Žmogus kiekvieną dieną patiria emocinių reakcijų, bet retai apie jas susimąsto. Nepaisant to, jie labai palengvina jo gyvenimą. Kas žmogui suteikia emocinį išlaisvinimą? Tai padeda palaikyti tvarkingus nervus. Dėl šios priežasties tie asmenys, kurie slepia savo emocijų apraiškas, dažniau serga širdies nepakankamumu ir nervų ligomis.
Apibrėžimas
Kas yra emocinė reakcija? Tai procesas, kuris išreiškiamas veiksmais, žodžiais ar būsena. Tai atsiranda reaguojant į psichinį ar išorinį dirginimą. Pavyzdžiui, kažkas jus išgąsdino, ir jūs pradedate nerimauti. Arba kas nors padarė jums staigmeną, ir jūs apsidžiaugėte. Dviejų žmonių emocinė reakcija į tą pačią situaciją gali būti skirtinga. Viskas priklausys nuo to, kaip tas ar kitas žmogus žiūrės į esamą situaciją. Kiekvienas žmogus yra savo emocijų autorius, todėl žmonės gali ne tik kažkuo nuoširdžiai džiaugtis, bet irpadirbti savo emocijas. O kartais padorumo ribos priverčia žmogų tramdyti savo jausmus. Tačiau tikroji emocija ir jos imituotas prototipas nepabėgs nuo dėmesingo žiūrovo žvilgsnio.
Peržiūros
Kokie yra emocinių reakcijų tipai? Tradiciškai juos galima suskirstyti į dvi grupes. Pirmajame emocijos skirstomos pagal teigiamą jų spalvą.
- Teigiamas. Yra mažiau teigiamų emocijų nei neigiamų. Ar tai dėl to, kad gyvenime nėra daug malonaus? Ne visai. Istoriškai susiklostė taip, kad žmogus gerai jautėsi ten, kur buvo ramu. Ir rami gyvenimo eiga nesukelia jokių ryškių emocijų.
- Neigiamas. Neigiamų emocijų yra daugiau nei teigiamų. Galbūt taip yra dėl to, kad mūsų protėviai daug laiko praleido medžiodami ir saugodami save bei savo šeimas. Dėl šios priežasties jie turėjo daug emocijų, susijusių su baime ir susierzinimu.
Į kokius dar tipus galima suskirstyti emocines reakcijas?
- Įgimtas. Žmogus nuo gimimo nežino, kas yra pyktis. Ši emocija įgyjama. Bet net kūdikis žino, kas yra baimė.
- Išmoko. Vystydamasis vaikas pažįsta pasaulį ir mokosi reikšti savo emocijas. Tėvai moko savo vaiką. Jie užtikrina, kad vaikas į konkrečią situaciją galėtų reaguoti pagal visuotinai priimtas normas.
Pavyzdžiai
Kokias emocines reakcijas žinote? Toliau pateikiami 6 populiariausi.
- Pyktis. Taižmogaus sieloje atsiranda reakcija, kai lūkesčiai nesutampa su tikrove. Žmogaus nuotaika pablogėja, jis pradeda erzinti. Kad nervai nepasiduotų, jis viską aptaško, dažniausiai ant pašnekovo arba ant to, kuris pasirodė esąs artimiausias.
- Džiaugsmas. Kai žmogus kažkuo džiaugiasi, jis šypsosi ir juokiasi. Tokia reakcija atsiranda į teigiamus įvykius.
- Ilgesys. Liūdna savijauta retkarčiais būdinga kiekvienam. Per ilgesį žmogus gali aštriau jausti džiaugsmą.
- Baimė. Tai įgimtas jausmas, kurį žmogus nevalingai patiria, kai jam gresia galimas pavojus. Suveikia išgyvenimo instinktas, kuris perspėja apie artėjančią nelaimę.
- Siurprizas. Ši emocinė reakcija gali būti ir teigiama, ir neigiama. Viskas priklausys nuo aplinkybių, kuriomis žmogus patirs nuostabą.
- Šlykštu. Panašiai žmogus reaguoja į tai, kas jam nemalonu. Ši emocija įgyjama ir formuojama išsilavinimo įtakoje.
