Atminties rūmai: žodžių įsiminimo technika

2024 Autorius: Miguel Ramacey | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:24

Šiandieninis gyvenimo tempas ir šiuolaikinio žmogaus darbe bei kasdienybėje naudojamų mokslo ir praktinių žinių atsinaujinimo tempai kelia klausimą, kaip daugiau įsiminti ir ilgiau atsiminti reikšmingus įvairios informacijos kiekius.

Deja, daugumoje mokymo įstaigų nemokoma tokios disciplinos kaip mnemonika, kurioje mokoma įvairių žinių įsiminimo ir saugojimo technikų, būdų ir metodų. „Atminties rūmai“yra viena iš seniausių mnemonikų. Šiame straipsnyje kalbėsime apie jo istoriją, įvairias modifikacijas ir praktinį pritaikymą.

Kaip veikia atmintis?

Nesigilindami į mokslinius tyrimus, prisiminkime, koks procesas yra atmintis. Informacija, patenkanti į mūsų smegenis, pereina keturis pagrindinius etapus:

- prisiminimas;

- išsaugoti;

- ištraukimas;

- pamiršti.

Įsiminimo procesas apima visus pojūčius, kurie fiksuoja gaunamą informaciją: akys, atkreipkite dėmesį į šrifto spalvą ir ryškumą, nosis pagauna kvapąbiblioteka ar šviežias spaudos rašalas, ausys girdi puslapių šiugždesį, o rankos „prisimena“knygos sunkumą ir viršelio tekstūrą.

Smegenys, gavusios visą informaciją, per nervinius impulsus perduoda visą informaciją į hipokampą – specialią suporuotą smegenų žievės sritį, kuri atlieka saugomos informacijos kokybės kontrolės funkciją. Remiantis tyrimais, būtent ši smegenų dalis kurį laiką išlaiko svarbius duomenis, izoliuotus nervinių impulsų sraute, o vėliau nukreipia juos į pusrutulių žievę, kurioje yra pagrindinė saugykla. Taigi, hipokampas yra atsakingas už trumpalaikę, o smegenų žievė – už ilgalaikę atmintį.

Tačiau žmogus visada susidūrė su opia problema, kaip reikiamu laiku rasti reikiamą informaciją savo atminties „galinėse gatvėse“.

Šiek tiek istorijos

Pasakojant apie atminties meną ir mnemonistų naudojamas technikas bei metodus, nuolat primenama posakis, kad viskas, kas nauja, yra gerai pamiršta sena. Dauguma šiandien sėkmingai naudojamų mnemonikų buvo aprašyti dar 82 m.pr. Kr. e. trumpame retorikos vadove Rhetorica ad Herennium. Šiame tome aprašyti mnemoniniai būdai, metodai ir atminties lavinimas buvo gana plačiai naudojami ir senovės, ir viduramžiais.

Juristas Peteris Ravenna, gyvenęs XV amžiuje, naudojo tokius metodus kaip atminties rūmai, kad įsiminė žodžius ir citatas. Be to, rūmų skaičius jo atveju buvo skaičiuojamas ne dešimtimis, o tūkstančiais, o juose - įpagrindinės frazės ir citatos jam svarbiomis temomis buvo saugomos abėcėlės tvarka. Apie šį metodą jis kalbėjo savo knygoje „Feniksas“, išleistoje XV amžiaus pabaigoje.

Kartu su logika, gramatika ir retorika atminties ugdymo metodai buvo klasikinio Europos laisvųjų menų ugdymo pagrindas. Mokiniai buvo ne tik priversti mintinai išmokti medžiagą, bet ir paaiškinti, kaip tai padaryti.

Šiuolaikiniai politikai ir verslininkai puikiai žino, kaip pastatyti atminties rūmus ir naudoti šį mnemoniką savo tikslams pasiekti.

Kas autorius?

Šiandien neįmanoma tiksliai nustatyti, kas pirmasis sukūrė ir panaudojo daugybę vardų, istorinių datų, citatų ir faktų įsiminimo techniką – senovės graikų poetas Simonidas ar romėnų oratorius Ciceronas. Jų naudotos technikos esmė buvo ta, kad jie turėjo reikiamą informaciją gerai pažįstamame pastate. Savo vaizduotėje jie užpildė šio pastato kambarius vaizdais, raktiniais žodžiais - apskritai viskuo, ką norėjo prisiminti. Ateityje bet kada buvo galima vaizduotėje atgaminti patį pastatą, per jį pasivaikščioti ir prisiminti viską, ko reikia. Vėliau ši technika buvo pavadinta atminties rūmais, Cicerono metodu, kelio technika.

Romėnų kambariai arba Cicerono kelias

Atsižvelgiant į senovės Romos oratoriaus ir filosofo Marko Tulijaus Cicerono amžių, nenuostabu, kad jam priskiriami keli mnemonikos panaudojimo būdai. Pagal vieną versiją, ruošiamasi viešaikalbų, jis vaikščiojo per daugybę savo namų kambarių ir įdėdavo į juos įvairias tezes, citatas ir datas. Kalbėdamas mintyse pakartojo savo kelią ir išdavė reikiamą informaciją. Kita versija sako, kad šis romėnų retorikas naudojosi keliu, kurį turėjo eiti kasdien, kad prisimintų. Žinoma, būdamas pastabus ir dėmesingas žmogus, Ciceronas žinojo visas jo savybes, prie kurių „pririšo“jam reikalingus objektus, faktus ir pan.

