Kiekvienas tėvas, leisdamas vaiką į mokyklą, tikisi, kad vaikas organiškai įsilies į kolektyvą ir susiras draugų. Mažai kas tikisi, kad bendraamžiai gali nepriimti vaiko arba juo labiau pradėti jį nuodyti. Vaiko gyvenimas gali virsti tikru pragaru, jei laiku nepastebėsite ir nesiimsite priemonių spręsti konfliktus kolektyve. Ką daryti, jei klasėje esate atstumtas, kaip išgyventi neigiamą patirtį ir ką tėvai turėtų padaryti, kad padėtų savo vaikui – apie tai straipsnyje.
Ženklai, kad vaikas yra atstumtas
Atstumtas klasėje – kas tai? Jis gali būti labai ryškus, artistiškos prigimties, gali savitai rengtis, prastai ar per gerai mokytis, draugauti su nepopuliariais bendramoksliais, išvaizda skirtis nuo kitų, rinktis neįprastus stabus ir pan. Vaikas gali turėti savybių, kurių kiti vaikai neatpažįsta.
Ženklaikad vaikas tapo atstumtuoju, keli:
- komanda ignoruoja vaiką, atstumtoji neturi draugų;
- komanda pašalina vaiką nuo „svarbių“klausimų, žaidimų, užsiėmimų ir užduočių;
- komanda atvirai nuodija vaiką (vaikai juokiasi, apšaukia, muša, demaskuoja negražioje šviesoje, diskredituoja reputaciją).
Svarbu pastebėti, kad atstumtuoju tampama tik tada, kai pradeda save tokiu laikyti, ieškoti savyje trūkumų. Komanda šiuo atveju yra veidrodis, atspindintis vaiko nuomonę apie jį patį.
Veidrodžio principas turi priešingą poveikį. Jei vaikas yra populiarus tarp bendraamžių, jis automatiškai tampa labiau socializuotas – atviras, malonus, energingas, simpatiškas.
Atstumtieji dažniausiai būna labai susikoncentravę į save, gerai neatleidžia kitiems žmonėms, skiria per daug dėmesio smulkmenoms, negali greitai persijungti ir turi pykčio. Tikriesiems draugams jie gali nuversti kalnus, bet iš kitų visada tikisi laimikio.
Kaip tėvai gali pasakyti, ar jų vaikas yra mokyklos atstumtas
Taip, jūs galite laiku atpažinti, kad vaikas klasėje yra atstumtasis. Ką tokiu atveju turėtų daryti tėvai? Būkite dėmesingi vaiko poreikiams, klausykite jo, neneigkite problemų.
Tiesiog įtarkite, kad kažkas negerai, jei vaikas:
- prarado norą eiti į mokyklą arba jau praleidžia pamokas;
- nekviečia draugų iš mokyklos į svečius;
- vengia klausimų apie mokyklą, nenori kalbėti apie pažymius ir klasės draugus;
- kiekvieną dieną patiria stiprų emocinį nuosmukįmokyklos;
- nekreipia dėmesio į šventes ir klasės susitikimus;
- neturi puslapio socialiniame tinkle arba neturi jame klasiokų kaip draugų;
- neperskambina su klasės draugais;
- dažnai verki be jokios priežasties be paaiškinimo;
- turi fizinių ar sociokultūrinių nenormalumo požymių (antsvoris, petnešos, šlubavimas, aklumas, žvairumas, mikčiojimas, tamsi oda, akcentas, rytietiška akių forma ir kt.) ir staiga jų gėdijasi.
Ką išgyvena atstumtas vaikas
Vaikas išgyvena traumuojančią situaciją gali būti skirtingas – pavojingas ir saugus, konstruktyvus ir destruktyvus.
Atstumti vaikai mokykloje gali:
- serga depresija, atsisakyk pomėgių ir bendravimo;
- atsisakyti maisto, sunku užmigti;
- turi mokymosi problemų;
- palikti realų pasaulį virtualiam pasauliui – kompiuteriniams žaidimams, pokalbiams.
