Moteris turi būti taikos ir ramybės indas. Vienas jos žvilgsnis gali lengvai viską paversti chaosu arba atvirkščiai. Protingi vyrai žino, kad moters laimė yra jų laimė, todėl jie iš visų jėgų stengiasi, kad draugės būtų laimingos. Tačiau tikra moteris pati moka įtikti sau.
Dailiosios lyties atstovėms svarbiausia ne vegetuoti rutinoje. Ši pelkė greitai įsitempia, o paėmusi už gerklės beveik nepaleidžia. Labai svarbu mokėti atrasti grožį kasdienybėje ir nudažyti jį savo spalvomis. Tai yra mūsų gyvenimas, tad kodėl gi nepagyvenus jo bent šiek tiek dėl savęs ir nenuspalvinus pilkos kasdienybės šviečiančia vaivorykšte? Kaip rasti dvasios ramybę ir pasitenkinimą gyvenimu, neatsisakant artimųjų ir pažįstamo gyvenimo? Apie tai ir bus šis straipsnis.
Mano akimirka arba pirmiausia mylėk save
Labai svarbu skirti laiko sau, ir čia nekalbame apie kasdienę rutiną kaip makiažas, dušas ir manikiūras. Visa tai yra praeitis. Tokios manipuliacijos su laikuvis mažiau malonus. Akimirka sau – tai laikas, kai pakeliate savo nuotaiką, savigarbą ir fizinį tonusą. Neseniai pasirodė madingas angliškas žodis, puikiai išreiškiantis rusiško posakio „mylėk savo mylimąjį!“prasmę. - me-moment (iš anglų kalbos aš - aš, mano ir momentas - laikas, akimirka).
Ši sąvoka nereiškia trumpo atokvėpio begalinių rūpesčių serijoje. Tai ištisa grožio filosofija, skirta moteriškai energijai gydyti. Tokios akimirkos leidžia atskleisti tikruosius savo talentus, pageidavimus, bruožus, nes tik pamažu galime atidžiai stebėti save, savo įpročius, priklausomybes. Galbūt sužinosite daug apie save!
Mano akimirka: šventė jau visai šalia
Suorganizuokite atostogas namuose! Tad kas iš tiesų padės gražiai damai pabėgti nuo kasdienybės ir pajusti savyje gyvenimo pilnatvę bei stiprybę? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip palepinti save. Pakanka tik perimti keletą paprastų ir malonių harmoningo poilsio paslapčių.
Laikas man
Kai baigiasi visi darbo dienos rūpesčiai, laikas pasirūpinti savimi. Štai kodėl taip svarbu žinoti, kaip pamaloninti save saldžiomis vienatvės akimirkomis. Maloni veikla, pvz., naršymas socialiniuose tinkluose, anglų kalbos pamokos internete, dienoraščių rašymas, tampa dvigubai malonesniu kartu su puodeliu karštos arbatos, kavos ar šokolado.
Sustok, akimirka! Kaip padaryti kiekvieną dieną šviesesnę?
Kuo patiktiaš pats? Jei norite šią akimirką skirti aktyviau sau, galbūt jums tiks tokia veikla kaip anticeliulitinis savimasažas su medumi, garderobo ir aksesuarų tvarkymas, pedikiūras ir pan.
Galite, pavyzdžiui, jaustis kaip stilistas, kurdamas įvairius įvaizdžius. Labai svarbu būsimų pirkinių sąrašą užsirašyti į atskirą sąsiuvinį. Pasirodo, aš-akimirka gali nuolat keistis, tai yra jos ypatybė - įvairovėje.
Mano teritorija
Namai – tai jūsų pilis, kurioje galėsite įsirengti savo jaukų kampelį, pavyzdžiui, patogią kėdę, kurioje patogiai įsitaisysite su planšete, lentynas knygoms, lentynas su kompaktinių diskų kolekcijomis ir pomėgiams skirtus daiktus. Nežinai kaip įtikti sau? Jauskitės kaip vizažistė – žaiskite spalvomis, tvarkykitės savo asmeniniu garderobu. Jei staiga pajusite potraukį makiažui, pabandykite patobulinti skysto akių pieštuko ar pagrindo tepimo techniką. Būkite įvairus ir nenuspėjamas.
Jei norite išeiti į pensiją žiūrėti filmą, skaityti knygą, pakvieskite į studiją švelnius draugus, tokius kaip katės, šunys ar pufai, antklodės, pagalvės. Jei jums reikia laiko sau, ar namiškiai neleis ramiai pasėdėti su karštos kavos puodeliu, suvynioti į antklodę?
Palepinkite save: aprangos kodas
Mano akimirka gali būti dar malonesnė, kai dėvite patogius ir gražius drabužius, leidžiančius jaustis karaliene. Pamiršti apiegriežtos biuro suknelės ir į kasą surišti plaukai – čia jūsų vaizduotė beribė!
Vienintelė taisyklė jums turėtų būti tokia – namų apranga turi būti tvarkinga, protinga ir maloni akiai. Tokia apranga turėtų jus vilioti prie veidrodžio, tarsi būtumėte pasakiškame baliuje. Dėvėkite natūralias, kūnui draugiškas medžiagas, tokias kaip šilkas, medvilnė, nėriniai.
Norėdami pajusti visišką atsipalaidavimą ir ramybę, veido ovalą galite nuvalyti kosmetiniu ledo kubeliu, apšlakstyti terminiu vandeniu. Tokios gaivinančios procedūros ne tik gerai veikia išvaizdą, bet ir padeda nuimti nervinę įtampą. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į plaukus – atpalaiduokite juos, eikite per juos masažiniu šepetėliu su natūraliais šereliais – ši procedūra nuramina ir gydo plaukus, suteikdama plaukams gyvo blizgesio.
