Proto lankstumas: koncepcija, plėtra, svarba

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Atsižvelgiant į žmogaus savybes, viena svarbiausių iš jų galima pavadinti mąstymą. Juk būtent jo dėka žmonės išsprendžia jiems iškilusias užduotis ir susidoroja su iškylančiomis problemomis.

Mąstymas gali būti logiškas ir kritiškas, analitinis, kūrybingas, abstraktus ir kartais lankstus. Paskutinė iš šių rūšių yra labai naudinga žmonėms. Juk turint proto lankstumą, gyventi šiame pasaulyje daug lengviau. Tokia mąstymo savybė leis įgyti gebėjimą prisitaikyti prie absoliučiai bet kokių sąlygų ir pradėti gauti naudos net iš tų situacijų, kurios atrodo itin nepalankios.

Norint tuo įsitikinti, verta išstudijuoti sėkmingų žmonių istorijas. Visi jie vienokiu ar kitokiu laipsniu pasižymi proto lankstumu. Tai leidžia visai šių žmonių veiklai būti neįtikėtinai efektyviai. Taigi protinis lankstumas yra tikrai naudingas įgūdis, kurio reikia išmokti, norint greičiau pradėti daryti logiškas išvadas ir išvadas iš savo samprotavimų.

Sąvokos apibrėžimas

Psichologijojeproto lankstumas – tai žmogaus gebėjimas peržiūrėti savo sprendimus ir išvadas pasikeitus sąlygoms. Be to, ši sąvoka reiškia, kad nėra jokių šablonų, naudojamų sprendžiant gyvenimo problemas, taip pat išankstinės nuomonės.

Žmonėms, kuriems trūksta šių savybių, būdinga proto inercija. Jie galvoja ir veikia tik pagal šabloną ir bijo visko naujo.

Norint pagaliau suprasti, kas yra proto lankstumas, reikia pasvarstyti, kaip jis išreiškiamas žmoguje. Galų gale, jei žmogus sugeba pagrįstai žiūrėti į gyvenimą, tai tikrai atsispindės mąstymo būdu.

Be to, mąstymo lankstumas yra ir žmogaus gebėjimas aiškiai matyti esamą situaciją, taip pat numatyti tolesnę jos raidą. Kokie yra tokios žmogaus savybės požymiai?

Alternatyva

Ši sąvoka reiškia asmens galimybę pasirinkti vieną iš kelių variantų. Alternatyva, kaip taisyklė, vyksta žmonėms, turintiems aukštą mąstymo išsivystymo lygį. Juk žmogui reikia ne tik priimti tą ar kitą sprendimą, bet ir prieš savo sąžinę pagrįsti jo teisingumą, matant papildomas galimybes.

Bet kokiomis aplinkybėmis žmogus turi atsiminti, kad visada yra alternatyva. Štai kodėl ištikus pirmai nesėkmei neturėtumėte pasiduoti ir nusiminti. Su tokiu požiūriu nieko reikšmingo gyvenime nepasieksite.

Susitvarkyti su sudėtinga situacija dažnai įmanomaieškai atsakymo savyje. Tai leis jums nustatyti reikšmingiausias galimybes ir perspektyvas. Proto lankstumas šiuo atveju bus reikalingas norint nustatyti tinkamiausią problemos sprendimą. Paprastai žmonės to išmoksta remdamiesi savo gyvenimo patirtimi.

Atsakomybės prisiėmimas

Deja, ne kiekvienas žmogus tai sugeba. Priežastys slypi tuose veiksniuose, kurie prisideda prie neatsakingumo formavimosi ir psichinio atsipalaidavimo žmoguje. Individas pripranta prie to, kad stengiasi nekreipti dėmesio į tai, kas su juo vyksta. Žinoma, taip gyventi daug lengviau. Juk nereikia dėti jokių pastangų, kai reikia atlikti svarbius veiksmus. Tačiau reikia turėti omenyje, kad žmogus, bėgantis nuo savo esmės, niekada netaps laimingas. Tai tarsi atitrūkimas nuo savo jausmų, kai net neturite laiko jų susitapatinti ir suvokti.

