Meditacija yra labai rimta ir sąmoninga psichinės pusiausvyros praktika. Kažkam meditacija reikalinga tam, kad nusiramintų, kažkam jos reikia harmonijai atrasti, o kažkas netgi panaudoja kūnui tobulinti. Tačiau pagrindinis meditacijos tikslas vis tiek yra subalansuoti jūsų vidinę būseną.
Svarbiausi dalykai
Meditacijos praktika yra labai sunkus dalykas. Norint suprasti pagrindinius dalykus, reikia ilgai treniruotis. Iš pradžių labai sunku atsijungti nuo išorinio pasaulio, pamiršti pasaulietišką šurmulį, negalvoti apie aktualias problemas. Daugelis žmonių, pasiekusių tam tikros sėkmės meditacijoje, gali įgauti naujas aukštumas, pažinti savo esmę, patekti į vidinę erdvę, o kartais net keliauti į kitus pasaulius. Kai kas meditacijos metu gali pasijusti kažkokių įvykių dalyviu, būti dar nematytoje erdvėje, patirti situacijas ar spręsti problemas, ką nors ištverti, ką nors suprasti ar išmokti. Manoma, kad šiais momentais žmogus yra arčiausiai Kosmoso, iš kurio ateina energija, paverčiama vaizdais ir paveikslais. Kai kuriems meditacijos pagrindai sukelia baimę ir baimę, nes nesuvokia to esmėspraktikos. Jie tiki, kad gali pasiklysti ir pasiklysti svetimoje erdvėje ar patirti kokių nors nemalonių jausmų. Čia svarbu suprasti, kad jūsų sąmonė nepateiks jums baisių vaizdų, kurie jus gąsdins ar pažemins. Meditacija, skirta nuraminti sielą, niekada to neleis.
Mediacinė praktika
Kad tinkamai įsilieti į meditaciją, visų pirma, reikia kuo labiau išvalyti erdvę ir siekti šviesaus būdo, pamaitinti save teigiama energija. Iš pradžių jūsų protas bandys kištis į jūsų pasąmonę, tačiau nenusiminkite, nes netrukus galėsite visiškai abstrahuotis nuo įvairių išorinių poveikių. Nusiraminimo meditaciją puikiai papildo tyli ir rami muzika. Tiesiog neieškokite muzikinio akompanimento, kuris padėtų jums atverti vidinius kanalus. Tai pavojinga praktika, nes atskleidimas įvyks tiksliai tada, kai būsite tam pasiruošę. Meditacijos metu ateinančių vaizdų suvokimas ne visada įvyksta iš karto. Jūs netgi galite vesti dienoraštį, kuriame užsirašykite viską, ką matote ar patiriate apmąstymo metu. Supratimas tikrai ateis pas jus ir laikui bėgant išmoksite vis labiau suvokti, kas ateina į jūsų sąmonę.
Meditacija, skirta nuraminti protą, gali prasidėti nuo įvairių vaizdų. Galite įsivaizduoti ramų, lygų mėlynos jūros ar vandenyno paviršių, užburiančią ugnį ar ryškią ir šiltą saulę. Stenkitės kiek įmanoma išlikti tokioje būsenoje.ilgiau. Praktikuoti galite bet kur, svarbiausia, kad būtų kuo mažiau išorinių dirgiklių. Laikui bėgant galėsite patekti į meditacijos būseną net triukšmingoje žmonių minioje. Išmoksite visiškai išvalyti savo mintis, atitraukti save nuo bet kokių minčių ir išvalyti kūną bei protą.
