Daugelis žmonių yra susipažinę su tokia santrumpa kaip NLP. Kas tai yra, ne visi žino. Perskaitę šį straipsnį, susipažinsite su šia psichologijos sritimi, kuri šiandien sulaukė didelio populiarumo. Neurolingvistinis programavimas – štai kaip reiškia NLP.
Kas tai? Trumpai į šį klausimą galima atsakyti taip: tai psichologijos sritis, tirianti subjektyvios žmogaus patirties struktūrą, kurianti jos aprašymo kalbą, atskleidžianti šios patirties modeliavimo būdus ir mechanizmus, siekiant ją tobulinti ir identifikuotus modelius perduoti kitiems žmonėms. Iš pradžių NLP buvo vadinamas „metaknowledge“. Kitaip tariant, tai mokslas apie mūsų patirties ir žinių struktūrą.
Išsami informacija apie pavadinimą
Pirmoji pavadinimo dalis „NLP“(„neuro“) atspindi tai, ką reikėtų suprasti kaip „smegenų kalbas“, apibūdinant žmogaus patirtį. Tai neurologiniai procesai, atsakingi už informacijos apdorojimą, saugojimą ir perdavimą. NLP leidžia suprasti, kaip veikia vidinis suvokimas. Antroji dalis – „kalbinė“– nurodo svarbųkalbos svarbą apibūdinant elgesio ypatumus ir mąstymo mechanizmus, taip pat organizuojant įvairius bendravimo procesus. Paskutinė dalis – „programavimas“– pabrėžia, kad elgesio ir psichiniai procesai yra sistemingi: graikų kalba „programa“reiškia „žingsnių seką, kuria siekiama tam tikro rezultato“.
Todėl pavadinimas kaip visuma atspindi faktą, kad NLP reiškia subjektyvią žmogaus patirtį ir žmonių gyvenimą kaip sisteminius procesus, turinčius savo struktūrą. Tai leidžia jas ištirti, taip pat nustatyti sėkmingiausią patirtį, kurią paprastai vadiname talentu, intuicija, prigimtiniu gabumu ir pan.
Holistinis požiūris NLP teorijoje
Kas yra ši psichologijos sritis, dabar žinote. Mes atkreipiame dėmesį į jo pagrindines savybes. NLP galima laikyti moksline žinių sritimi ir netgi menu, nes ji gali būti reprezentuojama tiek praktinių technologijų ir įrankių, tiek dvasingumo lygmenyje. Jis pagrįstas holistiniu požiūriu į žmogaus patirties tyrimą, grindžiamą dvasios, kūno ir proto vienybės samprata.
NLP autoriai ir tyrimai, kuriais jie rėmėsi
NLP gimė iš įvairių tyrėjų, tyrinėjusių tokių puikių psichoterapeutų kaip Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson, darbą tarpdisciplininėje sąveikoje. Jos įkūrėjais laikomas profesionalus kalbininkas JonasGrinderis ir psichologas bei matematikas Richardas Bandleris. Be to, tarp NLP bendraautorių yra Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robertas Diltsas, Davidas Gordonas, Frankas Pucelikas. Šiandien ši sritis aktyviai vystosi ir ją papildo nauji pokyčiai. Jos bendraautorių ratas nuolat auga.
NLP, kaip integruota nepriklausoma žinių sritis, išaugo iš praktinės psichologijos modelių, kartu įtraukiant visa, kas geriausia iš praktinio požiūrio. Iš pradžių ji buvo labai eklektiška, tačiau laikui bėgant įgavo galingą metodiką, daugiausia paremtą G. Batesono epistemologija, komunikacijos teorijos darbais ir proto ekologija. Be to, buvo panaudota B. Russell loginių tipų teorija, kuri tapo NLP loginių lygių prototipu. Kas tai yra, galite sužinoti skaitydami knygas apie NLP.
Pirmajame kūrimo etape jis prasidėjo nuo Fritzo Perlso modeliavimo. Šis žmogus yra Gešt alto terapijos įkūrėjas. Modeliavimas atliktas atsižvelgiant į visus svarbiausius Gešt alto psichologijos principus ir požiūrius. Štai kodėl NLP požiūris į mąstymo ir elgesio modelius yra labai susijęs su Gešt alto metodu. Antrasis „modelis“, kuris buvo naudojamas, yra specifiniai kalbiniai modeliai, sukuriantys įvairaus gylio transo būsenas. Jie buvo naudojami Miltono Ericksono, gerai žinomo hipototerapeuto, darbe. Johnas Grinderis, remdamasis Noamo Chomsky darbais, įgijo kalbotyros mokslų daktaro laipsnį. Todėl tampa aišku, kodėl lingvistika taip pat turėtų būti priskirta NLP mokslinėms šaknims. Jo autoriairėmėsi mintimi, kad kalbinės struktūros ir kalba atspindi subjektyvią patirtį, jos vidinius procesus.
