Nuo vaikystės esame įpratę lyginti save su kitais. Galbūt visi prisimena, kaip tėvai ne kartą bandė jį įsmeigti sėkme ar kai kuriomis išskirtinėmis bendraamžių savybėmis, pabrėždami, kad jis toli nuo jų? Mes patys, užaugę, iš įpročio ir toliau lyginame save su kitais žmonėmis. Ir tai ne visada mums naudinga.
Ir jei vaikystėje buvome tiesiog įžeisti vyresniųjų ir viduje priešinomės tokiam palyginimui, tai suaugę kenčiame nuo savo įpročio vertinti savo nuopelnus kitų sėkme, nevalingai pažemindami savo savigarbą.
Kai tokie palyginimai vis labiau trukdo mėgautis gyvenimu, reikia pradėti su tuo kovoti. Kaip nustoti lyginti save su kitais? Yra įvairių būdų.
Ar verta apskritai kovoti su įpročiu lyginti
Kaip nustoti lyginti save su kitais ir pradėti gyventi visavertiškai? Ir ar tai išvis įmanoma, nes visi turi tokį įprotį? Visiškaiatsikratyti, ko gero, nepavyks, bet stengtis, kad tai neapnuodytų mūsų gyvenimo, tiesiog būtina. Bet kaip?
Pradžioje tereikia sąmoningai nuspręsti atsisakyti palyginimų. Niekas, išskyrus patį žmogų, negali to padaryti už jį. Tik įveikęs įprotį lyginti save su sėkmingesniais ir laimingesniais žmonėmis, žmogus tikrai gali patirti laimę ir laisvę. Ir verta išmokti nustoti lyginti save su kitais ir visam laikui atsikratyti šio įpročio.
Klaidingas palyginimas?
Kaip nustoti lyginti save su kitais? Šio įpročio priežastys slypi ne tik švietime. Per reklamą televizijoje ir internete mums nuolat primetami dirbtiniai gražaus gyvenimo stereotipai. Ir dažnai esame nepasiruošę tam pasipriešinti, pamiršdami, kad reklama skirta parduoti, o ne rodyti tikrą gyvenimą iš ekranų.
Nepilnavertiškumo jausmas dažnai kyla lyginant save su sėkmingesniais ar gražesniais tikrais žmonėmis. Pavyzdžiui, socialiniuose tinkluose peržiūrint savo draugų ir pažįstamų nuotraukas. Iš pažiūros sėkmingi žmonės mėgsta skelbti asmenukes, darytas užsienio kelionėse, turtinguose namuose, prestižiniuose restoranuose.
Ir labai gaila suvokti, kad tavo gyvenimas visai ne toks šviesus… Palyginus su visu šiuo spindesiu, tavo pačios laimingos akimirkos tarsi išblėsta.
Ar neatėjaiAr galvojate, kad šias nuotraukas internete skelbiantys žmonės tiesiog sukuria gerovės iliuziją? Ir netiesa, kad „sėkmingieji“ir „sužibėję“nepavydėtų jūsų jaukios ir paprastos laimės…
Tik išmokęs vertinti tai, ką turi ir būti už tai dėkingas likimui, žmogus tikrai gali pajusti gyvenimo skonį!
Mušėti save yra kvaila
Jei vaikystėje su bendraamžiais „matuojame“teisingą, suaugusiųjų požiūriu, elgesį ar gerus pažymius, prestižinius žaislus, tai vyresniame amžiuje jau pradedame lyginti automobilius, aprangą, figūras, karjeros augimas, atostogų vietos, sėkmė ir sėkmė…
Kai toks palyginimas vis labiau palankus kitiems, žmogų graužia nusivylimas, jis pradeda abejoti savimi ir jaustis ydingas. Neapibrėžtumas dėl savo gebėjimų visai neskatina siekti daugiau, o atvirkščiai – prisideda prie to, kad žmogus pasiduoda…
Psichologai sako, kad toks savęs plakimas yra beprasmis ir net kvailas. Juk visata kiekvieną žmogų sukūrė unikalų. Kiekvienas iš mūsų yra unikalus. Kažkam duotas talentas vienoje srityje, kažkam kitoje; vieni iš Dievo gavo nepaprastą išorinį grožį, o kiti – gražią sielą; kiti lyg ir neturi nei grožio, nei ypatingų sugebėjimų, bet gyvenime jiems taip pasisekė, kad daugelis jų pavydi…
Štai kodėl jums nereikia lyginti savęs su kitais žmonėmis – tais pačiais unikaliais padarais. Logiška lyginti tik… su savimi, bet su kitais, kitomis aplinkybėmis ar esantkitą kartą.
Kaip palyginti save… su savimi
Kam vertinti nuopelnus ir sėkmę su puikiais sportininkais ar menininkais? Daug naudingiau lyginti save su savimi, bet prieš kurį laiką. Pavyzdžiui, prisiminti, kad dar neseniai jis buvo neprieinamas, o šiandien tai jau tapo realybe. Toks palyginimas skatina savęs tobulėjimą, tobulėjimą.
