Šokio terapija yra visiškai unikalus reiškinys. Ką tai reprezentuoja? Tai psichoterapijos kryptis, kurioje judėjimas ir šokis prisideda tiek prie fizinės, tiek prie emocinės individo integracijos. Šis metodas turi turtingą istoriją. Ir iš tikrųjų tai yra tam tikras susidomėjimas. Taigi norėčiau šiai temai skirti ypatingą dėmesį.
Apie būtinas sąlygas
Visi žmonės, bent šiek tiek susipažinę su folkloru, istorija ir menu, puikiai žino, kad šokis šimtmečius buvo neatsiejama įvairių ritualų, bendruomeninio gyvenimo ir kitų praktikų dalis. Tai daugiau nei tiesiog perėjimas prie muzikos. Šokis atliko sakralines, komunikacines, identifikavimo, išraiškos ir rekreacines funkcijas. Jis padėjo laisvai išreikšti save, bendrauti su partneriais, emociškai išsikrauti ir numalšinti fizinę įtampą. Tiesą sakant, šokis šiandien atlieka visas aukščiau nurodytas funkcijas.
Gydomosios šokio savybės XX amžiuje paskatino psichoterapeutus naudoti jas kaip naują gydymo metodą. Be to, tuo metu atsirado modernumas. Šio žanro šokis tapo gana ypatingas. Juk pabrėžė kiekvieno žmogaus individualumą ir asmeniškumo svarbą. Pirmieji šokio terapeutai buvo tokie žmonės kaip Isadora Duncan, Mary Wigman ir Rudolfas Labanas.
Ir, žinoma, kalbant apie būtinas sąlygas, negalima nekreipti dėmesio į W. Reicho mokymus. Ši specialistė patikino, kad visi išgyvenimai ir emocijos, kurių žmogus neišsako, niekur nedingsta. Jie kaupiasi raumenyse. Ir yra kažkokių „blokų“. Apskritai šokio judesio terapija, kurios pratimai bus pažymėti šiek tiek vėliau, remiasi Reicho mokymu. Tiksliau į tai, kaip specialistė paaiškina psichosomatinių mechanizmų darbą. Tačiau jo metodai nėra naudojami.
Rusijoje
Mūsų šalyje ši kryptis atsirado ne taip seniai – 90-aisiais. Ir iš pradžių net nebuvo tokio dalyko kaip šokio terapija. Teorija sako: Rusijoje ji iš pradžių buvo pristatyta kaip asmeninio augimo ir tobulėjimo metodas. Tačiau 1995 metais ši koncepcija jau pasirodė. O po jo – ATDT (Šokio judesio terapijos asociacija). Jis buvo organizuotas Maskvoje. O ATDT remia Amerikos, Europos ir tarptautinės asociacijos.
Dabar TDT yra nepriklausoma psichoterapijos kryptis. Ir jo taikymo sritis yra labai plati. šokisterapija yra skirta kovai su stresu, Parkinsono liga, autizmu, potrauminiais sutrikimais ir kt.
Apie principus
Kaip ir bet kuri kita gydymo technika, šio tipo terapija remiasi tam tikromis nuostatomis ir taisyklėmis. Po jų seka šia kryptimi dirbantys gydytojai. Pagrindinio principo esmė yra ta, kad žmogaus kūnas ir jo psichika yra neatsiejami. Ir jie nuolat bendrauja vienas su kitu. Šokis taip pat suvokiamas kaip bendravimo būdas. Ir žmogus, atliekantis TDT, susiliečia su savimi, savo partneriu ir visu pasauliu.
Kitas svarbus principas – minčių, jausmų ir elgesio vienovė. Nes bet koks vieno aspekto pokytis reiškia pokyčius ir kituose dviejuose. Tuo, beje, pasireiškia vientisumo principas. Be to, „išryškinimas“yra jūsų kūno suvokimas kaip ne objektas ar objektas, o procesas. Pats to suvokimas atsispindi rezultate, suteikiančiame norimą efektą. Ir dar vienas svarbus principas – šokio terapijos praktikos metu specialistas atsigręžia į kūrybinius žmogaus resursus, kaip į begalinį kūrybinės energijos ir gyvybingumo š altinį.
Tikslai
Šokio terapija vaikams ir suaugusiems skirta tam pačiam rezultatui pasiekti. Pagrindinis tikslas – išplėsti savo kūno, jo galimybių ir savybių pažinimo sritį. Svarbu, kad žmogus galėtų išsiugdyti pasitikėjimą savimi ir pagerinti savo savigarbą. Norėdami tai padaryti, gydytojai užsiima paciento kūno vystymu, įskiepidami jam meilę šiam verslui.
