Turinys:
Video: Kaip pralinksminti kasdieniame gyvenime?
2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24
Šiandien esate prastos nuotaikos. Darbas nesuklijuotas, viskas krenta iš rankų, apetitas dingo, aplinkiniai beprotiškai erzina, o katės drasko sielą. Net ir oras žaidžia kartu – lietus, šlapdriba, purvas… Ką daryti? Kaip nudžiuginti? Ir ar įmanoma tai padaryti patiems? Ką daryti tokiais atvejais?
Kaip nudžiuginti?
Visų pirma, turėtumėte išsiaiškinti, kodėl esate prastos nuotaikos? Ar turite kokių nors problemų? Ar tau kas nors jį sugadino? Ar kažkas tave slegia? Ar tiesiog blogai? Būtina pakelti blogą nuotaiką, priklausomai nuo jos priežasties. Jei tau blogai, savaime suprantama, kad iš džiaugsmo šokti nepavyks. O norint pagerinti nuotaiką reikia gydytis. Jei kas nors jus įžeidė, pasistenkite gerai pagalvoti, kas atsitiko, galbūt jūs pats klydote. Jei žmogus jus įskaudino netyčia, to nenorėdamas, atleiskite jam už jo k altę. Jis pats greičiausiai nerimauja dėl to, kas nutiko. O jei jis tyčia tave įžeidė – pagalvokkaip jam atkeršyti. Po nuosprendžio įvykdymo jūsų siela nurims, o norai bus patenkinti. Tačiau verta pagalvoti, kas bus toliau. Ar bus didesnė žala?
Kaip nudžiuginti, kai šluostės be jokios priežasties?
Mūsų nuotaika (ypač jei esate moteris) gali keistis kelis kartus per dieną. Dabar esi linksmas ir linksmas, o po minutės tave beviltiškai suvalgo bliuzas. Tai normalus reiškinys, tačiau neturėtumėte leisti, kad nusivylimas, apatija, beviltiškumas ir kitos neigiamos emocijos taptų nuolatiniais jūsų palydovais. Šventajame Rašte tai laikoma didele nuodėme. Mūsų protėviai niekada nesijaudino dėl klausimo, kaip nudžiuginti. Nuo šios problemos juos išgelbėjo kasdienis fizinis darbas. Mūsų laikais, kai jis sumažintas iki minimumo, jį galima pakeisti sustiprintomis treniruotėmis sporto salėse. Žaiskite tenisą, tinklinį, mankštinkitės treniruoklių salėje ir nuvarykite bliuzą, taip pagerindami savo silpną sveikatą. Nėra geresnio būdo nudžiuginti sukritusią nuotaiką nei daryti tai, kas tau patinka. Ir jei tai naudinga ir netgi pelninga, tai tarsi ranka pašalins jūsų bliuzą.
Todėl rašykite eilėraščius, kurkite dainas, pieškite, siūkite, megzkite, dirbkite kūrybinį darbą. Ir bliuzas atsitrauks. Apsipirkimas moterims yra labai efektyvus. Pradžiuginkite save gražia smulkmena, apie kurią seniai svajojote, ir jums bus daug lengviau. Mėgaukitės mėgstamais skanėstais. Sakoma, kad šokoladas gerina nuotaiką. Ir ne tik jam. Daugelis maisto produktų turi tokias savybes: braškės, ledai, avokadai,bananai, ananasai, špinatai ir daugelis kitų. Ir tai turi mokslinį pagrindą. Šiuose produktuose yra laimės hormono – serotonino. Taigi vartokite juos su dideliu malonumu ir mėgaukitės gyvenimu. Pasiklausykite geros linksmos dainos ir pabandykite dainuoti kartu. Įjunkite judrią ritmingą muziką, šokite. Pažiūrėkite gerą filmą, geriausia komediją, skaitykite juokingus anekdotus, žodžiu, bet kokiu būdu stenkitės sukelti šypseną. Atminkite, kad jis turi nepaprastą galią: padės nudžiuginti, užmegzti santykius su žmonėmis, išlaikyti aukštą darbingumą. Yra žinoma, kad niūrūs, nedraugiški žmonės dažnai patiria kraujagyslių spazmą, sukeliantį įvairius skausmingus pojūčius. Veido veido raumenų darbas gali sumažinti įtampą, tuo pačiu pagerindamas kraujotaką, taigi ir daugelio kitų organų darbą. Atminkite, kad gera nuotaika tiesiogiai priklauso nuo jūsų pasitikėjimo laiminga ateitimi. Todėl svajokite, kurkite beprotiškus planus, išdrįskite ir pasiekite juos.
