Leidinys skirtas tokiai svarbiai psichologijos ir medicinos skyriui kaip psichoprofilaktika. Tai svarbi specialisto, kuris rūpinasi asmens psichinės sveikatos išsaugojimu, žinių dalis.
Kas yra psichoprofilaktika?
Pirma, verta apibrėžti terminą. Psichoprofilaktika yra viena iš bendrosios prevencijos skyrių, apimanti priemonių rinkinį, skirtą psichikos sutrikimų ir ligų priežastims ištirti ir laiku pašalinti.
Tai yra psichoprofilaktinė veikla, kuria siekiama formuoti bendrą psichologinę kultūrą, sudaryti sąlygas vystytis ir laiku užkirsti kelią asmenybės formavimosi pažeidimams. Tokį darbą galima atlikti su vaikais, tėvais, surogatais, mokytojais, įmonės darbuotojais ir pan.
Tikslai ir uždaviniai
Psichoprofilaktikos tikslas – laiku nustatyti ir pašalinti veiksnius, lemiančius raidos nukrypimus.
Užduotys apima šias užduotis.
- Užkirsti kelią nukrypimų vystymuisi anksti diagnozuojant.
- Veiksmo panaikinimasligą sukelianti priežastis asmeniui ar organizmui.
- Imtis veiksmų, kad būtų išvengta atkryčio.
Plačiąja prasme vaikų ir suaugusiųjų psichoprofilaktika apima psichologinę veiklą, kuri stiprina, gerina ir palaiko psichinę sveikatą ir savijautą; užkirsti kelią fobijų, neurozinių sutrikimų atsiradimui; neutralizuoti emocinį perdegimą, stresinį poveikį; išspręsti psichinės organizacijos problemas asmeniniu, elgesio ir egzistenciniu lygmenimis.
Psichoprofilaktikos metodai
Psichoprofilaktiniam darbui atlikti naudojami keli metodai:
- Ankstyva psichikos sutrikimų ir ligų diagnostika.
- Įvairių gyventojų grupių – studentų, kariškių ir pan. – psichinės būklės medicininė apžiūra.
- Sveikatos mokymas.
- Statistinių duomenų apie psichikos sutrikimų atsiradimo sąlygas rinkimas ir tolesnė jų analizė.
- Specialios medicininės priežiūros organizavimas (psichoneurologinės sanatorijos, ambulatorijos, naktinės ir dienos ligoninės).
Kaip rodo specialistų patirtis, psichoprofilaktika ir psichoterapija yra neatsiejamai susijusios viena su kita. Svarbu koreguoti tarpasmeninius santykius, siekiant pašalinti emocinius ir elgesio sutrikimus. Tam naudojami įvairūs šeimos terapijos metodai.
Prevencinės sritys
Specialistai nustato šias psichoprofilaktinės veiklos sritis:
- Įspėjimasakademinės problemos. Tai apima pažinimo procesų (atminties, mąstymo, suvokimo, kalbos, vaizduotės ir kt.) ir psichinių funkcijų (loginių, kritinių, kūrybinių ir intuityvių) vystymąsi. Paprastai tokio pobūdžio darbai atliekami ugdymo įstaigose su vaikais nuo mažens. Tačiau tai gali būti tiesa ir suaugusiems, kurie prarado šiuos gebėjimus dėl traumos ar sunkios ligos. Darbas su tokiais pacientais atliekamas medicinos ir kitose gydymo įstaigose.
- Socialinių ir asmeninių problemų prevencija. Tai apima tinkamo požiūrio į alkoholį, tabaką, narkotikus ir lytinius santykius formavimą. Taip pat galima išmokyti kritiškai suvokti bet kokią reklamą, pasakyti „ne“, valdyti agresiją, elgesio konfliktuose įgūdžius ir pan. Paprastai ši psichoprofilaktikos sritis realizuojama treniruočių forma.
- Psichologinė reabilitacija. Juo siekiama atkurti prarastas psichines funkcijas ir darinius. Jie gali būti pažeisti dėl psichinių ar fizinių traumų, raidos iškraipymų (vieniša šeima, per didelė ar per maža tėvų globa, destruktyvi socialinė grupė ir pan.). Tai taip pat apima adekvačios savęs sampratos formavimą ir sąmoningą motyvaciją, kuri gali būti aktuali bet kuriam žmogui.