Prisiimdamas visą atsakomybę, žmogus turi mokėti pripažinti savo klaidas. Tai proto lankstumo demonstravimas. Verta paminėti, kad žmonės, kurie išmoko įveikti sunkumus, su kuriais susiduria kelyje, pažymi, kad tai jiems leido tai padaryti prisiėmę atsakomybę.

Perjungti dėmesį

Žmogus, kuris ilgą laiką susikoncentruoja ties konkrečia mintimi, tampa susikaupęs. Tai būsena, kai galvoje nuolat sukosi tam tikra situacija, leidžianti greitai rasti optimalų sprendimą ir rasti teisingą atsakymą. Kartais jo paties vizija apie problemą, su kuria susiduria individas, apverčia jo sąmonę, ir jis pradeda tai darytisiekti konkretaus rezultato. Koks bus galutinis sprendimo pasirinkimas šiuo atveju, priklauso nuo individo pasaulėžiūros ir jos turimų vidinių įsitikinimų sistemos. Tačiau jei labai ilgai koncentruositės ties viena problema, tai gali sukelti apatiją. Mąstymo lankstumas šiuo atveju pasireiškia žmogaus gebėjimu persijungti, perkeliant dėmesį nuo vienos minties prie kitos. Šis įgūdis yra labai naudingas. Jis visada gali praversti. Juk bet kokiam naujam darbui tikrai prireiks kantrybės, užsispyrimo ir protinių jėgų. Kartu proto lankstumas leis apsisaugoti nuo papildomų išgyvenimų ir nesijausti eiliniu nevykėliu.

Kūrybos metodas

Kūrybiškumo pasireiškimas žmoguje turi būti visame kame. Ir tai neįmanoma be vidinių kūrybinių išteklių panaudojimo. Jei taip nėra, asmenybės energija pamažu išnyks, o galiausiai taps tiesiog neįmanoma ją pritaikyti.

Mūsų gyvenimas toks, kad kasdienybė žmogui karts nuo karto meta įvairiausių netikėtumų. Jei šios avarijos bus netikėtos, jos gali mus nuvesti į aklavietę. Proto lankstumas leis to išvengti. Šiuo atveju tai bus išreikšta kūrybišku požiūriu į problemą, kuri kuo greičiau išspręs kylančias problemas.

Kito žmogaus požiūrio paėmimas

Mums tai bene sunkiausia. Juk žmonės taip išsidėstę, kad bet kokioje situacijoje teisiais laiko tik save. Tokia pasaulėžiūra siejama su vidine prigimtimižmogaus, kuris apima natūralius gynybos mechanizmus. Visa tai leidžia asmeniui išvengti bet kokių jo kelyje iškylančių rūpesčių. Mąstymo lankstumas yra tai, kas leidžia pamatyti situaciją tarsi iš vidaus. Tuo pat metu žmogus pradeda gręžtis į esamos problemos ištakas.

Mąstymo operacijos

Kas lemia proto lankstumą? Nuo jo pagamintų psichinių operacijų. Jie apima palyginimą, opoziciją, taip pat sintezę ir analizę, konkretizavimą ir abstrakciją, sisteminimą ir apibendrinimą. Šie elementai laikomi pavieniais, suporuotais ir grįžtamaisiais.

Panagrinėkime psichinių operacijų ypatybes:

