Humanistinė psichologija yra psichologijos požiūris, kuris atsirado šeštajame dešimtmetyje kaip alternatyva Sigmundo Freudo biheviorizmus ir psichoanalizei. Šiame straipsnyje bus pasakojama apie šią įdomią psichologinę kryptį, jos istoriją ir ypatybes.
Humanistinės psichologijos uždavinys
Šio tipo psichologija siekia suprasti žmones kaip unikalius tarp kitų gyvų būtybių, turinčius sąmonę, turinčius laisvą valią ir atsakomybę už savo pasirinkimą. Humanistinės psichologijos tikslas yra suprasti asmenį ir padėti kiekvienam individui išnaudoti visą savo potencialą ir taip veiksmingiausiai prisidėti prie platesnės bendruomenės. Šio tipo psichologija mano, kad žmogaus prigimtis kokybiškai skiriasi nuo kitų gyvų organizmų prigimties. Tačiau humanistinei psichologijai trūksta supratimo apie esminę socialinių santykių svarbą sveikam individo psichologiniam vystymuisi.
Mokymo postulatai
Kiti penki postulataitrumpai sudaro humanistinės psichologijos pagrindą:
- Žmogus kaip vientisa būtybė viršija savo dalių sumą. Žmonių negalima redukuoti į komponentus (suskirstyti į atskiras psichines dalis).
- Žmogaus gyvenimas vyksta santykių kontekste.
- Žmogaus sąmonė apima savęs suvokimą kitų žmonių kontekste.
- Žmonės turi pasirinkimą ir turi atsakomybę.
- Žmonės kryptingi, ieško prasmės, vertės, kūrybiškumo.
Humanistinė psichologija akcentuoja visos žmogaus psichinės struktūros tyrimą. Šis mokymas veikia žmogaus elgesį, tiesiogiai susijusį su jo vidiniais jausmais ir savigarba. Šio tipo psichologija tiria, kaip žmones veikia jų savęs suvokimas ir savivertė, susijusi su jų gyvenimo patirtimi. Jame kalbama apie sąmoningus pasirinkimus, atsakymus į vidinius poreikius ir esamas aplinkybes, kurios yra svarbios formuojant žmogaus elgesį.
Kokybiniams arba aprašomiesiems tyrimo metodams dažniausiai teikiama pirmenybė, o ne kiekybiniams, nes pastarieji praranda unikalius žmogiškuosius aspektus, kuriuos nėra lengva kiekybiškai įvertinti. Tai atsispindi humanistinės psichologijos akcentuose – šališkumas susijęs su tikru žmonių gyvenimu.
Filosofų įtaka
Ši tendencija kyla iš įvairių filosofų, tokių kaip Sorenas Kierkegaardas, Friedrichas Nietzsche, Martinas Heideggeris ir Jeanas-Paulis Sartre'as, egzistencialistinėje mintyje. Tai atspindi daugelį žydų, graikų ir europiečių išreikštų vertybių. Renesansas. Jie bandė ištirti tas savybes, kurios būdingos tik žmogui. Tai tokie žmogaus reiškiniai kaip meilė, asmeninė laisvė, valdžios troškimas, moralė, menas, filosofija, religija, literatūra ir mokslas. Daugelis mano, kad humanistinės psichologijos teorijos žinia yra atsakas į įžeidimą žmogaus dvasiai, taip dažnai numanomą žmogaus įvaizdyje, kurį vaizduoja elgesio ir socialiniai mokslai.
Doktrinos plėtra
XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje psichologijoje egzistavo dvi priešingos jėgos: biheviorizmas ir psichoanalizė. Humanistinė psichologija tapo visiškai nauja tendencija.
Biheviorizmas išaugo iš didžiojo rusų gydytojo Ivano Pavlovo darbų, ypač darbo su sąlyginio reflekso teorija, ir padėjo pagrindus šiai JAV psichologijos tendencijai. Biheviorizmas siejamas su Clarko Hullo, Jameso Watsono, B. F. Skinnerio vardais.
Abraham Maslow vėliau biheviorizmui suteikė pavadinimą „pirmoji jėga“. Antroji jėga atsirado iš Sigmundo Freudo psichoanalizės ir psichologijos darbų, kuriuos sukūrė Alfredas Adleris, Erikas Eriksonas, Carlas Jungas, Erichas Frommas, Otto Rankas, Melanie Klein ir kiti. Šie teoretikai sutelkė dėmesį į žmogaus psichikos „gylį“arba nesąmoningą sferą, kuri, jų teigimu, turi būti derinama su sąmoningu protu, kad būtų sukurta sveika žmogaus asmenybė. „Trečioji jėga“buvo humanistinė teorija. Vienas iš pirmųjų šios tendencijos š altinių buvo Carlo Rogerso darbas, kuriam didelę įtaką padarė Otto Rankas. Jis palūžo XX amžiaus 20-ųjų viduryjesu Freudu. Rogersas sutelkė dėmesį į tai, kaip asmenybės raidos procesai lemia sveikesnį, kūrybiškesnį asmenybės funkcionavimą. Sąvoką „aktualizavimo tendencija“taip pat sukūrė Rogersas, ir tai galiausiai paskatino Abraomą Maslow ištirti savęs aktualizavimo kaip vieno iš žmonių poreikių sampratą. Rogersas ir Maslowas, kaip pagrindiniai humanistinės psichologijos atstovai, sukūrė šią teoriją reaguodami į psichoanalizę, kurią jie laikė pernelyg pesimistine.