Man malonumas
Tik jums skirtomis akimirkomis galite sau leisti suvalgyti ką nors skanaus, nors ir nelabai sveiko. Svarbiausia, kad tokia praktika nevirstų įprastu tonų saldumynų valgymu, kuris net neteikia malonumo. Galite, pavyzdžiui, pasilepinti šokolado plytele, jogurtu, bandele, pyragu, bet kuo, bet nedideliais kiekiais. Svarbiausia mėgautis kiekvienu kąsniu ir be proto nesugerti kilogramų maisto.
Valgymas yra dar vienas malonumas, jei žinote, kokias svirtis stumti. Viskas tavo rankose! Kaip daug kas sako, kartais maistas tampa menu – gali gamintis patsnaminių ledų, jogurto, sūrio, ko tik norite. Tik svarbu, kad proceso metu mėgautumėtės kiekviena šio kulinarinio šedevro kūrimo sekunde, nes niekas nesuteikia didesnio pasitenkinimo, kaip kažko kūrimo procesas.
Mano nuotaika
Kaip įtikti sau? Sukurkite aplink save dvasingą atmosferą paprastų atributų – mėgstamos muzikos ar smilkalų aromato – pagalba. Tam puikiai tiks atpalaiduojanti druskos vonia arba šilta antklodė. Rūpinkitės savo kūno malonumu, nes jei kūnui lengva ir malonu, tai sieloje lengva ir aišku. Toli nuo minčių apie darbą ir kitus rūpesčius – būk akimirka, o ne kur nors toli!
Apsipirkimo terapija
Kai atrodo, kad gyvenime nebeliko džiaugsmų, pradžiuginkite save nauju dalyku. Juk niekas taip nešildo sielos kaip koks gražuolis, galbūt ne toks praktiškas ir patogus, kaip reikalauja tikrovė, bet tikrai galintis sukelti teigiamų jausmų.
Neatidėliokite reikalingų daiktų pirkimo, nesistenkite sutaupyti patys, nes tai lems, kad vėliau kiti žmonės sutaupys jūsų sąskaita. Palepinkite save pirkdami naują kosmetiką, drabužius ar aksesuarus. Taip aplink jus sukursite gerovės aurą. Labai svarbu atsiminti, kad kosmetikos krepšys ir drabužių spinta neturėtų sustingti – nenaudokite tų pačių daiktų daug metų, nes tai neigiamai veikia moterišką, pokyčių ištroškusią energiją.
Pajauti pasaulį
Psichologų teigimu, rūpintis savimi galima ne tikpagerinti nuotaiką, bet ir pagerinti savigarbą. Taigi, svarbu nuoširdžiai ir dažnai šypsotis – šypsena tikrai gali padaryti stebuklus tiek su tavimi, tiek su aplinka. Tebūnie ta kibirkštis, kuri skleisdama ne dega, o šildo.
Vizualizacija
Labai svarbu įsivaizduoti, apie ką svajojate. Per vizualizaciją į savo gyvenimą pritraukiate palankių įvykių. Tačiau geriau tokias svajones palydėti praktišku žurnalo ar dienoraščio rašymu. Šis požiūris padės perkelti visas jūsų svajones iš iliuzijų pasaulio į realų pasaulį, tai tik priartins jus prie branginamo tikslo.
Kasdienis tokių lobių žiūrėjimas gerai veikia ir psichiką – supranti, kad esi žmogus, turintis konkretų tikslą, charakterį ir likimą, o ne marionetė, kurios stygas lenkia vėjo gūsiai. Būkite nukreipti teisinga kryptimi!
Meditacijos pamokos
Nustebsite, tačiau pastaruoju metu šios dvasinės praktikos persikėlė į fizinės ir energetinės iškrovos kategoriją. Daugelis gydytojų teigia, kad meditacijos dėka galite visiškai atpalaiduoti kūną ir išlaisvinti zvimbinčią galvą nuo nuolatinių rūpesčių. Tradiciškai meditacijos atliekamos lotoso pozoje. Įkyrių minčių srautas išjungiamas ir palaipsniui atsipalaiduoja visi kūno raumenys. Žinoma, tai nėra svarbu.
Dabar meditacijos atliekamos, pavyzdžiui, pasitelkiant įvairiausius vaizdo įrašus, kuriais siekiama palaipsniui pereiti į hipnotizuojančią būseną. Keista, bet minties galia tikrai gali atskirti jus nuo tikrovės jausmo. Tokie skrydžiai vadinami astraliniais. Tiesą sakant, fantazijų perpildytos smegenys gali sugalvoti pasaulius, apie kuriuos nė vienas scenaristas niekada nesvajojo.
Gyvenimo fejerverkai
Pastaruoju metu griaudėjo triukšmingos naujametinės petardos. Kiekviena mergina turėtų žinoti, kaip pasidžiaugti Naujaisiais metais, ypač jei ji yra vieniša. Svarbiausia šią naktį – šventinės atmosferos pojūtis, kurį, esant noro, galima sukurti net Afrikoje. Kaip pradžiuginti save Naujųjų metų proga? Čia fantazijos yra begalinės. Tai apima apsilankymą koncerte, kelionę į kalnus ir ėjimą į kiną. Ramaus poilsio mėgėjams tiks jauki girliandų atmosfera, eglutė, karštos arbatos puodelis, mėgstama knyga ar serialas. Šventė yra kažkas, kas suteikia laimės jausmą. Bet kiekvienas turi savo. Pasirūpinkite savo, artimųjų laime ir šiais metais nepamirškite rasti laiko asmeninei mano akimirkai.
