Kaip bendrauti su manipuliatoriais, kaip atsispirti jo manipuliacijoms?

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Šefas skundžiasi sudėtinga padėtimi įmonėje, todėl jūs turite atlikti kai kurias pareigas, kurios nenumatytos jūsų darbo sutartyje? Tolimas giminaitis liūdnai atsidūsta ir skundžiasi aukštu kraujospūdžiu, o tada pokalbio tema pakrypsta apie žemę, kurią reikia iškasti šalyje? Jei susidūrėte su panašiomis situacijomis, ši tema tikrai jums.

Įvadas

Kaip elgtis su manipuliatoriais? Tokį klausimą, ko gero, uždavė beveik kiekvienas žmogus, kuriam teko susikryžminti su tokio tipo žmonėmis. Bendravimas su jais yra gana įdomus, bet sunkus procesas. Daugelis žmonių patenka į manipuliatorių įtaką ir negali nulipti nuo šio „kabliuko“. Tai sudėtinga situacija, nes tokie asmenys aktyviai naudoja savo įrankius, kad paveiktų kitus žmones. Paprastai tai yra meilikavimas, gerai sukurtas šantažas ir k altės žaidimas.

Dažnai jie taip pat naudoja energetinį vampyrizmą. Todėl žmonės savoaplinka linkusi išleisti ne tik savo pinigus ir laiką, bet ir savo gyvenimo išteklius.

Kam ištverti

Daugelis susiduria su klausimu, kaip bendrauti su manipuliuojančia mama. Atrodytų, ne taip lengva imti ir ignoruoti brangų ir brangų žmogų. Tokioje situacijoje žmonės supranta, kad prieš juos yra manipuliatorius, ir jie turi savo noru sekti jo pavyzdžiu.

Puikiai žinome, kad žmogus puikiai atlieka savo vaidmenį. Be to, jis viską pasiekia per paprastą dialogą. Dauguma žmonių supranta viską, kas vyksta, bet negali atsisakyti tokių ryšių ar pasakyti mylimam žmogui apie savo atsisakymą.

Kodėl tai vyksta?

Dauguma žmonių nežino, kaip elgtis su manipuliuojančiais žmonėmis. Kai kurie sako negalintys atsiriboti nuo tokių žmonių draugijos. Pasitaiko dvišalių manipuliacijų atvejų, kai žmonės vienas kitą toleruoja siekdami kokios nors naudos. Tačiau dažniausiai problema slypi vienpusiame manipuliavime.

Kai kurie žmonės linkę gyventi „aukos“gyvenimo būdą, todėl negali pasakyti dar vieno „ne“prašymui, kurio nenori išpildyti. Galbūt jiems trūksta drąsos, o gal jie nenori įžeisti žmogaus. Tai ypač pasakytina apie artimus žmones, kurie jau taip ištobulino įgūdžius manipuliuoti giminaičiais, kad kartais tai lieka nepastebėta.

Nesivaržykite išsakyti savo mintis ir nuomones

Kol bijote parodyti savo „aš“, tol to nepadarysitebus galima suprasti, kaip bendrauti su manipuliatoriumi – vyru ar moterimi. Nemėginkite tylėti situacijoje, kai to padaryti visiškai neįmanoma. Jūs neturėtumėte bijoti apginti savo požiūrio ir pažiūrų. Jei to nesupranti, tai beveik visada teks gyventi pagal užsakymą. Be to, veikiami manipuliatorių, dauguma žmonių pradeda mąstyti primestomis nuomonėmis.

Žmonės, kurie mieliau atiduoda savo gyvenimo kontrolę į kito žmogaus rankas, o patys yra pasirengę tiesiog eiti su srautu, dažnai tampa manipuliatorių aukomis. Jūsų interesas ir galia yra asmeniškai atsakyti asmeniui, kad jūs tikrai galvojate apie tą ar kitą situaciją. Ir kol neišmoksite tai padaryti, būsite nuolat naudojami.

Įvertink save

Daugelis moterų domisi klausimu, kaip bendrauti su manipuliuojančiu vyru. Toks klausimas toks aktualus, kad nelieka nepastebėtas tarp psichologų. Labai sunku pasakyti „ne“savo išrinktajam, kai nuo jo priklausote. Bet! Net jei gyvenate kartu daugiau nei 10 metų ir jau sutinkate su jo elgesiu, tai nėra priežastis toliau taip gyventi. Svarbu suprasti, kad manipuliavimas yra labai klastingas įrankis ne tik tam, kuris ja naudojasi, bet ir tam, į kurį ji nukreipta. Turėdami patirties, žmonės, norintys pavergti kitus, nustoja pastebėti, kad jie sukelia skausmą savo artimiesiems. Ir kodėl tai vyksta? Manipuliavimas tapo įpročiu.