- susirgti psichosomatine liga (organizmas atitrūksta nuo problemos ir „suserga“, kad daugiau su ja nesusidurtų; todėl dažni peršalimai, galvos svaigimas, galvos, pilvo skausmai, vėmimas ir pan.).
Galimos atstumtų vaikų elgesio sutrikimų formos
Elgesio sutrikimai (nukrypimai) yra labai dažni tarp priekabiaujamų ir patyčių patiriančių vaikų.
Dažnai atstumtieji mokykloje gali nukrypti nuo šių nukrypimų:
- Vagystė. Vaikas gali vogti, kad nusipirktų ką nors sau ir numalšintų skausmą. Gali vogti, kad ką nors nupirktų kitiems vaikams/suaugusiesiems ir taip pelnytų jų palankumą, draugystę, meilę, pripažinimą.
- Melas. Atstumtas vaikas gali pradėti meluoti ne tik tėvams, bet ir bendraamžiams. Sugalvokite istorijas, kurių nėra, kad padidintumėte savo „taškus“kitų akyse. Paprastai pasirenkamos istorijos, galinčios sukelti pavydą: apie turtingus giminaičius, brolius boksininkus, prestižinius šeimai priklausančius daiktus (automobilius, drabužius, papuošalus). Fantazijos yra pačios neįtikėtiniausios, ir vieną dieną komandoje yra kažkas, kuris atveda vaiką prie švaraus vandens, o patys nepopuliaraus vaiko „taškai“nukrenta dar žemiau.
- Bandymai nusižudyti. Netinkamai aptiktos vaiko problemos, apleistas patyčių pobūdis, mokyklos darbuotojų abejingumas gali paskatinti vaiką iki minčių apie savižudybę. Jie ne visada įgauna tikrą charakterį, tačiau vaikas perkelia dominuojančią vietą informacijos atrankoje. Jis pradeda lankytis nereikalingose svetainėse, asocialios asmenybės tampa autoritetais, atsiranda keisti draugai.
- Plėšimas. Piktas vaikas, pažeidžiamas vienoje grupėje, kitoje grupėje gali bandyti netiesiogiai susilyginti su savo skriaudikais, veikdamas kaip patyčių kurstytojas. Tokių procesų nekontroliavimas gali priversti vaiką nusižengti įstatymams. Tai ypač aktualu paauglystėje, kai už netinkamą elgesį vaikas jau atsako prieš įstatymą, o jautrumas sąvokoms, kas leidžiama ir kas ne, dar nesusiformavo. Atstumtiesiems vaikams jis gali likti visai nesusiformavęs.
Mokytojų vaidmuo mokyklų konfliktuose
Vyraujantys vaidmenys bet kuriuose mokyklos konfliktuose, žinoma, skiriami suaugusiems. Mokytojai ir tėvai. Konflikto pradžioje visada galima pastebėti, kad klasėje yra konflikto lyderis-kurstytojas ir atstumtas vaikas. Būsimų mokinių bendravimo problemų ženklai gali iš anksto pasiūlyti suaugusiesiems teisingą elgesio taktiką kylančio konflikto kontekste.
Mokytojas daug laiko praleidžia su klase, turi galimybę stebėti, žymėti, kalbėti, samprotauti, bausti ir padrąsinti. Mokytojas gali tiesiogiai paveikti kiekvieną komandos narį.
Dėmesingas mokytojas gali pastebėti bet kokį konfliktą pačioje pradžioje ir nedelsdamas pabandyti jį pašalinti:
- išverskite konfliktą į atvirą formą, aptarkite jį su mokiniais ir nusiteikite prieš persekiojimą;
- inicijuoti kolektyvines diskusijas konfliktui išspręsti, kalbėti apie lyderius ir atstumtuosius mokykloje;
- asmeniškai paremkite atstumtą mokinį, kviesdami jį įrodyti save mokykloje ar laisvalaikiu mokykloje ir paskatinkite jį sėkmingai, rodykite šias sėkmes kaip pavyzdį klasei;
- surengti „gerų darbų dienas“, kai vaikai turėtų padaryti ką nors gero kiekvienam komandos nariui.
