Muladhara yra pirmoji čakra. Muladhara čakra yra šaknies čakra. Išvertus iš senosios sanskrito kalbos, tai reiškia šaknį arba pamatą. Pirmoji čakra Muladhara yra pagrindinių instinktų ir išgyvenimo centras. Žmonėms jis tikrai yra aktyvus. Tačiau jame esanti energija gali būti disbalanso (nesubalansuota). Šis straipsnis jums pasakys, kaip atidaryti Muladhara čakrą ir atkurti jos darbą energijos sąstingio atveju. Galbūt sužinosite daug naujos ir įdomios informacijos sau.
Įvadas
Už ką atsakinga Muladharos čakra? Kiekviena čakra nurodo materialų žmogaus pasireiškimą (kūno dalis ar organus).
Chakra Muladhara yra šakninė čakra. Jis yra uodegikaulio srityje ir yra tarp išangės ir lytinių organų. Neteisingas čakros darbas išreiškiamas esant tokioms neigiamoms žmogaus savybėms kaip godumas, pyktis, agresija.
Labai svarbu žinoti, už ką atsakinga Muladharos čakra. Juk to suvokimas paaiškins žmogui, iš kur mumyse kyla savisaugos instinktai ir baimės jausmas.
Jei tam tikru momentu žmogus jaučia, kad visa energija yra sutelkta į pirmąją čakrą, jis jaučia grėsmę kitų žmonių. Toks grasinimas gali būti išreikštas tiek materialiai, tiek morališkai šio asmens atžvilgiu.
Simbolis
Šaknies čakros vaizdas dažniausiai atrodo kaip gėlė su kvadratu viduje. Geltona kvadrato spalva ir aštuoni jį supantys spinduliai simbolizuoja Žemės elementą.
Figūra pasižymi stabilumu ir įžeminimu. Tai tvirtas pagrindas. Čia prasideda kiekvieno žmogaus dvasinė kelionė.
Kaip atidaryti Muladhara čakrą ir atkurti jos veikimą
Tai galima padaryti keliais būdais. Tai apima aktyvius taškus, meditacijas, mantras. Toliau apžvelgsime kiekvieną metodą išsamiau.
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į rankas. Turite rasti aktyvųjį tašką dešinėje rankoje - jį galima rasti išgaubtoje spindulio dalyje. Lengvai spausdami kairiosios rankos nykščiu, masažuokite pagal laikrodžio rodyklę.
Svarbu: jei masažuodami tašką jaučiate diskomfortą ar skausmą, tai yra tikras signalas, kad toje vietoje, kur yra Muladhara čakra, turite energijos sąstingį. Tašką reikia masažuoti tol, kol skausmas nurims. Tačiau svarbiausia nepersistengti. Atlikę šią procedūrą ant vienos rankos, pereikite prie kitos.
Pėdų paduose taip pat yra spaudimo taškų. viešosios interneto prieigos taškasesantis apatinio užpakalinio kaulo krašto srityje ant kulno. Pirmiausia masažuokite dešinę pėdą pagal laikrodžio rodyklę, tada eikite į kairę. Jei galvojote, kaip atidaryti Muladhara čakrą, tada akupresūra yra tai, ko jums reikia. Be to, tokios manipuliacijos padės subalansuoti ir atblokuoti čakrą.
Meditacija ir vizualizacija
Šie metodai padeda užtikrinti Muladhara čakros aktyvavimą. Kaip veikia meditacija ant Muladharos: praktikuojama patogi laikysena, o stuburas išlieka tiesus, pasirodo, kad šį pratimą patogiausia atlikti, pavyzdžiui, ant kėdės krašto.
Turkiška ar lotoso poza šiam pratimui netinka. Būtina atkreipti dėmesį į stuburo pagrindą – Muladharos čakros sritį. Čakros atidarymas – energijos išleidimas iš besisukančio piltuvo. Norėdami tai padaryti, geriau jį pateikti raudonai. Atkreipkite dėmesį į judėjimą. Jei judesys stabilus, sklandus, sklandus – čakros darbas vyksta harmoningai. Judėjimas trūkčiojantis, netolygus – šaknies čakros sąstingio požymis.
