Kaip pradėti saviugdą? Geriausių savęs tobulinimo knygų sąrašas

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Dvasinio ir fizinio tobulėjimo poreikis nekelia abejonių. Tėvams rūpi mažų vaikų auklėjimas. Vyresnis žmogus kuria save kaip asmenybę. Tačiau kaip tinkamai organizuoti šį procesą, nuo ko pradėti saviugdą?

Apie auginimą

Ką patartumėte žmogui, kuris nusprendė tobulėti? Pirmiausia reikia išsiaiškinti, ką tiksliai jis ketina tobulinti, ką jam reiškia „savęs tobulėjimo“sąvoka. Šiuolaikinės tendencijos šiuo terminu dažnai reiškia galimybę tapti sėkmingu. Ne protingas, ne malonus, ne talentingas, bet tiesiog pasiekė tam tikros sėkmės. Bet ar tai yra tikslas, kurio tikrai reikia siekti?

Pagalvokime: praeities genijai ir tiesiog sėkmingi žmonės neskaitė šiuolaikinių knygų apie saviugdą! Tačiau tai nesutrukdė jiems pasiekti puikių rezultatų. Be to, sunku įsivaizduoti psichologinį mokymą, galintį paversti menininką talentingu, arba saviugdos lankstinuką, leidžiantį mokslininkui padaryti puikų atradimą. Be jokios abejonės, kiekvienassuvokusios asmenybės daug dirbo su savimi, tačiau mažai tikėtina, kad tai buvo metodai, panašūs į rekomenduojamus šiandien.

Apie saviugdos tikslus

Menininkas, tapęs savo drobes, rašytojas, skulptorius – jie jau prieš pradėdami dirbti įsivaizduoja norimą rezultatą. O mokslininkas, artėdamas prie savo atradimo, priešais save mato puoselėjamą tikslą: naują įrenginį, patikrintą teoremą. Galvodamas apie tai, kaip pradėti saviugdą, jis taip pat turi įsivaizduoti, kokių rezultatų jis nori pasiekti. To nesuvokiant kvaila pradėti savo restruktūrizavimo procesą.

Negalima dar kartą priminti, kad reikia tobulėti: frazė „Sveikame kūne sveikas protas“kalba apie tai gana konkrečiai. Kalbant apie kitokį tobulinimą, net prieš 30–40 metų idėjos apie šį balą buvo kitokios. Į klausimą, ką daryti saviugdai, būtų pateikti atsakymai, kurie iš esmės nesutampa su šiuolaikiniais. Tačiau žmogus, dirbantis su savimi, tada būtų siunčiamas ir į literatūrą – prie klasikų kūrinių.

Džekas Londonas. "Martin Eden"

Kitaip nei šiuolaikiniai psichologai, pateikiantys išsamius algoritmus, nuo ko pradėti saviugdą, klasikinė literatūra neduoda konkrečių patarimų. Tai tiesiog kviečia žmogų susimąstyti, suprasti savo sielą. Taip pat pabandykite atsakyti į pagrindinį klausimą, kodėl jis yra šioje žemėje, kokia jam duoto gyvenimo prasmė.

Džeko Londono romaną „Martinas Edenas“galima pavadinti saviugdos vadovėliu. Jaunasberniukas, jūreivis, įsimylėjęs merginą iš kito rato, pradeda sunkiai dirbti su savimi, mokytis ir tobulėti, kad būtų vertas savo mylimosios. Ir tai duoda dosnių rezultatų: buvęs jūreivis tampa garsiu rašytoju, turtingu žmogumi. Tačiau kažkada taip trokštama sėkmė Edenui neteikia pasitenkinimo ir net aistringi jausmai jį palieka. Mūsų herojus supranta, kad gražus jo nupieštas mylimosios atvaizdas tebuvo graži svajonė, o tikra mergina yra ribota ir savanaudiška.

O koks rezultatas? Po viso šio grandiozinio darbo su savimi Edenui lieka tik tuštuma sieloje, kartaus nusivylimas ir slegiantis nenoras gyventi. Autorius, be abejo, didžiuojasi savo herojumi ir tobulumo troškimu. Tačiau romane kalbama ir apie neteisingą gyvenimo prioritetų išdėstymą, apie tragiškus žmogaus bandymus suvokti gyvenimą ir save jame.