Psichoprofilaktinio poveikio formos
Yra įvairių psichoprofilaktikos tipų:
1. Informavimas. Tai yra labiausiai paplitusi darbo sritis. Tai galima padaryti formojepokalbių, paskaitų, filmų, vaizdo įrašų žiūrėjimo ir siauros literatūros platinimo. Požiūrio prasmė – poveikis pažinimo procesams, siekiant padidinti individo gebėjimą priimti konstruktyvius sprendimus. Dažniausiai naudojama informacija, kurią patvirtina statistiniai duomenys. Tai taip pat gali bauginti. Pavyzdžiui, minimos neigiamos narkotikų vartojimo pasekmės, aprašomas asmens degradavimas ir dramatiškas deviantų likimas.
2. Socialinės aplinkos organizavimas. Ši forma apima poveikį aplinkai. Tokia psichoprofilaktika gali būti nukreipta į mokytojus, klasę, mokyklą, socialinę grupę, šeimą, konkretų žmogų. Kartais įtakos objektu tampa visa visuomenė. Dažniausiai susidaryti bendrą neigiamą nuomonę apie deviantinį elgesį. Šiai prevencijos formai įgyvendinti gali būti kuriama socialinė reklama (pvz., ugdyti požiūrį į blaivybę ir sveiką gyvenseną). Žiniasklaidos dalyvavimas čia yra ypač svarbus.
3. Noro gyventi sveiką gyvenimo būdą formavimas. Šia darbo forma kuriama idėja apie asmeninę atsakomybę už savo sveikatą, harmoniją su savo kūnu ir supančiu pasauliu. Taip pat žmogus išmoksta atremti neigiamus veiksnius ir pasiekti būseną, kuri būtų optimali konkrečiai situacijai.
4. Asmeninių išteklių stimuliavimas. Tai apima kūrybinę saviraišką, sportą, dalyvavimą psichologinio augimo grupėse. Tai savo ruožtu užtikrina žmogaus aktyvumą, jo sveikatą ir atsparumą įtakoms.neigiami išoriniai veiksniai. Ši darbo forma ypač svarbi vaikų psichoprofilaktikai užtikrinti.
5. Destruktyvaus elgesio neigiamų pasekmių sumažinimas ir pašalinimas. Paprastai ši darbo forma naudojama tais atvejais, kai deviantiniai veiksmai jau yra užfiksuoti asmens galvoje. Pagrindinis tikslas – užkirsti kelią atkryčiams ir nepageidaujamoms jų pasekmėms.
6. Aktyvus svarbių socialinių įgūdžių mokymasis. Dažniausiai tai įgyvendinama per grupinius mokymus. Dažniausiai pasitaikantys tipai yra:
- Gyvenimo įgūdžių lavinimas. Pagal juos įprasta suprasti svarbiausius socialinius įgūdžius. Visų pirma, tai gebėjimas bendrauti, užmegzti draugystę ir spręsti konfliktus. Ne mažiau reikšmingi yra pasitikėjimo savimi, savikontrolės, savęs keitimo priklausomai nuo situacijos įgūdžiai. Taip pat čia galima priskirti gebėjimą prisiimti atsakomybę, ginti savo interesus.
- Atsargumo lavinimas. Jis pagrįstas idėja, kad deviantinis elgesys yra tiesiogiai susijęs su emociniais sutrikimais. Todėl klasėje psichologas moko, kaip efektyviai susidoroti su stresu, suprasti savo jausmus ir juos išreikšti priimtinu būdu. Taip pat treniruočių metu kyla savivertė, skatinamas apsisprendimo noras, teigiamų vertybių ugdymas.
- Atsparumo treniruotės. Tai neigiamos socialinės įtakos psichoprofilaktika. Pamokos metu formuojamos teigiamos nuostatos, ugdomas atsparumas destruktyviems veiksniams.
Popsichoprofilaktinės veiklos organizavimo būdas gali būti skirstomas į individualias, grupines ir šeimynines darbo formas.
Principai
Specialistai pažymi, kad psichoprofilaktikos metu reikia laikytis šių principų:
- Taikymas. Tai reiškia, kad reikia atsižvelgti į lytį, amžių ir socialines savybes.
- Sudėtingumas. Veiksmingiausia daryti įtaką įvairiuose lygmenyse: asmenybės, šeimos ir socialinės erdvės.
- Informacijos pozityvumas.
- Neigiamo poveikio sumažinimas.
- Į ateitį orientuotas rezultatas.
- Maksimalus dalyvių aktyvumas, asmeninis interesas ir atsakomybė.
