Kiekvienas bent kartą yra patyręs nerimo jausmą. Traukianti ir varginanti būsena išveda iš psichinės pusiausvyros. Tokie pojūčiai neleidžia susikaupti kasdieniams reikalams ir atima jėgų. Iš kur atsiranda blogas jausmas sieloje?
Pirmųjų metų atmintis
Žmogaus prigimtis yra patirti baimę. Tokiu būdu gamta pasirūpino savisaugos instinkto išlaikymu. Tai adekvati organizmo reakcija į pavojų, skirta apsisaugoti nuo nereikalingų traumų ir klaidų. Protėvių patirtis perduodama genetiškai, virsta žiniomis instinktų lygmeniu.
Tokių pavyzdžių yra daug:
- naujagimis bijo garsių garsų;
- vaikas, neturintis patirties, kad kristų metant;
- šuksėjimas įtempia raumenis;
- tamsa gąsdina nežinomybę ir pan.
Visa tai sukurta nuo gimimo, kad išgelbėtų žmonių rasę nuo išnykimo.
Tačiau pagrindinis skirtumas tarp baimės ir vidinio nerimo yra blogo jausmo atsiradimas sieloje be jokios priežasties. Nėra akivaizdžios grėsmės gyvybei irsveikatos, tačiau organizmas atkakliai jaučia streso simptomus. Ši būklė pasireiškia šiomis organizmo reakcijos ypatybėmis:
- palpitacijos;
- dusulys;
- pilvo spazmai;
- galvos skausmas;
- pykinimas;
- prakaitavimas.
Panašūs požymiai atsiranda bet kokio amžiaus abiejų lyčių atstovams. Tik ryškesnis jų pasireiškimas galimas jautrios prigimties ir hormonų svyravimų laikotarpiu.
Kodėl toks dažnas blogas jausmas?
Psichologų požiūriu, šiuolaikinis žmogus yra perkrautas informacija. Dažnai tai turi ryškiai neigiamą ir agresyvią konotaciją. Televizija ir internetas tiesiogine prasme perpildyti pranešimų apie tragedijas ir nelaimes. Smegenys netyčia perkelia kažkieno patirtį į save. Dėl to blogas jausmas kyla suvokus, kad taip gali nutikti bet kam.
Gydytojai psichinį nerimą priskiria neurologinėms ligoms, todėl kovos metodai siūlo vaistus. Preparatai parenkami griežtai po asmeninės konsultacijos, nustatant individualią dozę. Esant nedideliam nerimo laipsniui, skiriamas minimalus bandomasis antidepresantų kursas. Esant teigiamai dinamikai, vaistų vartojimo laikotarpis gali būti pratęstas iki šešių mėnesių, palaipsniui pereinant prie pagalbinių raminamųjų vaistų.
Esant tokiai situacijai, kai bloga savijauta yra sunki ir smarkiai paveikia gyvenimo kokybę, pacientasnurodytas stacionarinis gydymas. Visą parą stebint specialistams, pacientui skiriamas neuroleptikų kursas kartu su padidinta antidepresantų doze.
Esant nedideliam nerimo laipsniui, palengvėjimą galima pasiekti vaistinėse be recepto parduodamais švelniais raminamaisiais vaistais.
Šiandien pagrindinės rekomenduojamos:
- "Valerijono" tabletės, vartojamos 2-3 savaites.
- „Novo-Passit“, rodomas 10–14 dienų.
- „Persen“, rekomenduojama naudoti ne ilgiau kaip du mėnesius.
Be to, jei kyla klausimas, kaip atsikratyti blogos savijautos, reikėtų prisiminti ir psichoterapijos galimybes.
Būdai atsikratyti neigiamų minčių modelių
Specialistai žino daug veiksmingų metodų, skirtų visam laikui pašalinti blogą savijautą. Išlaikęs daugybę specializuotų tyrimų ir išlaikęs tam tikrus tyrimus, pacientui parenkamas šiuo konkrečiu atveju tinkamas metodas. Kursas gali būti skirtas 10-15 užsiėmimų. Psichoterapiniuose susitikimuose pacientas išsiaiškina savo baimes ir neigiamus lūkesčius. Saugi aplinka ir profesionalus palaikymas leidžia susidurti su giliausiais jausmais. Pakartotinis nerimą keliančių situacijų patirimas ir emocinio atsako į jas koregavimas padeda suvaldyti savo baimes.
