Iki šiol buvo ištirti beveik visi mūsų kūno organai. Taisyklės išimtis yra smegenys ir jų atliekamos funkcijos.
Mokslininkus ir gydytojus visada domino klausimai, susiję su smegenų darbu, būtent, mąstymu, logika ir žmogaus gebėjimu būti kūrybingam ir įsiminti.
Kaip veikia atmintis, kiek informacijos sukaupta galvoje, kodėl vieni viską suvokia skraidydami, o kiti turi atkakliai kauptis medžiagą – apie visa tai skaitykite mūsų straipsnyje.
Atmintis kaip pažinimo pagrindas
Atmintis yra unikalus smegenų gebėjimas kaupti, saugoti ir atkurti gautą informaciją. Jis įdomus tuo, kad dėl žinių stokos suteikia mokslininkams plačią mokslinių tyrimų frontą. Sunku įsivaizduoti, kiek galimybių atsivers anksčiaužmogus, jei jis žino, kokia jos paslaptis…
Kas atsitiks?
Mokslininkai išskiria du atminties tipus: trumpalaikę ir ilgalaikę. Čia galite nubrėžti paralelę su kompiuteriu. Pirmasis yra panašus į RAM ir yra skirtas problemoms spręsti tam tikru metu. Antrasis – „primena“kietąjį diską, kuriame saugoma visa svarbi informacija. Tiesa, skirtingai nei kompiuterio atmintis, žmogaus atminties talpa yra ribota.
Smegenų žievė atsakinga už trumpalaikę atmintį, hipokampas (smegenų limbinės sistemos dalis) – už ilgalaikę atmintį.
Atskiros atminties savybės
Gamta absoliučiai kiekvieną žmogų apdovanojo gebėjimu įsiminti ir atkurti informaciją. Tik visiems asmenims šis procesas vyksta įvairiai: vienas žmogus gali vieną kartą peržiūrėti tekstą ir jį detaliai perpasakoti, o kitas turės daugiau nei vieną valandą gilintis į to, ką skaito, esmę.
Tiesa, gali būti, kad pirmasis kitą dieną pamirš teksto turinį, o antrasis nusės jį į požievę (ilgalaikėje atmintyje) ir iškils svarbiu momentu.
Kodėl taip? Kadangi kiekvienas žmogus turi unikalias smegenis, tai reiškia, kad kiekvieno mąstymo procesai vyksta savaip.
Iš dalies dėl individualių atminties skirtumų žmonės yra ypatingi. Tai aiškiai matyti iš įsiminimo produktyvumo ir atminties tipų. Pažiūrėkime atidžiau.
Mokymosi produktyvumas
Nurodo įsiminimo greitį, stiprumą ir tikslumą. Kitas svarbusįsiminimo produktyvumo bruožas yra žmogaus gebėjimas greitai atkurti medžiagą. Pažvelkime atidžiau į jo charakteristikas:
- Greitis yra laikas, per kurį žmogus išmoksta tam tikrą informacijos kiekį.
- Jėga atspindi, kiek laiko išstudijuota medžiaga išliks jūsų galvoje, nesvarbu, ar greitai ją pamiršite, ar, atvirkščiai, prisiminsite amžinai.
- Tikslumas parodo, kaip arti teksto galite atkurti studijuojamą medžiagą. Ar prisimenate bendrą prasmę ar, priešingai, sutelkiate dėmesį į detales? Puiku, jei jūsų atmintis tokia, kad atsimenate ir bendrus istorijos kontūrus, ir ryškias siužeto detales.
Atminties tipai pagal jutimo organus
Atskirus asmens atminties ypatumus rasite kitame skyriuje.
Nuo vaikystės kiekvienas žmogus mokosi suvokti informaciją savaip. Kažkas aiškiai prisimena dainos žodžius, kažkas sugeba meistriškai pakartoti gražų šokį, o kažkas tiesiog žiūri į lentelę, kad suprastų pagrindinius jos turinio dalykus.
Mokslininkai tai pastebėjo jau seniai. Iki šiol jusliniai naudoja septynis atminties tipus:
- Vizualinė atmintis – tai žmogaus gebėjimas suvokti ir atkurti tai, ką mato. Dažniausias atminties tipas.
- Garsinė atmintis – informacija suvokiama ausimi. Jis gerai išvystytas tarp muzikantų, dirigentų ir vertėjų. Beje, Mocartas tai puikiai įvaldė.
- Variklio atmintis geraiišsivystė šokėjose. Tai žmogaus gebėjimas atkurti sudėtingiausius šokio judesius. Michaelas Jacksonas turėjo unikalią motorinę atmintį.
