„Meilė sau – geriausia savęs tobulinimo priemonė. O kai tobulinate save, tobulinate visą pasaulį."
(Ihaleakal Hugh Lin)
Pastaruoju metu žmonių susidomėjimas visokiais mokymais, praktikomis, paskaitomis ir bet kokia kita informacija apie savęs tobulinimą, asmenybės ugdymą, santykių su artimaisiais gerinimą auga eksponentiškai.
Be to, mokymai ir bendravimas su psichologais, treneriais gali vykti tiek realiai, tiek internetu. Ir net nedalyvaujant, nebendraujant, o tiesiog savarankiškai studijuojant savo darbus ir pritaikant įgytas žinias praktikoje.
Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į Havajų Hooponopono metodą. Kas tai yra? Kas jį sukūrė? Apsistokime prie pagrindinių principų ir metodų.
Metodo taikymo istorija (faktai ir įvykiai)
Frazė, kuri buvo straipsnio epigrafas, priklauso vienam labai įdomiam asmeniui, daktarui Ihaleakaliui Hugh Linui. Būtent jis pirmasis pradėjo taikyti Ho'oponopono metodą.
Ilgai HughLinas dirbo personalo psichologe Havajų klinikoje. Jo pacientai buvo ne tik psichikos ligoniai, bet ir sunkią psichikos negalią turintys nusik altėliai. Klinikos personalas keitėsi dažnai, nes ne kartą buvo pastebėti pacientų išpuolių prieš gydytojus atvejai. Tai kontingentas, su kuriuo gydytojas turėjo dirbti.
Hugh Linas elgėsi neįprastai. Jis niekada nesusitikdavo su savo globotiniais, neteikė jiems jokių žodinių ar rašytinių rekomendacijų, tai yra, negydė jų tradicine to žodžio prasme. Ištisas dienas Hugh Linas tyrinėjo tik jų medicininius įrašus su ligos istorija, o visą įtaką nukreipė tik į save, ką rodo Hooponopono metodas. Tobulindamas save, jis gydė pacientus ir pasiekė stulbinamos sėkmės.
Kaip tai atsitiko? Pasak gydytojo, jis tiesiog ištarė tam tikras afirmacines frazes ir pritaikė sau keletą technikų, apie kurias šiame straipsnyje tikrai pakalbėsime. Atrodo neįtikėtina, bet Havajų Hugh Lin (Hooponopono) metodas leido pacientams pasveikti per trumpiausią įmanomą laiką! Jie atšaukė stipriausių raminamųjų priemonių naudojimą, nuėmė antrankius nuo ypač žiaurių ir net išleido, nes nustojo būti pavojingi visuomenei.
Ho'oponopono metodas daro stebuklus, nes daktaro Hugh Lin gydymas davė rezultatų!
Kokia jo esmė? Iš kur jis atsirado?
Havajų šaknys
Daktaras Hugh Linas pasiskolino šią sistemą, o ne pats ją išrado.
Hooponopono metodas yra senovės havajiečių problemų sprendimo menas. JeiguIšversti iš originalo šį sudėtingą žodį, pasirodo kažkas panašaus į „priežasčių gerinimas“arba „klaidų taisymas“.
Havajiečiai tikėjo, kad visos problemos žmonių gyvenime kyla iš jų pačių, tiksliau, iš to, kas yra jų galvose. Mūsų mintys, mūsų veiksmai veda mus į ligas, bėdas ir disharmoniją. Šaknys – praeityje kartais jos tęsiasi per metus kartu su kitų žmonių klaidomis, kurios dėl to tampa mūsų problemomis.
Jei tai pakeisite, tikrai prasidės naujas, patobulintas gyvenimo etapas.
Anot vietinių, havajietiškas Ho'oponopono metodas maldų, atgailos, patvirtinimų ir ritualų pagalba ištrina žmogaus galvoje nesėkmingas senas programas ir padeda įeiti į Gausos srautą.