Kitas tikslas – tobulinti socialinius įgūdžius ir integruoti vidinę patirtį. Svarbu, kad gydymo metu žmogus užmegztų ypatingą ryšį tarp judesių, minčių ir jausmų.
Metodai
Verta pažymėti, kad yra įvairių šokio terapijos grupių. Pagrindinis yra klinikinis. Tai pagalbinė terapijos rūšis, kuri sudaro veiksmingą simbiozę gydant pacientams skiriamus vaistus. Klinikinis TDT gali trukti ilgą laiką – kartais net kelerius metus. Tačiau efektyvumas to reikalauja. Beje, ypač gerai padeda pacientams, turintiems kalbos ir tarpasmeninio bendravimo (tai yra bendravimo) sutrikimų. Beje, klinikinė TDT atsirado daugiau nei prieš 75 metus.
Be to, TDT plačiai naudojamas žmonėms, turintiems psichologinių problemų. Ir ši terapija yra daug sudėtingesnė nei anksčiau minėta. Nes ja siekiama spręsti konkrečias žmogaus problemas. Ir tokia TDT atliekama tiek grupėje su kitais pacientais, tiek individualiai. Metodas dažniausiai yra pagrįstas analitine psichologija.
Ir dar šokio terapija tiems žmonėms, kurie neturi jokių problemų, bet nori kažko daugiau iš savo gyvenimo. Pavyzdžiui, naudodamiesi TDT atraskite savo paslėptą save, raskite naują būdą išreikšti save ir pradėkite bendrauti su kitais.
Inovacijos
Kaip minėta pradžioje, TDT išpopuliarėjo ne taip seniai. Tai nenuostabu, nes tai yra naujovė. Seansų su pacientais metugydytojas naudoja įgūdžius, gebėjimus ir žinias, susijusias su psichologija, kūryba, menu, fiziologija ir terapija. Svarbu. Juk beveik kiekviena liga yra psichosomatinė. Ir iki to momento, kai liga pradeda reikštis kūno lygmeniu, ji atsiranda pasąmonėje. Tai yra, psichikos lygyje.
TDT ypatinga tuo, kad ją įgyvendinant didelis dėmesys skiriamas ne tik psichikos procesams ir pažintiniams reabilitacijos metodams, bet ir fizinei bei kūrybinei daliai. Kitaip tariant, dalyvauja abu pusrutuliai. O to reikia harmoningam ir visapusiškam žmogui. Kaip ten bebūtų, bet labiausiai neištirtas mūsų pasaulio aspektas šiandien yra būtent žmogus. Būtent, kaip jo kūnas sąveikauja su psichika.
Privalumai
Labai įdomią istoriją turinti šokių terapija yra tikrai veiksminga. Tai geriausias būdas sumažinti fizinį krūvį ir padidinti žmogaus judrumą. Jei tiki liūdnai pagarsėjusia Reicho teorija, paaiškėja, kad pašalinamas tas pats raumenų „spaustukas“. Juk šokio metu žmogus pradeda judėti, reikšti savo jausmus, emocijas. Ir sukaupta energija, kuri buvo išleista raumenų „spaustuvai“palaikyti, randa savo pritaikymą.
Meninės patirties vertė yra labai didelė. Šokio metu jie net iš pasąmonės išgauna poreikius ir troškimus, apie kuriuos pacientas net negalėjo numanyti. Kitaip tariant, jis tiesiog jų atsikrato.
Be to, TDT yra puikus būdasneverbalinė sąveika. Būtent dėl šios priežasties pastaruoju metu populiarėja grupiniai užsiėmimai. Žmogus pradeda bendrauti ne tik su gydytoju, bet ir su kitais dalyviais. O tai – papildomas įtampos išlaisvinimas ir laisvesnė atmosfera. Grupiniai užsiėmimai ženkliai pagerina pacientų emocinę ir fizinę būklę. Ir jei jie taip pat yra paaugliai, TDT padeda jiems padidinti savigarbą ir susikurti pozityvesnį savo kūno įvaizdį. Susisiekę su kitais grupės nariais jaunuoliai gali pažadinti naujus, anksčiau netyrinėtus jausmus.
