Autonominis sensorinis dienovidinis atsakas (ASMR) yra sąvoka, kuri plačiajai visuomenei iki šiol nebuvo žinoma. Internete esančią informaciją turėjau ieškoti labai ilgai ir atidžiai, nes kitaip suprasti, kokia tai kryptis, buvo beveik neįmanoma. Tačiau dabartiniame etape tapo daug lengviau sužinoti, kas yra ASMR. Ir būtent ši kryptis bus aptariama apžvalgoje.
Apie ką tai?
Absoliučiai kiekvienas žmogus parodo savo reakciją į jį supantį pasaulį. Kai kurie žmonės yra labai jautrūs kvapams, o kitus erzina stiprus triukšmas ar ryški šviesa. Kai kurie gali apalpti išvydę kraujo lašą, o kiti netenka kantrybės išgirdę šlifavimo garsą. Taip išoriniai dirgikliai veikia žmogaus psichiką.
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime, bet turėjo patirti garso ar prisilietimo malonumą. Tokių jausmų negalima suvaldyti, jie labai panašūs į pojūčius, patiriamus skambant mylimajammuzikinę kompoziciją arba žiūrėti gerą filmą.
Tarp žmonių yra posakis „žąsų oda“. Tai turėtų būti suprantama kaip lengvas dilgčiojimas, tarsi šimtai vabzdžių greitai pradėtų ropoti per odą. Tačiau nepainiokite tokių žąsų odos su tais, kurie atsiranda įėjus į š altą vandenį, kai kūnas smarkiai atvėsta. Pirmasis atvejis, skirtingai nei antrasis, yra glaudžiai susijęs su malonumo gavimu.
Reiškinio atsiradimas
Psichiatrai nepakankamai ištyrė šį reiškinį. Ir daugelis mokslininkų apskritai abejoja, kad tai egzistuoja. Tačiau interneto vartotojai tuo susidomėjo.
2010 m. Jennifer Allen socialiniame tinkle sukūrė grupę, kurią skyrė šio efekto tyrimui. Dėl to atsirado santrumpa ASMR. Kas tai yra ir ką su juo daryti? Santrumpa turėtų būti suprantama kaip malonūs pojūčiai, kuriuos kūnas pradeda patirti veikiamas išorinių dirgiklių.
Sąlyga gali atsirasti netikėčiausiu momentu. Ir tai gali sukelti šnabždesys, čirškantys popieriai, rašiklis, bakstelėjimas į kokią nors medžiagą, glostymas ir pan. Kai kurie žmonės gali reaguoti į balso tembrą ar muzikos instrumento garsą.
Moterys dažniausiai patiria ASMR insulto metu. Tačiau šios reakcijos nereikėtų painioti su seksualiniu susijaudinimu. Šios sąvokos neturi nieko bendro. Savo prigimtimi dienovidinio reakcija labiau primena meditaciją.
Dienovidinės reakcijos įvairovės
Kas yraASMR? Tai pojūčiai, kai pakaušio srityje pradeda atsirasti malonūs žąsies oda. Vėliau jie bangomis pasklido po visą kūną. Kartu pastebimai pagerės nuotaika, sumažės streso pasireiškimas, kažkas net galės užmigti.
Kai kurie iš šių pojūčių sukelia tik garsinius dirgiklius. Taip pat yra žmonių, kurie sugeba savarankiškai sukelti „žąsies oda“, prisimindami malonias akimirkas. Nors meridiano reakcija neturi nieko bendra su seksualiniu susijaudinimu, kai kurie jo įtakoje esantys žmonės pradeda patirti toli gražu ne platoniškus pojūčius.
Verta pabrėžti vieną įdomų faktą. Ne visi yra vienodai paveikti ASMR. Yra vartotojų, kurie neabejingi reiškiniui, o kitus tik erzina tokios manipuliacijos. Kiek tokių žmonių, pasakyti neįmanoma. Tik mokslininkai gali tai pranešti, kai pagaliau ras laiko ištirti tokį įdomų reiškinį.
Trumpasis žodynas
- Žąsų kauliukai - dilgčiojimo, švelnaus kutenimo pojūtis, kuris susidaro galvos srityje, palaipsniui plintantis per kūną.
- Paleidiklis – dirgiklis, dirgiklis, galintis sukelti žąsies odą. Garsai arba klipai įrašomi naudojant profesionalią įrangą, kuri padidins garsą, o tai tik sustiprins efektą.
- ASMR menininkas – asmuo, publikuojantis vaizdo įrašus. Yra žmonių, kurie tiesiog leidžia garsus. Tačiau tinklaraštininkai yra ypač populiarūssurengti visą spektaklį.
- ASMR vaidmenų žaidimas yra savotiškas šou, kurį menininkas gali surengti. Populiariausi yra gydytojų, masažuotojų, kirpėjų vaizdai, kalbantys meiliai šnabždėdami.
Suaktyvinimo grupės
Dirginančius veiksnius (sukeliančius veiksnius) galima suskirstyti į kelias gana dideles grupes.
- Garsai. Kalbame apie šnabždesį, švelnią kalbą, bakstelėjimą, popieriaus ar plastiko šiugždėjimą ir tt Garsai gali būti labai skirtingi, įskaitant grumtynes.
