Kaip atsikratyti nuobodulio: patarimai ir gudrybės

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Prieš atsakydami į klausimą, kaip atsikratyti ilgesio, turite išsiaiškinti, kas tai yra – ilgesys. Šio žodžio sinonimai yra liūdesys, liūdesys, nusivylimas, depresija. Tiesą sakant, tai sudėtinga proto būsena, kuri tikriausiai žinoma visiems.

Depresijos požymiai

Pastaruoju metu depresija tapo populiari liga, dažniausiai laikoma savaime suprantamu dalyku, kažkuo neišvengiama ir gydoma visokiomis tabletėmis.

Esant nevilties būsenai, žmogus tampa prislėgtas, jį aplanko liūdnos mintys, jis gali „išsisukti“į savižudybę ir pan. Ilgesio priežastys – prisiminimai apie nesėkmes, sunkias artimųjų netektis, nepasitenkinimą savimi ir net oru.

Kaip atsikratyti melancholijos ir nevilties, nes tokia užsitęsusi būsena gali sukelti rimtų pasekmių? Tokios būsenos žmonės ne tik gadina savo ir aplinkinių gyvenimus, bet ir kelia pavojų savo sveikatai.

Nusivylimo ir melancholijos pasekmės

Nuo nuolatinio nepasitenkinimo savimi ir kitais žmonėmis žmogus pradeda turėti problemų su virškinimo traktužarnyno traktas, iš melancholijos ir sielą kankinančių išgyvenimų kyla problemų su širdimi, nuo sunkių minčių – nemiga. Daugelis bijo judėti į priekį, tobulėti, jiems kyla sunkumų dėl raumenų ir kaulų sistemos. Gyvenimo baimė kai kuriuos verčia vartoti svaiginančius vaistus ar alkoholį.

Pabandykime išsiaiškinti, kas yra psichinis skausmas, prie ko jis veda ir kaip atsikratyti melancholijos bei liūdesio.

Kaip bebūtų keista, bet kažkieno ilgesys, kančia, skausmas, kurį patiria žmogus, turi ir atvirkštinę, teigiamą pusę. Jei žmogus, būdamas atsiskyręs nuo ko nors, trokšta ar jaučia širdies skausmą, matydamas neteisybę, tai rodo, kad jis dar ne visko prarado, nevisiškai degradavo ir yra vyras.

Savo gyvenimo scenarijus

Norint suprasti, kodėl žmogus trokšta, reikia atidžiai prisiminti savo praeitą gyvenimą ir pabandyti išsiaiškinti psichinio skausmo priežastį, nes tiesiog taip, be priežasties, jis nekyla. Mes negalime pakeisti kito žmogaus, bet galime pakeisti save – tai mūsų galioje. Dažnai žmonės suserga depresija, nes gyvena kažkokiame išgalvotame pasaulyje, kuris neatitinka jų poreikių, o kai tikrovė parodo savo tikrąjį veidą, tokie žmonės pradeda ilgėtis, įžeidžia visus ir puola į depresiją ir net į neviltį.

Gyvybinių jėgų sutelkimas į tam tikrą savo gyvenimo scenarijų verčia žmogų patirti skausmą ir neatsako į klausimąapie tai, kaip atsikratyti nuobodulio. Tačiau vietoj to galite mėgautis gyvenimu. Ir mes turime būti dėmesingi ir priimti viską, ką mums pateikia gyvenimas, o ne kelti savo reikalavimus į galvą.

Kaip suaugusieji elgiasi su vaiku

Nuo pat gimimo vaikas prisimena tėvų reakciją į tai, kas yra „gerai“ir „blogai“. Jei tėvai ir kiti vaiką supantys suaugusieji bet kokias gyvenimo bėdas suvokia kaip nelaimę, tada didelė tikimybė, kad suaugęs jis išsiugdys lygiai tokį patį požiūrį į gyvenimą.

Jei vaikas nebus mylimas, nuolat priekaištauja, įžeidinėjamas, jis sukels gynybinę reakciją nevilties ir liūdesio forma, kurią nukreipia į save. Tačiau žmogus ne visada gali būti tokioje būsenoje, todėl neviltis, liūdesys ir depresija automatiškai suveikia kiekvieną kartą po kokios nors nesėkmės. Visas ankstesnis gyvenimas buvo toks, kad jis kaupė tokius automatus. Apsvarstykite pavyzdžius, ką gali sukelti depresija ir kaip atsikratyti ilgesio.

1. Depresija atsiranda kaskart, kai pasigirsta tokie posakiai: „Viskas blogai“, „Gyvenimas sunkus“, „Visiems sunku“, „Tu negali to padaryti“ir pan.
2. Kai prisimename liūdnus praeities įvykius: mylimo žmogaus netektį, išsiskyrimus, blogas istorijas, dvikovą mokykloje ir pan.
3. Prisiminimai apie nemėgstamus artimuosius, pavyzdžiui, panašūs posakiai: „Tu kvailas“, „Tu storas“, „Bjaurusis“ir pan.
4. Melancholija ir neviltis atsiranda dėl įprasto suaugusiųjų elgesio, kurie yra įpratędejuokite ir aikčiokite iš bet kokių sunkumų, papasakokite pamokančias istorijas su nelaiminga pabaiga, klausykite liūdnų dainų, žiūrėkite tragiškus filmus.