Mokytojai tikrai daro klaidų. Trūkstant laiko ar abejingumo mokinių ugdymo procesui sąlygomis, mokytojas ne visada gali ir pasiruošęs kištis į vaikų konfliktus, o kartais gali nevalingai palaikyti prasidedančias patyčias.
Pavyzdžiui, bausti už netinkamą elgesį nesuvokiant priežasčių. Paprastai k altas yra nepopuliarusmokinys – iki to laiko jis jau buvo susikūręs tam tikrą neigiamą vaidmenį, kurį kolektyvo vadovai noriai pabrėžia mokytojui. Arba, pavyzdžiui, mokytojas linkęs tikėti mėgstamiausiais ir netikėti nepopuliariais mokiniais dėl savo asmeninių pageidavimų.
Atskirai verta pasilikti ties situacija, kai paties mokytojo pasiūlymu klasėje pasirodo atstumtysis. Taip nutinka, kai mokytojas skatina visą klasę parodyti mokiniui, kad jis klysta kaip bausmės forma. Boikoto paskelbimo, ignoravimo, iššaukiamojo prastų pažymių ar nuolatinių reikalavimų „duoti komentarams dienoraštį“forma. Šiuo atveju mokytojas ne tiesiogiai tampa tyčiojasi, o neformaliai suteikia klasės vadovui leidimą tyčiotis. Tokio elgesio rezultatas apgailėtinas, nes klasė tokią taktiką suvokia kaip teisingą, nes ją pasiūlė autoritetingas asmuo.
Tėvų reakcija į vaiko problemas
Deja, net jei vaikas klasėje jau yra atstumtasis, mokyklos psichologo patarimai dėl padėties ištaisymo lieka tėvų nepriimtini. Tėvai dažnai kreipiasi pagalbos tik tada, kai atstumtam vaikui tampa ypač sunku. Mokykloje tėvai kreipiasi į socialinį darbuotoją ar mokyklos psichologą, o privačiai į vaikų psichologą ar šeimos terapeutą.
Bendrieji tėvų elgesio etapai atstumto vaiko problemų sprendimo situacijoje:
Neigimas
Tėvai iki paskutinės akimirkos nenori matyti tikrų vaiko problemų, nurašytiemociniai vaiko išgyvenimai pereinamame amžiuje, sudėtinga prigimtis, nuovargis dėl studijų, didelis kolektyvas ir pan. Suaugusieji nenori pripažinti, kad yra sunkumų, ir nėra pasirengę spręsti situacijos su savo vaikais.
Prokuratūra
Kas yra atstumtas berniukas ar mergaitė klasėje? Iš jo juokiamasi, jis nuolat verkia, skundžiasi mokyklos darbuotojai, jis turi mažai arba visai neturi draugų – atrodytų, kad visa tai yra priežastis tėvams ieškoti problemų šaknų mokykloje. mokyklos bendruomenė. Tačiau dauguma tėvų yra linkę įžvelgti to, kas vyksta, priežastis tiesiogiai vaike.
Aktyvi patirtis
Šiame etape tėvai skubiai nori atsukti laikrodį atgal ir greitai bei efektyviai išspręsti problemas. Tėvai kreipiasi į mokytojus ar psichologą. Psichologo prašymai šiuo atveju atrodo taip:
- „Su juo kažkas negerai“.
- „Daryk, keisk, kalbėk, motyvuok, įkvėpk…“
- „Ji/ji negali…“
- „Negaliu patikėti, kad tai mano sūnus/dukra…“ir taip toliau.
Įtemptas darbas su psichologu tokiais atvejais padės emociškai nuraminti vaiką, suteiks tėvams galimybę suvokti auklėjimo klaidas, pritrauks tėvus aktyviai dalyvauti korekcijos procese.
Dalyvavimas procese
Tėvai šioje fazėje dalijasi vaiko emocijomis, garsiai išsako problemas, pripažįsta jas, kartu ieško sprendimų.
Jei kalbėtume apie amžiaus ypatybes, tai dažniausiai atstumtieji mokykloje yra paaugliai. Jų tėvai linkę pereiti fazesneigimas, k altinimas ir aktyvus išgyvenimas, kai problemos mokykloje sutampa ir bendravimo šeimoje problemos.