Sunkumas buvo tas, kad havajiečiai kalbėjo ne tik apie asmeninių žmogaus klaidų taisymą, bet ir apie visus jo artimuosius bei protėvius. Todėl tada nebuvo verta laukti greitų rezultatų. Be to, seniausias būdas apsivalymo ceremonijas leido tik tiems, kurie buvo įvesti į sakramentą, o ne visiems. Ją praktikavo šamanai ir gydytojai – kahuna. Vienas iš jų buvo Morrna Nalamaku Simeon. Būtent šis Havajų gydytojas pasidalijo Hooponopono metodu su daktaru Hugh Linu.
Laikui bėgant praktika šiek tiek pasikeitė, supaprastėjo, tačiau pagrindinė esmė išlieka. Dabar žmogus gali išvalyti savo mintis nuo įvairių susikaupusių šiukšlių ir negatyvo, įskaitant Hooponopono, Havajų gydymo metodą.
Pagrindinė esmė ir filosofija
Viskas, kas supa žmogų -tai psichinės programos, valdomos jo praeities atminties. Visa mūsų protėvių patirtis gula ant mūsų pečių, slegia ir neleidžia tobulėti. Norint pašalinti blokus, reikia atlikti tam tikrus veiksmus, kuriuos reikia atlikti tik su savo „aš“.
Nepaisant ankstesnių kartų klaidų, Hooponopono metodas prisiima visišką ir besąlygišką paties žmogaus atsakomybę už viską, kas vyksta. Ir tai ne tik apie tai, kas nutinka žmogui asmeniškai. Ho'oponopono posakis: "Pasaulis prasideda nuo manęs!" Bet kokie renginiai su draugais, bičiuliais, kaimynais, su kiekvienu savo mieste, šalyje, visame pasaulyje taip pat yra žmogaus atsakomybė. Bet kokie ginkluoti konfliktai, karai, nelaimės, epidemijos kyla dėl tam tikrų praeities ar dabarties žmogaus žodžių, poelgių ir net minčių!
Jei prieš akis iškildavo kivirčas, skandalas, net visiškai nepažįstamos asmenybės, vadinasi, jį patraukei tu. Jei tai stebite ir tai paliečia jus, tada situacija jau yra jūsų viduje. Kažkas pažiūrėjo ne taip, grubiai atsakė, vadino vardais ar kur nors, net nesvarbu, kuriame mieste, kurioje gatvėje įvyko avarija – atsakymą pasilieki.
Suprasti tokią filosofiją nėra lengva, o dar sunkiau priimti. Tuo pačiu metu neturėtumėte pulti į neviltį, depresiją ar kitą kraštutinumą – pradėkite dėl savo bėdų k altinti visus iš eilės, išskyrus save. Tai neteisingas būdas. Tačiau savęs plakti neverta. Atskirkite dvi sąvokas – atsakomybė ir k altė.
Gerai tai, kad Ho'oponopono metodas galižmogų pakeisti nemalonią situaciją vidiniu darbu su savo protu. Kiekvieno viduje slypi didžiulė galia, kurios, deja, nemokame panaudoti. Tai atsiranda tuo momentu, kai yra visiškas vidinis pasirengimas tai priimti. Čia padeda Ho'oponopono metodas.
Mūsų užduotis – jausti atsakomybę ir keisti programas savyje, apsivalyti. Tokiu būdu išoriniame gyvenime įvyks pokyčiai. Jie grandinėje ves į kažkieno dabarties transformaciją. Taigi tai tęsis.
Hooponopono metodas: įrankiai
Toks keistas, sunkiai įsimenamas ir iš pirmo karto sunkiai ištariamas vardas yra stebėtinai paprastas. Pereikime prie praktikos.
Pradėkite nuo savęs keitimo, tada pasikeis ir kiti aplinkiniai – štai kas yra Hooponopono. Gydymo metodas apima keletą etapų: pirmiausia atleidimas, tada atgaila ir galiausiai transformacija. Teigimai čia vaidina didelį vaidmenį. Tai labai paprastos magiškos frazės, galinčios kardinaliai pakeisti žmogaus gyvenimą. Iš viso yra keturi. Apsvarstykite kiekvieną.
atsiprašau
Žmogaus supratimas, kad jis pats į savo gyvenimą pritraukė negatyvo, galvodamas neteisingai. Šio fakto pareiškimas. Mane kažkas patraukė problema.
