Nepaisant pasaulinės medicinos plėtros, aukšto technologijų išsivystymo, žmonija kasmet susiduria su naujais negalavimais. Miesto gyventojams tampa įprasta patirti depresiją. Didelis gyvenimo greitis, daug streso – visa tai skaudžiai paliečia psichiką. Dėl visuomenėje vyraujančio išankstinio nusistatymo psichologų atžvilgiu žmogus staiga kreipiasi pagalbos į specialistus ir dėl to pablogina savo būklę. Kai kurie mano, kad „gyvenime laimės nėra“tik tarp tinginių ir palaidūnų, ir siūlo juos gydyti šokiruojančiu darbu.
Ligos priežastys
Gydant bet kokią ligą, svarbu teisingai nustatyti jos atsiradimo priežastį. Tai būtina siekiant pašalinti situacijos pasikartojimo tikimybę. Kadangi nepakanka tinkamai išgydyti simptomus. Jei priežastis išlieka, liga po kurio laiko atsinaujins. Depresinė būsena dažnai yra depresijos pasireiškimas. Jo priežastys gali būti dėl hormoninės sistemos sutrikimų, taip pat dėl psichologinių ir socialinių veiksnių.
Asmeninės problemos
Pavyzdžiui, depresija dažnai pasireiškia šeimose, kuriose kyla daug konfliktų, kivirčų iružpuolimas. Dažnai procesą katalizuoja nepalanki gyvenimo eiga: artimųjų alkoholizmas, darbo praradimas, finansinės problemos ir pan.
Psichologai jau seniai tiria depresijos apraiškas ir jos priežastis. Jie ne kartą pažymėjo, kad nuotaika „gyvenime nėra laimės“būdinga žmonėms, turintiems žemą savigarbą, turintiems mažai socialinių kontaktų ir pan. Tai yra, pirmiausia rizikuoja žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis (daugelio sutrikimų fone nutrūksta hormonų gamyba) ir tam tikromis psichologinėmis problemomis.
Socialinis reiškinys
Prislėgta, dekadentiška žmonių būsena tampa įprasta reakcija į miesto civilizacijos raidą. Dėl nestabilios padėties visuomenėje, didelės ekonominės grėsmės, didelio streso – beveik kiekvienas žmogus savo gyvenime susiduria su depresija. Deja, kai kurioms korporacijoms naudinga spekuliuoti svarbiomis visuomeninėmis problemomis ir įkvėpti nepilnavertiškumo kompleksų turinčius žmones.
Finansinė gerovė su tam tikru atributų rinkiniu yra visko priešakyje – ji naudinga skirtingų prekių ženklų savininkams, norint sėkmingai parduoti prekes dideliam skaičiui žmonių. Jėgos ir pranašumo prieš kitus žmones kultas nepraranda aktualumo. Moterims pagrindinė problema – svoris, nes iš televizijos ekranų ir iš blizgių žurnalų viršelių aktyviai propaguojamas skausmingas lieknumas. Taigi didelė dalis žmonių yra priversti būti socialinėje izoliacijoje, neturėdami teisės į nesėkmę. Taigi ašJūs turite slėpti savo klaidas, nesėkmes ir patirti jas savyje.
Kaip susidoroti su depresija: pagalba sau ar gydymas?
Gydant bet kokią psichologinę būklę, geriau taikyti integruotą požiūrį, nes tik visuminės pagalbos priemonės bus veiksmingos. Išrašyti vaistus turi teisę tik gydytojas neurologas ar psichiatras. Jis renka anamnezę, veda pokalbį ir parenka narkotikus. Svarbu juos vartoti kurso metu, nes jų veiksmo poveikis tam tikrą laiką kaupiasi.
Jei pacientas serga depresija, jam paprastai skiriami antidepresantai. Šios grupės vaistai dirbtinai reguliuoja hormonų gamybą, o tai leidžia reguliuoti nuotaiką. Nerimui ir nerimui sumažinti gali būti skiriami raminamieji vaistai.
Tačiau pastaraisiais metais pasirodė tyrimų, kurie rodo vien vaistų vartojimo neveiksmingumą. Neišsprendus depresijos priežasties, ji vėl ir vėl pasireikš.
Psichoterapija – raktas į sėkmę?
Kadangi depresija dažnai vystosi psichologinių problemų fone, jų sprendimas bus psichoterapijos kurso išėjimas. Specialistas padeda žmogui surasti savo bėdų šaknį ir efektyviai ją sunaikinti. Psichoterapijos metodų yra daug, ir iš anksto nustatyti, kuris iš jų tiks konkrečiam žmogui, neįmanoma.
Šiuolaikinėje visuomenėje vyrauja išankstiniai nusistatymai dėl kreipimosi į psichoterapeutus. Dažniausiai taip nutinka dėl noro stokos.atskirti „psichologus, psichoterapeutus ir psichiatrus“, nesusipratimą, kas yra psichoterapija. Daugeliui žmonių nepatogu apkrauti žmogų savo asmeniniais išgyvenimais, intymiomis problemomis, nes visa tai gali tapti viešai žinoma. Dėl prasto psichoterapijos ir jos metodų supratimo daugeliui atrodo, kad tai „tik pokalbis“.
Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad psichoterapija kartu su vaistais yra gana veiksminga įveikiant depresiją.
Padėkite sau arba padėkite artimam žmogui
Svarbią pagalbą teikia artimi žmonės. Jei žmogus yra prislėgtas, praradęs gyvenimo džiaugsmą, tada išorinė parama suteikia rimtą pagalbą. Artimi žmonės turėtų žinoti, kaip teisingai elgtis, kad padėtų, o ne pakenktų.
Parodykite užuojautą, nesistenkite su sergančiu žmogumi pasinerti į pesimizmo ir nevilties bedugnę. Išlaikykite emocinį atstumą, bet suteikite reikiamą paramą, paskatinkite teigiamas emocijas.
Moksliniai tyrimai parodė, kad paciento būklė pablogėja ten, kur jį užgriūva kritikos banga. Todėl artimieji turėtų susilaikyti nuo įvertinimų ir komentarų. Svarbu sukurti supratimo, palaikymo aplinką, parodyti pacientui, kad liga yra ne jo k altė, o jam reikia gydymo. Taip pat reikia įtraukti žmogų į kokią nors energingą veiklą.