Kaip tėvai gali padėti atstumtam vaikui
Kai vaikas klasėje yra atstumtasis, psichologo patarimai dėl pataisymo apima praktinius būdus, kaip tėvams padėti vaikui sumažinti konflikto laipsnį ir pradėti jaustis geriau:
- Aptarkite su vaiku mokykloje susidariusias situacijas, jas „praraskite“. Ieškokite priežastinių ryšių, kodėl tas ar kitas vaikas tai padarė ar nepadarė. Išmokite kartu įvertinti jėgų santykį – kas k altas, kas teisus, kokios žaidimo taisyklės komandoje, kurie vaikai mokykloje yra atstumtieji ir kodėl.
- Modeliuokite susidariusių situacijų rezultatus. Kas galėjo būti, jei konflikto dalyvis būtų pasielgęs kitaip. Ką jis įgyja, ką praranda, ką aukoja, ko nepastebi. Būtina ugdyti vaiko gebėjimą savarankiškai ir greitai pasirinkti.
- Nuolat deklaruokite vaikui apie visišką tėvų sutikimą. Kad ir kas nutiktų mokykloje, nesvarbu, ar vaikas teisus, ar ne, jis turi jausti, kad tėvai yra jo pusėje ir visada jam padės. Vaikas tampa atsparus priekabiavimui ir pajuokai, jei jį supa šeimos dėmesys ir parama.
- Studijuokite konfliktologijos pagrindus. Perteikti vaikui, kodėl kyla konfliktai, kaip juos spręsti, jei vaikas klasėje atstumtas, ką daryti, ar kompromiso metodas visada padeda, kada ir kaip reikia apsisaugoti. Pokalbius galite palydėti pavyzdžiais iš gyvenimo ir kino.
- Įskiepyti vaikui gebėjimą žiūrėti iš šono. Paaiškinkite kaiptapti atstumtaisiais klasėje, parodyti, kad bet kokie konfliktai ir persekiojimas mokykloje nėra asmeninės vieno žmogaus problemos, tai nesveiko kolektyvo požymiai. Aiškus šios būklės supratimas užkirs kelią k altės ir „kitoniškumo“jausmui, kurį gali patirti atstumtas vaikas.
- Kalbėkitės su mokytoju. Be k altinimų ir įžeidinėjimų stenkitės susitarti dėl bendros konfliktinės situacijos sprendimo taktikos komandoje.
- Informuokite kitus tėvus, apibūdinkite situaciją klasėje.
- Pabandykite pradėti, pavyzdžiui, bendrą laisvalaikio užsiėmimą visai klasei namuose. Parodykite vaiko klasės draugams, kad namuose palaikomos jaunimo kultūros mados tendencijos.
- Lavinkite sėkmingo bendravimo su savo vaiku įgūdžius. Visai gali būti, kad palankumas ir komplimentai bendraklasiams pakeis bendrą požiūrio į vaiką foną, verta tik nešti dovanas, dalinti namų darbus, skambinti, skirti rašiklius darbui pamokoje, leisti žaisti naują žaidimą. telefonas ir kt.
- Padėkite savo vaikui kompensuoti trūkumus, dėl kurių jis patiria patyčias. Jei yra fizinis silpnumas ar antsvoris – pradėkite kartu su vaiku sportuoti/kovos meną; prastas našumas - pagerinti našumą; nesusiję su jaunimo kultūra – susipažinkite su populiariais dainininkais / žaidimais / telefono programėlėmis / „YouTube“kanalais / tinklaraštininkais ir tt
- Perorientuokite vaiką į naujus pasiekimus ir pomėgius. Tarkime, berniukas ar mergaitė, jaunuolis ar mergaitė yra mokyklos atstumtasis. Naujos sporto šakos, žygiai, darbas (jei leidžia amžius), klubai, skyriai – tainaujos komandos, naujos platformos startui, naujos sritys, kur pritaikyti savo talentus ir gebėjimus, nepriklausomai nuo amžiaus. Jei tėvai/treneris/mokytojas/mentorius skatins vaiką ar paauglį judėti į priekį, tai visai gali būti, kad vaikas ar paauglys sugebės pakeisti dominuojančią padėtį ir atitraukti dėmesį nuo problemų mokykloje. Be to, naujose veiklos srityse galite susirasti naujų draugų, stabų, tapti populiariu ir autoritetingu žmogumi.
