininkai žinomi dėl Sigmundo Freudo, Miltono Eriksono, Dave'o Elmano darbų ir eksperimentų.
Migdomojo metodo kontraindikacijos yra epilepsija, isterinės reakcijos, pasireiškiančios nekontroliuojamu juoku / verksmu, traukulių priepuoliais. Taip pat psichoterapeutai susilaiko nuo hipnozės, kai pacientas pradeda vystytis uždelstas, kai jis vartoja psichotropinius vaistus arba yra apsvaigęs nuo narkotinių ar alkoholinių gėrimų. Moterų nėštumas pirmaisiais trimis mėnesiais ir somatinės ligos ūminėje stadijoje taip pat įtrauktos į kontraindikacijų hipnozei sąrašą.
Įtikinimas
Šis procesas atliekamas pacientui pabudus. Galbūt todėl jis laikomas sudėtingesniu pagal įtakos laipsnį. Specialistas turi rasti tinkamą požiūrį, „impulso taškus“ir teisingai paveikti žmogaus emocijas bei sąmonę, apeinant proto kontrolę.
Atskirkite atvirus, užmaskuotus ir racionalius įsitikinimus. Pirmieji yra susiję su tiesiogine psichoterapeuto žinute, kad jis daro įtaką pacientui ir nori savo mintyse atlikti tam tikrą sąvokų pakaitalą. Frazės čia dažniausiai statomos taip: „Suskaičiuosiu iki trijų ir įvyks…“. Tačiau žmogaus sąmonę ne visada galima užkabinti ant tokių kabliukų.
Racionalūs įsitikinimai apima tam tikras logines sąvokas ir paaiškinimus, kuriuos naudoja specialistas. Standartinės frazės čia skamba maždaug taip: „Tau uždrausta (neturėtum) daryti tą ir aną, nes…“. Toks pasiūlymas taip pat veikiane su visais pacientais.
Sugestinėje psichoterapijoje dažniausiai naudojami paslėpti įsitikinimai. Jie apima tris būdus: frazių seka prieš susitarimą, netikėtumai ir kūrybinės akimirkos, banalumas.
Pirmoji technika apima frazių rinkinį, kurį ištaria psichoterapeutas, pabrėždamas paciento sutikimą ir jo pasireiškimą kūno reakcijų forma (atsipalaidavimas, tolygaus ir ramaus kvėpavimo atkūrimas). Pavyzdžiui: „Tu atėjai pas mane… dabar sėdi patogioje kėdėje… esi atsipalaidavęs… turi problemų… bet po mūsų seanso jausitės daug geriau“. Pirmoji frazių serijos dalis skirta paciento sutikimui, o žodžiai „tau bus geriau“yra tikėjimas.
Staigmenos ir kūrybinės akimirkos yra gryna psichoterapeuto improvizacija, matanti prieš save pacientą, kuriam reikia ypatingo požiūrio.
Banalumas – tai rinkinys frazių, kurių pacientas negali paneigti. Po dar vieno „banalios žinutės“patvirtinimo paciento sąmonė automatiškai pasitinka įsitikinimą teigiamai. Pavyzdžiui: "Kai žmogui patogu, jis yra atsipalaidavęs. Kiekvienas žmogus problemas sprendžia savaip. Jūsų simptomas išnyks, kai pasąmonė supras, kad galite konstruktyviai spręsti problemas." Jame taip pat gali būti patarlių ir posakių, susijusių su sesijos tema.
Taigi, daugelyje iš pažiūros įprastų frazių su patvirtinimo vektoriumi specialistas pasitelkia įtaigos – įtikinėjimo – kabliuką. Kontraindikacijos čia yra psichotropinių vaistų vartojimas ir emocinissusijaudinimas.
Automatinis mokymas
Ši technika dar vadinama savihipnoze arba savihipnoze. Jau iš apibrėžimo aišku, kad visą darbą pacientas atlieka savarankiškai, tačiau griežtai prižiūrint specialistui. Žmogaus kūno autotreniruotės metu paleidžiamas savigydos mechanizmas, atsikratoma žalingų įpročių ir panašiai. Fiziologijos lygmenyje pastebimas vegetacinės nervų sistemos parasimpatinės dalies tonuso padidėjimas, kuris padeda neutralizuoti streso reakcijas.
Automatinį treniruotę kaip terapinį metodą dar praėjusio amžiaus 30-aisiais pasiūlė vokiečių mokslininkas Johannas Schulzas. Rusijoje šis metodas plačiai paplito tik po 20 metų.
Automatinis mokymas nėra tik tos pačios pagrindinės frazės kartojimas. Tai visa eilė pratimų, suskirstytų į du etapus. Į žemiausią įtraukiami automatinio mokymo pratimai, skirti atkurti tolygų kvėpavimą, ramų širdies plakimą, išplėsti kraujagysles ir atpalaiduoti raumenis. Aukščiausio lygio pratimai susideda iš tam tikros spalvos, formos ir dydžio psichinių vaizdų iškvietimo. Po to seka šio subjekto perkėlimas į konkretų tikrovės objektą ir šių vaizdinių pavidalu formuojamos abstrakčios sąvokos (pavyzdžiui, laimė ar džiaugsmas). Per šį mokymą pacientas patiria tai, ką Johannas Schulzas pavadino „hipnozės katarsiu“.