Kaip nudžiuginti darbe?
Išmokykite darbe gerti mėtų arbatą, o ne kavą, kuri turi raminamąjį poveikį. Dažniau kalbėkitės su jums maloniais kolegomis, konsultuokitės, pasikalbėkite įdomiomis temomis. Tai padės sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Stenkitės visur ir kuo dažniau, kiek leidžia jūsų galimybės, kalbėti nebūdami vienas su problemomis. Šnekūs žmonės yra mažiau linkę į stresą. Be to, sutvarkykite savo darbalaukį ir neturėsite papildomos priežastiesnervingumas.
Rekomenduojamas:
Kaip mylėti save kaip moterį, kaip padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kaip būti savimi: psichologo patarimas
Moters meilė sau pirmiausia pasireiškia malonumu būti savimi, jausti savo išskirtinumą ir šiltą energiją, sklindančią iš vidaus. Save mylinčios moterys yra kaip saulė, šildanti viską, į ką krenta jos spinduliai. Bet kaip mylėti save kaip moterį, o ne tik kaip žmoną, mamą, gerą darbuotoją?
Kaip pakeisti savo mąstymą į teigiamą. Pozityvus mąstymas – sėkmės gyvenime
Visada lengva ir malonu bendrauti su žmonėmis, kupinais meilės gyvenimui. Atrodytų, kad šie asmenys turi ypatingą dovaną. Žinoma, sėkmė turi būti, bet iš tikrųjų žmogus savo laimę formuoja pats. Svarbiausia – teisingas požiūris ir pozityvus mąstymas
Magiškos kadagio savybės: kaip pritaikyti kasdieniame gyvenime
Kadagis yra visžalis krūmas iš kiparisų šeimos. Tai tolimas pušų ir eglių giminaitis. Jis ne tik puošia svetainę, bet ir yra žinomas dėl savo magiškų ir gydomųjų savybių. Kadagys yra smalsus augalas, apie kurį daugiau – straipsnyje
Kaip tapti ragana namuose? Kaip tapti ragana realiame gyvenime?
Ragana… Šis vaizdas mums žinomas iš pasakų. Bet ar tai taip vienareikšmiška? O kaip tapti ragana namuose? Ką reiškia žodis „ragana“? Prieš atsakydami į klausimą, kaip tapti ragana namuose, turite suprasti pačią sąvoką. Žodis „ragana“reiškia „žinantis“ir turi senąją rusišką šaknį „ved“, kuri apytiksliai reiškia „žinoti / žinoti“.
Katalikų maldos kasdieniame gyvenime, už šventę, už sveikatą ir už mirusiuosius
Kiekvienas žmogus tiki aukštesnėmis jėgomis, todėl dauguma mūsų planetos gyventojų tapatina save su viena ar kita religine konfesija. Krikščionybė yra labiausiai paplitusi religija mūsų šalyje. Po jos seka apie aštuoniasdešimt procentų rusų. Tačiau reikia turėti omenyje, kad pati religija nėra viena. Jis suskirstytas į keletą srovių, kurių kiekviena yra atstovaujama Rusijoje. Daugiausiai išpažinčių yra stačiatikybė ir katalikybė