1. Palyginimas. Tokia operacija susideda iš mąstymo objektų skirtumo ar panašumo nustatymo. Lygindamas žmogus atranda tam tikras esmines reiškinių ir objektų savybes. Kai kurių tyrinėtojų nuomone, tai yra esminis mąstymo aspektas. Nagrinėdamas objektus iš skirtingų požiūrių, žmogus gauna galimybę palyginti ir sugretinti savo savybes neįprastomis, naujomis aplinkybėmis.
2. Analizė. Šis procesas suprantamas kaip psichinis reiškinio ar objekto padalijimas į jo sudedamąsias dalis. Analizė padeda mums stengtis giliau suprasti temą. Tam reikia ištirti kiekvieną jos dalį atskirai. Objekto analizė taip pat gali būti abstrakti. Ji atliekama siekiant atskleisti reiškinio ar objekto esmę.
3. Sintezė. Priešingai nei analizė, šis procesas leidžia sudaryti visumąatskiros dalys. Toli gražu ne visada galima pasakyti, ką tiksliai reikia derinti. Ir čia galima rasti glaudų ryšį tarp sintezės ir analizės. Iš tiesų, norint ką nors sujungti, kartais reikia suprasti, kas gali sudaryti vieną visumą.
4. Apibendrinimas. Šis procesas reiškia kažko konkretaus redukavimą į bendrą. Apibendrinant seka medžiagos analizė ir atskirų dalių savybių parinkimas jas lyginant. Po to tampa įmanoma nustatyti pagrindinį ir bendrą dalyką, būdingą objektams, kurie yra mąstymo medžiaga.
5. Abstrakcija. Toks procesas reiškia mąstymo atitraukimą nuo konkrečių juslinių-vaizdinių jo pasirinkto objekto ar reiškinio savybių. Tai įmanoma tik žmogui atmetus viską, kas nereikšminga, ypatinga ir atsitiktinė.

Plėtokite mąstymo lankstumą

Taigi, mes jau supratome, kad tokia savybė mūsų gyvenime reikalinga. Tačiau kaip lavinti proto lankstumą? Dažniausiai šis procesas prasideda nuo tikros savigarbos ugdymo. Taip pat bus naudingas originalus požiūris į šį klausimą. Visa tai leis asmeniui parodyti savo vertę, užsitarnauti pagarbą sau. Kitų akyse tokio sprendimo priėmimas taip pat pridės jėgų ir leis jaustis reikšmingam ir savarankiškam. Kas naudinga protui ir kaip lavinti jo lankstumą? Panagrinėkime šį klausimą.

Pasikratyk baimių

Asmeniui judėti į priekį visada trukdo įvairios fobijos. Baimė mus riboja tiek, kad prisideda prie tam tikrų kūrimovidinė struktūra, iš kurios labai sunku ištrūkti. Taip pat verta prisiminti, kad nerimas ir abejonės visada vaidina neigiamą vaidmenį ir gali sugriauti bet kokią užuomazgą. Jei žmogus patiria stiprią baimę, jis tikrai atsisakys bet kokios perspektyvos. Būtent todėl norint pasiekti norimą tikslą, reikia nustoti bijoti. Tik tokiu atveju atsiras mąstymo lankstumas, kuris leis gyvenime pasiekti reikšmingų rezultatų. Asmuo pradės konstruktyviai mąstyti ir nukreips savo mintis į kūrybą.

Pradėkite eksperimentuoti

Didžiosios daugumos žmonių gyvenimas labai apribotas sugalvotų stereotipų rėmų, kurių peržengti jie tiesiog nedrįsta. Tai labai nuskurdina jų egzistavimą. Bet koks veiksmas, skirtas tobulėjimui, šiuo atveju žmogui bus labai sunkus. Jam tereikia eksperimentuoti, nes tai leis jam tuo nesustoti.

Kartais labai liūdna žiūrėti į tuos žmones, kurie pasiduoda pusiaukelėje, net nespėję tinkamai pradėti savo verslo. Tas, kuris padarė pirmąjį žingsnį, nors ir nedrąsų, neturėtų sustoti. Turėtumėte ir toliau stabiliai judėti pirmyn, nes tai leis jums pasiekti užsibrėžtą tikslą.

Žinoma, žmogui ne visada ir visur suteikiama galimybė pačiam atlikti eksperimentus. Bet tai visai nereiškia, kad jis negali atidžiau pažvelgti į susidariusią situaciją ir iš to padaryti atitinkamų išvadų. Ugdyti mąstymo lankstumą nėra lengva užduotis. Ją reikia išspręstipalaipsniui.

Peržengianti

Toks procesas yra stereotipų atmetimas. Daugeliu atvejų tai padaryti nėra taip paprasta. Juk kai iš žmonių reikalaujama priimti kokį nors nestandartinį sprendimą, jie pradeda jaustis riboti ir suvaržyti. Peržengti esamus rėmus reiškia mąstymo lankstumo pasireiškimą. Tokiu atveju turėsite išmokti kažko nežinomo, pradėti įvaldyti naują elgesį, taip pat kovoti su savo baime. Teisingai išsidėsčius užduotis žmogus gali laimėti šią vidinę dvikovą, kuri visų pirma apima tinginystės išnaikinimą. Atsikratęs to, žmogui bus lengviau priimti sprendimus. Štai kodėl psichinio lankstumo ugdymas tikrai padės atmesti stereotipus.