Religijos istorija

Viduramžiais, ypač inkvizicijos laikais, bažnyčios tarnautojai susidūrė su problema, kaip įsiminti didelius kiekius įvairios informacijos. To meto religiniams veikėjams reikėjo ne tik žinoti Šventąjį Raštą ir maldas, bet ir prisiminti visas svetimavimo rūšis, rūšis, nuodėmes ir net raganų ženklus… Būtent tuo metu mnemonika tapo slapta sfera. žinių. Žmogus, gebantis kitus išmokyti prisiminti visus svarbiausius dalykus, tuo metu buvo labai vertinamas. Vargu ar to laikmečio katalikų kunigai skaitė ar girdėjo apie tokias mnemonikas kaip Atminties rūmai ar Cicerono kelias. Jie sugalvojo ir panaudojo panašią techniką, vadinamą atminties teatrais. Vaizduotėje jie sukūrė kambarį su keturiomis sienomis, kurių kiekviena turėjo keletą pakopų su daugybe vietų. Pildydami tokius „teatrus“, dvasininkai mintinai išmoko visą jiems reikalingą religinę informaciją.

Giulio Camillo nuėjo toliau ir sukūrė tikrą atminties teatrą, pastatytą iš medžio, kuris buvo pristatytas prancūzamsmonarchas. Ten galėjo patekti du žmonės: pats Kamilas ir karalius, kur valdovui buvo paaiškinta, kaip ką nors atsiminti.

Kuo garsėja Matteo Ricci?

Viduramžių katalikybė išgarsėjo troškimu „privesti“kitas religijas išpažįstančias tautas į savo „tikrąjį“tikėjimą. Vienas iš katalikų misionierių Kinijoje XVI amžiuje buvo jėzuitas Matteo Ricci. Jis buvo labiausiai išsilavinęs savo meto žmogus: matematikas ir kartografas, vertėjas, kuriam pirmą kartą pavyko užmegzti nuolatinius kultūrinius ryšius tarp Kinijos visuomenės ir krikščioniškos Europos. Be to, jo vardas buvo išsaugotas istorijoje dėl jo puikių mnemoninių sugebėjimų, kurių dėka jis tapo pirmuoju ir daugelį metų vieninteliu europiečiu, sugebėjusiu išlaikyti egzaminą aukštoms vyriausybės pareigoms Kinijoje.

Jėzuitų mnemonika

Dešimt metų Ricci, Kinijoje pasivadinęs Li Ma-dou, ne tik sugebėjo išmokti kinų kalbą ir keletą regioninių dialektų, bet ir tapo labai išmintingu ir išmokusiu žmogumi. Tam jam padėjo ne tik puikus išsilavinimas, bet ir jėzuitų mnemonikos turėjimas, kurio jis mokė kinus. Matteo Ricci pastatė Atminties rūmus pagal medžiagos, reikalingos įsiminti, kiekį. Sunkiausiais atvejais šis pastatas galėtų susidėti iš daugybės skirtingų aukščių ir dydžių konstrukcijų, sujungtų tarpusavyje. Ricci manė, kad norint geriau įsiminti, galite naudoti ne tik rūmus, bet ir įvairias biurokratines institucijas bei šventyklas, dekoratyvines pavėsines ir viešąsiaspastatas. Būtent tokiuose „sudėtiniuose“atminties rūmuose jis pasiūlė savo Kinijos mokiniams įdėti vaizdus ir sąvokas, reikalingus įsiminti. Kinai naudojo jo pasiūlytą metodą, bet neatsivertė į katalikų tikėjimą. Reikėtų pažymėti, kad šiuolaikiniai budistai gerbia Matteo Ricci kaip visų laikrodininkų globėją – Li Ma-dou.

Kokia metodo esmė?

Nepriklausomai nuo to, kaip ši mnemonika vadinama – atraminių vaizdų ar vietų technika, matricų ar geometrinių vietų metodas, atminties rūmai ar proto rūmai, jos efektyvumo pagrindas visada yra tas pats. Žmogus savo vaizduotėje susikuria gerai žinomos ir emociškai artimos erdvės vaizdą, nesvarbu, ar tai būtų kambarys studentų bendrabutyje, ar Ermitažo riterių salė, darbo kabinetas ar mėgstamas kompiuterinio žaidimo DooM lygis. arba Galybės ir magijos herojai.

Faktinė informacija, kurią reikia atsiminti, virsta ryškiais asociatyviais vaizdais, patalpintais gerai žinomoje ir emociškai malonioje žmogaus vaizduotėje atkurtoje erdvėje. Kai iškyla poreikis prisiminti tą ar kitą faktą, atsiminkite, kur jį padėjote, ir leiskitės į mintinę kelionę per atminties rūmus, savo kambarį ar kompiuterinio žaidimo lygį.