Tad jei jums aktualus klausimas, kaip nustoti lyginti save su kitais, pravartu išmokti tokį palyginimą su vakarykščiu savimi, kad galėtumėte realiai įvertinti savo judėjimą į priekį ir pradėti būti didžiuojamės šios dienos sėkme. Kaip?
Nepamirškite savo dorybių
Paprastai mes lyginame save su kitais pagal tam tikrą rodiklį. Bet juk vienos dorybės kažkam buvo duotos nuo gimimo, o kitos - kitos… Kiekvienas turi ir stipriųjų, ir silpnųjų pusių.
Tačiau čia yra paradoksas: mes išaukštiname kitų žmonių sėkmes iki dangaus, jos mums atrodo žavingos ir nepakartojamos. Tačiau kažkodėl greitai pamirštame savo pačių pasiekimus. Jie sušildo sielą tik pradžioje, o po kurio laiko pasididžiavimo ir džiaugsmo jausmus pakeičia pilka nevilties ruožas.
Psichologai žemos savivertės žmonėms pataria užsirašyti visus pasiekimus, net ir mažiausius. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama vesti specialų dienoraštį. Ir kai tik atsiranda jausmas, kad eilinį kartą palyginus save su kitais savivertė vėl katastrofiškai krenta, tereikia dar kartą perskaityti savo įrašus pasiekimų dienoraštyje. Labai svarbu nuolat nepamiršti savo sėkmės sąrašo.papildyti!
Bet ir nebūk tuščias
Kita medalio pusė yra savęs lyginimas su tais, kurie kažkokiu būdu neatitinka jūsų lygio. Tai irgi nieko gero neprives. Tik iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad lygindamas save su tais, kuriems kurioje nors srityje mažiau sekasi, žmogus pakelia savo savivertę. Tiesą sakant, tai veda į tuštybę. O svarbiausia – trukdo jų pačių saviugdai, neleidžia augti arogantiškai asmenybei. Galų gale, kam tapti geresniu, jei jau esi pranašesnis už ką nors kitą?
Bet kuriuo atveju lyginti save su kitais yra žalinga. Juk toks palyginimas daro žmogų arba nelaimingą, arba pasipūtusį. Ir vienas, ir kitas savaime neturi nieko teigiamo.
Valdyk save
Kontroliuokite akimirkas, kai pradedate lyginti save su kitais: kai tik ateina mintis apie savo pranašumą ar menkumą, nedelsdami išvarykite ją iš ten! Atsikratyti tuštybės ar kartaus pavydo lengviau jau pačioje pradžioje.
Ir lygiagrečiai nepakenks išsilavinti savo kompleksus. Gal reikėtų ne pavydėti kitiems, o pabandyti patraukti į viršų tą gyvenimo sritį, kurioje šiek tiek atsiliekate?
Pavyzdžiui, ar jums toli iki idealios draugo ar kino aktorės figūros? Neskubėkite dėl to nusiminti – geriau eikite į fitneso klubą! O jei jaučiate, kad jūsų sėkmė darbe gerokai prastesnė už kolegų pasiekimus, turėtumėte užsiimti saviugda arba užsirašyti į perkvalifikavimo kursus.
Jeitu, priešingai, kažkaip jauti savo pranašumą prieš kitus – padėk jiems pasivyti tavo lygį. Jūsų savigarba nuo to tik padidės.
Kaip nustoti lyginti save su kitomis moterimis
Dažniausiai kenčia nuo savęs lyginimo su dailiosios lyties atstovėmis. Pradedant išoriniais duomenimis ir baigiant sėkme asmeniniame gyvenime bei karjeroje. Klausimo, kaip nustoti lyginti save su kitomis merginomis, sprendimas dažnai tampa viena iš svarbių sąlygų joms jaustis laimingomis.
Psichologai sako, kad jie lygina save su gražesniais ar sėkmingesniais žmonėmis, kuriems gyvenime atimta meilė. Tikras, nesuinteresuotas, kuris skirtas ne kažkam, o „tik taip“. Tokį nepilnavertiškumo kompleksą mergaitėse nevalingai iškelia jų tėvai vaikystėje, kai giria, bučiuojasi ar leidžia ką nors malonaus už gerus pažymius, padeda namuose ir pan.
Ir jei ši visiškai klaidinga meilės idėja yra tvirtai įsitvirtinusi galvoje, ją reikia išnaikinti. Pirmiausia kiekviena mergina turi išmokti mylėti save taip, kaip Dievas ją sukūrė. Kiekvienas turi savų trūkumų, tačiau yra ir privalumų, už kurių smulkūs trūkumai tiesiog nesimato! Svarbu atsiminti, kad tik mylėjusi save ir priimdama savo netobulumą moteris gali rasti harmoniją.
Kaip nustoti lyginti save su kitais žmonėmis. Išvada
Mes visi lyginame save su kitais nuo vaikystės, bet nuošio blogo įpročio reikia atsikratyti.
Sąmoningai stebėkite ir nustokite kiekvieną norą lyginti.
Žavėdamiesi kitų dorybėmis, prisiminkite savo stipriąsias puses.
Mylėk save tokį, koks esi. Priimk savo netobulumą. Atminkite, kad tobulų žmonių nėra.
Tai darydami nepastebėsite, kad jums nebereikia liautis lyginti savęs su kitais.
