NLP, arba neurolingvistinis programavimas, yra šiuolaikinė taikomosios psichologijos tendencija. Ji atsirado aštuntajame dešimtmetyje JAV ir perėmė viską, kas geriausia ir pažangiausia iš įvairių šios disciplinos metodų.
Kas yra NLP?
Nuomonės apie neurolingvistinį programavimą skiriasi, kartais net poliarinės. Siaurąja prasme tų žmonių, kurie tik paviršutiniškai supranta NLP, tai yra būdas manipuliuoti žmonėmis ir absoliučiu blogiu. Tačiau yra ir tokių, kurie siekia prikelti šią techniką į gyvenimą, žvelgdami į šią sąvoką daug plačiau. Iš tiesų, NLP yra žmogaus elgesio modeliavimas, jo mąstymo programavimas, taip pat individo proto kontrolė.
Be to, neurolingvistinis programavimas yra specifinė psichologijos šaka. Kartais tai laikoma vienu iš pasąmonės tyrinėjimo būdų. Tačiau šis mokymas nėra pripažintas oficialių sluoksnių, nes jis remiasi subjektyvia, struktūrizuota individų patirtimi. Iki šiol NLP naudojamas tik įvairių psichologinių treniruočių metukryptimi, reklamose, politikoje ir prekyboje. Tai praktikuojama treniruojant, taip pat viliojimo tikslais.
Kaip psichoterapinė kryptis, NLP siekia atrasti efektyviausius metodus, kaip pakeisti ribotus, silpnus, skausmingus ir neteisingus požiūrius, kuriais grindžiamas netinkamas žmogaus elgesys. Galima teigti, kad taikant šį metodą keičiasi vertybės, kurios riboja žmonių gebėjimus ir yra jų kančių priežastis. NLP nenustato konkrečių verčių. Jame siūlomi tik veiksmingi būdai pakeisti požiūrį, suvokimą ir kt.
Prielaidos samprata
NLP remiasi neverbalinių ir verbalinių elgesio atsakymų kopijavimo metodu, sukurtu trijų žinomų psichoterapeutų. Tai šeimos psichoterapijos įkūrėjas V. Satiras, gešt alto terapijos įkūrėjas F. Perlsas, taip pat M. Eriksonas, padėjęs pamatus Eriksoninei hipnozei.
NLP įkūrėjai iškėlė idėją, kad kiekvienas žmogus aplinką suvokia savaip. Kartu visas mąstymo nuostatas jis gali fiksuoti ir aprašyti. Tačiau svarbiausia – suvokimo forma, kurią galima keisti atsižvelgiant į savo tikslus. Taip tai daro neurolingvistinio programavimo meistrai. Jie daro įtaką savo klientų mąstymui, kad padėtų jiems, pavyzdžiui, panaikintų įvairių psichologinių traumų padarinius.
NLP Prielaidos yra šio mokymo principai. Jie taip pat vadinami pagrindiniais. NLP prielaidosyra aksiomos. Tai yra, neįmanoma įrodyti jų tiesos. Reikia tik tikėti tuo, kas sakoma.
NLP prielaidos vienodai taikomos visiems be išimties žmonėms. Be to, pasitikėjimas, kad jie teisingi, gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Be to, studijuojant naudingas idėjas galima geriau suprasti NLP reikšmę. Jas naudoja psichologai vykdydami individualų darbą su klientais, taip pat grupinių mokymų metu.
Prielaidų reikšmė
Idėjos, kurios sudaro neurolingvistinės psichologijos pagrindą, atlieka esminį vaidmenį. Jie pateikia:
- kraukite žmones optimizmu, nes jie yra teigiami įsitikinimai (patvirtinimai);
- leis jums pamatyti būsimus tikslus;
- padeda pažvelgti į jus supantį pasaulį naujai;
- užblokuokite senus neigiamus emocijų kanalus ir atverkite naujus, nukreiptus į teigiamą.
