Pastaraisiais metais labai paplitusi stipriausia neurolinijinio programavimo ir transformacinio koučingo technika – esminė transformacija, neišsenkamo vidinio š altinio įgijimas. Su jo pagalba žmonės sugeba užbaigti traumuojančią vaikystės patirtį, įveikti barjerus, kurių sąmoningai negali suvokti, bet vis tiek trukdo pasiekti tikslą. Tai taip pat puikus būdas rasti ramybę ir harmoniją savyje. Pagrindinis šio metodo tikslas yra susilieti su subjekto būsena. Iš viso jų yra penki. Tai meilė, vienybė, pritarimas, egzistavimas ir ramybė.
Bendrieji duomenys
Psichologai jau seniai sutelkė dėmesį į tai, kad daugeliu atvejų bet kokia psichologinė žmogaus problema iškyla dėl ryšio su esminėmis būsenomis praradimo. Gali būti praleistas vienas ar keli, bet vis tiek bandoma sublimuoti to, ko reikia, gavimą iš netinkamų š altinių, todėl atsiranda patologija. Žmogus gali bet kada prarasti ryšį, pavyzdžiui, jei jisvaikystėje patyrė destruktyvią auklėjimą.
Dažniausiai sublimacija virsta rūkymu, priklausomybe nuo alkoholio, persivalgymu ir kt. Tiesą sakant, esminio virsmo paslaptis: šių būsenų analogų tiesiog nėra. Nei alkoholis, nei cigaretės negali suteikti mums reikalingų pojūčių, nes jie jau yra mūsų viduje, tiesiog praradome ryšį su jais. Ir jei visos kitos taktikos siekia masinio poveikio tikslo, tai čia akcentuojami individualūs žmogaus poreikiai. Transformacija ir būtinos būsenos pasiekimas leidžia žmogui sužinoti apie savo galimybes ir, remiantis tuo, koreguoti savo tikslus bei poreikius.
Kūrybos istorija
Esminės transformacijos metodas atsirado dar praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Jis atsirado dėl Connira Andreas tyrimų, kuriuos ji pradėjo po susitikimo su tuo metu garsiu hipnoterapeutu Miltonu Ericksonu. Iš pradžių jos tikslas buvo įgyti NLP įgūdžių, tačiau nustebo, kad terapeutė atsisakė su ja dirbti tiesiogiai, o lankydama grupinius užsiėmimus suprato, kad šie užsiėmimai ne tik leidžia atrasti harmoniją savyje, bet ir padeda suprasti savąją. tapatybė.
Būtent tada ji nusprendė nuodugniau ištirti linijinio programavimo poveikį žmogaus psichikai. Connirae praleido apie dvidešimt metų tobulindama šį metodą ir papildydama jį naujais pratimais. Būtent jos pastangų dėka ir įvyko esminis virsmas. NLP. Jos ypatumas tas, kad technika orientuota ne į racionalų problemos supratimą, o į nesąmoningas įžvalgas ir įžvalgas. Jos nuomone, taip galite rasti veiksmingą problemų sprendimo būdą.
Metodo struktūra
Verta pažymėti, kad pagrindiniai šios praktikos komponentai, būtent asmenybės teorija ir programavimo modeliai, Andreas sužinojo iš NLP. Remiantis šia informacija, žmogaus asmenybė savo struktūroje susideda iš kelių dalių. Ir kartais jie gali konfliktuoti vienas su kitu.
Jei rasite būdą, kaip išspręsti šį konfliktą, sukurdami vidinį dialogą tarp šių asmenybių, tuomet galėsite rasti pirminę nenuoseklumo priežastį žmoguje. Gydytojas sugebėjo pasiekti panašų rezultatą dėl kalbos modelių naudojimo. Taip pat esminėje transformacijoje naudojamos interaktyvios technikos ir kitos verbalinės bei neverbalinės priemonės. Šiandien ši taktika puikiai susidoroja su tarpasmeniniais konfliktais, leidžia įveikti bendravimo sunkumus. Žmonės, kurie praktikuoja šią techniką, atsikrato psichologinių traumų ir psichoemocinio streso.
Kelias į save
Pati technologiją galima drąsiai laikyti pažadintu požiūriu, kuris egzistuoja dėl žmogiškųjų išteklių beribiškumo sampratos. Jis pagrįstas mintimi, kad gimdamas žmogus turi tikrą žinojimą apie tai, kokią vietą jis užima šiame pasaulyje ir kodėl čia atvyko. Tačiau praktiškai individą nuo gimimo veikia iškraipymasmūsų tikrovės padariniai, dėl kurių deformuojasi jo asmenybė, o tikroji esmė užmiršta po visuomenės rėmų ir stereotipų jungu. Bet jei žmogui pavyks susieti savo nuostatas su vidine išmintimi, jis galės ne tik pakeisti save, bet ir paveikti jį supantį pasaulį.