Įsitikinimų permąstymas

Kiekvienas žmogus laikosi savo gyvenimo principų. Jie prisideda prie atsakingų sprendimų priėmimo, nurodant judėjimo kryptį. Norėdami išsiugdyti mąstymo lankstumą, turėsite pradėti rodyti didesnį lojalumą tam tikriems dalykams. Ir tai padarys alternatyvią pasaulio viziją. Šio tikslo greitai pasiekti nepavyks. Kartais žmogui reikia daug kantrybės ir laiko, kad bet kurioje situacijoje iš karto pradėtų mąstyti ir tik tada tai padarytų.

Norėdami lavinti mąstymo lankstumą, turite daug treniruotis, apžvelgdami pačius reikšmingiausius įsitikinimus. Visa tai leis šiek tiek nukrypti nuo problemos ir pradėti ieškoti geriausių būdų ją išspręsti. Sunkumai nepaprastai užgrūdina žmogų,ypač jei jis pats sugebėjo rasti išeitį iš keblios padėties. Didelis vaidmuo čia skiriamas įpročių keitimui. Toks žingsnis gali padaryti stebuklus.

Individualumo ugdymas

Nedaug žmonių vadovaujasi tik savo norais ir nuomone. Norint išsiugdyti individualumą, žmogus turės pradėti gyventi harmonijoje su savo likimu ir sąžine. Dėl to reikia susirasti mėgstamą dalyką. Pasirinktas užsiėmimas leis tapti savo egzistencijos šeimininku. Tokį tikslą pasiekti padeda kūrybinė veikla, kuri tikrai turi patikti ir atnešti apčiuopiamos naudos.

Be vidinės gyvenimo vizijos keitimo, rekomenduojama ir proto gimnastika. Ji sugeba lavinti jo lankstumą taip, kaip fiziniai pratimai stiprina mūsų kūną. Protinio lankstumo pratimams atlikti užtenka vos kelių minučių per dieną. Tai labai paprastų strategijų, skatinančių kairiojo ir dešiniojo mūsų smegenų pusrutulių sąveiką, praktika. Tai veda prie naujų jungčių tarp neuronų kūrimo ir palaipsniui didina viso proto lankstumą. Reikia žmogui tokių pratimų ar ne? Norint nustatyti atsakymą, pakanka išlaikyti bet kokį mąstymo lankstumo testą. Atsakymai į siūlomus klausimus leis patikrinti mąstymo originalumą. Tačiau spręsdami proto lankstumo testą neturėtumėte iš karto pasiduoti ir atversti teisingą atsakymą. Verta pagalvoti, bet tai turėtų būti daroma per daug negalvojant.

Kaip daryti gimnastiką protui?

Apsirenk ir nusirengk,užmerktos akys

Šis pratimas atliekamas kartą per dieną. Iš pirmo žvilgsnio ši užduotis gali pasirodyti gana kvaila.

Tačiau tai darydami prisidedate:

• judesių koordinacijos gerinimas;
• ryšio tarp kairiojo ir dešiniojo smegenų pusrutulių stiprinimas;
• smulkiosios motorikos lavinimas.

Minčių žemėlapių naudojimas

Britų mokslininkas Tony Buzan sukūrė gana paprastą, bet kartu ir veiksmingą priemonę, padedančią išlaisvinti kūrybinį žmogaus potencialą. Įkvėptas Leonardo da Vinci sąsiuvinių, jis kūrė minčių žemėlapius. Šiandien jie dažnai įtraukiami į daugelio kursų programas, taip pat naudojami įvairiose įmonėse ir įstaigose savo problemoms spręsti.

Psichiniai žemėlapiai gali būti naudojami planuojant karjerą ar atostogas, ruošiantis susitikimams, pristatymams ir pan. Tačiau vertingiausia šio įrankio savybė slypi tame, kad reguliariai naudojant smegenys išmoksta naudotis dviem pusrutuliai iš karto, o tai lavina jo lankstumą.