Norėdamas visiškai suprasti NLP prielaidos teoriją, žmogus turi išeiti už savo proto ribų ir atverti sąmonę. Ji turi tapti imli naujoms idėjoms.
Viskas, kas apima prielaidą, turi būti priimta taip, kaip yra. Esamų postulatų pakeisti neįmanoma. Tokie veiksmai tikrai sukels sąmonės sutrikimus.
NLP prielaidos leidžia žmogui susikurti asmeninių įsitikinimų sistemą, kuri būtų universali bet kokiai gyvenimo situacijai. Pasąmonė padeda žmonėms išspręsti tikėjimo suvokimo problemą. Juk išankstinės prielaidos turi poveikį būtent jam.
Įtakos formos
NLP prielaidos turi poveikį:
- Apie sąmonę. Šiuo atveju tokios dogmos veikia kaip racionalios mintys, kurios reikalauja privalomo vykdymo.
- Apie pasąmonę. Čia NLP postulatai yra įtaiga, šiek tiek primenanti hipnozę.
Duomenų perdavimo formos
Kaip žmogus gauna reikiamą informaciją? Duomenims perduoti yra trys formos:
- Žodinis. Taikykite jį pokalbių ir paskaitų metu.
- Vizualus. Ši duomenų perdavimo forma vaizdžiai parodo, kaip taikyti prielaidas.
- Visiškas panardinimas. Šiuo atveju asmuo tiesiogine prasme gyvena prielaida.
Kokią informacijos perdavimo formą pasirinkti? Tai priklausys nuo žmogaus, nes žmonės gautus duomenis suvokia ir apdoroja visai skirtingai. Ir tai priklauso nuo dominuojančio kanalo – vizualinio, kinestetinio ar klausos. Be to, tokios informacijos pobūdis taip pat gali būti skirtingas. Vieno iš kanalų dominavimas veda prie pojūčių filtravimo. Kitaip tariant, tai, ką girdi, kiti gali nepajusti ar nematyti. Šiuo atžvilgiu svarbi NLP praktikos efektyvumo sąlyga yra orientacija į suvokimo kanalą, kuris yra dominuojantis, o tai rodo klausos, regos ir kinestetikos egzistavimą. Į šias psichologines ypatybes taip pat turi atsižvelgti tie žmonės, kurie nori naudoti NLP prielaidas savo gyvenimui tvarkyti.
Nustatykite dominuojančią sistemąŽmogaus suvokimas yra įmanomas, jei atidžiai išnagrinėsite jo kalbos ir elgesio ypatybes. Taigi vizualizacija daugiausiai vadovaujasi vaizdiniais vaizdais. Dominuojanti vertybė jiems yra daiktų spalva, dydis ir forma. Tokie žmonės vertina daiktų tvarkingumą ir supančios erdvės harmoniją. Štai kodėl juos erzina, pavyzdžiui, ne vietoje gulintys drabužiai ar į lentyną nepadėta knyga.
Kinetetika, kita vertus, gyvena kūno pojūčiais. Jiems svarbiausia judesio pojūtis, lytėjimo suvokimas, sofos patogumas ar automobilio greitis. Vertė šiuo atveju yra ne daikto spalva, o jo patogumas. Štai kodėl kinestetikus labai erzins ankšta apykaklė ar sausainių trupiniai, kuriuos kažkas paliko lovoje.
Audiniai suvokia juos supantį pasaulį kaip garsų derinį. Štai kodėl jiems lengviau įsiminti informaciją iš klausos.
Pagrindinės sąvokos
Kas naudojasi kompiuteriu, žino, kad jį valdo operacinė sistema. Tas pats yra ir NLP. Tam tikra neurolingvistinio programavimo operacinė sistema yra pagrindinės jos prielaidos.
Jų pagalba tampa įmanomas metodų, procesų ir įgūdžių sistemos funkcionavimas.
Yra įvairių prielaidų tipų. Apsvarstykite kai kuriuos jų postulatus.