- Keisk mokyklą. Komandos yra skirtingos ir vaikas turi galimybę pradėti iš naujo, ypač su šeimos palaikymu.
Atstumtojo vaiko vaidmuo komandoje
Socializacija prasideda šeimoje. Kai vaikas klasėje yra atstumtas, patarimas tėvams – išanalizuoti pirmąsias jų vaiko šeimoje priimtas nuostatas apie elgesį visuomenėje ir išskirti destruktyvius suaugusiųjų elgesio modelius šeimoje. Šie modeliai gali atlikti netinkamus vaidmenis. Tokius vaidmenis vaikas gali nukopijuoti ir tada perkelti į mokyklos komandą.
Aukos vaidmuo.
Vienas iš suaugusiųjų demonstruoja pasiaukojantį elgesį, išoriškai demonstruoja klaidingą požiūrį „kitų interesai aukštesni už mano“. Tokio elgesio pagrindas yra noras pritraukti dėmesį. Ją galima gauti natūraliais būdais – per savitarpio palaikymą, rūpestį, meilę, dėmesį vienas kitam šeimoje, visiems priimtiną vaidmenų paskirstymą, bendrų tradicijų įgyvendinimą. Jei tai neįmanoma, suaugęs žmogus per prievartą atkreipia šeimos narių dėmesį į save ir savo troškimus – pykčio priepuoliais, perdėtu emocionalumu, ašaromis, juoku,skandalai, nežinojimas, sarkazmas, neįprastas vaizdas.
Atstumtas vaikas klasėje yra linkęs perimti tokį elgesio modelį ir parodyti jį savo bendraamžiams. Tai neabejotinai pradės susierzinti ir sukelti nesusipratimų tarp klasės draugų.
„A“mokinio vaidmuo.
Santykiai šeimoje dažnai kuriami ne priimant šeimos narius tokius, kokie jie yra, o laikantis atitikties tam tikram elgesio modeliui, kurį nulėmė tėvai/seneliai. Vaikas gauna dalelę meilės ir pagarbos tik tada, kai švelniai kalba, gerai mokosi, nepyksta, neprieštarauja suaugusiems, informuoja apie brolius ir seseris ir pan.
Vaiko moralinės vertybės šiuo atveju yra lanksčios, jos priklauso nuo autoritetingų aplinkinių asmenų vertinimų.
Tokie vaikai mokyklų grupėse tampa:
- sukčiai;
- „dvigubai žaidėjai“;
- defektoriai;
- nepatikimi atlikėjai;
- Mokytojų mėgstamiausi.
Šie vaikai greičiausiai bus atstumtieji mokykloje, vaikų kolektyvas beveik neabejotinai nepriims vaikų į bet kurį iš aukščiau išvardytų vaidmenų.
Bejėgio vaidmuo.
Būna, kad šeimose dominuoja vienas iš suaugusiųjų. Vieno žmogaus nuomonė paklūsta visoms namo taisyklėms. Vaikas šioje hierarchijoje užima žemiausią poziciją, tiesą sakant, jam nieko negalima padaryti. Dėl to vaikui išsivysto išmokto bejėgiškumo sindromas, kai vaikas, atrodytų, geba pats priimti sprendimus, bet nėra pratinamas to daryti. Dėl to vaikas ateina į mokyklos kolektyvą ir tampa „lipnus“, kuris viskaslaikas seka lyderį, sutinka, neturi nuomonės ir dirba „nešvarų darbą“.
Agresoriaus vaidmuo.