Moksliniai NLP pagrindai, be kita ko, apima elgesio psichologijos raidą. Jos įkūrėjas yra A. P. Pavlovas, rusų akademikas. Ypač svarbūs atradimai sąlyginio reflekso veiklos srityje. NLP autoriai savo dėmesį sutelkė ne į refleksų mechanizmą, o į skirtumą tarp nesąlyginio ir sąlyginio, į trigerių (išorinių dirgiklių), sukeliančių konkretų refleksą, tyrimą. Ši tema NLP vadinama „įtvirtinimu“.
NLP – būdas manipuliuoti?
NLP šiandien labai išgarsėjo. Kai kurias technologijas ir būdus galite išmokti gana greitai ir beveik iš karto pajusite praktinę naudą. Deja, žiniasklaidoje kartais pavieniai asmenys sako, kad NLP yra manipuliavimo būdas. Tačiau iš tikrųjų tai tik technikų ir aprašymo technikų rinkinys, kažkas panašaus į abėcėlę, padedančią perduoti žinias. NLP, kaip ir bet kuri kita priemonė, gali būti naudojama tiek gerai, tiek blogai. Manipuliatoriai tobulino savo įgūdžius šimtmečius, daug anksčiau nei atsirado NLP metodai. Todėl neteisinga sieti šiuos reiškinius.
Ko galite pasimokyti iš šių metodų?
Pirmiausia išmoksite geriau suprasti kitus, jų poreikius ir poreikius, gebėsite aiškiai perteikti savo mintis pašnekovui. Žmogus dažnai nesugeba aiškiai ir aiškiai išreikšti to, ką norėtų pasakyti. Išmoksite teisingaiužduokite klausimus, kurie padėtų kitam asmeniui išsiaiškinti savo mintis, susisteminti idėjas ir sutaupyti daug laiko bei pastangų.
Atkreipkite dėmesį, kad NLP yra grynai praktinis dalykas. Jis turėtų būti apmokytas, lavinti įgūdžius ir nedelsiant juos pritaikyti versle. Mokymasis praktiškai ir iš knygų yra tas pats, kas lyginti žmogų, kuris laisvai kalba užsienio kalba, su asmeniu, kuris gali versti tik naudodamas žodyną.
Kodėl žmonės lanko NLP mokymus?
Be praktinių įgūdžių, sutiksite daug įdomių žmonių. Atlikdami pratimus kartu galėsite ne tik pabendrauti ramioje atmosferoje, bet ir susidraugauti, pamatyti save iš šalies, o taip pat kituose pastebėti savo klaidas ar akimirkas, su kuriomis jau spėjote susitvarkyti. NLP mokymas paprastai yra gana įdomus. Nemaža laiko dalis skiriama ne paskaitoms, o mokomoms žinioms ir įgūdžiams praktikuoti.
Nr. mokymų dalyviai. Kartu tai galima apibrėžti terminu „asmeninis augimas“.
Treniruočių trukmė ir specifika
NLP mokymai paprastai yra nebrangūs. Tačiau jis turi specifikos - jei rimtai jį studijuojate, kad vėliau galėtumėte laisvai pritaikyti jo elementus, treniruotės procesasįgūdžių reikia duoti gana ilgai. Todėl minimalus sertifikavimo kurso laikas yra 21 diena. Užsiėmimai paprastai vyksta kartą per mėnesį savaitgaliais ir trunka 8 mėnesius.
Praktinis naudojimas
NLP programavimas gali jums padėti daugelyje jūsų gyvenimo sričių. Pavyzdžiui, pradėdami pokalbį žmonės dažnai nesuvokia, ko dėl to nori gauti. Daugelio problemų galima lengvai išvengti, jei visada atsiminsite bendravimo tikslą. Taip išvengsite žalingų klaidų. Kokias dar NLP taisykles galima atkreipti dėmesį į kiekvieną dieną? Prieš pradėdami pokalbį, pagalvokite, kam to reikia, koks yra jūsų tikslas, ar pašnekovas supranta jūsų poziciją, kokių argumentų jis gali turėti. Žmones kartais taip nuvilia ginčo procesas, kad jie gali pamiršti viską, įskaitant galimas pasekmes. Gebėjimas valdyti emocijas ir sustoti laiku yra dar vienas naudingas įgūdis, kurį suteikia NLP programavimas.