Apie knygas

Pasaulyje yra daug kūrinių, padedančių žmogui suprasti visatos esmę. Tačiau bene geriausios knygos apie saviugdą yra nemirtingi Levo Tolstojaus darbai. Tai giliausios mintys apie moralę ir tikėjimą, apie jausmus ir pareigą, apie didvyriškumą, užuojautą ir meilę. Tolstojaus aprašymai ir jo išvados yra panašūs į geriausių psichologų, vedančių savo klientus per gyvenimą, samprotavimus.

Bet kaip su savęs tobulėjimu? Yra nuostabi ir labai teisinga frazė "Siela turi dirbti!". Tolstojaus ir kitų klasikų kūriniai, perduoti per protą ir sielą, yra geriausias atsakymas į klausimą, ką daryti saviugdai. Siela skaitymo procesetampa švaresnis, protas šviesesnis, o žmogus tampa geresnis.

Apie gyvenimo artėjimą

Dėl ko žmogus gyvena? Kadaise buvo populiari tokia frazė: „Žmogus gimsta laimei, kaip paukštis skrydžiui“. Tačiau dabar šie žodžiai beveik neprisimena, jie nelabai telpa į dabartinę koordinačių sistemą. Laimė yra miglota sąvoka, ją sunku išmokyti. Kokia sėkmė! Sėkmingi žmonės yra akivaizdoje, jie nusilenkia, pavydi, bando mėgdžioti. Mokyti būti sėkmingu tapo madinga tendencija: visų mokymų ir seminarų apie asmenybės ugdymą tikslas yra būtent toks požiūris. Bet ar tai teisinga?

Turtingiausias šių laikų žmogus – Billas Gatesas – surašė testamentą, pagal kurį jo vaikai beveik nieko negauna. Kas tai per užgaida, tironija? Ar, priešingai, tėviška išmintis, savo vaikų laimės troškimas? Rodomas pastarasis.

Vien pinigai niekada nepadarė laimingo. Vargu ar Gatesas, esantis aukštumų pakraštyje, nesuko galvos, nuo ko pradėti saviugdą, kaip su jo pagalba pasiekti sėkmės. Jo gyvenimas buvo tiesiog įdomus ir pilnas, susidedantis iš mėgstamų dalykų ir atradimų bei nusivylimų, lydinčių bet kokį darbą, pasiekimus ir klaidas. Šiame gyvenime buvo pergalės ir jaudulio, tikriausiai laimės, troškulys. Palikti savo vaikams tik pinigus, atimti iš jų poreikį judėti į priekį ir tikrai gyventi, reiškia padaryti juos labai nelaimingus. Gatesas tai suprato pačiu laiku.

Ir vėl apie laimę

Daugeliui yra aiškus sąvokų pakeitimas, o sėkmė tampa savitiksliu. Tiesą sakantTiesą sakant, žmogaus saviugdos psichologija turėtų būti pagrįsta jo laimės troškimu. Sėkmė gali būti tik privatus, lydimas rezultatas. Pavyzdys: mergina trokšta ištekėti, ją domina tik „princai“(beje, nemaža dalis psichologinės literatūros yra skirta būtent tam – išmokyti jaunimą visada siekti užsibrėžtų tikslų). Ir, sakykime, mūsų herojė, apsiginklavusi profesionalų patarimais, viskas paaiškėja – „princas“yra su ja. Bet ar tai suteiks jiems abiem laimės? Ar jų namai taps šilti, ar juose apsigyvens meilė ir džiaugsmas?

Bet tikrose pasakose viskas yra kitaip. Tautosakos veikėjai svajoja tik apie meilę ir jos siekia, nušluodami visas kliūtis. Ar taip yra todėl, kad pasakų pabaigos daug geresnės nei tos, kurios mūsų laukia realiame gyvenime?

Ką daryti?