Yra skirtingų nuomonių apie šią frazę, kuri originale skamba taip: Atsiprašau. Vieni mano, kad išvertus į rusų kalbą – „labai atsiprašau“, prarandama gili prasmė. Tiksliau būtų sakyti: „Atgailauju“.
Ačiū
Tai žmogaus kreipimasis į visatą. Dėkingumas už tai, kas yra dabartyje, kad ir kokia ji būtų. Juk viskas reliatyvu. Ši frazė neša labai stiprią teigiamą energiją. Visata tikrai atkreips dėmesį į jūsų dėkingumą ir pagalbą. Tik nesitikėkite greito rezultato.
Aš tave myliu
Pasakykite kaip teiginį. Ji skirta visiems ir visiems: sau pačiam (tai visų pirma), vaikui, artimiesiems, tiesiog praeiviui, gamtai, saulei. Senovės havajiečiai ir jų Ho'oponopono metodas teigia, kad visa tai yra Visagalis įvairiomis apraiškomis.
Visiška ir besąlygiška meilė! Ji turi ateiti iš širdies, nepaisant kitų ir savęs išvaizdos, elgesio, principų ir veiksmų.
Parašykite knygą, stovėkite eisme, parduokite savo produktus ar paslaugas, pasakykite šią frazę. Jei tavo viduje yra meilė, kiti žmonės ją pajus. Ką duodi, tą ir atgausi. Tai yra įstatymas.
Šios frazės kartojimas geriausiai išvalo žmogaus atmintį ir nulinę būseną, o tai pagal šią techniką yra svarbiausia. Nenuostabu, kad antrasis pavadinimas yra trintuko metodas (Hooponopono).
Kai žmogus atsikrato neigiamų programų ir yra tuštumos būsenoje, jam pradeda dėtis nuostabūs dalykai! Yra netikėtų idėjų, įžvalgų, viskas vyksta lengvai.
Atleisk man
Turite ištarti frazę, nurodant savo aukštesnįjį „aš“. Paprašykite atleidimo už savonetobulos mintys, atsakomybės neperkėlimas kitiems žmonėms ir jų netinkami veiksmai jūsų atžvilgiu.
Šias keturias frazes patariama kartoti kuo dažniau skirtingose vietose, tiek tyliai, tiek garsiai. Bet ne tik kalbėti, o suvokti, kodėl ir už ką. Taip sakė daktaras Hugh Linas, gydydamas savo pacientus.
Pirmiausia pasirinkite vieną ir tarkite dešimt minučių per dieną, geriau tai darykite prieš veidrodį. Tada galite pereiti prie likusių eilės tvarka. Kurį laiką tai praktikavus, teiginiai tikriausiai bus pritaikyti iš karto.
Pateikime buitinį pavyzdį, kuriuo remiantis bus galima geriau suprasti metodo esmę.
Tarp poros kilo kivirčas. Vidinis pokalbis su savimi: suprantu, kad pats sukūriau kivirčą. Aš labai apgailestauju. Aš atsiprašau. Mano lengvabūdiškumas buvo nepriimtinas. Dėkoju jums už greitą problemos sprendimą ir myliu jus iš visos širdies.
Tačiau visi šie žodžiai neturėtų būti nukreipti į konkretų asmenį, šiuo atveju į vyrą ar draugą. Tai vidinis pokalbis su savimi.
Patvirtinimai toli gražu nėra vienintelės Hooponopono metodo siūlomos praktikos. Pratimų ir užduočių, kurias atlikti nebus sunku nė vienam žmogui, yra daugybė. Kiekvienas įrankis atlieka savo funkcijas ir užduotis.
Pažiūrėkime į juos.
Trintukas
Trintuko tema tęsiama vienoje iš praktikų, kuri taip vadinama.