„Inkaravimo“technikos taikymas
Jei norite valdyti savo emocinę būseną, galite naudoti techniką, vadinamą „įtvirtinimu“. Su jo pagalba galite iš anksto pasiruošti sunkiam ir nemaloniam pokalbiui, išlaikydami teigiamą nuotaiką. Taip pat išmoksite, kaip pakeisti savo automatines reakcijas į dalykus, kurie jus erzina, naudodami NLP. Ši praktika yra gana paprasta, tačiau geriau įsitvirtinti treniruotėse ar gyvenime, o ne teoriškai. Raštu, ką būtų lengva parodyti, galisukelti painiavą ir abejones.
Inkaravimas – ryšio tarp tam tikro įvykio ir to, kas su juo siejama, sukūrimas. Laivas laikomas nejudančiu inkaro pagalba. Lygiai taip pat psichologinis inkaras sukelia atitinkamą ryšį – keičiasi fizinė ar emocinė žmogaus būsena arba asociacijomis prisimename kokią nors praeities situaciją. Ši NLP taisyklė veikia gerai.
Pvz., nesąmoningi inkarai gali būti „laimingi“drabužiai, mėgstamų kvepalų kvapas, nuotraukos ir kt. Norėdami sukurti ramios ir teigiamos būsenos inkarą, galite, pavyzdžiui, naudoti nuotrauką vieta, kur kažkada buvai laimingas. Taip pat galite naudoti specialius žodžius ar gestus, kuriuos sunku kartoti mintyse. Tai, pavyzdžiui, žodžiai: „Aš esu ramus“. Svarbu, kad juose nebūtų neigimo, taip pat dvigubų reikšmių. Visus šiuos ir daugelį kitų technikų išmoksite NLP mokymuose. Ši praktika jau padėjo daugeliui žmonių iš viso pasaulio.
NLP Šiandien
Kuriant ir integruojant efektyviausias technologijas ir modelius, NLP dabar plačiai naudojamas švietime, komunikacijoje, kūryboje, mene, versle, terapijoje ir organizacinio konsultavimo srityse, tai yra visur, kur yra didžiausi žmogaus elgesio ir mąstymo resursai. veiksmingai dalyvauja. NLP šiandien visų pirma yra metodika, padedanti sėkmingai tarnauti įvairiose žmogaus pažangos srityse.
NLP dabar plačiai naudojamas daugelyje šalių. Geriausią iš jo naudoja daugelispraktikos, todėl atsirado poreikis treniruotis. Pavyzdžiui, JAV yra apie 100 su ja susijusių organizacijų, Vokietijoje – apie 70 didelių institutų ir centrų, užsiimančių plėtra ir jos pagrindu atliekamais tyrimais įvairiose srityse. Ši psichologijos kryptis į Rusiją atėjo neseniai ir dar nėra formaliojo švietimo dalis. Tačiau NLP mokymas daugelyje institutų ir universitetų vykdomas kaip specialus praktinės psichologijos kursas. NLP šiandien mūsų šalyje daugiau prieinama švietimo centruose, taip pat jį naudojančiose įmonėse (NLP konsultacijos).
NLP knygos
Žinoma, viena populiariausių knygų yra „Nuo varlių iki princų“(R. Bandleris, D. Grinderis). Rekomenduojama visiems, ypač gerai pradiniame mokymosi etape. Kita naudinga knyga – „Bendravimo meistriškumas“(A. Liubimovas). Viskas paaiškinama prieinamai ir suprantamai: rūšiavimo vartai, derinimas, metapranešimas ir kiti NLP terminai. Šios knygos pakaks išmokyti šios srities pagrindų. Jums taip pat gali būti naudingas kitas darbas. Knygoje Gorin S. A. – Ar bandėte hipnozę? rasite puikių Eriksono hipnozės ir transo indukcijos metodų aprašymų. Šiandien labai populiari ir knyga „NLP laimingai meilei“. Jo autorė – Eva Berger. „NLP laimingai meilei“naudinga tiems, kurie nori susirasti sielos draugą ir gyventi laimingai.