Jei nenustatote konkretaus tikslo pasiekti sėkmės, ką daryti? Atsisėsti, kaip legendinė Emelya, ant viryklės ir laukti, kol prasidės laimė? Jokiu būdu! Tinginiams, kurių siela tuščia, vargu ar atrodys. Kelias į laimę – sunkus darbas, tai bandymas suprasti ir keisti save, siekiant tapti geresniu. Nuo ko pradėti saviugdą? Iš knygų ir muzikos – grožio suvokimo (ne be reikalo sakoma, kad grožis išgelbės pasaulį!). Net iš bandymo suprasti aplinkinius, nuo noro pagerinti aplinkinį gyvenimą (nesunku būti laimingam neharmoningame pasaulyje!).

Savęs tobulinimas apima rimtą darbą su savimi, ir šiuo klausimu ekspertų rekomendacijos bus daugiau nei tinkamos. Žinoma, ne visi. Nurodymai, kaip pasiekti sėkmę bet kokia kaina iržengdamas savo tikslo link kone per lavonus, žmogus niekada nepadarys laimingo. Bus naudingi tik tie patarimai, kurie tikrai pagerins žmogaus savybes.

Ką rekomenduoja psichologai

Ne paslaptis, kad žmonės gimsta skirtingi. Išmintingų mokytojų reikia absoliučiai visiems, net ir stipriausiems ir talentingiausiems. Tačiau vienu atveju gera knyga atliks patarėjo vaidmenį, o kitu atveju žmogui reikia rimtos pagalbos iš išorės.

Ką pasiūlys psichologai? Kaip pradėti saviugdą? Nors specialistų metodai kartais gerokai skiriasi ir toli gražu nėra neginčytini, visgi verta atkreipti dėmesį į nemažai rekomendacijų. Pavyzdžiui, pažinti save, pabandyti suprasti savo tikslus ir norus, blaiviai įvertinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, kad vėliau galėtum dirbti abiem, tobulėdamas kaip asmenybė. Bet kuris žmogus turi galimybių ribas, tačiau savęs tobulėjimas leidžia peržengti ribas ir pasiekti tai, kas dar vakar atrodė neįmanoma.

Psichologai turi daug praktinių patarimų. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną atrasti kažką naujo sau – savęs tobulėjimo procesas yra begalinis. Taip pat suskirstykite didelį tikslą į etapus, kad jo pasiekimo procesas neatrodytų toks sudėtingas. Taip pat bus naudingos rekomendacijos, kaip įveikti daugeliui būdingą tinginystę, kaip nepasiduoti sunkumams, kaip daryti tai, kas tau patinka, o ne tai, ką privalai daryti.

Papildomi patarimai

Itin svarbus psichologo patarimas bus kompleksų prislėgtiems žmonėms. Labai dažnai žmogaus saviugda irpasiekti tikslą trukdo nemokėjimas bendrauti ir menka savivertė. Primesti savo valią kitiems nėra gerai – tai visi žino. Tačiau nieko nėra geriau, kaip visada pasiduoti, nemokėti reikalauti savęs, nuolat gesinti savo impulsus, poreikius, norus.

Organizaciniai patarimai taip pat bus vertingi individo saviugdai. Kaip ugdyti valią, įveikti kliūtis ir pasiekti sėkmės? Kaip mažiau laiko skirti darbui, bet tuo pačiu nuveikti daugiau, kaip nustoti atidėti reikalus vėlesniam laikui, kaip nebijoti nesėkmių ir mokytis iš savo klaidų? Jūs netgi galite išmokyti žmogų skaityti knygas nauju būdu, išgaudami maksimalią naudą. Iš tiesų, be galimybės suvokti informaciją, nėra savęs tobulėjimo!

Gyvenk džiaugsmingai

Taigi, kas yra žmogaus saviugda? Tai kelias į harmoniją, pasitenkinimą gyvenimu, laimę. Todėl patys svarbiausi ir tikrai neįkainojami yra tie patarimai, kurie skatina žmogų būti laimingu. Kaip gyventi vaisingai ir sveikai? Kaip atsikratyti pykčio ir pavydo, išmokti tikėti savimi, išsiugdyti teigiamą požiūrį į save ir žmones? Saviugdos rezultatas turėtų būti mokėjimas mylėti ir draugauti, gebėjimas vertinti žmogaus šilumą ir grožėtis grožiu. Harmonijos ir tobulumo troškimas yra žmogaus kraujyje, tereikia šiuos impulsus nukreipti tinkama linkme.