Psichologiniai mechanizmai

Mnemoninės technikos, tokios kaip atminties rūmai arba lokuso metodas, naudoja įsimintos informacijos ir faktų pavertimą ryškiais vaizdiniais paveikslėliais, kurie dedami ir susieti su tam tikrais emociškai reikšmingos ir pažįstamos erdvės taškais. ATDėl tokių intelektualinių manipuliacijų smegenys sukuria naujus nervinius ryšius ir asociacijas tarp informacijos, kurią reikia prisiminti ir vėliau atkurti, bei konkrečios vietos vaizdo. Dėl šios priežasties, vaizdinės vizualizacijos ir asociatyvinių nuorodų kūrimo rezultatas, vystosi žmogaus atmintis.

Kaip pastatyti atminties rūmus?

Jei reikia atsiminti ir išsaugoti, taip pat greitai pasiekti nuobodžią ir didelės apimties informaciją, galite susikurti savo „intelektualias sales“.

Pačioje pradžioje, tik įvaldžius šią techniką, geriau apsiriboti nedideliu ir labai pažįstamu kambariu, pavyzdžiui, savo kambariu. Taigi, ką reikia padaryti norint „pastatyti“savo atminties rūmus? Technika paprasta, štai pagrindiniai žingsniai:

1. Nuspręskite dėl savo atminties rūmų. Iš pradžių, norint suskaidyti prisiminimus, gali pakakti stalo ir knygų spintos. Jei nepakanka, galite naudoti likusius baldus ir erdvę. Vietoj kambario galite „išrikiuoti“faktus savo kelyje į klasę ar darbą. Atminties rūmų arba lokuso metodas geriausiai veikia, nes leidžia išsaugoti daugiau įsimintos informacijos, kai įsivaizduojama erdvė yra tikroviška ir detali.

2. Nubrėžiame maršrutą. Sukūrus savo „protinius“rūmus, svarbu apgalvoti savo judėjimo per juos būdus. Jei reikia įsiminti informaciją griežtai nustatyta tvarka, judėjimo maršrutas turi būti labai aiškus irpageidautina paprasta. Lengviausias būdas yra vaizduotėje naudoti tą patį kelią, kuris egzistuoja tikrovėje. Pavyzdžiui, įėję į kambarį pirmiausia pamatysite televizorių, tada sofą ir tik tada darbo vietą.

3. Pasirinkite saugyklą. Labai svarbus žingsnis, nes naudojant techniką (atminties / proto rūmai), šiose vietose turite sutalpinti visus reikiamus skaičius, faktus ir pavadinimus. Verta prisiminti, kad viena mintis gali būti primesta vienam objektui, kitaip galima painiava, o metodas bus nenaudingas. Pageidautina, kad objektai pastebimai skirtųsi vienas nuo kito, kad būtų lengviau įsiminti.

4. Atsiminkite: atminties rūmai – tai technika, kuri efektyviai veikia tik tuomet, jei savo sukurtus rūmus pažįstate kaip savo penkis pirštus ir mintinai prisimenate visas jų detales. Praktikuojantys šį metodą rekomenduoja nubraižyti psichikos saugyklos planą ir pažymėti jame vietas, kuriose saugoma informacija. Palyginę virtualų vaizdą su nupiešta schema, galite patikrinti, kaip tiksliai jį pririšote prie objekto.

Kaip juo naudotis?

Bet dabar visi parengiamieji etapai baigti ir pagaliau jūsų atminties rūmai paruošti įsiminti.

Jos užpildymo būdas yra gana paprastas: reikia užpildyti nedidelį kiekį informacijos apie kiekvieną elementą. Kuo daugiau funkcijų, tuo geriau. Įsivaizduokite kiekvieno daikto kvapą, spalvą, tekstūrą ir tekstūrą, apdovanokite jį vienokiu ar kitokiu emociniu koloritu. Jei reikia prisimintididelį kiekį nuoseklios informacijos, tada asociatyvius objektus išdėstykite paeiliui, susiejant juos kartu. Kuo ekstravagantiškesni ir net absurdiškesni bus naudojami klavišai ir vaizdai, tuo geriau. Pavyzdžiui, b altasis lokys su batais, kurio dydis yra 6 maksimalus, padės lengvai prisiminti gerai žinomo koncerno naujo superautomobilio markę ir modelį.

Vietoj išvados

Nesitikėkite, kad atminties rūmai bus lengvas ir greitas būdas pasiruošti egzaminui ar viešam kalbėjimui. Tiesą sakant, tai yra prieinama technika, kurios dėka jūs tikrai galite pagerinti savo atmintį. Tačiau tai daryti teks reguliariai, nuolat lavinant savo vaizduotę ir įvairių tipų atmintį. Galite pradėti nuo mažo – nuo savo darbo vietos ar kambario. Svarbiausia, kad kiekvienas prisiminimas „gulėtų“savo vietoje, nes tada jį bus lengva rasti. Senoliai sakydavo, kad kelią įveiks einantis, tai gal jau laikas eiti?