- Gurmanų ir vyno degustatorių skonio atmintis yra gerai išvystyta. Šie žmonės puikiai atsimena ir skiria skonius. Tokie asmenys gali būti gerai nusilenkę: jie niekada nelies prastos kokybės maisto.
- Uoslės atmintis – tai gebėjimas subtiliai jausti ir atskirti kvapus. Kvepalams tai priklauso 100 proc. Tačiau yra ir žmonių, kurie yra labai jautrūs kvapams. Tokiems asmenims kelionė viešuoju transportu vasarą virsta tikru kankinimu.
- Tactilinė atmintis – galimybė prisiminti daikto formą palietus jį. Gana retas atminties tipas.
- Emocinė atmintis yra gana įdomus reiškinys. Žmonės, turintys tokio tipo atmintį, puikiai prisimena visus ryškius įspūdžius. Čia atsiranda įdomi koreliacija: kuo stipresnes emocijas patiria žmogus, tuo geriau jis įsimena informaciją. Mokslininkus domina individualios tokių žmonių atminties ypatybės.
Forma ar prasmė?
Žmogaus atminties ypatumus apibūdina ir tai, kaip žmogus įsimena reikiamą medžiagą.
Šiame skyriuje apžvelgsime, kodėl vieni žmonės informaciją suvokia skraidydami, o kiti vakarus leidžia studijuodami vadovėlius. Už tai atsakingos individualios žmonių atminties savybės. Pirmieji turi geriau išvystytą loginę atmintį, o kiti – mechaninę. Pabandykime išsiaiškinti, kas yraesminis skirtumas tarp jų.
Mechaninė atmintis
Mechaninė atmintis reiškia naudingos informacijos saugojimą tokia forma, kokia ji buvo pateikta iš pradžių.
Jei sugebate keletą kartų perskaityti eilėraštį ir papasakoti jį be klaidų, tokio tipo atmintis yra tobulai išvystyta. Tas pats pasakytina ir apie šokio judesius: žmogus, turintis išvystytą mechaninę atmintį, ramiai juos atkurs po vieno ar dviejų trenerio pakartojimų.
Pridedama mechaninė atmintis:
- vertėjai;
- kalbininkai;
- poliglotai;
- dirigentams;
- muzikantams;
- šokėjai.
Šis atminties tipas taip pat turi minusą. Pabandykime tai aiškiai parodyti pavyzdžiu.
Vyras atlieka tą patį fizinį pratimą, kad pagerintų laikyseną stovėdamas. Jis mane tiksliai išmokė, kaip tai padaryti teisingai. Bet tada treneris paprašo pakeisti padėtį ir pradėti atlikti panašų pratimą gulint. Čia gali kilti problemų. Žmogus tiksliai atsimena techniką, bet nesupranta pratimo esmės. Šiuo atveju gali padėti tik loginė atmintis, apie tai kalbėsime toliau.
Loginė atmintis
Žymi asmens gebėjimą suprasti studijuojamos medžiagos prasmę. Kaip nustatyti, ar gamta apdovanojo jus logine atmintimi? Gana paprasta. Jei studijuojate bet kurį tekstą ir greitai suvokiate pagrindinę mintį, tai yra, sugebate atskirti svarbiausią dalyką nuo daugybės žodžių, esate laimingas jo savininkas.
Studentai, turintys tokio tipo atmintį, nesimokobeprasmiškas bilietų į egzaminą kramtymas, bet pasistenkite juos apgalvotai perskaityti ir suprasti, kas yra ant kortos. Toks medžiagos įsisavinimo būdas yra produktyvesnis: jūs ne tik pradedate iš tikrųjų naršyti nagrinėjamą temą, bet ir ilgai išlaikote neįkainojamas žinias savo galvoje.
Tas pats pasakytina ir apie mankštą. Prieš pradedant atsitiktinai kartoti atlikimo techniką po treniruoklio, būtų logiškiau pasigilinti į jos ypatybes (pavyzdžiui, suprasti, kokiems raumenims jis skirtas). Po to mokymosi procesas vyks daug greičiau ir įdomiau.
Įdomūs būdai lavinti atmintį
Užmaršumo problema yra viena iš labiausiai paplitusių žmonių. Yra daugybė priežasčių, kodėl galime ką nors pamiršti – nuo banalaus miego trūkumo iki pernelyg didelio pasinėrimo į savo mintis.
Neturėtumėte k altinti savęs, kad pamiršote vėl išjungti kompiuterį, pasiimti reikiamus popierius ar paskambinti artimiesiems. Turite pabandyti rasti savo abejingumo priežastį ir veiksmingai ją pašalinti.