Laipsniai
Emocinės žmogaus reakcijos vystosi trimis kryptimis. Paprastai juos galima apibūdinti trimis laipsniais.
- Greitis. Kiekviena emocinė reakcija ateina žaibišku greičiu, tačiau kiek ji truks, žmogus nežino. Viskas priklauso nuo to, kiek ta ar kita aplinkybė pakenks žmogui.
- Gylis. Net jei kažkas žmogų supykdė, pasipiktinimas gali greitai praeiti, kaip ir džiaugsmas. Bet kiek emocijų užklupsasmenį, lems konkretaus asmens jausmų gilumas asmeniui ar objektui, sukėlusiam emocinę reakciją.
- Intensyvumas. Kai kurios emocijos įsimenamos ilgam, o kitos greitai praeina. Tai vadinama reakcijos intensyvumu.
Tipai
Emocijos yra skirtingos, taip pat žmonių reakcijos į šias emocijas. Tai, kas žmogui neįdomu, praeina tyliai ir nepaliečia plonų sielos stygų. Tai, kas žmogui svarbu, palieka stiprų pėdsaką. Kokie yra emocinių reakcijų tipai?
- Emocinis atsakas. Tokia reakcija laikoma standartiškiausia ir vykdoma. Kažkas jus nuliūdino ar nudžiugino, atitinkamai juokiatės arba verkiate. Emocines vaiko reakcijas turėtų ugdyti tėvai. Jei to nepadarys, jų vaikas užaugs nejautrus egoistas.
- Emocijų protrūkis. Tai, kas nepatenka į „atsakymo“apibrėžimą, gali būti saugiai vadinama blykste. Tai trumpa stipri reakcija, paliekanti pėdsaką žmogaus sieloje. Jei staiga ir stipriai išgąsdinate draugą, galite pamatyti ryškų emocinio protrūkio pavyzdį.
- Emocinis sprogimas. Tokia reakcija, skirtingai nei blyksnis, nėra žaibiška. Tai gali įvykti dėl daugybės aplinkybių, kurios pakaitomis pirmiausia sukėlė emocinę reakciją, o paskui protrūkį.
Funkcijos
Kodėl žmonėms reikalingos emocinės reakcijos ir būsenos?
- Reguliavimo. Kad nervų sistema galėtų normaliaifunkcija, laikas nuo laiko jį reikia iškrauti. Dėl emocijų protrūkio įtampa atslūgsta, nervai grįžta į normalią būseną.
- Apskaičiuota. Nebūtina, kad žmogus kažką išbandytų savo patirtimi, kad suprastų, ar tai gerai, ar blogai. Žmogus gali prisiimti emocijas ir reakcijas į jas, kurias patirs tam tikroje situacijoje.
- Paskatinimas. Kai kurios emocinės reakcijos verčia žmogų kažką daryti. Atsižvelgiant į posakio, kad judėjimas yra gyvenimas, teisingumą, žmogus gali ir toliau judėti tik gavęs konkrečias emocijas.
- Bendraujantis. Kūno kalbos pagalba žmogus gali perteikti net daugiau informacijos, nei gali pasakyti žodžiu, pasitelkdamas žodžius.
Pirmoji reakcija
Žmogus gali daug ką nuslėpti nuo nepažįstamų žmonių, bet ne savo jausmus. Stiprūs emociniai sutrikimai visada perduodami emocinėmis reakcijomis. Tokio elgesio pavyzdžiu gali būti dirbtinės šypsenos, kurias šiandien įprasta „dėtis“visuomenėje. Jei jūsų draugas pakeliui pas jus išlaiko niūrų veidą, bet jo veidas pasikeičia, kai žmogus jau priartėjo, tai reiškia, kad žmogus nėra labai geras. Galite piešti emocijas ant veido, tačiau patyrusiam žvilgsniui iš karto matosi nenuoširdumas. Kaip ir akivaizdus džiaugsmas, kuris išduoda vieno žmogaus simpatiją kitam. Jei žmogui pasirodžius trijų žmonių kompanijoje vienas iš jų pradeda plačiai šypsotis, tai yra aiškus abejingo požiūrio ženklas. Taigi, jei norite sužinoti, kaip žmogus elgiasi su jumis, pažiūrėkite, kaip jis elgiasi.veda, kai atvykstate.
