Nelaiminga meilė – nemalonus jausmas, nuo kurio niekas neapsaugotas. Ne veltui posakis „nepriversi būti geras“mūsų kasdienybėje atsirado nuo seno. Niekas nenori būti žmogaus, kurio meilė buvo atmesta, vaidmenyje. Tačiau vis tiek tokia situacija gyvenime pasitaiko gana dažnai. Kaip išgyventi šią tragediją patiriant minimalius nuostolius sau, kaip nustoti jaudintis ir nesijaudinti – skaitykite šiame straipsnyje.
Meilė ar priklausomybė
Ar egzistuoja abipusė meilė? Atsakymas į šį klausimą yra nedviprasmiškas: žinoma! Ir yra daugybė to pavyzdžių. Dauguma eilėraščių, dainų, romanų ir filmų yra skirti nelaimingos meilės temai. Mums įdomu stebėti, kaip populiarių kūrinių herojai susidoroja su problema. Bet ką daryti, jei atsiduriate panašioje situacijoje?
Abipusė meilė gydo baisiausias dvasines žaizdas, įkvepia ir suteikia žmogui visišką laimės jausmą. Tačiau už meilę dažnai neatsakoma. Liūdna statistikaliudija, kad beveik kas antras žmogus savo gyvenime susiduria su situacija, kai jausmai nesutampa.
Kai kurie žmonės žino, kaip persijungti, jie lengvai ištveria šią tragediją. Kiti gali būti ilgam įstrigę kančios būsenoje.
Psichologai meilės jausmą skirsto į: meilę ir meilės priklausomybę. Tikra meilė yra laisvas jausmas. Mylintis žmogus sugeba ramiai priimti atsisakymą, nes priima savo garbinimo objektą tokį, koks jis yra, nieko nelaukdamas. Gaila, kad tokia meilė yra labai reta.
Daugeliu atvejų ne abipusė meilė sukelia labai prieštaringus ir nemalonius pojūčius. Kančia mylimo žmogaus atsisakymo atveju reiškia, kad žmogus tampa moraliai priklausomas nuo savo garbinimo objekto. Tokiu atveju reikia imtis tam tikrų veiksmų, kad iš naujo patirtumėte gyvenimo džiaugsmą, atsiverttumėte naujiems jausmams ir išvengtumėte problemų, susijusių su nuolatiniu buvimu depresijos būsenoje.
Visų pirma, svarbu išsiaiškinti, ką turite: tikrą jausmą ar priklausomybę nuo meilės? Jei jūsų jausmas jums teikia tik malonias emocijas, jums pasisekė, jūs galite mylėti nelaiminga meile. Jaustis nepatogiai reiškia, kad esate priklausomas nuo žmogaus, kuriam jaučiate jausmus.
Psichologai jau seniai skambina pavojaus varpais: ne abipusė meilė sukelia depresinius sutrikimus, kurie žmogaus sveikatai nedaro pačios palankiausios įtakos.
Ko nedaryti
Kaip atsikratyti abipusės meilės? Pirmiausiareikia stengtis vengti dažnų klaidų, kurios gali tik pabloginti situaciją.
Pabandykite susikaupti. Ašaros ir savęs gailėjimasis nieko nepakeis. Jūs gausite tik ištinęs veidą, raudonas akis ir pavargusį bendrą vaizdą. Be to, tokia reakcija į situaciją neatneš nieko kito, išskyrus negatyvą, negalėsite nusiteikti ir priimti teisingo sprendimo.
Vienatvė šiuo laikotarpiu – ne tau! Stenkitės būti tarp draugų: kalbėkitės, vaikščiokite kartu, skirkite visą laisvą laiką bendrai veiklai.
Nevalgyk savo depresijos. Be papildomų svarų ir priklausomybės nuo maisto, apsirijimas nebeduos jokių rezultatų.