Judesiai
Taigi, šokio terapijos metodus apsvarstėme kiek įmanoma išsamiau. Dabar galite paliesti dėmesį ir mankštintis. Nėra jokių apribojimų ir visuotinai priimtų standartų. Juk vienas iš tikslų, kaip minėta anksčiau, – pademonstruoti laisvę ir kūrybiškumą. Svarbiausia, kad paciento atliekami judesiai būtų nukreipti į jo paties jausmus šiuo konkrečiu momentu. Jo užduotis – išreikšti savo jausmus per šokį. O terapeutas, jį stebintis, turi suprasti, ką pacientas bando perteikti. Čia atsiranda psichoanalizė. Gydytojo užduotis – kuo tiksliau išanalizuoti paciento elgesį, kuris padės suprasti jo problemą.
Tada gydytojas kartu su žmogumi pradeda išplėsti ribotą judesių potencialą. Taip galima išlaisvinti pacientą, nukreipti jį į kompleksų ir psichologinių problemų įveikimą. Tai šokio terapija.
Pratimai yra tai, į ką pacientas turi sutelkti dėmesį mankštos metu. Kai žmogus „ištempia“, jam svarbu pajusti tai, ką būtent tuo momentu jaučia. O gydytojas savo ruožtu turėtų padėti jam suvokti savo fizinius pojūčius. Paskutiniame etape pacientas paprastai jaučia, kad jo siela yra viena su kūnu, ir tai perteikia savo šokiu.
Ką dar verta žinoti?
TDT nėra jokių kliūčių. Diagnozei nėra amžiaus ar apribojimų. Dabar veikia centrai, dirbantys su suaugusiais ir vaikais, kurie priima visus norinčius, padeda susidoroti su asmeninėmis problemomis, nerimu, baimėmis, asmenine krize, savęs nesupratimu, gyvenimo prasmės praradimu. Taip pat yra santuokinis TDT.
Vaikams buvo sukurtos specialios programos, kurios gali ištaisyti neharmoningą raidą (įskaitant autizmą, vystymosi sulėtėjimą, minimalų smegenų disfunkciją). Suaugusiesiems yra programa, padedanti susidoroti su priverstiniu persivalgymu, anoreksija ir bulimija. Naudodami TDT galite netgi pagerinti tėvų ir vaikų santykius.
Ir žmonės, kurie nusprendžia atlikti TDT (arba turėjo tai padaryti), tikina, kad poveikis yra. Visa aprašyta teorija pasitvirtina praktiškai. O terapija leidžia ne tik pasipildyti jėgomis, bet ir pažinti save, pajusti savo šviesą, išskirtinumą ir vertę šiam pasauliui, tai patvirtina daugybė atsiliepimų.
Treniruotės
Kaip jau supratote, žmogaus, kuriam priklauso, veiklamenai, tokie kaip šokio terapija. Šio profilio specialistų rengimas taip pat vyksta keliais etapais. Pati programa buvo sukurta 1995 m. Tai kol kas vienintelė technika, atitinkanti Europos TDT asociacijos reikalavimus. O programą įgyvendina toks universitetas kaip Praktinės psichologijos ir psichoanalizės institutas. IPPiP yra Maskvoje.
Visi šios srities studentai turės išmokti daug disciplinų. Pasiruošimas yra visapusiškas ir rimtas. Mokyme dalyvauja pirmaujantys ekspertai ne tik iš Rusijos, bet ir iš JAV bei Europos.
Mokymų metu būsimieji terapeutai lanko teorinius seminarus apie TDT ir psichologinį konsultavimą. Programa taip pat apima priežiūrą. Studentams taip pat bus taikoma asmeninė psichoterapija ir klinikinė praktika.
Švietimo niuansai
Svarbu atkreipti dėmesį, kad tai ne 4 metų kursai, o profesinis perkvalifikavimas, kurio pabaigoje studentams išduodamas atitinkamas diplomas. Šis dokumentas suteikia specialistams teisę vykdyti profesinę veiklą psichoterapijos ir, žinoma, TDT srityje.
Norėdami stoti, turite užpildyti anketą ir parašyti prasmingą rašinį (savotiškas kūrybinis konkursas). Be to, kiekvienas būsimasis studentas privalo išklausyti įvadinį TDT kursą. Tai būtina norint nustatyti asmens gebėjimą užsiimti šia veikla. Programoje 10 valandų kūrybinio šokio pagrindų ir 50 valandų grupės TDT „Pagrindinės gyvenimo temos“. Baigęs kursą žmogus išeinainterviu ir priimtas į mokymus.
Beje, šiandien vykdoma ir regioninė mokymo programa, kurią galima baigti gydymo meno ir kūrybiškumo centre Ufoje, bendradarbiaujant su anksčiau minėtu universitetu (IPPiP).