Žingsniai
Specialistai išskiria kelis psichoprofilaktikos etapus (lygmenis), priklausomai nuo to, ar žmogus sveikas, ar jam gresia pavojus, ar jis turi psichikos sutrikimų, ar yra ryški nuolatinė patologija. Įprasta laikytis tarptautinės klasifikacijos. Pasak jos, prevencija skirstoma į:
- pagrindinis;
- antrinis;
- aukštasis.
Toliau kiekvienas lygis bus aptartas išsamiau.
Pirminė prevencija
Tai priemonių rinkinys, skirtas psichikos sutrikimų prevencijai. Jie taikomi tiek pačioms psichikos ligoms, tiek sutrikimams, susijusiems su organinėmis smegenų anomalijomis. Pirminė psichoprofilaktika apima psichikos atsparumo kenksmingų veiksnių poveikiui tyrimąaplinką, nustatant galimus būdus, kaip pagerinti šią ištvermę ir užkirsti kelią psichogeninėms ligoms.
Šio lygio veikla yra glaudžiai susijusi su bendrąja prevencija. Todėl jose turėtų dalyvauti įvairių sričių specialistai (psichologai, gydytojai, fiziologai, sociologai ir higienistai). Kartu ypatingas vaidmuo skiriamas psichoterapeutams ir klinikiniams psichologams, kurie geba ne tik ankstyvoje stadijoje nustatyti neuropsichiatrines ligas, bet ir parengti bei įgyvendinti specialias priemones.
Tam tikra prasme pirminė prevencija yra sveikų žmonių medicininė apžiūra, nes neuropsichiatriniai sutrikimai gali atsirasti dėl kelių priežasčių:
- Nepalankios socialinės-psichologinės raidos ir egzistavimo sąlygos. Netinkamas auklėjimas vaikystėje, mikrosocialiniai konfliktai, informacijos perteklius ir kt.
- Biologiniai veiksniai. Nepageidaujamas paveldimumas, smegenų traumos, somatinės ligos, intoksikacija, žalingas poveikis prenatalinio vystymosi stadijoje.
Yra keletas pirminės psichologinės prevencijos tipų:
- Psichologinio raštingumo ugdymas tarp gyventojų.
- Švietėjiškas darbas, kuriame nagrinėjamos stresinės situacijos, jų pasekmės, prevencijos metodai ir kovos su jais būdai.
- Destruktyvių tarpasmeninių santykių korekcija.
- Savireguliacijos metodų mokymas.
- Įsisavinti įgūdžius, padedančius atsikratyti deviantinio elgesio ir žalingo elgesioįpročiai.
Antrinė psichoprofilaktika
Antrinė psichoprofilaktika – tai priemonių kompleksas, skirtas pašalinti tokius rizikos veiksnius, kurie tam tikromis sąlygomis sukelia ligos atkrytį ar paūmėjimą. Įskaitant sutrikimus, pavojingus ne tik paties paciento, bet ir aplinkinių gyvybei ir sveikatai.
Antrinė psichoprofilaktika apima kuo anksčiau pradinių neuropsichinių anomalijų stadijų nustatymą ir savalaikį aktyvų jų gydymą. Tai yra, vykdoma jau besitęsiančios ligos neigiamų pasekmių paūmėjimo ar pasikartojimo kontrolė. Jei gydymas atliekamas ne laiku arba prastos kokybės, liga gali užsitęsti
Psichikos ligų baigčiai didelę įtaką daro aktyvūs gydymo metodai, pažangūs farmakologiniai vaistai. Jie pastebimai padidina sveikimo ir pacientų išrašymo iš psichiatrijos ligoninių skaičių. Tačiau reikia turėti omenyje, kad antrinė elgesio psichoprofilaktika apima ne tik darbą su biologiniu sutrikimo komponentu. Taip pat reikia naudoti socioterapiją ir psichoterapiją. Ambulatorinis stebėjimas laikomas veiksmingiausiu tokio lygio psichologinės prevencijos metodu. Tai apima ankstyvą nukrypimo požymių nustatymą, dinaminį tyrimą, kryptingą gydymą ir reabilitaciją.
Tretinė psichoprofilaktika
Tretinė psichoprofilaktika – tai priemonių sistema, skirta užkirsti kelią psichikos sutrikimų ir negalios formavimuisilėtiniai sutrikimai. Priemonės skirtos visavertį gyvenimą praradusių pacientų reabilitacijai.
