Žmonėms dažnai trūksta energijos, jiems sunku atlikti lengviausias užduotis ir viskas, ką jie nori padaryti, tai eiti miegoti ir gulėti ten kelias dienas.
Kai kurie bando įveikti šį nuovargį vartodami įvairius energetinius gėrimus ir kavą arba beveik visą parą miegu savaitgaliais. Nieko, išskyrus žalą, tokie metodai jums atneš.
Atėjo laikas prisiminti tokį dalyką kaip gyvybės energija. Kai kas šią sąvoką priskiria ezoterikams ir mistikai, niekinamai niūniuoja ir netiki jos egzistavimu. Tačiau ši energija yra kiekviename iš mūsų, o jos atsargas kartais reikia atstatyti, nes be jos negalėsime normaliai funkcionuoti. Pažiūrėkime atidžiau, kas tai yra, kodėl šių išteklių gali nepakakti ir kaip pakelti gyvybinę energiją.
Gyvybės sumažėjimo priežastys yra glaudžiai susijusios su šiais dalykais.
Skausmai ir išgyvenimai
Bet koks stresas lemia gyvybinės energijos nutekėjimą iš organizmo. Neigiamos emocijos griaunamus, atimti energiją ir tuo pačiu augti vis daugiau. Bet koks jūsų pasipiktinimas, kerštingumas, nesugebėjimas atleisti žmogui veda prie to, kad jūsų gyvybinė energija palaipsniui išsenka.
Įvairūs nusik altimai
- Paprasta – kai žmogus, pavyzdžiui, netesėjo pažado. Tokio pasipiktinimo galite atsikratyti paprastu priminimu ištesėti pažadą. Gyvybės energija išsenka net ir tokiomis, atrodytų, nereikšmingomis aplinkybėmis.
- Sudėtinga – susikaupusios nuoskaudos, pretenzijos žmogui ir pan. Užtenka rimto nuoširdaus pokalbio, ir jūs ne tik atsikratysite nuoskaudų, bet ir sutvarkysite santykius su žmogumi.
- Apmaudas dėl praeities yra pati sunkiausia pasipiktinimo rūšis. Jie gali kilti nuo pačios vaikystės, dažniausiai susiję su tam tikra psichine trauma ar sunkiais pertraukomis.
Gyvybinė energija ir fizinė sveikata
Visi išgyvenimai susidaro iš pasipiktinimo. Tuo pačiu žmoguje keičiasi beveik viskas: laikysena, balsas, veido mimika ir gestai. Kiekviena emocija sukelia skirtingus kūno pokyčius ir stimuliuoja skirtingas raumenų grupes įvairiose kūno vietose.
Įvairių navikų, įskaitant piktybinius, priežastis yra ilgos ir stiprios nuoskaudos, kurių negalėjome įveikti. Kažkas mano, kad vėžys visada yra kokių nors konfliktų, besitęsiančių nuo vaikystės ar paauglystės, priežastis.
Kai nustosime įsižeisti, gyvybinės energijos stiprumas greitai padidės.
Pažiūrų lankstumas yra būtinas, nes žmonės, kurie negali persigalvoti ir atsistotinuolat, o ir kitus verčiantys tikėti savo nuomone, serga artritu ir artroze. Jų požiūrio nelankstumas galiausiai lemia paties kūno nelankstumą.
Atrodo, kad visas kūnas pradeda kalbėti apie savininko atkaklumą: sąnariai suauga ir uždegami, rankos ir kojos prastai juda, prarandamas lankstumas ir mobilumas.
Liga – tai poreikis persvarstyti savo elgesį, pažiūras ir jausmus. Kiekviena liga bando tau kažką pasakyti, ir tu turi mokėti išgirsti, ką tavo kūnas tau sako. Jie atkreipia dėmesį į jūsų trūkumus, į kuriuos turite atkreipti dėmesį. Gyvybinės energijos atkūrimas prasideda nuo įžeidimų atleidimo.