Be to, atsižvelgiama į sustojimus. Kaip atidaryti Muladhara čakrą? Turite įsivaizduoti, kad kvėpuojate gryna raudona Žemės šviesa. Įsivaizduokite, kad ši šviesa ateina iš planetos centro, pakyla aukštyn kojomis ir švelniai apgaubia Muladharą. Iškvėpkite – įsivaizduokite, kaip matote raudoną šviesos stulpą, tekantį iš šaknies kerėjimo į aurą ir grįžtantį atgal į žemę.
Aktyvinimo laikas yra apie 5–10 minučių. Baigusbūtina nukreipti dėmesį į šaknies čakrą ir nustatyti jos darbe įvykusius pokyčius.
Čakros ir elementų atitikimas
Indijos filosofija turi savo požiūrį į visatą. Manoma, kad visata yra penkių pirminių elementų, kuriuos sudaro: žemė, vanduo, ugnis, oras, eteris, vienybė.
Muladhara-čakra yra susijusi su žemės elementu. Todėl jos atvaizde galime pamatyti simbolį – geltoną kvadratą. Taigi iš šaknies čakros žmogui perduodama pagrindinė žemės savybė – kietumas. Kaip žinote, aikštė turi atitinkamai keturias puses ir keturias savybes, kurios yra būtinos dvasiniam tobulėjimui: sąžiningumas, tiesumas, sąžiningumas ir moralė.
Induistų supratimu, aikštė yra atkaklumo ir tvarkos visatoje simbolis. Todėl, jų nuomone, gyvenimas taip pat turėtų būti supaprastintas, jei žinote, kaip normalizuoti Muladhara čakros darbą. Svarbu reprezentuoti žemės elementą kaip gyvą būtybę. Ji, kaip ir visa gyva būtybė, siekia išaukštinimo ir apsivalymo. O tam reikės atsikratyti taršos ir toksinų, gautų vykdant žmogaus veiklą. Protiškai duok Žemei šviesą ir meilę. Tada pradėkite dirbti su pirmąja čakra vizualizuodami raudoną šviesą.
Kaip atrakinti Muladhara čakrą per meditaciją
Meditacija ant žemės elemento padeda atverti pirmąją čakrą. Šį pratimą geriausia atlikti lauke, kad pajustumėte glaudų ryšį su žeme. Žinoma, tai nėra svarbu, jei pratimą atliekate namuose.
Pratimas yra toks: reikia atsistoti tiesiai ir ištiesti pečius, ritmiškai įkvėpti ir iškvėpti,atsipalaiduokite ir nukreipkite dėmesį į savo kojas.
Prijunkite vizualizaciją. Įsivaizduokite save kaip galingą medį, įsišaknijusį žemėje per jūsų kojų padus. Tegul Žemė maitina jus savo energija. Tai labai padidins jūsų stabilumą. Pabūkite taip 3–4 minutes, tada nukreipkite dėmesį į viršugalvį. Įsivaizduokite, kaip b altas šviesos spindulys prasiskverbia į viršugalvį, nusileidžia stuburą ir pasiekia kojas, o tada dingsta žemėje.
Ačiū Žemei, kad maitino jus visus šiuos metus, suteikite jai gyvybę teikiančios energijos atsidėkodami už visą jums suteiktą naudą. Įsivaizduokite save kaip energijos mainų indą.
Čakros atblokavimas per mantrą
Jei galvojate, kaip atrakinti Muladhara čakrą, turėtumėte atkreipti dėmesį į mantros kartojimą. Mantros yra tiesiogiai susijusios su kvėpavimo praktika, todėl prieš dainuojant reikės atlikti keletą kvėpavimo pratimų. Norėdami tai padaryti, turite užimti patogią padėtį, atsipalaiduoti ir tuo pačiu išlaikyti stuburą tiesiai. Lotoso padėtis ir turkiškai čia puikiai tiks.
Kad sėdėti būtų patogiau, po sėdmenimis pasidėkite nedidelę pagalvę. Turite sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą. Tai padės atsipalaiduoti ir nusiraminti.
Pradėkime pratimą: tyliai suskaičiuokite iki penkių, įkvėpkite, vėl suskaičiuokite iki penkių, kvėpuokite iki 5. Jei šiuo metu jums sunku sulaikyti kvėpavimą, pabandykite kvėpuoti iki 3. Palaipsniui, padidės plaučių talpa, taps kvėpavimo sulaikymasgalima iki 7 sekundžių. Kvėpuodami atkreipkite dėmesį į nosies galiuką. Pajuskite, kaip keičiasi jūsų kūno temperatūra įkvėpdami ir iškvėpdami. Pajuskite, kaip oras įeina ir išeina pro šnerves.
