Daugelį žmonių labai neramina klausimas, kaip būti pozityviam ir visada išlaikyti teigiamą optimistinį požiūrį į gyvenimą. Tai nėra lengva, nes nuolat vyksta įvykiai, kurie gali greitai sujaudinti žmogų. Apskritai gyvenimo sunkumai bet kurį gali paversti įkyriu pesimistu. Kaip to išvengti? Apie tai dabar kalbėsime.
Sąvoka ir apibrėžimas
Pradžioje verta trumpai apsvarstyti tokį terminą kaip pozityvumas. Šią sąvoką galima interpretuoti įvairiai. Tačiau apskritai manoma, kad pozityvumas – tai pasaulio suvokimas ryškiomis optimistinėmis spalvomis.
Daugelis taip pat mano, kad tai yra tikėjimas šviesesne ateitimi ir savimi, kuris išlieka, nepaisant to, kaip gyvenimas vyksta šiuo metu.
Pozityvumas taip pat gali būti suvokiamas kaip unikali savybė, leidžianti žmogui visame kame įžvelgti pliusus ir sutelkti dėmesį į gėrį.
Ir, žinoma, tai yra gebėjimas džiaugtis gyvenimu ir nebuvimas apsėdimo negatyvumu, nesėkmėmis ir bėdomis.
Vidinio pasaulio harmonija
Tikrai daugelis žmonių yra girdėję šią frazę. Ir kadangi mes kalbame apie pozityvumo sąvoką, reikia į tai atsižvelgti.
Vidinio pasaulio harmonija – tai subalansuota, rami būsena, būtis, kurioje žmogus nesusiduria su aštriais energijos kritimais, nes nuolat būna geros nuotaikos, meilės ir džiaugsmo.
Paprasčiau tariant, jis nepažįsta pykčio, nepasitenkinimo, pasipiktinimo, pykčio, susierzinimo, pavydo, pavydo. Jis nepatiria baimės, nusivylimo, nesutarimų ir vidinio pasipriešinimo.
Apskritai jo gyvenimas nėra kupinas neigiamų emocijų. Todėl jam net nereikia galvoti, kaip yra būti pozityviam. Jis tiesiog laimingas, nes yra vienybėje su savimi, savo sąmone, taip pat su aplinkiniais.
Kaip tapti pozityvesniu?
Viskas prasideda nuo mąstymo. Žmogus turi tai pakeisti, nusiteikti pozityviai. Esmė ta, kad reikia nusiteikti optimistiškam suvokimui. Štai pagrindinės taisyklės:
- Turite išmokti, kad visi blogi dalykai anksčiau ar vėliau baigiasi.
- Reikia nustoti gailėtis savęs ir pamatyti neigiamą tame, kas vyksta.
- Nestovėkite ties negatyvais. Tai, kas įvyko, jau įvyko. Nereikia sutelkti dėmesio į šiuos vaizdus. Turime judėti toliau, mokytis iš patirties, taisyti klaidas.
- Reikia nustoti gaišti laiką traiškymui ir ilgiems bandymamsneigiamus jausmus. Geriau jį išleisti problemoms spręsti ir situacijoms taisyti.
- Stenkitės visame kame įžvelgti gėrį.
- Įvertinkite mažus teigiamus dalykus ir mažus gerus dalykus, kurie vyksta.
Sąrašas tęsiasi. Tiesa paprasta: jūsų mąstymas visada yra pasirinkimas. Jei žmogus nori tapti pozityvus, jam pasiseks. Žinoma, ne be sunkumų. Tačiau nieko gyvenime neatsiranda be pastangų.
Egzorcizmas
Yra žmonių, kurie norėtų pasinerti į pozityvo jūrą, tik trukdo aplinkybės. Pažįstama? Tada laikas atsikratyti šių aplinkybių. Žmogus turi teisę susikurti savo gyvenimą taip, kaip nori. Ir beveik bet kokia aplinkybė gali būti ištaisyta.