Žinoma, kad priešingi veiksmai anksčiau ar vėliau išves žmogų iš „sustabdytos“depresijos, problema yra tik jame pačiame.

Kaip atsikratyti mylimo žmogaus ilgesio

Tai pati sunkiausia problema. Jei mylimas žmogus mirė, turite suprasti, kad tai buvo Dievo valia ir niekas iki galo nežino, kodėl taip atsitiko. Išsiskyrimo skausmas, sielos skausmas, tie išgyvenimai, kuriuos žmogus patiria susidūręs su mirtimi – tai gera būsena išgyvenančiojo sielai.

Daugelis, ypač moterys, po mylimo žmogaus netekties patenka į ilgalaikę depresiją. Jie gyvena tik savo skausme, nieko aplink nepastebėdami ir taip įvaro save į aklavietę. Tokie žmonės tarsi savo noru nutraukia savo gyvenimą, pakimba viename lygyje. Jie neturi džiaugsmo ar laimės, jie turi tik skausmą.

Ši būsena yra panaši į žmonių, turinčių psichologinę sąmonės traumą, būseną, tačiau, skirtingai nei ligoniai, tokie žmonės savo noru pasmerkia save priklausomai būklei. Įprantama gyventi tokioje būsenoje, žmonės pamažu pajunta jos poreikį, įgauna skonį, jiems psichinis skausmas tampa komforto zona. Tragedijos pretekstu jie slepiasi nuo realaus gyvenimo, nenori spręsti tiek savo, tiek artimųjų problemų.

Džiaugsmo skonis

Kaip atsikratyti ilgesio žmogui, kuris arba mirė, arba atstūmė musmyli jį?

Reikia pajusti džiaugsmo ir laimės skonį, jau pamirštą žmogaus. Pasistenkite pažvelgti už juodos juostos, kad pajustumėte visus ryškios juostos džiaugsmus, žodžiu, išmokite vėl džiaugtis gyvenimu. Tiesą sakant, niekas visą gyvenimą nekenčia, tiesiog žmonės, linkę į depresiją, pamiršta laimės, džiaugsmo būseną, sako, kad jiems daugiau nieko gyvenime nereikia ir pan, bet jei patys žiūri savo viduje jie supras, kad žmogus sukurtas pilnavertiškam gyvenimui, kuriame yra ir liūdesio, ir džiaugsmo.

Bet koks skausmas daro mus išmintingesnius, dėmesingas žmogus, patyręs psichinį ar fizinį skausmą, iš jo mokosi, tiria priežastis, dėl kurių kilo bėda, ir stengiasi daugiau to nebekartoti.

Ar verta eiti pas burtininkus

Ypač naudingas meilės skausmas, nes jis moko žmones mylėti. Daugelis nežino, kaip atsikratyti ilgesio buvusiam mylimam žmogui ar vyrui (žmonai), ir griebiasi nevertų būdų, eidami pas vadinamuosius būrėjus, burtininkus ir kitus ekstrasensus. Išorinės įtakos ar „žavesių“pagalba jie nori jėga pritraukti prie savęs tą, su kuriuo norėtų eiti per gyvenimą.

Užuot oriai išgyvenę tokią būseną, jie gadina gyvenimus ne tik tiems žmonėms, kurie juos atstūmė, bet pirmiausia sau. Kai kurie eina į bet kokį sąmokslą. Jie taip nori atsikratyti mylimojo ilgesio, kad nieko nesvarsto. Tačiau su tokiais dalykais negalima juokauti, ir viskas gali atsisukti prieš juos.

Išvada. Gyvenimas iki galo

Išeiti išŠioje situacijoje yra tik vienas dalykas – išmokti žiūrėti į gyvenimą realistiškai ir nepamiršti, kad, be blogo, jame yra ir gėrio. Bet koks skausmas, nelaimė, atstumta meilė ir panašiai daro žmogų stipresnį, jei tik jis oriai su tuo susidoros.

Tik patirdamas kančią, skausmingus santykius, žmogus pradeda vertinti tai, ką turi gyvenime. Galiausiai jis pradeda aiškiai matyti ir pastebi kitus aplinkinius, džiaugiasi ir tampa išmintingesnis bei įdomesnis.

Kiekvienas žmogus gyvenime turės daug kentėti, patirti sielvartą, meilę, džiaugsmą ir laimę, liūdesį ir išsiskyrimą. Daugelio, patenkančių į depresiją, klaida yra ta, kad jie sustoja, tarsi sustingę ir sustingę gyvenime. O gyvenimas yra judėjimas, todėl norint gyventi reikia judėti toliau.

Geriau nepildyti galvos minčių, kaip išgyventi netekties ilgesį ir skausmą, o iš tikrųjų išgyventi šią būseną ir judėti pirmyn. Gyvenimas yra daugialypis, ir neįmanoma jo pajusti iki galo ir iki galo mėgautis, jei nepriimate to, ką jis mums siūlo.