Tai yra, šiame psichoprofilaktikos lygyje psichologai ir kiti specialistai užsiima negalios prevencija, kai yra neuropsichiatrinis sutrikimas. Svarbu užkirsti kelią atkryčiams ir atkurti žmogaus darbingumą.
Gydant didelę reikšmę turi kompetentingas vaistų parinkimas ir pedagoginė korekcija. Taigi, esant afektiniams sutrikimams (pavyzdžiui, su maniakine-depresine psichoze), daugiausia dėmesio skiriama ličio druskų naudojimui. Neurozių profilaktikai daugiausia skiriama psichoterapija ir kitos darbo formos.
Tretinėje psichoprofilaktikoje ypatingas vaidmuo skiriamas technikoms, kuriomis siekiama išlaikyti darbingumą. Norėdami tai padaryti, paprastai rengiami šie renginiai:
- Ieškokite savęs aktualizavimo būdų. Žmogus turi realizuoti savo galimybes, kad galėtų papildyti savo augimo ir vystymosi išteklius.
- Profesinė reabilitacija. Tai karjeros galimybių paieška, naujų išteklių veiklai ar profesijos keitimui.
- Socialinė adaptacija. Kai sergantis žmogus grįžta į įprastą aplinką, turi būti sudarytos kuo palankiausios sąlygos.
Psichoprofilaktika ir psichinė higiena yra tas pats dalykas?
Kas yra psichoprofilaktika, jau buvo aptarta. Dabar reikia susipažinti su psichologinės higienos samprata. Tai mokslas apie neuropsichikos palaikymą ir išsaugojimąasmeninė sveikata. Psichohigiena atlieka daugybę svarbių užduočių. Jame kuriami moksliškai pagrįsti psichohigienos standartai ir rekomendacijos. Perduoda šias žinias ir moko reikiamų įgūdžių pedagogams, sveikatos specialistams, tėvams ir kitoms grupėms. Užduotys taip pat apima sanitarinį ir švietėjišką darbą, kuris atliekamas tarp įvairių gyventojų.
Kai kurie ekspertai mano, kad tapatybės ženklas gali būti tarp psichinės higienos ir psichoprofilaktikos. Ši nuomonė nėra nepagrįsta.
Pavyzdžiui, vokiečių mokslininkas K. Hechtas, kalbėdamas savo knygoje apie psichinę higieną, pateikia savo šio mokslo apibrėžimą. Jis rašė, kad psichologinė higiena gali būti suprantama kaip prevencinė žmogaus neuropsichinės sveikatos apsauga. Tam, jo nuomone, būtina sukurti optimalias sąlygas visapusiškam asmenybės vystymuisi ir smegenų funkcionavimui. Ne mažiau svarbu didinti psichikos atsparumą žalingiems aplinkos veiksniams. Taip pat būtina užmegzti daugiašalius tarpasmeninius santykius, gerinti gyvenimo ir darbo sąlygas.
Sovietų psichologas K. K. Platonovas manė, kad psichinė higiena yra mokslas, esantis higienos ir medicinos psichologijos sankirtoje. Juo siekiama gerinti aplinką ir gyvenimo sąlygas.
Pasak L. L. Rokhlin, būtina atskirti psichoprofilaktikos ir psichologinės higienos sąvokas. Jie tik glaudžiai susiję vienas su kitu. Juk psichikos sveikatos stiprinti ir palaikyti neįmanoma, neužkertant kelio ligoms. Mokslininkas kalbėjo apie sąlyginįšių dviejų pramonės šakų ribos. Jo manymu, pagrindinis psichikos higienos tikslas – sveikatos stiprinimas, gerinimas ir išsaugojimas formuojant tinkamą socialinę ir gamtinę aplinką, tinkamą gyvenimo būdą ir režimą. Nors psichoprofilaktika yra skirta psichikos nukrypimų prevencijai.
Taigi, leidinys pasakojo apie psichoprofilaktikos pagrindus, jos tikslus, uždavinius, principus, formas, būdus ir lygius. Galite padaryti tam tikrą išvadą. Psichoprofilaktika – bendrosios sveikatos profilaktikos šaka, siejama su daugybe socialinių ir medicinos mokslų. Ši mokslo kryptis naudinga visiems, taip pat ir neturintiems psichikos sutrikimų. Juk, kaip žinote, ligos lengviau išvengti nei ją gydyti. Jei nukrypimas pradedamas, psichoprofilaktika taip pat gali padėti rasti tinkamą sprendimą būklei stabilizuoti.
