Didžiausi psichologijos protai jau seniai įrodė, kad yra ryšys tarp kūno sudėjimo ir žmogaus charakterio. Šiame straipsnyje daugiausia bus nagrinėjamas asteniškas (tai charakterio tipas) ir atitinkamas kūno sudėjimas.
Asteniškas charakteris
Sąvoka astenija kilusi iš lotyniško žodžio Astenija – silpnumas. Tokie žmonės dar vadinami gynybiniais (iš lot. defenso – ginti, arba mūsų atveju – ginti). Asmuo, kurio charakteris yra tokio tipo, sunkioje situacijoje nesiims puolimo, o pirmenybę teiks gynybinei pozicijai. Jis niekada nesileis į atvirą konfrontaciją, stengdamasis išvengti konflikto. Dažnai tokie žmonės save nuvertina ir bijo aktyviai dalyvauti bet kokioje įmonėje. Na, ką aš galiu pasakyti? Asteniškas! Taip yra dėl baimės, kad kiti nepasidžiaugs jo veiklos rezultatu arba, dar blogiau, išjuoks jo trūkumus ir bevertiškumą. Šiame etape kyla konfliktas tarp savigarbos ir nepilnavertiškumo jausmo,baimė būti nesuprastam ir noras parodyti save, savo sugebėjimus.
Dažniausiai astenikas, kurio charakteris pasireiškia nuovargio ar nesėkmės periodais isteriška forma, greitai „išsipila“, atgailauja ir prašo atleidimo. Ypač dažnai toks elgesys pasireiškia šeimos rate. Garsūs ir audringi emocijų protrūkiai niekaip nesusiję su noru išreikšti savo poziciją ar „stovėti pozoje“. Jie siejami su nesugebėjimu savarankiškai patirti sukrėtimų ir sunkumų viduje. Astenikui nepakeliama sutramdyti diskomfortą ir neigiamas emocijas, ypač tas, kurios kaupėsi ilgą laiką.
Taigi, astenikas – tai žmogus, kuriam labiau būdingas tylus dirglumas, pernelyg žema savigarba ir nenoras suvaržyti savo viduje tvyrojusių diskomforto ir neigiamų emocijų.
Kūno tipas
Kiekvienas figūros tipas turi savo unikalių skirtumų. Astenikas yra asmuo, turintis ypatingą kūno konstituciją. Paprastai liesas kūno sudėjimas yra šalia didelio augimo ir kampuotų formų. Apie tokius žmones sako: ne arklių maistui. Laimingi žmonės! Jie gali valgyti bet ką ir vis tiek nepriaugti svorio. Tokių žmonių medžiagų apykaita pakankamai greita, o tai padeda nepagerėti ir visiškai neapsiriboti maistu. Tačiau auginti raumenų masę nėra lengva. Norėdami tai padaryti, astenikas turės apsikrauti jėgos sportu.
Asteninė figūra nėra vienintelė. Taip pat yra normostenikų ir hiperstenikų. Pirmieji atrodo tankesni, bet ne dėl riebalų sankaupų, o dėl raumenų masės. Įnorėdami išlaikyti normalią figūrą, tokie žmonės turi kiek apsiriboti maistu, nevargindami, tačiau griežtomis dietomis, bet vis tiek daug dėmesio skirdami mitybai. Hiperstenikai, kaip taisyklė, turi „platų kaulą“ir apvalias formas. Jie greitai priauga svorio, nepaisant išmatuotos dietos ir mankštos.
Asteniškas, normosteniškas, hipersteniškas! Kaip nustatyti, kokiam tipui priklauso žmogus? Dažniausias būdas – uždengti riešą. Moterims: iki 15 cm - asteninė, 15-18 cm - normosteninė, daugiau nei 18 cm - hiperstenija. Vyrams intervalų ribos yra 17 ir 20 cm.