Reikia pasiimti neaštrintą pieštuką. Pabaigoje turėtų būtielastinė juosta, su kuria pradedate trankyti bet kokį objektą, kurį reikia išvalyti. Tai gali būti daiktas ar net tu pats. Jei reikia atsikratyti neigiamų prisiminimų, tiesiog bakstelėkite paviršių.
Štai ir viskas! Tai taip paprasta, kad net negalite patikėti, kaip tai gali padėti. Bakstelėdami vis tiek galite pasakyti keturis aukščiau nurodytus patvirtinimus.
Kartais šis pratimas atliekamas bakstelėjus kūdikio nuotrauką.
Remiantis tų, kurie naudojo „Pieštuko“arba „Trintuko“metodą, atsiliepimus, jis gali pašalinti net ir įsisenėjusias gilias problemas.
Stiklinė vandens
Kitas įrankis. Paprasta stiklinė švaraus vandens. Užpildykite ne daugiau kaip ¾ tūrio ir padėkite jį bet kurioje namo vietoje. Vandenį reikia keisti du kartus per dieną, o jei jaučiamas nerimas, nerimas, tada dažniau. Norėdami gauti didesnį efektą, galite užrašyti problemą ant lapo ir uždėti stiklinę.
Mėlynas saulės vanduo
Antra praktika su šiuo skysčiu. Ne mažiau veiksmingas nei pirmasis.
Turime rasti mėlyno stiklo indą. Tai gali būti butelis, vaza, indas, puodelis. Supilkite į jį švarų vandenį ir valandą padėkite saulėje. Pasibaigus nustatytam laikui, galite gerti, gaminti maistą, nusiprausti veidą ir atlikti kitas procedūras.
Veidrodinis metodas
Žiūrėkite į tai ilgai, įsivaizduokite save tokį, koks esate. Pasiekite nulį, tada mylėkite tikrąjį save iš visos širdies.
Tutti Frutti Tool
Pavadinimas juokingas, bet ištrina rimtas ligas ir prisiminimus apie jas. Netgiasmuo šiuo metu yra visiškai sveikas, jis gali pasinaudoti praktika kaip profilaktikos priemone.
Baimė, skausmas, beviltiškumas išnyks iš gyvenimo. Tai pašalina visų rūšių ligas. Tariant žodį „tutti-frutti“išvaloma senovės atmintis.
Vaivorykštės drugelis
Ji atneš laimę šeimai, leis pamiršti skandalus ir kivirčus. Tai padės atskleisti iki tol snūdusius talentus. Piešinį ar nuotrauką su drugeliu galima įdėti į kompiuterio ekraną ir kiekvieną kartą jį įjungus žiūrėti, kartodamas teiginius.
Mėlynas ledas
Ši technika turėtų būti naudojama esant įvairiems skausmams (fiziniams ir psichiniams), kančioms.
Tai labai paprasta, kaip ir visi kiti pratimai. Jums tereikia mintyse kartoti frazę „mėlynas ledas“tiek kartų, kiek reikia. Kuo daugiau, tuo geriau.
Paukščių Takas
Ši frazė veda į naujo suvokimą, atveria protą, pašalina skausmą ir abejones, jei jos žmoguje egzistuoja. Atveria kelią pokyčiams.
Pinigų metodai
Šia tema taip pat yra specialių pratimų. Galite sėkmingai naudoti Hooponopono metodą, norėdami pritraukti pinigų, išlaikyti juos savo gyvenime.
Apelsinų sultys
Viskas nutinka mūsų vaizduotėje. Įsivaizduojame stiklinę sulčių ir kaip į ją įleidžiame sąskaitą, pavyzdžiui, 100 dolerių ar bet kokiu kitu nominalu. Be pinigų, galite įdėti kitą daiktą, kurį norėtumėte išvalyti.
Pasak daktaro Leno, apelsinų sultys simbolizuoja saulės spindulius, o tai reiškia, kadtai yra dieviška. Jei žmogus turi paskolų ir moka už jas palūkanas, tai žeidžia pinigus. Turime skubiai prašyti jų atleidimo. Ir padarykite tai supildami juos į apelsinų sultis.