Hipnozė – netikėtas būdas pamiršti blogįnuojauta
Šio metodo įkūrėjas yra vokiečių gydytojas Franzas Mesmeris. Jis tikėjo, kad žmogus sugeba numatyti ateitį ir užsiimti savigyda, būdamas tam tikroje psichikos būsenoje, arti transo. Šių idėjų įtakoje jis sukūrė doktriną, vėliau jo garbei pavadintą hipnotizmu. Pagrindinė gija buvo pagrįsta tuo, kad žmogaus kūne slypi neįtikėtina galia, vadinamasis skystis. Esant netolygiam šios energijos pasiskirstymui kūne, ištinka ir fizinės, ir psichologinės nesėkmės. Mesmeris tikėjo, kad kontroliuojant skystį galima išgydyti sielą ir kūną.
Įdomu tai, kad hipnozė, palyginti neseniai laikyta klasta, dabar oficialiai pripažinta kovojant su nerimo sutrikimais ir panikos priepuoliais.
Atgal į praeitį
Baimių atsikratymas naudojant šį metodą vyksta dviem pagrindiniais etapais:
- Pagrindinės priežasties paieška. Dažnai žmogus nesugeba savarankiškai suvokti, kuo grindžiamas jo nerimas. Panirimas į pasąmonę iš atminties gelmių iškelia situacijas, kurios lėmė šių dienų psichikos sutrikimus.
- Paciento sutikimas su savo emocinėmis reakcijomis. Darbas su traumuojančiais prisiminimais padeda sukurti baimės kontrolės jausmą. Čia reikia pasirinkti pratimus saviterapijai, jei ateityje ištiktų netikėti panikos priepuoliai.
Blogas jausmas. Netradiciniai vaizdai
Pastaraisiais dešimtmečiais ezoterikos ir energetinių struktūrų sampratos buvo tvirtosįsitvirtino kasdieniame gyvenime. Šių sričių požiūriu psichinis nerimas neturi nieko bendra su psichikos ar smegenų ligomis. Pasak šiuolaikinių ezoterikų, tam yra ir daugiau aiškesnių priežasčių:
- intuityvi įžvalga;
- prisiminimai iš praėjusių gyvenimų;
- asmeninės energijos perteklius.
Ateities nuojautos
Vieno informacijos lauko teorija vis labiau pasitvirtina. Šios koncepcijos dėka tapo įmanoma paaiškinti pačius neįtikėtiniausius įvykius ir sutapimus. Visų pirma, prognozių fenomenas. Siela prisijungia prie bendros bazės ir skaito informaciją apie galimus variantus. Ir jei bent vienas iš scenarijų turi neigiamą rezultatą, suveikia pavojaus signalas. Nebūtina, kad būtų įgyvendintas tragiškas siužetas. Bet toks variantas galimas. Taigi baimės jausmas garantuotas.
Ypač dažnai prieš kelionę jaučiamas blogas jausmas. Juk būtent kelyje, toli nuo namų, nenumatytų įvykių tikimybė yra didesnė nei bet kada. Pasidaro beveik neįmanoma atskirti tikrąsias baimių priežastis nuo savivalės po kriminalinių kronikų. Tačiau žmogus, įpratęs pasitikėti savo intuicija, tokių baimių tikrai nepaliks be deramo dėmesio.
Sielų persikėlimas
Reinkarnacijos samprata kilo iš Rytų religijų ir atnešė daugkartinio atgimimo skirtinguose kūnuose filosofiją. Ir nebūtinai kaip žmogus. Ypač išsiskiriantys nepadoriais poelgiais, jie gali nusipelnyti įsikūnyti kaip vienadienė kandis arba akmenimis apleisto šulinio dugne. Kartu manoma, kad siela sugeba prisiminti ankstesnius išgyvenimus. Kuo daugiau nesėkmingų. Patekusi į panašią situaciją, pasąmonė piešia analogiją su įvykiu iš praėjusio gyvenimo ir įtraukia įspėjimą apie galimą bėdų pasikartojimą. Mano širdyje yra blogas jausmas. Ką daryti tokiu atveju - žmogus nesupranta, nes nėra akivaizdžių priežasčių nerimauti. Tuo pačiu metu ne visada įmanoma ignoruoti tokias apraiškas. Juk net nesąmoningas nerimas gali sukelti gana apčiuopiamą fizinį diskomfortą.