Šeimoje, kurioje su vaiku elgiamasi blogai arba jis dažnai mato nesąžiningą elgesį, kai vienas iš šeimos narių yra engiamas, vaikas mokosi nuolatos gintis. Kai vaikas yra mokyklos bendruomenėje, bet koks pasiteisinimas gali sukelti gynybinę reakciją. Dėl to vaikas klasėje yra atstumtasis. Yra ciklas. Vaikas atstumiamas - keršija - vaikas dar labiau apsinuodija - ugdomas jausmas, kad pasaulis labai žiaurus ir reikia atkeršyti visiems.
Atpirkimo ožio vaidmuo.
Dažnai šį vaidmenį perima vaikas, kuris namuose tarnauja kaip žaibolaidis konfliktams. Viskas, ko suaugusieji negali nuspręsti tarpusavyje, perkeliama vaikui. Apmaudas, priekaištai, priekaištai, jausmai – viskas griūva ant vaiko ir taip palaikoma taika šeimoje.
Įprotis visada būti ekstremaliam iš karto pastebimas mokyklos bendruomenėje, o vaikas automatiškai tampa „atpirkimo ožiu“.
Akivaizdu, kad vaikai, kurie namuose kopijuoja netinkamą suaugusiųjų elgesį, yra būsimi atstumtieji mokykloje. To priežastys – tėvų nedėmesingumas arba elementaraus tėvų emocinio raštingumo trūkumas.
Nesveikų vaikų grupių ypatybės
Atrodytų, kokias pretenzijas vienas kitam gali turėti vaikai. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad griežčiausia hierarchija vyrauja vaikų grupėse. Klasikinės grupės, atstovaujamos:
- lyderis;
- atlikėjai;
- stebėtojai;
- atstumtieji (vienas ar daugiau).
Kaip jie tampa klasės atstumtaisiais, lyderiais, stebėtojais ir atlikėjais? Vaikui skiriamas vaidmuo iš pradžių priklauso nuo jo nuostatų, elgesio, charakterio savybių. Manoma, kad atstumtieji vaikai dažniausiai yra patys nesaugiausi tarp visų kolektyvo narių, tačiau toks gali būti ir destruktyvus vadovas. Kuo labiau lyderis bandys slėpti savo baimes nuo aplinkinių, tuo žiauresnės bus atstumtųjų patyčios. Suaugusieji gali daryti įtaką lyderiui ir situacijai komandoje.
Neįmanoma paveikti komandos, kurioje lyderis yra vaikas, pasitikintis savo pranašumu. Dažnai šią poziciją palaiko jo tėvai. Nepageidaujami vaikai (atstumtieji) laikomi būtinais ir teisingais išgyventi iš kolektyvo, o kitų pajuoka interpretuojama kaip dosni „pagalba vargšams“.
Konfliktą tarp vaidmenų vaikų komandoje galima išlyginti pačioje pradžioje:
- Iš išorės – jei mokytojai ar suaugusieji iš karto rastų problemų ir jas išspręstų.
- Iš vidaus – kai kitas autoritetingas komandos narys ateina ginti atstumtojo. Tokiu atveju jie mieliau nesikeikia su autoritetingu asmeniu ir palieka atstumtąjį ramybėje. Jei autoritetingas asmuo pasirodys moraliai silpnesnis už komandos vadovą, jie taip pat gali jį paversti priekabiavimo objektu.
Svarbi nesveikų vaikų kolektyvų savybė yra kultūrinių normų lankstumas tarp kiekvieno vaidmens kolektyve nešėjų. Vaikas, viena vertus, turi būti stiprus ir saugotis, kita vertus, kovoti nėra gerai. Vaikas vadinamas silpnukuris atsisako smogti atgal arba tuo pačiu, bet jei pataikys, visuomenė jį pasmerks. Vaikai dažnai klysta bet kuriame pasirinkime. Tačiau lyderiai visada renkasi jėgą, kad išlaikytų autoritetą, atlikėjai visada elgiasi kaip stiprieji, stebėtojai atsisako rinktis, o tik atstumtieji yra priversti abejoti ir nešti visą tikrojo pasirinkimo naštą. Aplinkybės verčia juos eiti prieš save ir savo nuostatas, o vidinis balsas sako, kad reikia ginti savo vertybes iki galo. Dėl tokio pasirinkimo atstumtasis vaikas visada bus k altas – arba jis pats, arba visuomenė.