Psichinis apdorojimas
Nėra vieno teisingo ir pilno NLP prielaidų sąrašo. Šios krypties kūrėjų sukurta daugybė postulatų. Dažniausiai naudojamas sąrašasNLP prielaidos, kurias vadiname pagrindinėmis. Visi jie skirstomi į tipus, atsižvelgiant į poveikį pasąmonei.
Pradėkime nuo kai kurių pagrindinių NLP prielaidų, susijusių su psichiniu apdorojimu.
- Žemėlapis nėra teritorija. Ką mums sako ši viena pagrindinių, pagrindinių prielaidų? Anot jos, kiekvienas žmogus jį supantį pasaulį suvokia visai ne tokį, koks yra iš tikrųjų. Juk viskas subjektyvu. Ir tai turėtų žinoti tie, kurie mano, kad ką nors ar ką nors pažįsta. Visa tai yra ne kas kita, kaip asmeninė žmogaus ar objekto idėja. Kaip galima apibūdinti šią NLP prielaidą? Šiuo atveju yra daug pavyzdžių realiame gyvenime. Taigi, kartais apie labai gerą draugą kalbame kaip apie nuostabų žmogų. Ir mes tuo esame visiškai įsitikinę. Tačiau staiga sužinome, kad jis padarė blogą poelgį. Mūsų įsitikinimas šiuo atveju netgi veda prie to, kad iš pradžių atsisakome tuo tikėti. Tačiau visada verta atminti, kad „žemėlapis – ne teritorija“, o klysti, daryti skubotas išvadas sugeba kiekvienas. Norėdami suprasti šį pasaulį, turite būti pasiruošę pokyčiams, stengtis nevertinti kažko ar kažko kategoriškai ir nuolat stebėti, stengtis gauti kuo daugiau objektyvios informacijos. Remiantis juo galima padaryti konkrečias išvadas.
- Žmogaus sąmonė ir jo kūnas yra vienos (kibernetinės) sistemos dalys. Tačiau jie veikia kaipviena visuma. Jei žmogus gerai įsivaizduoja kokį nors pojūtį, jis tikrai greitai jį patirs. Taigi žmogaus kūno būklė maždaug 80% priklauso nuo minčių. Tai gali patvirtinti dėmesys skausmui. Jei žmogus nuolat apie tai galvos, jis tikrai nukentės. Išsiblaškę nuo nepatogių pojūčių, žmonės tarsi pamiršta apie savo egzistavimą. Ir net susirgus labai sunkia liga bus lengviau pasveikti tiems, kurie įsivaizduoja savo sveikimą ir savijautą.
Žmogaus elgesys ar reakcija
Tęskime prielaidos sampratos ir NLP naudojamų prielaidų tipų svarstymą.
Jų sąraše taip pat yra tie, kurie susiję su žmogaus elgesiu ar reakcijomis:
- Bet kurio pranešimo prasmė slypi jos sukeliamoje elgesio reakcijoje. Jei žmogus su kuo nors apie ką nors kalba arba klausosi jam skirtos kalbos, visa tai daroma visai ne informacijos perdavimui. Bet kurios žinutės tikslas – paskatinti vieną ar kitą veiksmą. Tai daroma tiesiogiai arba netiesiogiai. Pavyzdžiui, suaugusieji nori, kad vaikas prieš valgydamas nusiplautų rankas. Jie gali jam pasakyti tiesiai: „Eik ir nusiplauk rankas“. O apie pavojų mikrobams „ropoti“ant pirštų galima kalbėti. Pastaruoju atveju vaikas pats nubėgs į tualetą. Galutinis abiejų frazių tikslas bus tam tikras veiksmas. Šie NLP prielaidų pavyzdžiai paaiškinami sėkmės prasme. Žmogus prieš bendravimo pradžią turėtų nusiteiktikonkretus tikslas. Tai yra, jis turėtų suprasti, kokio elgesio jis nori pasiekti iš pašnekovo. Nesant tikslų, būtina ugdyti pasitikėjimą ir gerą požiūrį.
