Egzistuoja nuomonė, kad visi garsai ir žodžiai turi savo energiją. Mantros, kaip ir maldos bei burtai, yra šventas tekstas, galintis padėti žmogui įgyvendinti savo troškimus, išsigydyti nuo ligų, pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Sunku keliais žodžiais paaiškinti, kas yra mantra, nes tai induizmo, budizmo ir džainizmo istorijos, kultūros ir slaptų žinių dalis. Tai gali būti vadinama tam tikra kalbos forma, kuri daro didelę įtaką emocijoms, protui ir net išoriniams objektams. Šiame straipsnyje apžvelgsime svorio metimo ir grožio mantras.
Žodžio energija
Kai naudojate bet kurį metodą, labai svarbu žinoti, kaip jis veikia. Tik sunku patikėti jo veiksmingumu. Žmogui visada reikia patvirtinimo, kad metodas jam tikrai padės. Taigi, svorio metimo mantra yra veiksmingas būdas atsikratyti papildomų svarų. Bet kaip įprasti žodžiai gali paveikti šį procesą?
Mokslininkai įrodė, kad garsai daro įtaką viskammus supa. Buvo atliktas eksperimentas: prie vandens buvo kalbama įvairiais žodžiais, skambėjo muzika. Tada, pažvelgę į jį per specialų mikroskopą, mokslininkai pastebėjo, kad kiekvienu atveju vanduo turi skirtingą struktūrą. Neįtikėtinai gražūs kristalai pasirodė ten, kur ant skysčio buvo skaitomos maldos ir mantros. Atsižvelgiant į tai, kad daugiau nei 70% žmogaus sudaro vanduo, galime daryti išvadą, kad šis metodas yra tikrai gana veiksmingas.
Nuo kur pradėti
Taigi, jei vis tiek nuspręsite pabandyti sakyti svorio metimo mantras, pirmiausia turite išmokti keletą svarbių taisyklių. Iš pradžių jums gali būti labai sunku tai padaryti, tačiau norint pasiekti rezultatą, reikia šiek tiek pasistengti. Pirmas dalykas, kurį turite aiškiai apibrėžti sau: ar esate pasirengęs pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Ar tikrai esate pasiryžęs numesti svorio? Jei atsakymai į klausimus yra taip, tuomet turėtumėte išmokti taisyklingai skaityti mantras. Jie struktūrizuoja jūsų energiją, nukreipia ją tinkama linkme. Tai savotiška meditacija, po kurios pagerėja nuotaika ir norisi mažiau valgyti.
Pirmas įspūdis
Greičiausiai, jei nesate susipažinę su Tibeto kultūra, svorio metimo mantros žodžiai jums atrodys labai keisti ir nesuprantami. Todėl pradedantiesiems galite pažiūrėti kelis vaizdo įrašus, pasiklausyti, kaip ištarti žodžius. Faktas yra tas, kad bet kuri mantra yra savotiška melodija. Tai turėtų skambėti jūsų širdyje ir būti viena su jumis. Jis neturėtų būti tariamas kaip įprastas garsų rinkinys. Ši technika nebusrezultatus, be to, tai netrukus pradės jus erzinti.
Be to, kai kuriems žmonėms labai sunku ištarti mantros žodžius. Jie sutrinka, sutrinka, pradeda nervintis, ir visas darbas pasirodo bevertis. Tokiu atveju galite tiesiog klausytis mantrų. Jei tuo pačiu metu jie skamba jūsų širdyje, poveikis bus toks pat.
Kur ir kada
Žinoma, bet kokia meditacija yra sakramentas. Tik tu ir muzika tavo galvoje. Niekas neturėtų blaškyti jūsų dėmesio. Geriausia galingą svorio metimo mantrą skaityti 2 kartus per dieną – ryte ir vakare 10 minučių. To pakaks pagerinti nuotaiką, pajusti jėgų ir veržlumo antplūdį, patikėti savimi, savo jėgomis. Mantros skaitymą reikia pradėti praktikuoti namuose. Kai tavo širdyje skambės pati muzika, tai gali daryti sau bet kur: ir autobuse, ir darbe. Tačiau iš pradžių vis tiek rekomenduojama mantrą skaityti namuose ir garsiai. Turite išgirsti, kaip tai skamba, pasinerti į žodžius. Juolab kad iš pradžių ištarę žodžius garsiai galėsite mažiau nuklysti.