Tikriausiai tuJūsų aplinkoje pastebėti žmonės, kurie vykdo visus valdžios nurodymus, kurie neįeina į jų darbo pareigas. Be to, šiems atsidavusiems darbuotojams nereikia jokio papildomo atlyginimo ar priedų. Blogiausia tai, kad jie yra tikri, kad anksčiau ar vėliau jų darbas bus apdovanotas. Bet! Manipuliatoriaus užduotis yra būtent tokiais žmonėmis „pavažinėti“ir nieko jiems neduoti mainais. Jei reguliariai susiduriate su tokiomis situacijomis, išmokite atsikirsti, kitaip jūsų „profesinės“pareigos augs ir nieko iš to negausite.

Tik tu esi atsakingas už savo gyvenimą

Suaugę vaikai dažnai užduoda psichologams klausimų, kaip elgtis su manipuliuojančia mama. Kai kurie giminaičiai linkę primesti savo „pasaulio paveikslą“artimiems žmonėms. Be to, jie stengiasi išmokyti jus teisingai gyventi ir elgtis pagal savo nuomonę. Žmonės linkę bijoti atsakyti į ką nors prieštaraujančio savo artimiesiems. Todėl dažnai jų požiūris nunyksta į antrą planą. Tokiu atveju turite suprasti, kad jūsų gyvenimas reiškia tik jūsų taisykles, tik jūs turite teisę jomis disponuoti. Patikėkite, niekas nebus atsakingas už jūsų žodžius, jei nuspręsite pasielgti taip, kaip liepė jūsų giminaitis, ir šis patarimas lėmė pragaištingus rezultatus. Kai kurie žmonės gali tai suprasti teoriškai, bet kažkas turi kelis kartus „užlipti ant to paties grėblio“, kad tai suprastų.

Laikykitės atstumo

Prieš pasirinkdami bendravimo su manipuliatoriumi – moterimi ar vyru – taktiką, turėtumėte suprastikad tokie žmonės sugeba mikliai pakeisti kaukes. Su kai kuriais žmonėmis jie gali būti mandagūs ir apdairūs, su kitais – nemandagūs ir susijaudinę, o su kitais – visiškai bejėgiai. Be to, kartais manipuliatorius gali pakeisti kaukes su tuo pačiu asmeniu, atsižvelgdamas į jo poreikius ir pomėgius.

Jei pastebėjote tokį žmogų savo aplinkoje, tuomet turėtumėte išmokti laikytis saugaus atstumo nuo jo. Niekada neleiskite jam pažeisti jūsų asmeninių ribų.

Atminkite, kad dažniausiai manipuliatoriai praktikuoja savo talentą nuo vaikystės. Todėl beprasmiška bandyti tokį žmogų perauklėti. Bet kokiu būdu jūs rizikuojate prarasti daug jėgų, laiko ir energijos.

Mokymasis pasakyti ne

Galingiausias ginklas sprendžiant problemą, kaip nustoti bendrauti su manipuliatoriumi, yra atsisakymas. Nebijokite pasakyti „ne“tam, kuris aiškiai bando jumis pasinaudoti. Atminkite, kad tik jūs turite teisę planuoti savo laiką.

Kai atliksite šią užduotį, galite jaustis k altas. Su tuo taip pat reikia kovoti. Tai ne jūsų k altė, kad nenorite kažko daryti, tai yra jūsų pasirinkimas ir sprendimas. Jums neturėtų būti gėda. Pabandykite tai prisiminti! Dar kartą pasakykite „ne“, nesijaudindami ir nebijodami ką nors įžeisti.

Kai kurie žmonės bijo pasakyti „ne“, nes rizikuoja prarasti gerus santykius. Likusieji manonemandagus ir grubus. Nesijaudinkite, nes manipuliatoriaus atžvilgiu tokios baimės yra beprasmės, nes jis siekia vienintelio tikslo – „pajodinėti ant žirgo“.

Patarimai, kaip pasiduoti

Kaip elgtis su manipuliuojančia moterimi darbe? Manoma, kad profesinė sfera yra būtent ta aplinka, kurioje dažniausiai galima sutikti tokio tipo žmones. Štai keletas patarimų, kurie puikiai veikia, kai reikia kovoti:

1. Neslėpkite savo nepasitenkinimo ar susierzinimo prašymu ar reikalavimu. Nebijokite pasirodyti pasipiktinęs ar itin nepatenkintas žmogaus, kaip žmogaus, padėtimi. Parodydami savo tikruosius jausmus, jūs aiškiai parodote pašnekovui, kad jums nepatinka jo įsiveržimas į jūsų teritoriją. Galite atvirai išreikšti savo emocijas tokiomis frazėmis kaip „tai mane pykdo“, „aš neturėčiau to daryti“ir pan.
2. Aiškiai pasakykite „ne“ir trumpai paaiškinkite savo atsakymą.
3. Pasiūlykite manipuliatoriui savo problemos sprendimą. Ir pageidautina be jūsų pagalbos.
4. Ramiai klausykite priešininko reikalavimų, tada padarykite ilgą pauzę. Leiskite jam kalbėti iki galo.
5. Pakartokite savo atmetimą dar kartą. Ir tada pasakykite veiksmą, kurio neketinate atlikti. Tokiu atveju yra didelė tikimybė, kad ši informacija pasieks pašnekovą.