Turime nustoti bendrauti su amžinai nepatenkintais žmonėmis, kurie spinduliuoja tik negatyvą. Meskite darbą, kuris nekelia nieko, išskyrus liūdesį. Nustokite daryti tai, ko nenorite patikti kitiems. Palikite slegiantį miestą. Surizikuokite ir išbandysite tai, ko seniai norėjote.
Žinoma, nė vienas sprendimas nėra lengvas. Daugeliui kils daug klausimų: „Kaip aš išeisiu iš darbo? Kur galiu rasti naują? Iš ko turėčiau gyventi? Kaip aš galiu judėti – turiu viską palikti! Nutraukti bendravimą yra kažkaip nemandagu!“
Nedidelė baimė yra normalu. Nedaugeliui žmonių keistis lengva. Bet juk jie nuves į geriausią! Pokyčiai – tai žingsnis link naujo, įdomaus, anksčiau neištirto. Dar vieno didžiulio pasaulio atradimas. Stabilumo pabaiga – naujos emocijos, savotiškas sukrėtimas, kitas etapas.
Niekada nebijokite daryti to, kas prives prie togyvenimo kokybės gerinimas ir galbūt norų išsipildymas.
Žmonės kaip teigiamų emocijų š altinis
Daugelio atsiliepimai, komentarai ir samprotavimai nagrinėjama tema kupini tokių posakių: „Kaip tu gali būti optimistas pesimistų visuomenėje? Ir tai yra teisingas klausimas. Aukščiau jau buvo pasakyta – bendravimas su tokiomis asmenybėmis turi būti nutrauktas.
Juk visi žino, kad visuomenė žmogų veikia labai stipriai. Ir dažnai nepastebimai. Ir tai normalu, nes žmogus yra sociali būtybė.
Ar norite pagerėti? Taigi, jūs turite apsupti save geriausiais, o ne tais, kurie nutemps jus į dugną. Žmonės gali būti vertingas teigiamos energijos, patirties, patarimų, įkvėpimo ir motyvacijos š altinis.
Nesidrovėkite susisiekti su žmogumi, kuris gali jus kažko išmokyti. Priešingai, verta susirasti pavyzdį ir būti jo įkvėptam. Tokie žmonės sukuria energiją ir atmosferą, kurioje daug lengviau nusiteikti pozityviai. Atrodo, kad žmogus patenka į srovę, kuri neša jį į tikslą.
Tikėkite savimi ir tikslingumu
Be šito nebus teigiama. Sėkmingų ir optimistiškų žmonių paslaptis yra ta, kad jie visada ir bet kokiomis aplinkybėmis tiki savimi ir savo sugebėjimais. Rezultatas pasiekiamas tik tiems, kurie jį mato ir yra pasirengę judėti savo tikslo link.
Ką su tuo sieja sėkmė ir optimizmas? Nepaisant to, kad pozityvus žmogus atsižvelgia net į nedidelius pasiekimus. Jis jų neriboja, bet ir neapleidžia. Todėl jo sąmonė prisimena šią teigiamą patirtį, kurią ne tikprisideda prie jo pozityvumo ir pasitikėjimo, bet taip pat įkvepia jį didesniems laimėjimams.
Gyvenimas yra kaip ieškojimas
Aukščiau jau buvo pasakyta apie mąstymo keitimą. O ką daryti, jei savo gyvenimą pradėsite suvokti kaip įdomų žaidimą? Užduotyse reikia atlikti užduotis, parodyti iniciatyvą, išradingumą, kiekvieną kartą pasiekiant naujus lygius. Ar tai skiriasi nuo gyvenimo?
Žmonės, kurie vadovaujasi pozityvu, nuolat tobulėja, nuolat meta sau iššūkius, kelia naujus tikslus ir uždavinius. Darbas su savimi teikia daug džiaugsmo! Juk jį įgyvendinantis žmogus kasdien pastebi, kad jam sekasi vis geriau, sėkmingiau. Tai jam teikia malonumą.