Carlo Rogerso įtaka
Rogersas yra amerikiečių psichologas ir vienas humanistinio požiūrio į psichologiją (arba į klientą orientuoto požiūrio) įkūrėjų. Rogersas laikomas vienu iš psichoterapinių tyrimų pradininkų ir 1956 m. jam buvo suteiktas Amerikos psichologų asociacijos (APA) apdovanojimas už novatoriškus tyrimus ir išskirtinį mokslinį indėlį.
Psichologijos humanistinė kryptis, orientuota į žmogų, savo unikaliu požiūriu į žmonių santykius, buvo plačiai taikoma įvairiose srityse, tokiose kaip psichoterapija ir konsultavimas (į klientą orientuota terapija), švietimas (į studentą orientuotas mokymasis). Už profesionalų darbą 1972 m. jis buvo apdovanotas daugelio ne pelno organizacijų apdovanojimu už išskirtinius psichologijos pasiekimus. Rogersas buvo pripažintas šeštuoju ryškiausiu XX amžiaus psichologu. Humanistinė Rogerso psichologija davė impulsą psichologijos raidaiapskritai.
Rogerso nuomonė apie asmenybę
Kaip humanistinės psichologijos atstovas, Rogersas rėmėsi tuo, kad bet kuris žmogus turi troškimą ir troškimą asmeniniam savęs tobulėjimui. Būdamas būtybė su sąmone, jis pats nustato egzistencijos prasmę, jos uždavinius ir vertybes, yra pagrindinis savęs žinovas. Pagrindinė Rogerso teorijos sąvoka buvo „aš“sąvoka, apimanti reprezentacijas, idėjas, tikslus ir vertybes, per kurias žmogus apibrėžia save ir sukuria savo vystymosi perspektyvas. Negalima nuvertinti jo indėlio į humanistinės psichologijos raidą.
Psichologų judėjimas
XX amžiaus šeštojo dešimtmečio pabaigoje Detroite buvo surengti keli susitikimai, kuriuose dalyvavo psichologai, kurie domėjosi profesinės asociacijos, skirtos humanistiškesnei psichologijos vizijai: kas susiję su savimone, savirealizacija, sveikata, kūrimu, kūrybiškumas, gamta, būtis, saviugda, individualumas ir sąmoningumas. Jie taip pat siekė sukurti išsamų aprašymą, koks turėtų būti žmogus, ir tyrinėjo unikalius žmogaus reiškinius, tokius kaip meilė ir viltis. Šie psichologai, įskaitant Maslow, manė, kad šios sąvokos greičiausiai bus psichologinio judėjimo, žinomo kaip „trečioji jėga“, pagrindas.
Šie susitikimai galiausiai paskatino kitus įvykius, įskaitant Humanistinės psichologijos žurnalo pradžią 1961 m. Šis leidinys buvo labai populiarus psichoanalitinėje aplinkoje. Už tai netrukusHumanistinės psichologijos asociacija buvo įkurta 1963 m.
1971 m. buvo sukurtas išskirtinis Amerikos psichologų asociacijos humanistinis skyrius, leidžiantis savo akademinį žurnalą „The Humanistic Psychologist“. Vienas iš pagrindinių humanistinės teorijos privalumų yra tai, kad ji pabrėžia žmogaus vaidmenį. Ši psichologijos mokykla suteikia žmonėms daugiau galios kontroliuoti ir nustatyti savo psichinę sveikatą. Asmenybė humanistinėje psichologijoje vertinama kaip holistinis reiškinys.
Konsultavimas ir terapijos metodai
Šis kursas apima keletą požiūrių į konsultavimą ir gydymą. Pagrindiniai humanistinės psichologijos metodai apima gešt alto terapijos principus, padedančius suprasti, kad dabartis veikia ir praeitį. Vaidmenų žaidimas vaidina svarbų vaidmenį Gešt alto terapijoje ir suteikia adekvačią jausmų, kurie nebūtų išreikšti kitomis sąlygomis, išraišką. Gešt alto terapijoje žodinės išraiškos yra svarbios kliento jausmų indikacijos, net jei jos skiriasi nuo to, ką klientas iš tikrųjų išreiškė. Humanistinė psichoterapija taip pat apima tokius elementus kaip giluminė terapija, holistinė sveikata, kūno terapija, jautrumas ir egzistencinė psichoterapija. Egzistencialistinė-integracinė psichoterapija, kurią sukūrė Schneideris, yra vienas iš naujų humanistinės psichologijos, taip pat ir egzistencinės psichologijos metodų. Egzistencializmas pabrėžia idėją, kad žmonės yra laisvisukurti savo gyvenimo supratimą, kad jie galėtų apibrėžti save ir daryti tai, ką nori daryti. Tai humanistinės terapijos elementas, skatinantis suprasti savo gyvenimą ir jo tikslą.