Jei susidursite su pasipiktinimu, geriau iš karto išsakykite savo nuomonę šiuo klausimu. Tai padės išvengti pasipiktinimo kaupimosi, ypač todėl, kad kartais tai, kas mums atrodo nereikšminga, galiausiai virsta stipriu pasipiktinimu būtent dėl to, kad laiku neišsprendėme problemos ir vis labiau susitvarkėme.
Papildomi žodžiai
Iš beprasmių pokalbių gyvybinė energija niekur nedingsta. Iš šio pokalbio jūs nieko negaunate, tik prarandate neįkainojamą jėgą ir laiką, kurio mes visi neturime daug. Todėl, jei jaučiate, kad pokalbis praranda prasmę, geriau jį nedelsiant nutraukti. Kai kurie išminčiai teigia, kad gyvybinės energijos lygis pakyla tuo metu, kai žmogus tyli ir jo mintys yra ramios.
Vidinis dialogas atima energijos
Tas pats pasakytina ir apie vidinesdialogai. Mes tai darome 99% laiko, todėl tam išleidžiame daug energijos. Ypač tomis akimirkomis, kai užsisukame į galvą ir vėl ir vėl galvojame apie neigiamas mintis. Arba išmokite mąstyti teigiamai, arba visai negalvokite.
Pokalbio ar ginčo su savimi metu sąmonė perprogramuojama, kai kurie pliusai ir minusai persikelia, kai kurios mintys perdedamos, nuomonė gali pasikeisti į visiškai priešingą. Todėl nereikėtų galvoti apie tai, kas dar neįvyko ir įvyks tik greitai. Be to, nekalbėkite ir negalvokite apie tai, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime.
Apskritai neturėtumėte gaišti laiko kalbėdami su žmogumi, su kuriuo pokalbis neduos jokios naudos naujos informacijos ar naudingų įgūdžių pavidalu. Pokalbį su savimi begalinių beprasmių monologų forma taip pat reikia nutraukti.
Fiziniai veiksniai
Gyvybinės energijos stiprumas silpsta, nes jūsų organizmui trūksta energijos. Jei miegate keletą valandų per dieną, neišsimiegate pakankamai, tada visą dieną praleisite ant kojų ir neramumų, neleisdami sau pailsėti, tai iš kur bus jėgų? Bioritmų gedimas lems tai, kad organizmas nesupras, kada reikia ilsėtis ir kaupti energiją, ir apskritai suglumęs, dėl ko staiga pasikeičia įprasta kasdienybė. Šiuo atžvilgiu po kurio laiko jis pradės streiką.
Fizinio aktyvumo stoka sukels raumenų atrofiją, sumažės bendras kūno tonusas, susilpnėja imunitetas ir tai gali sukeltidaug sveikatos problemų. Norėdami jų išvengti, laikykitės pastovaus režimo, stenkitės prisiversti keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu, kasdien darykite fizinius pratimus, net jei jie nėra labai sunkūs. Kaip padidinti gyvybingumą ir pasisemti teigiamų emocijų?
Trūksta bendravimo su gamta
Gamta, medžiai, gyvūnai ir pan. maitina jūsų gyvybinę energiją, o triukšmingas miestas ją išsiurbia. Ir jau nekalbant apie tai, kad gyvenimas mieste savaime vargina ir verčia vis kur nors bėgti ir skubėti. Per daug laiko praleidžiame darbe ar namuose, todėl jaučiame didelį trūkumą net gryname ore.
Gamtoje galime pabėgti nuo visko, atpalaiduoti sielą, mėgautis tyla ir taip atkurti gyvybingumą. Po pasivaikščiojimo gryname ore galite pajusti, kaip energija iš jūsų pradeda beveik trykšti. Galbūt tai yra lengviausias ir maloniausias būdas valdyti gyvybinę energiją.