Šis faktas nepaneigiamas, nes net Maslow poreikių piramidėje savirealizacija yra pačioje viršūnėje. Būtent ji išreiškia teigiamą individo prigimtį. Tik savirealizacija gali sukelti asmeninę laisvę, norų ir potencialo realizavimą, dar didesnį troškimą tobulėti.
Visa tai daro žmogų patenkintą ir laimingą. Ir tas, kuris yra patenkintas savimi (ir atitinkamai savo gyvenimu), gali galvoti tik teigiamai.
Apie pozityvaus mąstymo naudą
Jei to, kas išdėstyta pirmiau, nepakanka norint suvokti naudą, kurią duoda optimistiškas požiūris į gyvenimą, verta pagalvoti apie jo tikslus ir uždavinius. Žinoma, tokios sąvokos nėra, tačiau sąlyginai ją galima pavadinti taip. Galite juos apsvarstyti tiesiogiai pavyzdžiuose.
Žmonės, kurie sugeba būti teigiami, gauna naudos iš savo įkurtooptimistinis mąstymas tam tikra nauda. Būtent:
- Jie nuolat ieško sprendimų ir galimybių. Šie žmonės nesusimąsto, kodėl tai neįmanoma. Kitaip tariant, jie mato tai, ką gali, o ne tai, ko negali.
- Pozityviai nusiteikę gyvenime žmonės net ir po daugybės nesėkmių nepasiduoda. Reikėtų pažymėti, kad šis įgūdis būdingas tik labai tvirto charakterio žmonėms.
- Jie žino, kaip mokytis iš patirties ir klaidų. Šie žmonės eina toliau ir nek altina visko dėl pirmosios nesėkmės. Jiems klaida yra patirtis, o ne priežastis išsukti iš kelio į tikslą. Taigi net nesėkmės akimirką jie vis tiek laimi.
- Gebėjimas nusiteikti teigiamai leidžia jiems laimėti beviltiškose situacijose.
- Jie daro atradimus. Juk pozityvus mąstymas – tai ištisas mąstymo proceso raidos etapas, paremtas suvokimu to, kas vyksta geriausioje šviesoje. Žmonės, kurie vadovaujasi šia koncepcija, veda žmoniją į priekį.
- Jiems nėra baimių ir išankstinių nusistatymų. Ne, pozityvistai nepaiso pagrįsto saugumo. Tačiau jie niekada neatsisakys kažko įdomaus, bijodami nežinomybės.
Čia galite pamatyti daug gerų dalykų. Tačiau pozityvumas taip pat retai iškyla. Daugelis klaidingai mano, kad optimistiški žmonės visada yra laimingi ir niekada nepatyrė sielvarto. Bet ne. Nebūdami tamsoje negalite atpažinti šviesos. Šie žmonės puikiai žino, ką reiškia patirti skausmą ir neigiamas emocijas. Tačiau jie sąmoningai renkasi geresnę pusę.
Be to, tik pažinus blogį, galima visapusiškai įvertinti gėrį.
Nuo kur pradėti?
Pabaigai keli žodžiai apie tai, kaip geriausia pradėti kurti palankią aplinką pozityvioms mintims.
Viskas prasideda nuo smulkmenų. Ir jūs galite pradėti kurti palankią dirvą optimistiniam mąstymui atlikdami šiuos paprastus veiksmus:
- Sukurkite dienoraštį, kuriame bus pažymėti visi pasiekimai ir planai. Kiekvienas sėkmingas žmogus patvirtins: jei tikslas nėra užfiksuotas popieriuje, jo nėra.
- Mokykite save daugiau šypsotis ir pastebėti gerus dalykus.
- Įskiepijame gebėjimą greitai „paleisti“negatyvą.
- Kasdienis visiškas smegenų ir intelekto atsipalaidavimas. Pavyzdžiui, ne žiūrint serialą, o baseine, gamtoje ir pan.
- Norimų rezultatų vizualizacija arba išsamus aprašymas. Matydamas tikslą, žmogus pasąmoningai stipriau jo sieks.