Praktikos tikslas ir atsiliepimai
Daktaras Andreasas mano, kad tokiu būdu žmogus pasiekia gilią esminę būseną. Šiuo metu, be praktikų ir mokymų, žmonės žino šias būsenas, jas galima apibūdinti kaip meilę, šilumą, džiaugsmą. Jos nuomone, kiekvienas žmogus nesąmoningai siekia susijungti su savo esminėmis būsenomis.
Štai kodėl jis intuityviai naudoja savo jausmus, reakcijas ir emocinę būseną, kad pasiektų norimą efektą. Pasak daugelio šios technikos praktikų savo apžvalgose, esminė transformacija atveria prieigą prie tikrosios galios ir jėgos. Su jo pagalba galite rasti neišsenkančios gyvybinės energijos š altinį. Ir tai padaryti nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Svarbiausia užmegzti dialogą su visais savo asmenybės aspektais ir įsiklausyti į jų poreikius.
Esminė transformacijos technika
Pirmiausia turite pasiruošti ir pabandyti susisiekti su visais savo asmenybės aspektais. Pasirinkite vietą, kurioje jaustumėtės patogiai gulėdami ar sėdėdami, ir pabandykite atsipalaiduoti. Atminkite, kad ir kiek laiko praleisite, svarbiausia, kad visi jūsų rūpesčiai, rūpesčiai ir baimės dėl praeities ir ateities išnyktų.į foną. Geriau tai darykite užmerktomis akimis, kad niekas netrukdytų susikoncentruoti į savo vidų. Dabar svarbiausia yra tik šviesa, sklindanti pro akių vokus, garsai ir vaizdai, kurie ateina pas jus.
Tą akimirką, kai jausitės visiškai atsipalaidavę, pakvieskite visus savo paslėptus asmenis prisijungti prie jūsų ir išreikšti savo norus bei poreikius. Jie gali tai padaryti garsais, kvapais, vaizdais ir panašiai. Stenkitės juos išgirsti ir suprasti. Turėtumėte būti pasiruošę, kad ne visi jūsų asmenybės bruožai atsilieps į kvietimą, nes vieni išleidimo laukė metų metus, o kiti gali likti šešėlyje. Dabar svarbiausia įtikinti juos, kad esminė transformacija bus naudinga jums visiems.
Ketimas
Pirmasis rimtas rezultatas bus, jei išgirsite ir suprasite, ko trokšta kai kurie jūsų asmenybės aspektai. Leiskite jiems žinoti, kad girdėjote juos. Po to pabandykite išprovokuoti pasąmonę, kad duotų jums kokį nors signalą, kai visi veidai suformulavo ketinimą ir tikslą. Kaip signalą galima naudoti bet ką – nuo nuotraukų ir garsų iki pojūčių.
Rezultatų grandinė
Būtina prašyti visų dalyvaujančių asmenybės dalių, kad jie įsisavintų numatytą rezultatą, pajustų, kad jį gavo ir atėjo į savo esmines būsenas. Nuspręskite, ar kraštai nori, kad jūs taip pat patirtumėte šią būseną, ir jei taip, kurią.
Prieš tai būtinai gaukite signalą iš pasąmonės, kad visos asmenybės dalys susidorojo su šia užduotimi. Tada paprašykite jų pakeisti savo būseną į numatytą rezultatą. Palaukite signalo, kad transformacija buvo sėkminga.
Augimo dalys
Turite paprašyti jų nustatyti savo amžių ir paklausti, ar jie nori įgyti jūsų patirties ir žinių. Nesiimkite, kol visos dalys nesutinka, kad jos to nori. Leiskite jiems pakeisti jūsų patirtį, kad jie augtų, kad jie atitiktų jūsų amžiaus ypatybes. Tada įsileiskite visas dalis į savo kūną, kad jų energija tekėtų per jūsų ląsteles. Jei kas nors neprisijungė, pakvieskite.
Paskutinis esminės transformacijos etapas
Turite įsivaizduoti savo praeitį ir ateitį kaip kelią, tada persikelti į pastojimo momentą. Dabar įsivaizduokite, kad jūsų dalys yra su jumis visą kelią nuo pastojimo iki dabarties. Procesas gali būti baigtas tik tada, kai visi jūsų asmenybės aspektai susilieja su jūsų praeitimi, dabartimi ir ateitimi.
Išvada
Norint visiškai įvaldyti esminių transformacijų techniką, verta perskaityti daktaro Andreaso parašytą knygą. Aukščiau aprašyti tik svarbiausi technikos punktai, tačiau neatsižvelgiama į daugelį niuansų ir momentų.
Jei norite pakeisti save ir savo gyvenimą, naujai pažvelgti į pasaulį ir gauti neribotas galimybes įgyvendinti savo planus ir idėjas, tuomet ši speciali neuro-linijinė technikaprogramavimas padės rasti harmoniją su savimi. Svarbiausia tikėti savimi, savo jėgomis ir nebijoti pasitelkti vaizduotę bei pasąmonę, kad gautumėte atsakymus į savo klausimus.