Todėl nepaprastai svarbu porą kartų per savaitę nueiti į parką ar mišką pasisemti energijos ir linksmumo. Jei turite tokią galimybę, tai nuvažiuokite į kaimą ir ten jau visa tai visiškai pajusite. Po dviejų dienų vien su gamta jausitės taip gerai, kaip ilgai nesijautėte.
Gyvybės energijos š altinis yra mūsų šeima
Svarbiausias dalykas jūsų gyvenime yra jūsų šaknys. Niekada nepamirškite savo tėvų ir pajuskite, kaipenergija pradeda tekėti per jus stipria srove. Kad ir ką apie save bandytume galvoti, be tėvų nesame niekas.
Jei nuoširdžiai bandysite atkurti ryšį su tėvais, netrukus pajusite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas.
Kad ir kaip sunku būtų, pradėkite žengti pirmuosius žingsnius, kad vėl su jais susisiektumėte.
Net jei jie padarė klaidų, atleiskite jiems. Jie yra žmonės kaip ir visi, jie linkę daryti klaidas, kaip ir visi kiti.
Nieko iš jų nereikalauk, bet nepamiršk būti jiems dėkingas už tai, kad suteikė tau gyvybę.
Jūsų gyvenimas taps solidesnis, jei kasdien jiems skambinsite, ateisite, klausiate apie jų savijautą. Svarbiausia viską daryti nuoširdžiai, o ne apsimestinai, nes kitaip nebus prasmės.
Laikykite juos ramius, pasakykite jiems viską nuoširdžiai, bet neapkraukite jų savo problemomis. Jų palaikymą jausite visada ir bet kokioje situacijoje, tačiau kadangi jie visas jūsų problemas patiria kaip savo, neturėtumėte tuo piktnaudžiauti.
Jei jūsų tėvų nebėra gyvų, prisiminkite laimingas akimirkas, už kurias juos mylite, ir atleiskite jiems bei sau. Jei kiekvieną dieną k altinate save, kad skiriate jiems nepakankamai dėmesio, nuolatos nesilankote arba ką nors įžeidėte pokalbyje, tada palikite viską. Negalite nešti šio krūvio visą gyvenimą.
Tai, kaip kursite santykius su tėvais, turės įtakos jūsų santykiams su vaikais. Jiems būsite toks pat energijos š altinis, todėl pagalvokite, kokios energijos galiteduoti jiems?
Pakeisk save, keisk save viduje ir pastebėsi, kaip tavo gyvenimas tampa laimingesnis ir sėkmingesnis. Naudokite energijos praktikas, kurios jums padės, bet nemanykite, kad tai yra universalus visų jūsų problemų sprendimas.
Praktiški būdai padidinti energiją
Gyvybinės energijos suaktyvinimas vėliau lems visišką žmogaus charakterio transformaciją. Norėdamas gauti daugiau energijos, žmogus turi norėti keisti save į gerąją pusę. Dauguma žmonių jau žino, kaip padidinti savo energijos lygį, tačiau to nedaro dėl nenoro keisti įpročių ir principų ar banalaus tinginystės. Jei norite tapti energingesni, taip pat turite turėti didelį norą pakeisti savo gyvenimą.
Taigi, kokie yra būdai padidinti energiją?
Atsikratykite žalingų įpročių. Jie yra pagrindiniai jūsų gyvybinės energijos priešai. Rūkymas, alkoholis ir priklausomybė nuo narkotikų verčia jus žemyn, o kadangi jie atima jūsų energiją, nebeturite jėgų su jais kovoti.
Jie visi sukelia priklausomybę, ir kol žmogus neišgeria kitos dozės, jo darbingumas labai sumažėja ir jis negali susikoncentruoti į verslą. Išgėrus dozę, darbingumas padidėja, bet neilgam, kai tik žmogus vėl pajunta jos poreikį. Visi tavo žalingi įpročiai ardo tavo organizmą ir sukelia daugybę ligų bei padidėjusį dirglumą, o tai sukelia pasipiktinimą, savo ir kitų. Jei galėsite jų atsikratyti, iškart pajusite pokyčiussave. Kai kurie su tuo susitvarko patys, kažkas kreipiasi į specialistus. Tai nelabai svarbu, nes svarbiausia yra rezultatas. Jei galite tai padaryti ir pradėti keisti savo gyvenimą, galite padaryti visa kita.