Pasiruošimas meditacijai
Prieš pradėdami skaityti ar klausytis mantros, turite pasirinkti gerą vietą ir užimti patogią padėtį. Šiuo metu niekas neturėtų blaškyti jūsų dėmesio. Būtina atpalaiduoti visą kūną, jaustis vienybėje su didžiule Visata. Užmerkite akis ir pabandykite sustabdyti begalinį minčių srautą galvoje. Dabar įsivaizduokite save saulės spinduliuose. Turėtumėte pamatyti save su tokia figūra, apie kuriąsvajonė. Įsivaizduokite, kad jau numetėte svorio. Pajuskite laimės ir pasididžiavimo savimi emocijas. Laikant šį vaizdą, reikia kartoti vieną iš šių mantrų:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Kaip taisyklingai ištarti
Greičiausiai svorio metimo mantros žodžius bus labai sunku ištarti pirmus kelis kartus, todėl pasistenkite išdainuoti iš karto. Išsirinkite sau patinkančią melodiją. Pasirinkite, eksperimentuokite, kol jums patiks jo tarimas. Paprastai skaityti mantrą daugeliui žmonių yra per sunku. Žmogus pradeda painiotis žodžiuose, nuklysti. Tokiu atveju galite klausytis jų garso įrašų.
Labai svarbu pasistengti juos pakartoti sau, įsigilinti į kiekvieną garsą. Skaitydami ir klausydami mantros turite susikoncentruoti į ją. Jei jūsų mintys krypsta į kitą pusę, pabandykite pakeisti laiką, vietą, mantrą. Atminkite, kad norint, kad metodas duotų rezultatų, jums jis tikrai turi patikti. Jei žodžiai jums yra nemalonūs, turėtumėte atidėti šią veiklą. Turėtumėte jausti tik teigiamas ir džiugias emocijas.
Galingos energijos
Reikėtų suprasti, kad kadangi mantra yra savotiška malda, ji yra labai stipri energetine prasme. Tariant ar klausantis gali susidaryti galingi viesulai. Atrodo, kad žmogus patenka į piltuvą. Tiesą sakant, tai yra geras ženklas. Jei tupradeda siūbuoti arba „suktis“, o tai reiškia, kad energijos srautai laisvai praeina per jūsų kūną. Jie atkuria medžiagų apykaitos procesus organizme. Paprastai žmogus priauga antsvorio, nes negali kontroliuoti suvartojamo maisto kiekio. Labai galingos svorio metimo mantros prisotina kūną energija, džiaugsmu, lengvumu. Apetitas smarkiai krenta, o noras pažvelgti į šaldytuvą tiesiog dingsta. Noriu šokti, mėgautis gyvenimu, o kvėpuoti darosi lengviau.
Kam netinka šis metodas
Ar yra pasaulyje technika, kuri duoda rezultatų visiems, kurie ją išbando? Žinoma ne! Kiekvienas organizmas yra individualus. Tai, kad kažkas tinka vienam, dar nereiškia, kad tinka kitam. Visų pirma, verta pastebėti, kad mantros nepadės tiems, kurie to nenori. Jei žmogus prarado susidomėjimą gyvenimu ir visą dieną praleidžia ant sofos, mantra jam padės tik tuo, kad dainuodamas jis negalės kramtyti. Vargu ar jam pavyks tokiu būdu numesti svorio. Žengti pirmąjį žingsnį gali būti sunku, bet jei vis tiek išdrįsite, svorio metimo ir atjauninimo mantros pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Norėdami gauti gerą rezultatą, turėtumėte suprasti, kad tokia meditacija savaime neveikia. Tai taip pat reikalauja jūsų pastangų: tinkamos mitybos ir mankštos. Svorio metimo ir grožio mantra gali pagerinti rezultatus, suteikti jėgų ir motyvacijos, bet nesukurti viso to nuo nulio.