Kur pradėti gydytis
Pirmiausia reikia suprasti, kad tik jūs galite sau padėti. Niekas kitas, išskyrus jus pačius, negali įveikti liūdesio, skausmo ir nusivylimo, susijusio su būti atstumtam.
Psichologai rekomenduoja: pradėkite gyventi visavertį gyvenimą. Dėkite visas pastangas, kad kiekviena gyvenimo akimirka nebūtų švaistoma. Pasistenkite nuo karčių minčių „persijungti“prie kažko naujo ir jums anksčiau nežinomo. Pavyzdžiui, prisijunkite prie kūno rengybos klubo, pradėkite tapyti, mokykitės kalbų, eikite šokti…
Sukurkite taisyklę: kiekvieną dieną prieš miegą apibendrinkite savo naujus pasiekimus. Laikui bėgant išmoksite džiaugtis savo sėkme, o tai žymiai padidina savigarbą. Įsitikinkite, kad jūsų pokyčiai į gerąją pusę neliks nepastebėti ir netrukusjūsų aplinkoje bus žmogus, su kuriuo turėsite abipusių jausmų.
Sudegink tiltus
Kaip išgyventi abipusę meilę? Geriausias būdas ją nugalėti – pamiršti žmogų, kuris atstūmė jūsų jausmus. Tai lengva padaryti, jei laikotės tam tikrų taisyklių.
- Pašalinkite iš savo akiračio dovanas, nuotraukas, niekučius, kuriuos gavote bendraudami su šiuo asmeniu.
- Uždrauskite žmonėms iš savo aplinkos tavęs gailėti. Nustokite diskutuoti ir piktintis nepriimtais jausmais. Nustokite pasakoti visiems pažįstamiems apie asmenį, kurį bandote pamiršti.
- Jei kuri nors muzika jus skausmingai sieja su nelaimingu jausmu, ištrinkite ją ir neklausykite.
- Venkite vietų, kurios gali sukelti prisiminimų ir karčių minčių, susijusių su šia situacija.
Nelaiminga meilė greitai išnyks į antrą planą, jei imsitės šių patarimų atsakingai ir apsisaugosite nuo visko, kas gali priminti, kas nutiko.
Palepinkite save
Žmogui, kuris atsikrato nusivylimo, susijusio su nelaiminga meile, reikia šviesių, teigiamų emocijų. Nebijokite savęs palepinti, dovanokite sau tai, kas jums patinka, kas gali sukelti šypseną, suteikti džiaugsmo.
Skirkite laiko sau. Apsilankykite grožio salone, pasidarykite madingą manikiūrą, pasidarykite naują šukuoseną. Namuose galite apsiriboti burbuline vonia ir veido kauke. Svarbiausia mėgautis procesu, tapti geresniu irlabiau pasitikintis.
Eikite apsipirkti ir padovanokite sau dovaną, pirkite tai, apie ką seniai svajojote.
Tokie veiksmai labai padidina savigarbą. Jei nori būti mylimas, pirmiausia mylėk save. Elkis su savimi kaip su brangiausiu ir mylimiausiu žmogumi. Toks požiūris daro stebuklus: spinduliuodami džiaugsmu ir pasitikėjimu savimi, į savo gyvenimą pritrauksite daug teigiamų emocijų.
Pleištas išmuštas pleištu
Atminkite: ne abipusė meilė yra laikinas nepatogumas. Pažiūrėkite atidžiau – jus supa daugybė norinčių su jumis bendrauti. Įsileisk naujų žmonių į savo gyvenimą, parodyk jais susidomėjimą, nes kas žino, gal tavo likimas yra tarp jų.
Stenkitės vengti psichologinės priklausomybės nuo nelaimingos meilės.
Jei matote, kad žmogus, kuriam jaučiate jausmus, neatsiliepia, netraukite, nedelsdami pradėkite veikti. Kuo greičiau pradėsite valdyti savo likimą, tuo greičiau „atsigausite“ir vėl pradėsite džiaugtis gyvenimu.