Kaip tai veikia? Tarkime, kad gavote užduotį parašyti apžvalgą apie paskutinį matytą filmą. Kaip mūsų smegenys dirbs atlikdamos šią užduotį? Ar rašysime iš eilės išvardindami svarbiausius dalykus? Tikriausiai ne. Paprastai filmo vaizdai, pagrindiniai žodžiai ir įspūdžiai laisvai sklando žiūrovo galvoje, galiausiai susijungdami vienas su kitu. Psichikos žemėlapis yrametodas, kuris rodo šį procesą popieriuje. Tai grafinė tų mąstymo modelių, kurie yra natūralūs žmonėms, išraiška.

Kaip žinote, kūrybinis procesas reikalauja pusiausvyros tarp idėjų kūrimo ir jų organizavimo. Tai leis laiku pasirinkti labiausiai įgyvendinamas ir kūrybiškiausias idėjas. Tačiau dauguma žmonių kenčia nuo to, kad bando iš karto sutvarkyti turimas idėjas, o tai kenkia kitų atsiradimui. Psichinių žemėlapių naudojimas skirtas išvaduoti žmogų nuo tokio diktato. Jie leidžia sutvarkyti visas pagrindines sąvokas, susijusias su konkrečia tema, taip, kad būtų galima ieškoti asociacijų. Tai leidžia asmeniui tapti kūrybiškam ir lankstesniam mąstymui.

Tikslių ir apytikslių verčių nustatymas

Yra ir smegenų žaidimų. Tačiau reikia turėti omenyje, kad mąstymui tobulinti reikės tam tikrų valingų pastangų. Ir net jei treniruoklio naudojimas protui atrodo ne kas kita, kaip įdomi pramoga, tokiu atveju šios veiklos nauda tikrai bus gauta.

Smegenų vystymuisi reikės sulaužyti įprastą ritmą ir suteikti joms naujų dirgiklių. Tai padės žaidimui nustatyti tikslias ir apytiksles vertes. Tai turėtų tapti kasdiene užduotimi, reikalaujančia dėmesio, skaičiavimo ir skaičiavimo. Pavyzdžiui, kiek laiptų yra jūsų biure? O kiek žmonių juodais drabužiais šiandien buvo autobuse? Kokia paskutinių dviejų pravažiuojančio automobilio valstybinio numerio skaitmenų vertė?

Užsienio kalbos mokymasis

Ką dar galima padaryti norint lavinti proto lankstumą? Šiam procesui padės išmokti 3–5 naujus svetimžodžius per dieną. Nesvarbu, kokią kalbą pasirinksite. Tokie užsiėmimai padeda didinti kalbinį potencialą, praplečia akiratį. Kartu formuojasi nauji nerviniai audiniai – puikus pažinimo rezervas, kuris ateityje padės žmogui oriai ištverti su amžiumi susijusius kūno pokyčius.

Galulių sprendimas

Kaip bėgant metams nuolat palaikyti gerą savo protinę veiklą? Tam yra galvosūkiai suaugusiems. Tai yra loginiai galvosūkiai, taip pat sudėtingi, juokingi ar sunkūs klausimai.

Norint išspręsti galvosūkius suaugusiems, žmogui nereikia aukšto išsilavinimo. Kartu toks procesas puikiai lavins išmonę ir suteiks pasiekimo džiaugsmą. Sprendžiant mįsles suaugusiems, reikės pritaikyti nestandartinį mąstymą. Tai suteiks nuostabų impulsą intelektualiniam vystymuisi. Vėliau žmogus pradės greitai rasti optimalų sprendimą nestandartinėse kasdienėse situacijose.

Kur rasti proto lankstumo galvosūkius? Yra daug knygų šia tema. Tokioje literatūroje yra daug įdomių galvosūkių ir šaradų, naujausių testų ir loginių problemų. Viena iš šių kolekcijų – Philipo Carterio knyga „Vystyk intelektą“. Taip pat yra daugkitus panašius leidinius. Visi jie skirti įvairaus amžiaus skaitytojams ir leidžia suaktyvinti smegenis.