Dabar pateiksime keturis įdomius atminties pratimus:
- Turėkite su savimi rozmarino arba rozmarino pagrindo eterinio aliejaus šakelę. Jau seniai įrodyta, kad kvapai žmonėms sukelia prisiminimus. Pavyzdžiui, nupjautos žolės kvapas daugeliui žmonių asocijuojasi su vaikyste ir ramybės jausmu. Tačiau rozmarino kvapas pripažįstamas ypatingu. Northumbria universiteto mokslininkai tai įrodė empiriškai.
- Žaisti asociaciją. Pabandykite susieti naują informacijąį tai, kas jau yra atmintyje. Tarkime, kad reikia atsiminti kokią nors datą (pavyzdžiui, skaičių 11). Įsivaizduokite, kad vienetai yra du ploni siluetai, einantys priešais jus gatve. Tas pats pasakytina ir apie svetimžodžių įsiminimą. Norite išmokti pasakyti kiaulpienę angliškai. Suraskite šias gėles, pažiūrėkite į jas ir kelis kartus garsiai pasakykite kiaulpienė.
- Eik pasivaikščioti. Įrodyta, kad buvimas gryname ore teigiamai veikia atminties būklę. Įdomiausia tai, kad tai taikoma tik vidutinio sunkumo fiziniam aktyvumui: jėgos treniruotės to nepajėgia, padarė tokią išvadą Ilinojaus universiteto mokslininkai.
- Mokykitės užsienio kalbos. Tokiu būdu jūs ne tik lavinate savo smegenis, bet ir įgyjate naudingų įgūdžių.
Reikėtų atsiminti, kad yra su amžiumi susijusių atminties ypatybių. Tik nuolat kažkuo besidomintis ir ką nors mėgstantis žmogus gali jų išvengti.
Vaikų atminties raida
Norint lavinti mažo vaiko smegenis, svarbus tik nuoširdus tėvų noras užsiimti savo kūdikio vystymusi tik pusvalandį kartą per dieną. Vaiką reikia užsiimti nuo pat vaikystės: vaikų atmintis vystosi iki 10 metų.
Vaikų atminties ypatybės yra panašios į suaugusiųjų. Geriausia vaiką ugdyti nuo ankstyvo mokyklinio amžiaus: mažas žmogus jau pasiruošęs žaismingai suvokti informaciją.
Štai efektyviausi atminties pratimai:
- „Paveikslėlis“. Vaikui kelias sekundes rodoma nuotrauka(įdomus ir spalvingas) ir tada pašalintas. Tada vienas iš tėvų paprašo vaiko savais žodžiais papasakoti apie nuimtą vaizdą.
- „Surask skirtumą“. Žurnaluose vaikams visada yra paruoštas puslapis su panašiais pratimais, žiūrėkite ten dažniau.
- "Įsiminkite seką." Prieš vaiką tam tikra seka išdėliojami 7 objektai. Kurį laiką jis juos prisimena. Tada paprašykite jo trumpam nusisukti ir pakeisti objektų išdėstymą. Tada paklauskite, kas pasikeitė (geriausia seką prisiminti patys).
Tie paprasti pratimai lavina regimąją atmintį.
Kaip greitai ir efektyviai įsiminti medžiagą?
Visi prisimena, kokia yra naktis prieš atsakingą egzaminą: ta akimirka, kai per 5-6 valandas reikia prikimšti smegenis didžiuliu kiekiu informacijos (vis tiek ji bus pamiršta, bet užduotis ne tampa mažiau svarbus).
Pasidalinkime naudingais patarimais, kurie tikrai veikia.
- Vizualizuokite informaciją naudodami diagramą arba brėžinį.
- Nutrauk paralelę. Jei tiriama medžiaga tikrai sudėtinga, palyginkite ją su kažkuo paprastu ir suprantamu. Bet koks sudėtingas dalykas gali būti suskaidytas į kelis paprastesnius.
- Sudarykite diagramą. Savarankiškas informacijos sisteminimas yra tinkamas būdas sėkmingai įsisavinti medžiagą.
- Galvoje nupieškite piešinį apie studijuojamą dalyką. Tinka žmonėms, turintiems gerą vaizduotę.
- Rašykite temąPastabos. Gerai, jei pavyksta sugalvoti tokius tris ar keturis žodžius, nuo kurių pamažu į galvą šaus bendra informacija apie bilietą.
- Ir galiausiai, šiek tiek prigrūsti medžiagos. Šis metodas veikia labai dažnai.