Ho'oponopono metodas ir filosofija pinigus laiko gyva medžiaga. Tačiau šis metodas taikomas bet kuriai kitai temai. Dėl pinigų galima ir reikia diskutuoti ir konsultuotis. Kadangi visų, kurie juos palietė, energija yra sąskaitose, o ne visada teigiama, jas reikia nuolat valyti.
Sukurkite savo jausmingą pokalbį su pinigais, vadovaudamiesi straipsnio patarimais. Pavyzdžiui, monologas gali būti:
Brangioji, geri pinigai! Noriu paprašyti jūsų atleidimo ir savo, ir visų savo protėvių vardu. Prisiimu visą atsakomybę už tai, kad mes tave įžeidėme. Atsiprašome! Prašau atleisk man! Myliu tave ir dėkoju tau už viską
Tokiu būdu išnyks visas su pinigais susijęs negatyvumas. Svarbiausia, kad žodžiai kiltų iš širdies.
Saulėgrąžų įrankis
Ši geltona gėlė taip pat gali padėti išvalyti kelią į pinigus ir pašalinti visas jų atvykimą blokuojančias programas. Garsiai ištarti žodį „saulėgrąža“, paveikslą su ja arba gėlę kaimo name po langu. Viskas veiks.
Technologijų šalininkų teigimu, Ho oponopono metodas ir filosofija tikrai lems teigiamus pokyčius, pakeis patį žmogų ir jį supantį gyvenimą.
Gyvenimo be apribojimų knyga (Hooponopono metodas)
Ši praktika tapo plačiai paplitusi ir visame pasaulyje žinomane iš karto, o tik paskelbus vienoje iš populiaraus amerikiečių rašytojo Joe Vitale knygų. Jis taip pat yra pripažinto bestselerio „Paslaptis“autorius.
Gyvenime be ribų Vitale aprašo savo susitikimą ir ilgą pokalbį su gydytoju Hugh Linu. Jų pokalbio tema buvo Hooponopono – Havajų gydymo metodas, sėkmingai pritaikytas gydytojo. Išleidus šią knygą, sistema tapo žinoma ir Rusijoje.
Pats autorius Joe Vitale išbandė Hooponopono metodą ir kai kuriuos metodus ant savęs ir draugų. Apie tai jis papasakojo jau kitoje savo knygoje „Raktas“.
Kaip Joe Vitali vertina Hooponopono metodą, paaiškėja iš jo publikacijų. Autoriui patinka praktika, jis stebisi rezultatais ir šiek tiek nustebęs.
Vitale pateikia bjauraus gauto el. laiško pavyzdį. Iš pradžių norėjosi pasipiktinti, nusiminti, pagalvoti, kodėl būtent gavo tokią žinią, apskritai daryti viską kaip anksčiau. Bet laikui bėgant prisiminiau Hooponopono. Tada Džo tiesiog pradėjo kartoti teiginius ir nieko daugiau nedarė! Po kiek laiko atkeliavo antras atsiprašymo laiškas. Rašytojo teigimu, taip suveikė havajietiškos praktikos. John Vitale istorija el. paštu yra vienas reikšmingiausių ir svariausių komentarų apie Ho'oponopono.
Į šią neįprastą sistemą galite žiūrėti skirtingai, patikėkite tuo ar ne – kiekvieno reikalas. Yra ir kitų pavyzdžių.
Jei randate žmonių, praktikuojančių Ho'oponopono metodą, atsiliepimai beveik visada yra teigiami. Neslabai daug kas naudojosi sistema pradeda pastebėti aplinkos pokyčius. Pavyzdžiui, viena moteris, turėjusi rimtų problemų su vyru, panaudojusi „Hooponopono“grąžino šeimai laimę. Ji pradėjo keistis pati, jos vyras tai matė ir pasikeitė į gerąją pusę.
Žmonės, sužinoję apie Hooponopono metodą ir pradėję jį taikyti, vienbalsiai tvirtina, kad jiems ėmė dėtis tiesiog nuostabūs dalykai ir stebuklai. O vidinė būsena apibūdinama kaip besąlygiška laimė, harmonija su žmonėmis ir visu pasauliu.
