Nepaisant romantiškų jausmų grožio, daugelis vaikinų ir merginų, taip pat vyrų ir moterų domisi, kaip atsikratyti įsimylėjimo. Tam gali būti daug priežasčių: abipusiškumo trūkumas, laiko trūkumas, emocinis disbalansas ir pan. Laimei, psichologai žino priemones, padedančias susidoroti su šia būkle.
Skirtumas tarp įsimylėjimo ir meilės
Ne kiekvienam pavyksta nustatyti ribą tarp trumpalaikės aistros ir rimto jausmo. Be to, net rimtai šią problemą tyrinėję mokslininkai ir psichologai nesugebėjo prieiti bendros išvados. Tačiau galima išskirti daugybę savybių, kad būtų galima atskirti susižavėjimą ir meilę.
| Meilė | Meilė |
| Tave traukia graži išvaizda. | Be fizinių savybių, jūs vertinate ir moralines žmogaus savybes. |
| Nutinka greitai (kartais šis jausmas vadinamas meile iš pirmo žvilgsnio). | Atsiranda palaipsniui, kai žmonės geriau pažįsta vieni kitus. |
| Jausmai ryškūs, bet epizodiniai (jie gali staiga įsiplieskti ir iš karto išnykti). | Emocijos ramesnės, bet nuolatinės. |
| Įsimylėjęs vyras nemato nieko kito, tik savo garbinimo objektą. | Tikra meilė nepriverčia pamiršti draugų, artimųjų ir darbo. |
| Praleiskite, jei žmones skiria atstumas. | Išsiskyrimas sustiprina jausmą, todėl jis dar stipresnis. |
| Lydimas nuo nulio žiaurių kivirčų. | Nesutarimai yra konstruktyvūs. |
| Įsimylėję žmonės dažnai yra savanaudiški ir rūpinasi tik savo gerove. | Meilė reiškia „mes“. |
| Adoracijos objektui keliama daug reikalavimų. | Nesavanaudiškumas ir noras įtikti savo sielos draugui. |
Ar man reikia atsikratyti įsimylėjimo?
Prieš sugalvodami, kaip atsikratyti įsimylėjimo, turite suprasti, ar verta tai daryti. Deja, šis nuostabus jausmas žmogui ne visada būna geras. Su juo verta kovoti šiais atvejais:
- jei garbinimo objektas neatsako už tavo jausmus;
- jei įsimylėjimas neigiamai veikia jūsų psichinę ir fizinę būklę;
- jei tave veda liguistas pavydas;
- jei turite maniakišką prisirišimą prie žmogaus;
- jei romantiški jausmai trukdo studijuoti ar augti karjerai.
Deja, ne kiekviena įsimylėjusi mergina ar jaunuolis gali savarankiškai susidoroti su problema. Atvirkščiai, jie visais įmanomais būdais neigs jo egzistavimą. Būtentdraugai ir šeimos nariai gali laiku pastebėti nukrypimus.
Įsimylėjimo gydymo metodai
Jei ieškote vaistų nuo meilės, išbandykite psichologų patarimus. Taigi, populiariausi yra šie metodai:
- Prevencija padės išvengti nepageidaujamų ligų. Jei manote, kad dabar ne laikas meilei, pasistenkite kovoti su visomis jos apraiškomis: neskaitykite romanų, nežiūrėkite ašarojančių televizijos laidų, neklausykite liūdnos muzikos, o svarbiausia – apribokite bendravimą su priešinga lytimi.
- Loginis supratimas reiškia, kad reikia pažvelgti į esamą situaciją iš šalies. Pasistenkite įvertinti visus savo būklės privalumus ir trūkumus.
- Pagal Lope de Vega metodą rekomenduojama kritiškai įvertinti savo garbinimo objektą. Gali būti, kad jame bus daug daugiau neigiamų savybių nei teigiamų.
- Ekstrapoliacijos metodas leis pažvelgti į ateitį. Įsivaizduokite, kaip jūsų santykiai klostysis po savaitės, mėnesio, metų. Jei ateityje nematote teigiamų akimirkų, skubiai atsikratykite simpatijos.
- Norėdami sudėti savo mintis į lentynas, vadovaukitės teisingu gyvenimo būdu. Turite turėti pareigų, pareigų, pomėgių. Visai gali būti, kad galvoje nebeliks vietos romantiškoms fantazijoms.