Energetinis vampyrizmas ir egregorai
Visuotinai priimta, kad kiekvienas žmogus turi savo potencialo ir laisvos energijos lygį. Kuo jis didesnis, tuo geresnė sveikata ir nuotaika. Sėkmė lydi verslą, norai pildosi greičiau.
Tačiau įprasta ir atvirkštinė versija. Amoralaus ir nesveiko gyvenimo būdo visuomenės atstovai nuolat patiria emocinio krūvio trūkumą. Be to, asmeninės tragedijos taip pat gali smarkiai sumažėti jėgos ir energijos atsargų sunaudojimu. Bendravimas su tokiais žmonėmis, ypač jei jie yra artimi ir sukelia empatiją, skatina laisvos energijos nutekėjimą. Tai sukuria neaiškaus nerimo ir neramumo jausmą.
Pavojingi naikinimo krateriai
Ne tik kiekvienas žmogus turi savo krūvį, bet ir tokios struktūros kaip egregoriai gali generuoti energiją. Energijos švytuoklės, kurias sukuria kolektyvinės žmonių emocijos, egzistuoja dėl maitinimosi iš savo pasekėjų. Kuo destruktyvesnė konstrukcija, tuo didesnė krūvio dalisji pakelia.
Pačios destruktyviausios švytuoklės yra šios:
- alkoholizmas;
- priklausomybė;
- religinis fanatizmas;
- terorizmas.
Tokioje veikloje asmeniškai dalyvauti nebūtina. Pakanka aktyvių diskusijų nerimą keliančiomis temomis. Bet kokia emocinė reakcija sukels laisvos energijos nutekėjimą į egregoro piltuvą. Dėl to sieloje atsiranda gedimas ir nerimo jausmas.
Pagrindiniai savigynos principai
Ką daryti, jei bloga savijauta išlieka?
Per ilgai stebimos nerimo sąlygos būtinai reikalauja aptarimo su gydančiu gydytoju. Yra nemažai ligų, kurių baimė yra tik lydimas simptomas. Kiekviena save gerbianti klinika kreipiasi bent pas neurologą. Jei priežastys slypi medicinos srityje, specialistas iškart tai įtars.
Tais atvejais, kai blogų nuojautų išvakarėse buvo užsiminta apie kokius nors blogus įvykius, turėtumėte nuoširdžiai sau pripažinti, kad tai tik įtarinėjimas ir nieko daugiau. Norėdami nuraminti sielą, galite surengti meditacijos seansą arba apsilankyti bažnyčioje.
Blogas jausmas dėl skrydžio ir panašių rimtų įvykių turi būti atidžiai peržiūrėtas. Kai gresia mirtis, geriau tūkstantį kartų išjuokti save, nei būti teisiam ir suprasti tai per vėlai.
Žinoma statistika: lėktuvuose ir traukiniuose,pateko į avarijas, daugiau bilietus grąžinusių keleivių nei saugių skrydžių metu. Neįmanoma to paaiškinti niekuo kitu, tik išsipildžiusia nuojauta.
Sunkiausia įtarti abejones dėl laisvos energijos praradimo.
Dėl energijos trūkumo žmogus kelyje yra apsnūdęs. Beveik neįmanoma pastebėti, kad kažkas negerai, neturint įpročio kontroliuoti save ir savo minčių eigą. Reguliarus nuovargis ir nervingumas pradeda atrodyti kaip norma. Norint priversti save analizuoti, kas vyksta, reikia daug valios.
Jei taip atsitiks, žmogus turi galimybę rasti priežastį ir pakeisti savo gyvenimą amžiams.