Yra tam tikras konfliktas dėl laisvės ir apribojimų. Atrodo, kad apribojimai apima genetiką, kultūrą ir kitus susijusius veiksnius. Egzistencializmas siekia spręsti tokias problemas ir apribojimus. Empatija taip pat yra pagrindinis humanistinės terapijos elementas. Šis požiūris pabrėžia psichologo gebėjimą vertinti situaciją ir pasaulį, remiantis kliento jausmais ir suvokimu. Be šios kokybės terapeutas negali visapusiškai įvertinti kliento būklės.
Psichologo darbas šia kryptimi
Terapiniai veiksniai humanistinio psichoterapeuto ir psichoanalitiko darbe – tai pirmiausia besąlygiškas kliento priėmimas, palaikymas, empatija, dėmesys vidiniams išgyvenimams, pasirinkimo ir sprendimų priėmimo stimuliavimas, autentiškumas. Tačiau, nepaisant akivaizdaus paprastumo, humanistinė teorija yra pagrįsta rimtu filosofiniu ir moksliniu pagrindu ir naudoja gana platų terapinių metodų ir metodų spektrą.
Viena iš pagrindinių humanistinės krypties psichoanalitikų išvadų buvo ta, kad bet kuris žmogus turi potencialo pakeisti mąstymą ir atkurti psichinę būseną. Tam tikromis sąlygomis žmogus gali laisvai ir visapusiškai panaudoti šį potencialą. Todėl šios krypties psichologo veikla pirmiausia nukreipta į teigiamų sąlygų kūrimądėl asmens integravimo į konsultacinių susitikimų procesą.
Psichoterapeutai, naudojantys humanistinę psichologiją, turėtų būti labiau linkę klausytis ir užtikrinti pacientų komfortą, leisdami dalytis tikromis emocijomis ir jausmais. Šie terapeutai turi užtikrinti, kad būtų susitelkę į tai, ką klientas jaučia, kad jie aiškiai suprastų kliento rūpesčius ir sudarytų klientui šiltą ir priimtiną aplinką. Todėl specialistas privalo atsisakyti šališko požiūrio į klientą. Vietoj to, dalijimasis šiluma ir priėmimu yra šios psichologinės krypties pagrindas.
Kitas humanistinės psichologijos elementas yra pagalba sau. Psichologai Ernstas ir Goodisonas buvo praktikai, taikę humanistinius metodus ir organizavę savipagalbos grupes. Psichologinis konsultavimas tapo vertinga humanistinės psichologijos priemone. Psichologinis konsultavimas taip pat naudojamas savipagalbos grupėse. Be psichologinio konsultavimo, humanistinė koncepcija taip pat turėjo įtakos psichologų darbui visame pasaulyje apskritai. Tiesą sakant, šios krypties įtaka buvo reikšminga ir kitose psichologinės praktikos srityse.
Humanistinės terapijos tikslas
Bendras humanistinės terapijos tikslas – visapusiškai apibūdinti asmenį. Naudodamas tam tikras technikas, psichologas stengiasi matyti visą žmogų, o ne tik suskaidytas asmenybės dalis.
Ši terapija taip pat reikalauja viso žmogaus integracijos. Tai vadinama Maslow savirealizacija. Humanistinė psichologija teigia, kad kiekvienas žmogus turi savo potencialą ir išteklius, kurie galėtų padėti sukurti stipresnę asmenybę ir pakelti savigarbą. Psichologo misija – nukreipti žmogų link šių išteklių. Tačiau norint realizuoti latentines galimybes, jam gali tekti atsisakyti tam tikros asmenybės stadijos saugumo, kad apimtų naują ir labiau integruotą tarpsnį. Tai nėra lengvas procesas, nes gali prireikti svarstyti naujus gyvenimo sprendimus arba permąstyti savo požiūrį į gyvenimą. Šio tipo psichologija mano, kad psichologinis nestabilumas ir nerimas yra įprasti žmogaus gyvenimo ir vystymosi aspektai, kuriuos galima išspręsti terapijoje.
Humanistinis požiūris į psichologiją yra unikalus, nes jo terminai ir sąvokos pagrįsti prielaida, kad visi žmonės turi savo požiūrį į pasaulį ir turi unikalią gyvenimo patirtį.