Kaip bendrauti su manipuliatoriumi – vyru ar moterimi – gana aišku. Deja, dauguma žmonių yra tokie atviri, kad ne visada sugeba atsikirsti. Tokiu atveju verta padirbėti su savimi, kad suprastumėte, jog privalote daryti tik tuosdalykų, kurie jums naudingi.

Neskubėk

Vienas iš mano mėgstamiausių būdų yra nustebinti savo grobį. Faktas yra tas, kad kai netikėtai į žmogų kreipiamasi su prašymu, jam daug sunkiau atsisakyti. Štai kodėl verta naudoti laiko faktorių. Nereikia iš karto sutikti, visada atsakykite tai, ką galvojate, o tada tikrai galėsite atsakyti. Tokia pauzė leis įvertinti realią situaciją ir prieš priimant sprendimą pasverti pliusus ir minusus. Be to, ši technika puikiai tinka žmonėms, kuriems labai sunku atsisakyti.

Intuicija

Kaip minėta, kartais sunku atsispirti manipuliatoriams, bet tai įmanoma.

Norėdami tai padaryti, turėsite sunkiai dirbti su savimi, išmokti atskirti skirtingas manipuliacijos formas ir apraiškas, taip pat įvertinti savo partnerio elgesį įvairiose situacijose.

Kai kurie žmonės pasikliauja savo intuicija. Ir tai veikia! Deja, retai jo klausomės, bet turėtume. Faktas yra tas, kad žmonės yra linkę pateisinti kitų veiksmus ir veiksmus net pačiose nepriimtiniausiose situacijose, o manipuliatoriai tuo aktyviai naudojasi.

Klausykite savo vidinio balso. Jei su kuo nors jaučiatės įtemptas ar nepatogiai, jūsų bendraujant gali būti kažkas negerai. Pabandykite suprasti, ar asmuo naudojasi jumis siekdamas asmeninės naudos.

Introvertiška reakcija

Manoma, kad ekstravertai dažniausiai nusideda manipuliuodami. Ir sunkiausia jiems užmegzti dialogąintravertai. Jiems sunku su jais būti viename kambaryje, bendravimas kartais tampa nepakeliamas. Tai tavo ginklas! Prieš atsakydami manipuliatoriui, galite ilgai tylėti. Pažvelkite paslaptingai ir šiek tiek nusišypsokite, tada darykite pauzę ilgesniam laikui. Kitą sakinį tylėkite. Manipuliatorius turi matyti, kad jūs jo klausotės, o kalbantis su juo nereikia dairytis aplink. Susikoncentruokite į pokalbį. Po kurio laiko pareikškite, kad visiškai sutinkate su pašnekovo nuomone, tačiau tokia sudėtinga tema reikalauja laiko pagalvoti. Anksčiau ar vėliau manipuliatorius praras kantrybę intravertui ir susiras auką, su kuria bus lengviau derėtis.

Abipusis manipuliavimas

Labai sunku, kai esi apsuptas žmonių manipuliatorių. Kaip bendrauti šeimoje su artimaisiais, kurie mieliau tavimi „važinėja“? Dažnai patyrę manipuliatoriai veikia kaip gelbėtojai arba auka. Tai geriausias būdas nustatyti žmogaus poziciją. Aukščiausia akrobatika bendraujant su tokiais žmonėmis – sulaužyti visą jų žaidimo kursą ir taisykles. Jei manipuliatorius nori iš jūsų gauti pagalbos ar naudos, perjunkite į aukos režimą. Skųstis dėl bet ko. Tai gali būti: piktas šuo prie įėjimo, skolos bankui ar pažįstamiems, blogas oras. Žmogaus prigimtis yra užjausti, o manipuliatorius toli gražu nėra nejautrus žmogus. Kai jis pradeda siūlyti jums padėti jį išgelbėti, paverskite jį auka. Atkreipkite dėmesį į jo amžių, aukštą kraujospūdį, pavargusią išvaizdą ir pasakykite keletą paguodos žodžių apie jo nuoskaudas su jūsų.pareiškimus. Manipuliatorius, atsidūręs tokioje situacijoje, nenorės tęsti žaidimo su jumis ir netrukus visiškai nustos jus panaudoti savo tikslams. Ir kam gaišti laiką tokiems kaip tu, jei aplink daug „aukų“, su kuriomis daug lengviau derėtis.

Ir atminkite, kad tik jūs sprendžiate, ar pasimėgauti manipuliatorių gudrybėmis, ar ne.