Šią procedūrą reikia tęsti 5–10 minučių. Baigę sutelkite dėmesį į Muladhara čakrą. Įsivaizduokite, kaip įeina b alta šviesa ir iškvepiama ją pašalina. Čia baigiasi kvėpavimo pratimai, tada pereiname tiesiai prie pačių mantrų.
Mantra Lam
Mantrų giedojimas atliekamas iškart po kvėpavimo pratimų. Muladharos čakrai mantra skamba kaip lam su giliu [a] tarimu. [M] turėtų būti tariamas šiek tiek į nosį, garsas panašus į [n] angliškoje galūnėje –ing.
Turite kartoti mantras, laikydamiesi šios veiksmų sekos:
- gilus kvėpavimas;
- iškvėpkite – atidarykite burną ir sugiedokite pirmąją mantros pusę: la-a-a-a-a-a-a…;
- atmerkite burną ir į nosį dainuokite pabaigą: m-m-m-m-m-m;
- įkvėpkite dar kartą ir kartokite mantrą nuo pradžių.
Patarimai
Jei bent šiek tiek išmanote muziką, stenkitės, kad lam mantra skambėtų C natoje. Tačiau tai nėra privaloma taisyklė, galite pasirinkti bet kurį jums tinkantį raktą.
Turite dainuoti švelniai. Teisingai atliktas darbas su Muladhara čakra bus išreikštas vibracija šaknies čakros srityje. Norėdami tai pasiekti, nukreipkite garsą į pirmąją čakrą.
Šiai čakrai skirtos mantros trukmė turi būti bent penkios minutės. Autoriuspabaigoje nereikia staigiai keltis, geriau pailsėti šioje pozicijoje. Išanalizuokite būseną po mantros kartojimo.
Kas yra jantra
Jantra yra šventas ir mistinis simbolis. Kaip normalizuoti Muladharos čakros darbą naudojant jantrą? Tai padeda žmogui sutelkti dėmesį ir atlikti prasmingesnę meditaciją. Reguliari praktika padidins sąmoningumo lygį ir atitinkamai ugdys Muladhara čakrą.
Įvairių ezoterinių krypčių, tarp jų ir jogos, atstovai praktikoje naudoja jantras. Kiekviena jantra neša ypatingą energiją.
Muladharos čakros jantra
Ši jantra yra geltonas kvadratas, kurio viduje yra raudonas trikampis su viršumi žemyn. Prieš medituodami turite paruošti vaizdą. Spausdinkite spausdintuvu arba pieškite patys.
Sėdėkite jums patogioje padėtyje, padėkite jantrą į savo regėjimo lauką, kvėpuokite ramiai, galite kaitalioti su uždelsimu iki 5.
Mankštos laikas neribotas, vadovaukitės savo jausmais. Po visiško atsipalaidavimo reikia sutelkti dėmesį į jantrą. Pažvelkite į Žemės simbolį ir jos kietumą – geltoną kvadratą.
Apsvarstykite, ar turite energetinį ryšį su planeta. Jei jau turite tvirtą pagrindą, jums nereikės atlikti aukščiau nurodytos Žemės stichijos meditacijos.
Geltona spalva yra intelekto simbolis, ji padeda žinoti, kas prisidės prie jūsų augimo ir tobulėjimo ateityje. Intelektas yra geriausiaską tik į dvasinį kelią įžengusio žmogaus sąjungininkas. Vėliau, pasiekęs tam tikrą vystymosi stadiją, jis galės pakilti aukščiau savo intelekto.
Tada pažiūrėkite į moteriškos energijos simbolį – raudoną trikampį, kuriame taip pat yra vyriškas falinis simbolis.
Šis dvilypumas turėtų paskatinti susimąstyti apie pusiausvyrą kasdieniame gyvenime – ar bendraujate su tinkamais žmonėmis, valgote tinkamą maistą, ar išlaikote vyriškos ir moteriškos energijos pusiausvyrą ir tt
Išvados
Pagalvokite apie šio simbolio vientisumą ir dvilypumą, kurio reikia norint jį pasiekti. Būtina suvokti savo dualizmą. Pagalvokite, kaip subalansuota vyriškoji ir moteriškoji energija. Pagalvokite apie harmoniją jūsų viduje ir jūsų aplinkoje. Tik pasvėrę visus privalumus ir trūkumus galite tęsti plėtrą.