Buvę atstumtieji: kaip klostosi jų gyvenimas
Buvę mokyklos atstumtieji, kurių santykiai su komanda niekada nebuvo ištaisyti, vėliau:
- patirkite apmaudą prieš praeitį, auginkite naują pasipiktinimą kompanionams ir kitiems;
- tikitės neigiamo rezultato;
- dažnai agresyvesnis;
- labiau uždarytas bendravimui ir mažesnė tikimybė užmegzti naujus kontaktus.
Suaugęs žmogus, išaugęs iš atstumto vaiko, išlieka per jautrus visiems vykstantiems įvykiams, jam didelę įtaką daro aplinkiniai, jam svarbus teigiamas veiksmų įvertinimas, pripažinimas. Nesvarbu, kas šis suaugęs – buvęs berniukas ar mergaitė. Mokyklos atstumtasis išsiskiria nuo lyties ir išvaizdos nepriklausančiu bruožu – jis neturi įgūdžių dirbti su skausmu. Jis nežino, kaip paleisti skausmą, atleisti praeitį, pasimokyti iš nusivylimų, susidoroti su naujo skausmo baime.
Kaip rekomendacija suaugusiems, kuriemokykloje buvo priekabiaujama, galite duoti:
- Stenkitės dėti pastangas ir stenkitės pažinti kitus iš gerosios pusės, suprasti jų interesus, siekius, troškimus. Tikėtina, kad toks ilgas darbas su savimi padidins pasitikėjimą žmonėmis, parodys buvusiam atstumtajam, kad ne visi žmonės blogi, kad visi užauga ir tampa skirtingi.
- Išmok žaisti įvykius dalyvaudamas, įsivaizduodamas skirtingus rezultatus. Kas bus, jei reakcija nebus tokia aštri; kas atsitiks, jei pasakysite žmonėms kitus dalykus; ar galima kitaip jaustis įvykių eigoje (pavyzdžiui, ne piktai, o ramiai), kaip pasiekti šias būsenas; ar tikrai norite, kokios jėgos būtų taikomos.
Šio metodo pagalba žmogus išmoksta analizuoti savo būsenas, jas keisti, kitaip reaguoti į situacijas, būti atviresnis ir ramesnis pokyčiams.
- Dirbkite emocinio raštingumo srityje. Daugelis žmonių negali apibūdinti savo emocijų. Tai kalbos įgūdis, kuris yra lavinamas ir lavinamas. Kai problema yra žinoma „asmeniškai“, ji gali būti išspręsta. Jei nežinoma, tada neaišku, ką daryti. Be to, adekvatus bendravimas apie savo jausmų prigimtį padeda kitiems geriau suprasti situaciją ir koreguoti savo elgesį. Jei reaguosite su apmaudu, užsidarysite be paaiškinimų, galite prarasti aplinkinių žmonių nusiteikimą, jie gali pavargti ieškodami požiūrio į „sunkų“žmogų.
- Lavink savo pasitikėjimą. Naudokitės trenerių-psichologų paslaugomis, tobulėkite savarankiškai pagal specializuotą literatūrą, žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus - visa taibūdai bus naudingi.
- Dirbkite su vaizdu. Demonstruokite pasitikinčius ir kviečiančius gestus bei veido išraiškas, būkite malonios ir tvarkingos išvaizdos, visada turėkite tuščių pokalbių temų, mokėkite klausytis ir domėtis – kiti visada tai vertina, o žmogui tampa lengviau užmegzti naujus kontaktus.
- Būtinai dirbkite su ankstesne patirtimi. Susidomėję galės padėti kompetentingi psichologai ir literatūra. Išrašyti, suvaidinti nemalonius įvykius, patirti skausmą, atleisti, iškrauti neigiamas emocijas – visa tai yra neatsiejami konstruktyvaus praeities patirties įvaldymo atributai. Ištirtus pagrindus galima kurti naujus santykių modelius nežiūrint atgal.