- Kiekvienas elgesys yra naudingas ir praktiškas viename ar kitame kontekste. Tai nereiškia bet kokių asmens veiksmų teisingumo. Tačiau ši NLP prielaida rodo, kad visos elgesio formos būtinai remiasi teigiamais ketinimais. Tai yra, kiekvienas iš jų yra vertingas ir naudingas tam tikrame kontekste. Ir net jei žmogus bando ką nors įžeisti ar atkeršyti, tada pasikalbėję su juo galite rasti jam vertingą rezultatą.
Bendravimo prielaidos
Pažvelkime į kai kurias šio tipo NLP dogmas:
- Bendravimo poreikis. Net kai žmogus niekaip neišreiškia savo minčių, įsitikinimų, idėjų ir jausmų, jis siunčia juos įvairiais neverbaliniais būdais.
- Bendravimo tipo įtaka suvokimui. Informacija perduodama ne tik žodiniais signalais. Nežodiniai aspektai, tokie kaip balso garsumas ir tonas, gestai ir laikysena, kvėpavimas ir kt., taip pat turi didelę reikšmę jo perdavimui. Ir dažnai tai, kaip žmogus sako, yra daug svarbiau nei tai, ką jis sako. Pavyzdžiui, frazė „Aš tave myliu!“. Jo prasmė yra aiški kiekvienam. Tačiau jo reikšmė pasikeis priklausomai nuo to, kaip jis bus tariamas – su sarkazmu, su viltimi ar ašaromis.
Teiginiai apie mokymąsi, pasirinkimą ir pokyčius
Tokio tipo prielaidų postulatų pavyzdžiai:
- Žmonės turi vidinių išteklių, kurie leiskad jie pasiektų užsibrėžtą tikslą. NLP kūrėjai tiki, kad kiekvienas žmogus turi įgimtą gebėjimą įveikti sunkumus. Norint atrasti savo išteklius, žmonėms reikia pagalbos. Pavyzdžiui, žmogui gali prireikti specialaus mokymo arba papildomo išsilavinimo, kad jis būtų sėkmingas.
- Žmogaus kūnas veikia kaip bioelektrocheminis prietaisas, apdorojantis informaciją. Tai leidžia mums greitai mokytis. Pavyzdžiui, vaikas netyčia įkrenta į vandens pripildytą baseiną. Subrendęs jis gali nepamiršti šio įvykio. Tada jis bijo. Intensyvios arba netinkamos jo apraiškos gali pasireikšti ir galvojant apie maudymąsi, ir pamačius vandenį.
NLP metodai
Praktinės psichologijos srityje neurolingvistinis programavimas yra visa sistema būdų, leidžiančių žmonėms naudotis savo smegenų galimybėmis. Tai yra NLP technika. Tai apima tvirtinimo ir kalbos strategijas, taip pat perrėmimą, meilę, braukimą ir įterptus pranešimus. Ir čia dar labiau atsiskleidžia prielaidos samprata. Tai yra visi dalykai, kuriuos žmogus turi laikytis, kai naudojasi NLP technika. Pažvelkime atidžiau į dažniausiai pasitaikančius iš jų.
Žymiausia prielaidos technika yra įtvirtinimas. Jos pagrindas yra sąlyginio reflekso programavimas. Jis vadinamas "inkaru". Sąlyginiai refleksai gali atsirasti savaime. Taip atsitinka, pavyzdžiui, kai skamba ta pati melodija, kurią žmogus girdi tam tikru momentupatirtis.
Dirbdami su NLP galite sukurti sąlyginį žmogui reikalingą refleksą, tai yra sukurti inkarą. Panašus reiškinys vyksta individo gyvenime, atsinešdamas teigiamą arba, priešingai, neigiamą. Norint užfiksuoti tam tikrą gyvenimo akimirką atmintyje, ant jo reikia uždėti „inkarą“. Jo fiksavimas sąmonėje yra tam tikras resursas, tai įvairios dainos, muzikos kūriniai, vaizdai ir kvapai.