Be to, automatinės treniruotės, skirtos parodyti, apima penkias kategorijas:
- neutralizuojantis (formuoja paciento abejingumądirginantys veiksniai, pvz.: „žiedadulkės, man nerūpi“– nuo alergijos);
- sustiprinimas (suaktyvinti paslėptus mąstymo procesus, pvz.: „Pabusiu, kai norėsiu į tualetą“– su enureze);
- paradoksalu (naudokite formulių frazių su įtaigią funkciją „atvirkštinio veiksmo“efektus);
- nukreiptas į abstinenciją (atsikratykite žalingų įpročių ir priklausomybių, pvz.: rūkymo, alkoholizmo);
- palaikantis (laikomas švelniausiu, skatinantis teigiamų asmenybės bruožų vystymąsi).
Automatinio treniruotės kontraindikacijos yra sumišimas, kliedesiai, ūmūs somatiniai priepuoliai, vegetacinės krizės.
Gydymo etapai
Gydymo su įtaigiais metodais kursas yra kelios dienos, paprastai ne ilgiau kaip dvi savaites. Vienas seansas trunka maždaug 45 minutes, tačiau kiekvienam pacientui vis tiek reikia individualaus laiko.
Specialistai išskiria tris standartinės įtaigos įtakos stadijas: užliūliavimą, įtaigą ir paciento pažadinimą. Jei su pasiūlymu (ir jo variantais) viskas daugiau ar mažiau aišku, nagrinėkime du pasienio etapus.
Ligonio užmigdymas
Šis etapas yra pagrindinis ir skatina atsipalaidavimą, paruošia pacientą būsimam gydymo seansui. Yra keletas įtaigių metodų, kaip įvesti žmogų į norimą poilsio ar „dalinio“miego būseną. Dažniausiai tai tik monotoniška kalba su tam tikrais kabliukais. Tačiau migdomiejiTaip pat turi įtakos banglenčių banglenčių garsas jūroje, metronominis barbenimas, zvimbimo zvimbimas, paciento žvilgsnio nukreipimas į vieną blizgantį objektą ir kt.
Įprasto įtikinėjimo ar automatinio lavinimo atveju miegoti nereikia. Kaip parengiamoji dalis, terapeutas tiesiog taiko metodus, kad maksimaliai atsipalaiduotų pacientą. Tai būtina, kad kūnas būtų atviras priimti gydytojo pasiūlymą ir sustabdyti tam tikrus psichinius bei fiziologinius sutrikimus.
Kalbant apie hipnozę, yra trys užliūliavimo laipsniai: somnolencija (paviršinis raumenų atsipalaidavimas), hipotaksija (visiškas raumenų atsipalaidavimas) ir somnambulizmas (gilus miegas). Tokio tipo pasiūlymo metu pacientas girdi terapeuto balsą ir reaguoja į jo nurodymus.
Ligonio pažadinimas
Paciento pažadinimas yra paskutinis hipnosuggestinės psichoterapijos žingsnis. Daugeliu atvejų šis etapas praeina be komplikacijų. Įtaigus požiūris yra toks, kad gydytojas tiesiog įkvepia savo pacientą informacija, kad pabudęs jis jausis gerai pailsėjęs ir pailsėjęs. Apdorojant naudojamos tos pačios pagrindinės frazės, eilučių skaičius, garso efektai ir kt.
Kas gydomas?
Sugestyvinė terapija labai veiksminga gydant psichosomatines ligas, kurios pasireiškia psichologiniu ir fiziologiniu lygmenimis. Teigiamas metodo poveikis buvo pastebėtas atsikratyti įvairių etiologijų galvos skausmų, astmos priepuolių,panikos priepuoliai, neurozės ir net bronchinė astma. Be to, priėmus pasiūlymą galite susidoroti su alerginėmis reakcijomis ir odos negalavimais.
Šis gydymas neturėtų būti taikomas. Daugelis pacientų skeptiškai vertina įtaigią terapiją. Tačiau tai tik sumažina metodo efektyvumą. Prieš pradedant užsiėmimus, labai svarbu, kad psichoterapeutas pasikalbėtų su pacientu, paaiškintų jam pasiūlymo esmę ir principus. Žmogaus tikėjimas ir jo valingas noras yra nepakeičiamos tokios terapijos sąlygos. Tačiau, kovodami su priklausomybe nuo narkotikų ir alkoholio, pacientai dažnai nesilaiko psichoterapeuto nurodymų arba bijo/nenori gydytis. Tokiu atveju pasiūlymo terapija neturės jokio poveikio.
Išvada
Šiuo metu įtaigi terapija populiarėja. Tai laikoma visiškai saugiu metodu paveikti žmogaus psichiką. Vienintelė išimtis yra gili hipnozė. Tai turi būti atliekama tik prižiūrint patyrusiam, kvalifikuotam specialistui.
Taip pat psichoterapeutai rekomenduoja jį naudoti sunkių somatinių ir psichosomatinių ligų gydymui kompleksiškai, kaitaliodami įtaigią terapiją su medikamentais, meditacijomis ir kitomis gydymo bei sveikatinimo technikomis.