- Sąžiningas pokalbis su draugu, giminaičiu ar psichologu yra geriausias vaistas nuo meilės. Išsamiai papasakoję savo istoriją, greičiausiai patys padarysite išvadą, kad jausmas kenkia jums.
Ką pataria Freudas?
Sigmundas Freudas išgarsėjo dėl savo drąsios teorijos, kad visus žmogaus veiksmus lemia tik seksualinis instinktas. Tačiau būtent dėl šios pozicijos daugelis jo rekomendacijų nežiūri rimtai. Vis dėlto turėtumėte įsiklausyti į jo patarimus, kaip atsikratyti įsimylėjimo.
Freudas ypatingą dėmesį skyrė tokioms psichikos savybėms kaip sublimacija. Meilė suteikia žmogui energijos. Jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių šis jausmas jums nepageidautinas, pabandykite jį transformuoti į kitą formą. Nukreipkite šią energiją, pavyzdžiui, į meną, sportą, švietimą ir kitas sritis. Gali būti, kad pavyks pasiekti nuostabių rezultatų.
Pokytis yra geriausias vaistas
Kaip žinote, norėdami susidoroti su tokia ar kita psichikos būsena, turite pakeisti išorines aplinkybes. Taigi, įsimylėjusi mergina gali atsikratyti įkyraus jausmo imdamasi šių priemonių:
- kardinalus įvaizdžio pasikeitimas (šukuosenos, garderobas ir pan.);
- ieškokite naujų pomėgių (arba galite grįžti prie pomėgių, kurie jus užėmė vaikystėje);
- naujos įdomios pažintys (galbūt su romantiškų santykių perspektyva);
- peizažo keitimas (jei negalite keliauti, pabandykite tyrinėti savo miestą ieškodami naujų maršrutų ir vietų pasivaikščioti);
- pakeiskite kasdienį gyvenimą (pavyzdžiui, galite pertvarkyti baldus arba išmokti gaminti naujus patiekalus).
Neapsieisite be artimųjų pagalbos
Jei ieškote būdų, kaip atsikratyti įsimylėjimo,Pasinaudokite šeimos ir draugų palaikymu. Faktas yra tai, kad labai sunku susidoroti su širdies išgyvenimais. Kartais problema būna tokia opi, kad tik padedant aplinkiniams ją pavyksta išspręsti. Štai kodėl neturėtumėte bijoti prašyti pagalbos.
Geriausias pasirinkimas – nuoširdus pokalbis. Su draugu, giminaičiu, darbo kolega – nesvarbu. Svarbiausia yra būti sąžiningiems apie visą savo patirtį. Nustebsite, bet iš karto pasidarys lengviau. Be to, visai gali būti, kad jūsų pašnekovas anksčiau buvo atsidūręs panašioje situacijoje. Gali būti, kad pokalbio pabaigoje kartu juoksitės iš problemos, kuri vos prieš porą valandų atrodė neišsprendžiama.
Pripažinimas
Kaip atsikratyti įkyrios meilės? Kartais reikia šoko terapijos. Jei jūsų meilužis dar nesuvokia jūsų jausmų, kodėl gi nepakalbėjus apie juos tiesiogiai? Žinoma, tai nėra lengva, bet tikrumas ateis į jūsų gyvenimą. Renginių plėtojimo galimybių nėra daug:
- jis (arba ji) atmes jūsų jausmus, o tai tikrai bus didžiulis nusivylimas, bet padės išsilaisvinti;
- gali pasirodyti, kad jūsų meilės objektas yra įsimylėjęs kaip ir jūs, bet gėdijasi tai pripažinti (tokiu atveju turėsite galimybę užmegzti tvirtus santykius su tolesnio tobulėjimo perspektyva).
Išvados
Kaip atsikratyti įsimylėjimo būsenos? Iš pirmo žvilgsnio šis klausimas gali pasirodyti kvailas ir lengvabūdiškas, nes kiekvienas išgyvena romantiškus išgyvenimus. Vis dėlto vertaatsižvelgti į kiekvieno žmogaus individualias psichologines ypatybes. Kartais įsimylėjimas ne tik trukdo mokytis ir dirbti, bet ir gali sukelti rimtų psichologinių problemų ir net bandymų nusižudyti, kurių jokiu būdu negalima leisti. Štai kodėl šiuolaikinė psichologija skiria tokį didelį dėmesį šiai problemai.