Pats universaliausias yra siūbavimo technika. Jį gali naudoti net neprofesionalai. Ši technika apima dvi kryptis. Vienas iš jų yra asociatyvus. Jis reaguoja į tam tikrą vaizdinį vaizdą, garsą ar pojūtį, atsirandantį konkrečioje situacijoje, arba į įprotį, kurio žmogus nori atsikratyti. Norėdami geriau suprasti šią techniką, apsvarstykite paprastą pavyzdį. Asmuo, norintis atsikratyti rūkymo, turi įsivaizduoti pojūčius ar vaizdą, kuris jam asocijuojasi su rūkymo procesu. Toliau reikėtų pateikti kitą paveikslėlį. Tai susiję su pojūčiais, apie kuriuos žmogus svajoja, o ne apie blogą įprotį. Tada praktikuojama pati technika. Jo įgyvendinimo metu pirmasis paveikslėlis mintyse pasirodo dideliame ekrane, o antrasis - mažame. Po to vaizdai greitai keičiasi vietomis. Gautas rezultatas psichiškai ištrinamas. Tokios manipuliacijos kartojamos mažiausiai 15 kartų, o atsiradę pakitimai yra tikrinami žmogui.
Kita prielaidos technika yra meilė. Tas, kuriam jis priklauso, gali nesunkiai patraukti patinkančio objekto dėmesį. Kuriameasmuo naudoja manipuliacinius veiksmus. Primetama prielaida.
Priežastis, kodėl NLP metodai yra veiksmingi
Pasak NLP kūrėjų, mūsų Visata yra žmogui draugiška sfera. Pasaulis nesavanaudiškai dosnus, be galo malonus ir be galo gražus. Pats žmogus daro jį šykštu, piktu ir bjauriu, naudodamasis savo suvokimu ir veiksmais, nevaldydamas smegenų veiklos ir pripildydamas jas negatyvo. Tačiau visa tai pakeisti gana paprasta. Norėdami tai padaryti, jums tereikia naudoti NLP prielaidas. Ir tada suprasime ir priimsime, kad žmogus pats sugeba valdyti savo smegenis ir savo veiklos rezultatus.
NLP metodų veiksmingumas taip pat priklauso nuo mūsų pasąmonės galios. Šia kryptimi dirbančių ekspertų teigimu, tik 6% žmogaus elgesio programų ir planų yra sąmoningi. Likę 94% veikia ir veikia pasąmonės lygmenyje. Aiškindami šį NLP meistrą jie pateikia šiuolaikiniam žmogui gana suprantamą kompiuterinę analogiją. Taigi, bet kurį kompiuterį sudaro ekranas, rodantis reikiamą informaciją ir kuris savo kryptimi veikia tiesioginės sąmonės zoną. Kompiuteris negali veikti be RAM. Jį galima laikyti visišku sąmoningos žmogaus psichikos dalies analogu. Visa sukaupta informacija yra kompiuterio standžiajame diske, kuris yra sistemos bloke. Tai atitinka mūsų nesąmonę.
Sąmoningųjų vaidmenų analizė irnesąmoningai NLP meistrai vienareikšmiškai išskiria paskutinį iš šių dviejų lygių. Pastarojo greitis yra keliomis eilėmis didesnis. Be to, mintyse saugoma tik nedidelė dalis žmogaus sukauptos informacijos. Tačiau mūsų smegenų kietajame diske yra pilnas įrašas apie visą informaciją ir įvykius, kuriuos žmogus surinko ir perdavė savo gyvenimo kelyje. Nesąmoningos proto dalies svarba slypi jos gebėjime prisijungti prie kolektyvinės pasąmonės. Tai leidžia žmogui pasiekti savo tikslus, nukreipiant mintis tinkama linkme.