- Aukšto lygio poilsis organizmui būtinas. Jis negali dirbti 24 valandas per parą, jam reikia atstatyti energiją. Jei jaučiate, kad dirbate ties savo jėgų riba, bet vis tiek negalite gerai atlikti darbo, tuomet geriau pailsėkite. Nuo tokio apdorojimo ypač išsenka moters gyvybinė energija. Po poilsio šį darbą galėsite atlikti daug greičiau ir geriau. Jei vidurnaktį jaučiate, kad esate kupinas energijos, tada nešvaistykite jos ir eikite į darbą, o pasiruoškite tam, kad ryte jūsų kūnas to neįvertins ir vėl neturėsite jėgų. nieko.
- Suraskite savo gyvenimo tikslą. Žmonės, kurie tai turi, siunčia visą savo energiją tam, kad tai pasiektų ir nešvaistytų. Priešingai, žmonės, kurie nežino, ko nori pasiekti, eikvoja savo energiją ir dėl šios priežasties nieko negali pasiekti.
- Bendraukite su teigiamais žmonėmis. Žmonės, kupini negatyvumo, tą negatyvą projuos jums. Patys nepastebėsite, kaip pabendravus su tokiu žmogumi jūsų mintys taps depresyvios. Tokiomis mintimis jie minta, tipiški „energijos vampyrai“. Tas pats pasakytina apie teigiamus žmones. Jie įkraus jus savo energija, ir jūs pajusite jėgą atlikti kai kuriuos dalykus. Su tokiais žmonėmis jūs netgi galite tiesiog tylėti ir vis tiek jausti, kaip jie jus užkrečia gėriunuotaika.
- Daryk tai, kas tau patinka. Jei jums nepatinka tai, ką darote, vargu ar išleisite tam visą savo energiją. Jei darai tai, kas tau patinka, vadinasi, tu pats esi užsikrėtęs entuziazmu ir esi pasirengęs dėl šio verslo nuversti kalnus ir tuo pačiu tai tau visiškai netrukdys.
- Aktyvus gyvenimo būdas yra jūsų pagalbininkas. Fiziniai pratimai pripildys jus energijos ir jėgų, jei tik nepersistengsite.
- Vitaminai būtini kiekvienam žmogui. Valgykite daugiau daržovių, vaisių, žalumynų. Juose esantys natūralūs vitaminai išvalys Jūsų organizmą, suteiks energijos Jūsų reikalams. Vartokite vitaminus tik iš natūralių produktų, negerkite tablečių, nes daugelis jų turi šalutinį poveikį ir nesuteiks reikiamos energijos.
- Yra maisto produktų, kurie pripildo mus energijos. Ir ne, kalbame ne apie energetinius gėrimus ar kavą, o apie, pavyzdžiui, citrusinius vaisius ar ananasus. Didelis vitamino C kiekis juose pagyvina. Riešutai, tokie kaip žemės riešutai, migdolai ar anakardžiai, turi spalvų terapinį poveikį. Žuvyje gausu magnio, kurio reikia, jei žmogus jaučiasi vangus ar greitai pavargsta, taip pat yra Omega-3, kurios teigiamai veikia smegenų veiklą ir gerina nuotaiką.
- Būkite lauke kuo dažniau. Tai išvalys jus nuo neigiamų minčių ir neigiamos energijos, padės atitraukti mintis nuo darbo ir tiesiog atsipalaiduoti.
- Vandens procedūros yra daugiau nei naudingos. Paimkite vonias su aromatiniais aliejais ir pajuskite, kaip dingsta nuovargis ir pašalinamas visas per dieną susikaupęs stresas. Leiskite sau taismagu.