- Vizualinis manipuliavimas. „Žąsies oda“gali atsirasti dėl šešėlių žaidimo, pasikartojančių judesių, bet kokių vaizdo įrašų, profesionalios vaidybos ir kt.
- Sudėtingi įspūdžiai. Ši grupė reiškia, kad žmogus yra ypatingo dėmesio, padidintos priežiūros centre. Jis yra veikiamas ir garsinių, ir vaizdinių manipuliacijų. Būtent todėl labai išpopuliarėjo vaizdo įrašai su vaidmenų žaidimų elementais, kur aktoriai atlieka gydytojų, masažuotojų, stilistų ir t.t.. Reikalingi pojūčiai atsiranda ir dėl savotiško ritualo, kai žiūrovas stebi loginį, pamatuotas ir šiek tiek paslaptingas veiksmas.
Reikėtų pažymėti, kad ne visi dirgikliai vienodai veikia žmones. Kažkas sugeba „užkabinti“tylų balsą, kažkam labiau patinka bakstelėti, o kažkam labiau patinka žiūrėti žaidimus. Bet tai suprantama, nes visi esame skirtingi.
Atlikėjai
Kalbant apie tai, kas yra ASMR, negalima nepaminėti menininkų. Per pastaruosius kelerius metusyra daug vaizdo tinklaraštininkų, kurie specializuojasi šiuo efektu. Įdomus faktas yra tai, kad tai daugiausia merginos, nepaisant to, kad auditoriją sudaro vienodai tiek vyrai, tiek moterys.
To priežasties, greičiausiai, reikėtų ieškoti kultūroje. Visuotinai priimta, kad komfortą ir malonią atmosferą daugiausia turėtų stebėti dailiosios lyties atstovės. Tačiau galbūt laikui bėgant vyrų, besispecializuojančių dienovidinės reakcijos srityje, daugės.
Kodėl to reikia?
Nuolat vaizdo įrašus žiūrintys žmonės sako, kad jų pagalba pavyksta pabėgti nuo problemų, nuraminti nervų sistemą, atsipalaiduoti. Be to, ASMR efektas padeda susidoroti su nemiga. Vieniems trigerių veiksmai primena euforijos jausmą, kiti poveikį lygina su smegenų orgazmu (braygazmu). Ir niekas nesiginčys, kad tai labai gražu.
Kas yra ASMR ir kaip jis padeda sumažinti nerimą? Į pirmą dalį jau atsakyta. Turėtume kalbėti apie tai, kaip šio reiškinio pagalba atsikratyti nerimo ir kitų neigiamų akimirkų.
Poveikis turi savo „naudojimo indikacijas“. Nerekomenduojama žiūrėti vaizdo įrašų karštoje aplinkoje. Pavyzdžiui, jei vaikai ir artimieji nuolat rėkia, geriau atsisakyti ASMR. „Smegenų orgazmą“galima pasiekti tik tuo atveju, jei kambaryje nėra nieko, išskyrus klausytoją.
Ką rinktis – garsiakalbius ar ausines? Geriausiai tinka žiūrėti ASMR vaizdo įrašusausines. Jie padės visiškai pasinerti į atmosferą, kurią bando sukurti vaizdo tinklaraštininkas. Be to, būtent ausinės sukurs tą efektą, kai jausite, kad kažkas šnabžda į ausį gražius žodžius. Negalite to padaryti naudodami garsiakalbius.
Neigiamos akimirkos
Ką dar galima pasakyti apie ASMR reiškinį? Šis pomėgis tam tikru mastu gali būti panašus į fetišizmą. Tačiau yra ir kitų niuansų, į kuriuos turite žinoti, jei planuojate žiūrėti vaizdo įrašus.
Pirma, ne visi aktoriai ir aktorės yra profesionalai. Kai kas gali atrodyti kvailai, o tai apskritai gadina požiūrį į dienovidinį reakciją.
Antra, ne visi tinklaraštininkai yra vienodai sąžiningi. Kažkas gali reklamuoti NLP, o ne ASMR, bandydamas užhipnotizuoti žiūrovą, įvaryti jį į transo būseną, kad pasiektų kokių nors savanaudiškų tikslų.
Trečia, toks menas gali sukelti toli gražu ne pačius maloniausius pojūčius. Galų gale, kaip minėta aukščiau, ne visi žmonės gali pajusti ASMR vaizdo įrašų poveikį. Esant tokiai situacijai, tiesiog išjunkite vaizdo įrašą ir pabandykite rasti kitą būdą atsipalaiduoti.
Išvada
Profesionalių ASMR menininkų dėka šią kryptį galima laikyti nauja meno forma, atsiradusia techninės aplinkos ir praktiškai neištirtų neurologijos sričių sankirtoje.
Braingasm gali suteikti ir pasitenkinimo, ir nuoširdžios laimės jausmą. Galbūt greitaiAteityje tai galės patirti absoliučiai visi, tačiau šiuo metu šis reiškinys ištirtas tik menkai. Tikimės, kad ši apžvalga padėjo suprasti, kas yra ASMR.
